Bewusst leben.

Alexander Freise

Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

252 episodes
Updated July 29

Episodes252

Newest first

Dec 19, 2021 · 32 min
Leben im Hier und Jetzt!
Grundlage dieser Episode ist ein Zitat aus dem Buch von Eckhart Tolle "Jetzt – die Kraft der Gegenwart".
Dec 5, 2021 · 21 min
Die positive Kraft des Yoga!
Alex schildert in dieser Einzelepisode, welche positiven Effekte er durch Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene spüren gelernt hat
Nov 21, 2021 · 45 min
Mehr Gesundheit durch Bewegung mit Ziel und Kontext!
Mögliche Ziele und Kontexte für Bewegung im Alltag.
Nov 7, 2021 · 53 min
Rassismus
Grundlage für das Gespräch ist das Buch "Was weiße Menschen über Rassismus hören wollen aber wissen sollten" von Alice Hasters.
Oct 24, 2021 · 30 min
Die Kraft des Spaziergangs!
Vorteile und Möglichkeiten des Spaziergangs
Oct 10, 2021 · 13 min
Mehr Miteinander in unserer Gesellschaft!
Den Anstoß für diese Folge gibt uns die aktuelle gesellschaftliche Situation.
Sep 26, 2021 · 31 min
Das innere Kind
Funktion und Nutzen des in Kontakt tretens.
Sep 12, 2021 · 11 min
Bewegungsherausforderungen im Alltag 2.0
Da wir in unserem Alltag meist sehr viel sitzen, sollten regelmäßige Bewegungsherausforderungen nicht fehlen.
Aug 30, 2021 · 23 min
Negative Verhaltensmuster erkennen
Alex spricht in dieser Podcast-Episode über negative Routinen, die er nach und nach in seinem Leben entdeckt hat.
Aug 15, 2021 · 47 min
Heilfasten nach Buchinger
In dieser Episode sprechen Alex und Frederick über das Heilfasten nach Buchinger.
Aug 1, 2021 · 17 min
Ein Therapie-Update von Alex!
Alex teilt Lehrmomente und neue Erkenntnisse aus seinem aktuellen Therapie-Prozess.
Jul 18, 2021 · 38 min
Klimakrise, Politik und ein nachhaltiger Lebensstil
Der Aufhänger für die heutige Folge ist die Flutkatastrophe der letzten Woche.
Jul 4, 2021 · 34 min
Persönliche Zukunftsvision
Persönliche Zukunftsvisionen können helfen, um Fokus und Prioritäten richtig einzusetzen.
Jun 20, 2021 · 13 min
Mehr Bewegungsherausforderungen im Alltag integrieren!
Warum Bewegungsherausforderungen wertvoll für ein gesundes Leben in Balance sind.
Jun 6, 2021 · 33 min
Nachhaltig schlafen
Körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen
May 23, 2021 · 28 min
Nachhaltige ETFs
ESG Ratings, Konsumverhalten und der Begriff Nachhaltigkeit
May 9, 2021 · 34 min
Geldbewusstsein stärken!
Für einen nachhaltigeren Umgang mit Geld.
Apr 25, 2021 · 52 min
Hypochondrie in der Pandemie
Alex berichtet intensiv und tief-gehend über seine Erfahrungen mit Hypochondrie.
Apr 11, 2021 · 40 min
Intuitive Bewegung im Alltag!
Sitzen ist das neue Rauchen, Bewegung wichtiger denn je.
Mar 28, 2021 · 33 min
Die Kraft der Akzeptanz!
Tipps, die Dir helfen, um Dich mehr auf Deinen Einflussbereich zu fokussieren.