Bewusst leben.

Alexander Freise

Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.

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252 episodes
Updated July 29

Episodes252

Newest first

Jun 7, 2020 · 34 min
Laufen als Ausgleich (auch barfuß?!)
Laufen, Rennen, Gehen...Bewegung ist eine Notwendigkeit, nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für den Ausgleich im Leben!
May 24, 2020 · 38 min
Kreativität trainieren!
5 Tipps, um Kreativität besser zu trainieren
May 10, 2020 · 37 min
Disziplin = Freiheit!
Nicht nur für das Erreichen von Zielen, sondern auch für einen bewussteren Lebensstil ist dies eine wertvolle Einstellung.
Apr 27, 2020 · 21 min
Fünf Home Office-Impulse für mehr Ausgeglichenheit!
In dieser Episode beschreibt Alex, welche Handlungsweisen und Techniken Ihm die Arbeit im Home Office erleichtern.
Apr 12, 2020 · 13 min
Sechs Lockdown-Impulse für mehr Balance zuhause!
Die Corona-Krise bietet für viele von uns auch Chancen.
Mar 29, 2020 · 12 min
Meditation - Ängste besiegen!
Eine geführte Meditation mit Alex
Mar 20, 2020 · 57 min
Mit Angst in der Corona-Krise umgehen - 5 Tipps!
Schaffe Grundvertrauen anstatt Deiner Angst den Vortritt zu gewähren.
Mar 16, 2020 · 37 min
Wie stärke ich mein Immunsystem dauerhaft?
7 Tipps, wie man das Immunsystem auf verschieden Wegen optimiert!
Mar 1, 2020 · 22 min
Bewusstes Projektmanagement in einer digitalen Gesellschaft!
Fokussiertes Arbeiten und klare Prioritäten sparen Zeit und steigern die Effektivität.
Feb 16, 2020 · 21 min
Atemreise durch den Körper!
Eine geführte Meditation mit Frederick.
Feb 2, 2020 · 40 min
Ruhepausen: Stadt VS Land - Prioritäten richtig setzen!
Auch Ruhepausen sollten in der Prioritäten-Liste nicht zu kurz kommen.
Jan 19, 2020 · 17 min
2020 - Hoffnung vs. Resignation
Veränderungen durch große Instanzen oder jedes einzelnen Individuums?
Jan 5, 2020 · 41 min
Rückblick 2019 und Vorausschau 2020!
Die wichtigsten learnings von Frederick & Alex in 2019
Dec 22, 2019 · 1 hr 2 min
Leonie Bremer - Fridays For Future Pressesprecherin im Interview!
FFF blockierte Bühne bei Weltklimakonferenz!
Dec 8, 2019 · 34 min
Fridays For Future und der globale Klimastreik
Wir sprechen über die Fridays For Future Bewegung und ordnen die Themen in den Kosmos unseres Podcasts ein.
Nov 24, 2019 · 37 min
Therapie = Emotionales Wachstum!
"Embrace the Suck"
Nov 14, 2019 · 12 min
Bewegung ist Leben! (Zitat-Spezial)
“Nur Bewegung, so schmerzlich sie sei, ist Leben.” - Jacob Burckhardt, Schweizer Historiker.
Oct 27, 2019 · 13 min
Verzicht als Chance! (Fasten-Impuls)
#74 Verzicht im Sinne des Fastens kann das Leben mannigfaltig bereichern. Alex schildert in diesem Gedanken-Impuls, warum das so ist und welche Chancen Du erwarten kannst. Das Fasten ist nicht nur auf körperlicher Ebene heilsam, […]
Oct 13, 2019 · 10 min
Atem-Meditation mit Alex
#73 – Diese geführte Atem-Meditation soll dir den Einstieg in das Thema Meditation erleichtern und die bewusste Auseinandersetzung mit deinem Inneren stimulieren. Was dich in dieser geführten Atem-Meditation erwartet: Verbringe mehr Zeit mit […]
Sep 27, 2019 · 17 min
Antrieb durch Belohnung oder Bestrafung – Sinnvoll oder nicht? (Zitat-Spezial)
#72 – Ist es ein sinnvoller Weg sich durch den oft sehr natürlichen Wunsch nach Belohnung oder dem Abwenden von Bestrafung treiben zu lassen? Wir besprechen Alternativen. Die heutige Folge ist schon wieder eine kleine […]