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Bewusst leben.

Die Kraft des Spaziergangs!

Oct 24, 2021 · 30 min · Episode 127 · 37.4 MB
0:00-30:32

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Vorteile und Möglichkeiten des Spaziergangs

#127 - Nach der Fasten-Auszeit hat Alex eine weitere Reise unternommen, um erneut die Kraft des Spaziergangs entdecken zu dürfen.

 

Alex und Frederick diskutieren verschiedenste Vorteile des Spazierengehen und warum sich gerade diese Freizeitbetätigung besonders gut auf die Balance im Alttag auswirken kann. Die eigene Zeitplanung, Zielsetzungen, unsere Umwelt und die Selbstreflektion spielen im Gespräch eine wichtige Rolle.

Vorteile regelmäßiger Spaziergänge:

  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens und der persönlichen Fitness
  • Die Möglichkeit abzuschalten (sofern das Handy in der Hosentasche bleibt), Steigerung der mentalen Gesundheit, Training des Fokus durch bewusste Wahrnehmung.
  • Die Priorisierung seiner selbst. Ich bin es mir Wert, mir diese Zeit einzuräumen.

Diese und weitere Aspekte des Spaziergangs besprechen Frederick und Alex in dieser Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Shownotes der Folge #127 - Die Kraft des Spaziergangs!