Funktion und Nutzen des in Kontakt tretens.

#125 - In dieser Episode sprechen Alex und Frederick über das innere Kind, welche Funktion das in Kontakt treten auf der therapeutischen Ebene hat und welche Vorteile sich für Dein Leben daraus ergeben können.

Das innere Kind ist unser ständiger Begleiter, mal lauter und mal leiser. Sicherlich hat jede:r von uns in jungen Jahren bzw. in der Vergangenheit (als Kind, Jugendliche:r oder junge:r Erwachsene:r) Erfahrungen gemacht, die nicht verarbeitet wurden. Die Kontaktaufnahme mit dem inneren Kind ermöglicht es uns, in diese Situationen erneut hineinzugehen, Emotionen zu fühlen, Bedürfnisse zu verstehen und die Erfahrung im besten Falle zu verarbeiten.

Diese Fragen können helfen, um zu klären, ob die Kontaktaufnahme mit dem inneren Kind Sinn macht:

• Gebe ich mich häufig Fluchtmechanismen hin und wenn ja, warum?
• Habe ich eventuell eine Selbstwert-Problematik und wenn ja, woher könnte sie kommen?
• Welche Bedürfnisse habe ich eigentlich wirklich?

Bei diesen Bedürfnissen lohnt es sich genauer hinzuschauen. Das Bedürfnis nach...

• ... sicherer Bindung
• ...Autonomie
• ...realistischen Grenzen und Selbstkontrolle
• ...Freiheit und Ausdruck von Emotionen
• ...Spontanität und Spiel

Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Alex & Frederick

Shownotes der Folge #125 - Das innere Kind

• • Buch: Das inneren Kind muss Heimat finden. (Stefanie Stahl)
  • Buch: Das Kind in mir will achtsam morden (Karsten Dusse)
  • Ein Therapie-Update von Alex
  • Therapie = inneres Wachstum
  • Negative Verhaltensmuster erkennen
  • Psychohygiene
  • Hypochondrie in der Pandemie
  • Verzicht als Chance
  • Bewusst Leben in deiner Podcast App