Quarks Daily

Quarks

Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!

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May 22 · 21 min
Willenskraft - Entscheidet wirklich SIE, ob wir was durchziehen?
Außerdem: Onlinedating oder Party-Bekanntschaft - Wo finden wir besser unsere Partner:in? (09:29) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp: Quarks Mal angenommen – Doping im Sport wäre erlaubt, was dann? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:872554806fb7926b/ WILLENSKRAFT - BESTIMMT WIRKLICH SIE, OB ICH SACHEN DURCHZIEHE? Viele glauben, ihnen fehle einfach die Disziplin, wenn sie Dinge nicht durchziehen. Die Forschung zeigt aber: Selbstkontrolle hängt nicht nur von Willenskraft ab, sondern auch von Routinen, Stress und unseren Lebensumständen. Autor: Max Dreier In dieser Übersichtsarbeit fasst Hofmann die aktuelle Forschung zu Selbstkontrolle zusammen: https://www.nature.com/articles/s44159-023-00256-y In dieser Studie wurde der Einfluss von finanziellen Sorgen und kognitiver Fähigkeit untersucht: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1238041 Die Forschenden fassen Strategien zusammen, mit denen Menschen Selbstkontroll-Konflikte reduzieren können: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30760176/ Und hier geht’s zu unserem Quarks Daily Spezial zu Aufstieg durch Leistung: https://www.quarks.de/podcast/bildungsgerechtigkeit-koennen-wir-alles-erreichen/ ONLINE-DATING ODER PARTY-BEKANNTSCHAFT - WO TRIFFT MAN EHER SEINEN PARTNER? Dating-App oder Bekanntschaft in der Bar: Wo finden wir eher einen Partner und gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen? Autorin: Jana Metzger Diese Studie aus dem Jahr 2019 zeigt dir, dass Männer deutlich mehr weibliche Profile liken als Frauen männliche Profile: Are men intimidated by highly educated women? Undercover on Tinder Diese Studie aus dem Jahr 2019 erklärt das Paradox von modernem Dating, dass mehr Auswahl die Auswahl erschwert – wodurch sogar bei Frauen die Wahrscheinlichkeit einen Partner zu finden, abnehmen kann: A Rejection Mind-Set: Choice Overload in Online Dating - Tila M. Pronk, Jaap J. A. Denissen, 2020 Eine Studie aus Europa aus dem Jahr 2017 zeigt: Frauen erreichen zwar immer häufiger ein höheres Bildungsniveau als Männer, sehr gebildete Frauen sind aber eher bereit, Männer mit niedrigerem Bildungsniveau zu daten, als allein zu bleiben: The Reversed Gender Gap in Education and Assortative Mating in Europe - PMC
May 21 · 20 min
Quarter life crisis - Muss ich da auch durch?
Außerdem: Zyklus durcheinander - Grund für Sorgen? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: QUARTER LIFE CRISES - MUSS ICH DA AUCH DURCH? Wenn die zwanziger nicht die besten Jahre sind, ist man damit nicht allein. Was hinter den Krisen der Zwanziger steckt und wie diese verhindert werden können. Autor: Fatih Yücel Warum die „Emerging Adulthood“ immer länger wird, haben diese Forscher untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26361316/ Den Einfluss von Social-Media auf die Quarterlife-Crisis haben diese Forscher untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140197118301799 Wie so eine Quarterlife-Crisis in acht unterschiedlichen Ländern aussehen kann, hat diese Studie untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/21676968251380890 ZYKLUS DURCHEINANDER - GRUND FÜR SORGEN? Wenn der monatliche Zyklus einer Frau über längere Zeit sehr unregelmäßig ist oder die Blutungen schmerzen, sehr stark sind oder ganz ausbleiben, könnte eine Erkrankung dahinter stecken. Autorin: Christina Sartori Nur bei wenigen Frauen dauert der Zyklus regelmäßig 28 Tage zeigt diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/335422962_Real-world_menstrual_cycle_characteristics_of_more_than_600000_menstrual_cycles Bei sehr auffälligen Zyklusstörungen sollte der Arzt/die Ärztin verschiedene Ursachen prüfen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21345435/ Über- und Untergewicht können den Zyklus stören, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s44294-025-00065-z Wir haben bei Daily schon einmal über Endometriose gesprochen, in dem Daily Spezial über Regelschmerzen: https://www.quarks.de/podcast/regelschmerzen-was-tun-quarks-daily-spezial/
May 20 · 21 min
Fachkräftemangel oder Jobflaute - Was stimmt denn jetzt?
Außerdem: Party-Rauchen - Kein Problem, oder? (10:10) //Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: FACHKRÄFTEMANGEL ODER JOBFLAUTE - WAS STIMMT DENN JETZT? Mit der eigenen Jobsuche läuft es nicht so richtig, und das, obwohl immer wieder das Wort „Fachkräftemangel“ auftaucht. Wie passt das zusammen und wie angespannt ist der Arbeitsmarkt gerade wirklich? Autorin: Sarah Heintz Die Zusammenfassung der Ergebnisse der aktuellsten Engpassanalyse der Bundesagentur für Arbeit zeigt unter anderem, in welchen Berufsbereichen Fachkräfte fehlen: https://www.arbeitsagentur.de/presse/2025-25-qualifizierte-fachkraefte-weiterhin-gesucht Diese IAB-Stellenerhebung zeigt, dass die Zahl der offenen Stellen im ersten Quartal 2025 zurückgegangen ist: https://iab.de/presseinfo/iab-stellenerhebung-fuer-das-erste-quartal-2025-zahl-der-offenen-stellen-sinkt-auf-12-millionen/ Matching-Prozesse, Mismatches und warum Skills im Job zunehmend wichtiger werden – der aktuellste Employment Outlook der OECD: https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/publications/reports/2025/07/oecd-employment-outlook-2025_5345f034/194a947b-en.pdf PARTY-RAUCHEN - KEIN PROBLEM, ODER? Party-Rauchen schafft bei vielen ein Zugehörigkeitsgefühl und hat eine soziale Funktion. Gleichzeitig entsteht dadurch eine psychische Abhängigkeit und eine Verknüpfung mit Alkohol. Welches Gesundheitsrisiko nimmt man dabei in Kauf nimmt? Autorin: Sophie Kuhlmann Auch Gelegenheitsrauchen erhöht das Sterberisiko signifikant: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2766667 Von 3 „Erst-Rauchern“ werden 2 zu regelmäßigen Rauchern: https://academic.oup.com/ntr/article-abstract/20/12/1427/4591649?redirectedFrom=fulltext Wie Jugendliche das Gesundheitsrisiko einschätzen: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/135/2/246/33448/Adolescents-Perceptions-of-Light-and-Intermittent?redirectedFrom=fulltext
May 19 · 18 min
Intervallfasten - Besser als klassische Diät?
Außerdem: "Plastik im Gehirn entdeckt" - Wie besorgniserregend sind solche Funde? (09:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: INTERVALLFASTEN - BESSER ALS „ECHTE“ DIÄT? Durchs Intervallfasten kann man abnehmen. Es ist aber nicht effektiver als eine klassische Diät. Und auch das ungesunde Bauchfett verschwindet dadurch nicht besser. . Autorin: Christiane Tovar Mehr zum Fasten: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-gut-ist-fasten/ Intervallfasten kann Gewicht und Insulin verbessern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41036194/ Intervallfasten könnte die Zellen junger Menschen schädigen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124724015766 Cochrane Studie zu Effekten von Intervallfasten auf Herz-Kreislauferkrankungen: https://www.cochrane.org/de/CD013496/VASC_beugt-die-beschrankung-der-essenszeiten-intervallfasten-herz-kreislauf-erkrankungen-vor Intervallfasten ist nicht erfolgreicher als herkömmliche Diäten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475957/ „PLASTIK IM GEHIRN ENTDECKT“: WIE BESORGNISERREGEND SIND SOLCHE FUNDE? Neue Studien liefern Hinweise darauf, dass Mikro- und Nanoplastik selbst im Gehirn nachweisbar sind. Doch wie belastbar sind diese Ergebnisse wirklich - und was bedeuten sie für unsere Gesundheit? Autor: Andreas Sträter Quarks Daily Spezial Mikroplastik überall - und jetzt? (Update) https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/ Studie aus China, publiziert in Nature Health (04/26): https://www.nature.com/articles/s44360-026-00132-y Einordnung der chinesischen Studie (SMC): https://sciencemediacenter.de/angebote/mikro--und-nanoplastik-in-menschlichen-gehirnen-mit-und-ohne-hirntumor-26081 Mäusestudie zu Mikroplastik im Blut: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412022001258 https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adr8243 Studie der Uni Sydney: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666765724000437?via%3Dihub Mineralwasserstudie aus Deutschland (2018) https://www.cvua-mel.de/index.php/aktuell/138-untersuchung-von-mikroplastik-in-lebensmitteln-und-kosmetika US-Studie zu Nanoplastik im Wasser: https://doi.org/10.1073/pnas.2300582121 Berichterstattung über die Studie: https://www.scinexx.de/news/medizin/jede-menge-nanoplastik-im-wasser/ Mikroplastik in Einweg-Salzmühlen: https://www.zeit.de/news/2024-01/24/forscher-einweg-salzmuehlen-lassen-mikroplastik-rieseln WHO Studie zu Mikroplastik: https://www.who.int/publications/i/item/9789240054608
May 18 · 24 min
Zuckersteuer - Was bringt sie wirklich?
Langeweile - Was geht verloren, wenn wir jeden Leerlauf mit dem Handy überbrücken? (11:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ZUCKERSTEUER - WAS BRINGT SIE WIRKLICH? Ab 2028 soll es hier in Deutschland eine sogenannte Zuckersteuer geben. Warum der Name eigentlich irreführend ist, was wir aus anderen Ländern, wo es die Steuer schon gibt, lernen können und was es letztendlich bringen wird, diskutieren wir in dieser Folge. Autorin: Julia Deman Bericht der WHO zur Zuckersteuer weltweit von 2025: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/971f1b69-7eda-4329-a152-3e1d15b5c2c7/content Wie sich Übergewicht weltweit ausbreitet, lest ihr hier: World Obesity Atlas 2023 | World Obesity Federation Wie sich die Adipositasraten bei britischen Schulkindern unter dem Einfluss der Zuckersteuer verändert haben, könnt ihr hier checken: Associations between trajectories of obesity prevalence in English primary school children and the UK soft drinks industry levy: An interrupted time series analysis of surveillance data | PLOS Medicine Simulationsstudie der TU München zur möglichen Wirkung einer Zuckersteuer in Deutschland: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004311 Gerüst zur Umsetzung und Erhebung des Amsterdam Healthy Weight Approach: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/osp4.505 LANGEWEILE - WAS GEHT VERLOREN, WENN WIR JEDEN LEERLAUF AM HANDY ÜBERBRÜCKEN? Wir könnten uns einfach mal langweilen, aber stattdessen füllen viele ihren Leerlauf mit dem Griff zum Smartphone. Welchen Nutzen hat Langeweile und geht uns dadurch etwas verloren, wenn wir sie durch das Handy nicht mehr aufkommen lassen? Autorin: Nayomi Polcar Hier findest du eine Zusammenfassung der aktuellen Forschungen zum Thema Langeweile: https://doi.org/10.1007/s00221-017-4922-7 Diese Studie versteht Langeweile als Signal einer Kosten-Nutzen-Abwägung, ob es sich noch lohnt, bei einer Aufgabe zu bleiben, oder ob etwas anderes gerade wertvoller wäre: https://doi.org/10.1037/rev0000309 Die Studie zeigt, dass Menschen Leerlauf oft vermeiden wollen, aber meist einen Grund brauchen, um aktiv zu werden, und dass Beschäftigung sie tendenziell glücklicher macht als Untätigkeit: https://doi.org/10.1177/0956797610374738
May 16 · 14 min
Immer mehr Alte - Bedroht das unsere Zukunft?
Der demografische Wandel wird immer konkreter: Arbeitskräfte fehlen, die Sozialkassen und die Rente geraten in Schieflage. Ist die Lösung mehr Einwanderung und mehr Kinder? // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autor ist Asmund Nottekämper. Und das erwartet dich: (04:00) Kinderwunsch ist da, wird aber nicht umgesetzt (05:50) Die Rolle des Ehegatten-Splittung (10:30) Jüngere zahlen immer mehr Sozialbeiträge (12:00) Kann KI helfen? Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Werden Geburten wegen der Krisen aufgeschoben?: https://www.bib.bund.de/Publikation/2025/pdf/Stabile-Kinderwuensche-trotz-Geburtenrueckgang.pdf?__blob=publicationFile&v=1 Modellrechnung zur Reform des Steuerrechts: https://www.rfberlin.com/wp-content/uploads/2026/01/26029.pdf Die wirtschaftlichen Folgen der demografischen Entwicklung wirtschaftlichen: https://www.ifo.de/DocDL/ifoDD_26-01_04-08_Lehmann-Ragnitz.pdf Sozialversicherungen in demografischer Schieflage der Demografie: https://www.wip-pkv.de/fileadmin/DATEN/Dokumente/Studien_in_Buchform/WIP-2025-Sozialversicherungen_in_demografischer_Schieflage_Werding.pdf Infos zur endgültigen Geburtenziffer – Definition und Berechnung: https://www.bib.bund.de/DE/Fakten/Glossar/glossar.html?lv2=121704&lv3=116658
May 15 · 22 min
EMS-Training - Was bringt das?
Außerdem: Streit in der Politik - Geht das auch sachlicher? (12:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
May 13 · 19 min
Overtourism - Sind Airbnbs oder Hotels das größere Problem?
Außerdem: Krisen verdrängen - Wie schlimm ist das für eine Gesellschaft? (10:07) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. OVERTOURISM - SIND AIRBNBS ODER HOTELS DAS GRÖSSERE PROBLEM? Die Urlaubsplanung steht an und es wird fast politisch: Hotel oder Airbnb? Plattformen für Ferienwohnungen wie Airbnb werden beschuldigt, für Overtourism, hohe Mietpreise und Wohnungsknappheit verantwortlich zu sein. Auch wenn andere Faktoren eine größere Rolle spielen, können bestimmte Angebote solcher Plattformen als Verstärker wirken. Autorin: Sabrina Loi DIW-Studie zum Einfluss von Airbnb auf Mietpreise in Berlin: https://doi.org/10.18723/diw_wb:2021-7-1 Airbnb-Studie zum Einfluss auf Mietpreise in Deutschland: https://publica.fraunhofer.de/entities/publication/3e6ad00e-f5b4-4d1f-b86c-484ac192a691 Diese Studie schaut sich den Einfluss von Airbnb auf die Mietpreise in Barcelona an: https://ieb.ub.edu/wp-content/uploads/2019/07/2019-IEB-WorkingPaper-05-1.pdf Hier geht es zur US-Untersuchung zum Einfluss von Airbnb auf Miet- und Kaufpreise: http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.3006832 Hier wurden die Auswirkungen von Airbnb auf Mietpreise, Immobilienwerte und Gentrifizierung untersucht in Abhängigkeit der Unterkunftsart und dem Vermietungstyp: https://doi.org/10.1016/j.tmp.2023.101192 Wie Plattformen wie Airbnb sich auf Reisen insgesamt auswirkt, lest ihr hier: http://www.nber.org/papers/w24361 KRISEN VERDRÄNGEN - WIE SCHLIMM IST DAS FÜR EINE GESELLSCHAFT? Manchmal scheint es, als würden Gesellschaften bewusst oder unbewusst Probleme ignorieren: vom Klimawandel über historische Aufarbeitungen (z.B. die NS-Zeit in Deutschland) bis hin zu aktuellen Krisen. Aber gibt es das Phänomen des „kollektiven Verdrängens“ überhaupt - oder ist es nur eine Metapher? Und wenn ja, wie schlimm ist es, wenn eine Gesellschaft Krisen verdrängt? Autorin: Julia Trahms Hier wurde das Phänomen schon sehr früh diskutiert: https://www.piper.de/buecher/die-unfaehigkeit-zu-trauern-isbn-978-3-492-20168-1 Dieses Buch behandelt Verdrängung am Arbeitsplatz, die Psychologie der Verleugnung und wie persönliche Erinnerungen, öffentliche Geschichtsbilder und andere Faktoren zur Verleugnung beitragen: https://scispace.com/papers/states-of-denial-knowing-about-atrocities-and-suffering-1arv2ommd2 Epigenetische Effekte und Auswirkungen des Holocaust auf die dritte Generation: https://www.nature.com/articles/s41598-025-12085-5
May 12 · 24 min
Bundesjugendspiele - Macht Wettbewerb Kinder sportlicher?
Außerdem: Beziehungsprobleme - Wie können wir uns noch retten? (11:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BUNDESJUGENDSPIELE - MACHT WETTBEWERB KINDER SPORTLICHER? Bei den Bundesjugendspielen scheiden sich die Geister: Die einen fanden sie großartig, für die anderen sind sie eine böse Erinnerung. So sieht es auch in den öffentlichen Debatten darüber aus. Wir schauen darauf, welche Wirkung sie wissenschaftlich betrachtet haben. Autorin: Julia Demann Das aktuelle Handbuch der Bundesjugendspiele von 2026: https://www.bundesjugendspiele.de/resource/blob/272892/0b9f1c8cd4a08c6e248e3f818d2aa925/pdf-handbuch-data.pdf Wissenschaftliche Grundlage des Bewegungszeugnisses von 2022 für 57 Länder, die Teil der Active Healthy Kids Global Alliance sind: https://journals.humankinetics.com/view/journals/jpah/19/11/article-p700.xml Aktuelles Positionspapier der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft zu Missständen im Sportunterricht und Forschungslücken: https://www.sportwissenschaft.de/fileadmin/pdf/download/2026_Positionspapier_Die_Qualitaet_des_Sportunterrichts_in_Zukunft_sichern.pdf In diesen beiden Buchkapiteln zur Motivation im (Schul-)Sport geht es um intrinsische und extrinsische Motivation: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-56802-6_8#Sec1 https://academic.oup.com/edited-volume/45638/chapter/396159622?login=false&guestAccessKey= BEZIEHUNGSPROBLEME - WIE KÖNNEN WIR UNS NOCH RETTEN? Liebe und Partnerschaft sind für die meisten Menschen zentral für ihre Lebenszufriedenheit. Gleichzeitig zeigen Studien immer wieder, dass die Zufriedenheit in Beziehungen über die Jahre hinweg sinkt. Gibt es typische Muster, die Beziehungen scheitern lassen, und können wir da früh genug gegensteuern? Und wann ist es statistisch gesehen schon zu spät? Autorin: Julia Trahms Alle Zahlen rund um Ehe und Scheidungen in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Eheschliessungen-Ehescheidungen-Lebenspartnerschaften/_inhalt.html#sprg250196 Nur rund 20 Prozent aller Paare gehen bei Problemen zur Paartherapie: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-clinpsy-071519-020546 Diese Studie hat gezeigt, dass ab einem gewissen Wendepunkt eine Paarbeziehung mit hoher Wahrscheinlichkeit zur Trennung führt: https://www.psycnet.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspp0000551 Was Experte Prof. Dr. Christian Roesler zur Prävention von Paarproblemen zu sagen hat: https://www.kh-freiburg.de/personen/personen-pdf-de/roesler_expertise-paarpraevention.pdf Hier findet ihr eine Studie zur Wirksamkeit des EPL-Programms: https://www.institutkom.de/forschung/pdf/forschung-epl-studie.pdf
May 12 · 24 min
Bundesjugendspiele - Macht Wettbewerb Kinder sportlicher?
Außerdem: Beziehungsprobleme - Wie können wir uns noch retten? (11:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BUNDESJUGENDSPIELE - MACHT WETTBEWERB KINDER SPORTLICHER? Bei den Bundesjugendspielen scheiden sich die Geister: Die einen fanden sie großartig, für die anderen sind sie eine böse Erinnerung. Wir schauen darauf, welche Wirkung sie wissenschaftlich betrachtet haben. Autorin: Julia Demann Das aktuelle Handbuch der Bundesjugendspiele von 2026: https://www.bundesjugendspiele.de/resource/blob/272892/0b9f1c8cd4a08c6e248e3f818d2aa925/pdf-handbuch-data.pdf Wissenschaftliche Grundlage des Bewegungszeugnisses von 2022 für 57 Länder, die Teil der Active Healthy Kids Global Alliance sind: https://journals.humankinetics.com/view/journals/jpah/19/11/article-p700.xml Aktuelles Positionspapier der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft zu Missständen im Sportunterricht und Forschungslücken: https://www.sportwissenschaft.de/fileadmin/pdf/download/2026_Positionspapier_Die_Qualitaet_des_Sportunterrichts_in_Zukunft_sichern.pdf In diesen beiden Buchkapiteln zur Motivation im (Schul-)Sport geht es um intrinsische und extrinsische Motivation: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-56802-6_8#Sec1 https://academic.oup.com/edited-volume/45638/chapter/396159622?login=false&guestAccessKey= BEZIEHUNGSPROBLEME - WIE KÖNNEN WIR UNS NOCH RETTEN? Liebe und Partnerschaft sind für die meisten Menschen zentral für ihre Lebenszufriedenheit. Gleichzeitig zeigen Studien immer wieder, dass die Zufriedenheit in Beziehungen über die Jahre hinweg sinkt. Gibt es typische Muster, die Beziehungen scheitern lassen, und können wir da früh genug gegensteuern? Und wann ist es statistisch gesehen schon zu spät? Autorin: Julia Trahms Alle Zahlen rund um Ehe und Scheidungen in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Eheschliessungen-Ehescheidungen-Lebenspartnerschaften/_inhalt.html#sprg250196 Nur rund 20 Prozent aller Paare gehen bei Problemen zur Paartherapie: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-clinpsy-071519-020546 Diese Studie hat gezeigt, dass ab einem gewissen Wendepunkt eine Paarbeziehung mit hoher Wahrscheinlichkeit zur Trennung führt: https://www.psycnet.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspp0000551 Zur Prävention von Paarproblemen: https://www.kh-freiburg.de/personen/personen-pdf-de/roesler_expertise-paarpraevention.pdf Hier findet ihr eine Studie zur Wirksamkeit des EPL-Programms: https://www.institutkom.de/forschung/pdf/forschung-epl-studie.pdf
May 11 · 23 min
Hautkrebs-Screening - Brauchen wir es wirklich nicht?
Außerdem: Grübels und Sorgen - Wann werden sie zum Problem? (12:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. HAUTKREBS-SCREENING - BRAUCHEN WIR ES WIRKLICH NICHT? Seit das Screening eingeführt wurde, steigen die Zahl der Hautkrebsdiagnosen und der Behandlungen. Aber es sterben immer noch genauso viele Menschen an Hautkrebs wie vorher. Deswegen soll jetzt geprüft werden, was es tatsächlich bringt und wie man es besser machen könnte. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge haben wir drüber gesprochen, welche Früherkennungsprogramm bei Krebs sinnvoll sind: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-onlineshopping---das-ginge-noch-nachhaltiger-100.html In diesem Artikel auf Quarks.de geht darum, wie Hautkrebs entsteht und wie gefährlich er ist https://www.quarks.de/gesundheit/hautkrebs/ Noch gibt es keine guten Belege dafür, dass das Programm für Hautkrebs-Früherkennung in Deutschland tatsächlich zu weniger Todesfällen führt: https://link.springer.com/article/10.1007/s44266-023-00090-8 GRÜBELN UND SORGEN - WANN WERDEN SIE ZUM PROBLEM? Grübeln und Sorgen können helfen, Probleme einzuordnen, kippen aber oft in endlose Gedankenschleifen. Entscheidend ist, ob unser Denken uns ins Handeln bringt oder uns eher blockiert. Autor: Max Dreier Übersichtsarbeit, in der die Auswirkungen und Mechanismen hinter Grübeln untersucht wurden. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005796720300243 In dieser Längsschnittstudie wurde der Zusammenhang zwischen RNT und Depressionen und Angststörungen untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30138805/ In diesem Artikel wird untersucht, ob Grübeln und Sorgen ein transdiagnostischer Prozess sind: https://www.nature.com/articles/s44159-024-00399-6 Hier geht’s zu unserem Quarks-Daily Spezial „Dauernd im Stress - Wie kommen wir da raus?“ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:430acc3d7ccfbb66/
May 9 · 26 min
Verdrängung - Wie viel müssen wir wirklich verarbeiten?
Wenn wir verdrängen, schieben wir belastende Gedanken, Erlebnisse oder Sorgen weg - und das, ohne dass es uns bewusst wird. Aber wie viel ist wirklich hilfreich und wann kann es uns psychologisch sogar eher schaden? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Julia Trahms. Und das erwartet dich: (04:02) Was genau ist Verdrängung aus psychologischer Sicht? (06:04) Wo landen verdrängte Themen in unserem Kopf? (07:59) Wie kann Verdrängtes wieder hochkommen? (12:53) Worin sich die Wissenschaft einig ist – und worin nicht (15:34) Kann Verdrängung auf Dauer krank machen? (18:22) Und jetzt?! Sollte ich verdrängte Dinge doch aufarbeiten? Hier sind die wichtigsten Quellen: Hier kannst du nachlesen, was Sigmund Freud zur Verdrängung geschrieben hat: https://www.psychanalyse.lu/Freud/FreudVerdrangung.pdf Das ist der Fragebogen zu Abwehrtechniken ”Defence Style Questionnaire”: https://escholarship.mcgill.ca/concern/theses/1c18dg07w In dieser Studie wurde der „Defence Style Questionnaire“ bei Jugendlichen genutzt: https://journals.lww.com/jonmd/abstract/2006/02000/psychometric_properties_of_the_defense_style.5.aspx Diese Studie bezweifelt die Augenscheinvalidität des „Defence Style Questionnaire“: https://journals.lww.com/jonmd/abstract/2005/11000/a_study_of_the_face_validity_of_the_40_item.11.aspx Diese Metaanalyse der Universität Jena untersucht, ob Menschen, die negative Gefühle vermeiden, häufiger unter körperlichen Krankheiten leiden als andere: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22081940/ In dieser Studie der Universität Cambridge kam raus, dass Verdrängen auch hilfreich sein kann: https://www.science.org/doi/full/10.1126/sciadv.adh5292 Hier findet ihr verschiedene Quarks-Beiträge zum Thema Psychosomatik: https://www.quarks.de/gesundheit/psychosomatik-psyche-beeinflusst-koerper/ Quarks Daily Spezial zum Thema „Stress“: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/
May 8 · 18 min
Einen Feiertag streichen - Wäre das gut für unsere Wirtschaft?
Außerdem: Übergewicht - Spielt es eine Rolle, wann ich esse? (09:29) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. EINEN FEIERTAG STREICHEN - WÄRE DAS GUT FÜR UNSERE WIRTSCHAFT? In Deutschland wird diskutiert, einen Feiertag zu streichen, um die Wirtschaft anzukurbeln. Bringt das tatsächlich etwas? Autor: Benjamin Esche Diese Analyse zeigt, dass es keine empirischen Belege dafür gibt, dass die Abschaffung von Feiertagen die Wirtschaftsleistung erhöht: https://www.imk-boeckler.de/de/faust-detail.htm?produkt=HBS-009154 Das Institut der deutschen Wirtschaft hat errechnet, dass ein zusätzlicher Arbeitstag bis zu 8,6 Milliarden Euro bringen würde: https://www.iwkoeln.de/presse/iw-nachrichten/christoph-schroeder-ein-zusaetzlicher-arbeitstag-bringt-bis-zu-86-milliarden-euro.html Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Arbeitszeit und Produktivität: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927537116302445 ÜBERGEWICHT - SPIELT ES EINE ROLLE WANN ICH ESSE? Es gibt viele Ernährungsmythen rund ums Thema, wann wir am besten essen sollten, doch die Studienlage zeigt, dass der Essenszeitpunkt gar nicht so entscheidend ist. Autor: Max Dreier Diese Übersichtsstudie untersucht die Auswirkungen von zeitlich begrenztem Essen (Time-Restricted Eating) auf verschiedene Stoffwechselparameter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41586347/ Diese Studie fasst die Rolle zirkadianer Rhythmen im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel zusammen: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/13/2135 Bei dieser Studie wurde untersucht, inwiefern die Aufnahme von Kohlenhydraten einen Einfluss auf die Gewichtszunahme hat: https://www.nature.com/articles/s41366-023-01323-3 Hier geht es zu unserem Quarks Instagram-Beitrag „So findest du die richtige Pause“ https://www.instagram.com/p/DX629qiCGNl/?igsh=ajluYndxZzA3bmZ2
May 7 · 22 min
Stillen - Warum ist das oft so schwer?
Außerdem: Klimaneutral bis 2050 - Können wir das noch schaffen? (11:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: STILLEN - WARUM IST DAS OFT SO SCHWER? Obwohl fast alle Mütter mit dem Stillen anfangen, hören viele nach kurzer Zeit wieder auf. Das liegt weniger an gesundheitlichen Problemen, sondern an mangelnder Unterstützung. Und später im Job machen es die Rahmenbedingungen schwer - trotz gesetzlicher Regelungen. Autorin: Christiane Tovar Das ist die Folge, in der wir drüber gesprochen haben, ob es dem Baby schadet, wenn es nicht gestillt wird. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c97a42bd148365f3/ Hier geht’s zum Quarks Artikel, der sich unter anderem mit der Stilldauer beschäftigt: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/stillen-babynahrung-baby-mutter-kind/ Warum Mütter früher abstillen, als sie eigentlich möchten, hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23420922/ Wenn Mütter beim Stillen unterstützt werden, hilft ihnen das sehr. Zu diesem Ergebnis kommt diese Cochrane-Übersichtsstudie: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001141.pub6/full KLIMANEUTRAL BIS 2045 - IST DAS NOCH REALISTISCH? Auch wenn die Klimakrise medial in den Hintergrund gerückt ist, bleibt die Erhitzung der Erde ein drängendes Thema und Klimaneutralität gesetzlich festgelegtes Ziel. Das wir - trotz Rückschlägen - immer noch erreichen können, sagen Forschende. Autorin: Annika Franck Studie: Klimaneutrales Deutschland - von der Zielsetzung zur Umsetzung: https://www.agora-energiewende.de/fileadmin/Projekte/2023/2023-30_DE_KNDE_Update/A-EW_344_Klimaneutrales_Deutschland_WEB.pdf Studie: Wege zu einem klimaneutralen Energiesystem: https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/wege-zu-einem-klimaneutralen-energiesystem.html Aktuelle Studie in „Nature Communications“: https://www.nature.com/articles/s41467-026-71159-8 https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/11850/publikationen/2026-03/18_2026_CC_V2.pdf Verkehr, Klimaschutz und die Wirkung auf künftige Generationen: Studie des New Climate Instituts (im Auftrag der Umweltschutzorganisation Greenpeace): https://newclimate.org/sites/default/files/2024-09/10Sep2024_VerschleppterKlimaschutz_NewClimate_1.pdf Und hier ist unsere Folge zu getrennten Schlafzimmern: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:dd25a925dd2e6d5c/
May 6 · 18 min
Skin-Care-Routine - Wie viel Aufwand lohnt sich wirklich?
Außerdem: Immer teurere Lebensmittel - Wie ernähre ich mich trotzdem gesund? (07:36) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: SKIN-CARE-ROUTINE – WIE VIEL AUFWAND LOHNT SICH WIRKLICH? Werbung und Influencer:innnen suggerieren uns ständig: Je mehr Produkte man nutzt, desto reiner und makelloser wird die Haut. Ist das wirklich so? Lohnt sich der Aufwand von langen Skincare-Routinen wirklich? Autor: Tolga Sert Diese systematische Übersicht mit Meta-Analyse untersucht Effekt von pflanzlicher Hautpflege auf Feuchtigkeit, Elastizität und Rötungen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.16710 Diese Zwillingsstudie untersucht den Einfluss von Genetik vs. Lebensstil, Ergebnis: Genetik hat massiven Anteil an der wahrgenommenen Hautalterung: https://gwern.net/doc/longevity/2006-rexbye.pdf Untersuchung, die zeigt, dass höhere Vitamin-C-Zufuhr mit weniger Faltenbildung korreliert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17921406/ Langzeitstudie, die belegt, dass täglicher Sonnenschutz die Hautalterung signifikant verlangsamt: https://www.researchgate.net/publication/237016903_Sunscreen_and_Prevention_of_Skin_Aging_A_Randomized_Trial IMMER TEURERE LEBENSMITTEL – WIE ERNÄHRE ICH MICH TROTZDEM GESUND? Lebensmittel sind in letzter Zeit immer teurer geworden – vor allem Obst und Gemüse. Bekommt man das überhaupt noch hin, sich auch mit einem knappen Budget gesund zu ernähren? Autor: Robin Schäfer Diese Veröffentlichung des Robert Koch Instituts zeigt zuckerhaltiges und Fertigprodukte werden deutlich langsamer teurer: https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Studien-und-Surveillance/Studien/Adipositas-Monitoring/Verhaeltnisse/HTML_Themenblatt_Kommerz_Lebensmittelpreise.html Welche Auswirkungen hätte es die Steuern auf Obst und Gemüse zu senken? Das hat die Uni Oxford untersucht: https://www.nature.com/articles/s43016-024-01097-5 Diese Metastudie schaut was gesünder ist. Konventionell oder bio: https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-157-5-201209040-00007 Zum Thema Zuckersteuer findet Ihr mehr auf quarks.de: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/zuckersteuer/
May 5 · 23 min
Selbstbetrug - Rede ich mir zu vieles schön?
Außerdem: Social-Media-Sucht - Ab wann ist mein Konsum schädlich? (11:07) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: SELBSTBETRUG - REDE ICH MIR ZU VIELES SCHÖN? Unser Gehirn ist sehr gut darin, jegliche Widersprüche aus dem Weg zu räumen - damit wir uns gut fühlen und unser Selbstbild wahren. Reden wir uns zu viele Dinge schön? Und wenn ja, ist das überhaupt schlimm? Autorin: Christiane Tovar Was uns nicht passt, wird passend gemacht, zeigt dieses Experiment zur kognitiven Dissonanz: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1011879108 Dass wir nicht davon profitieren, wenn wir unseren IQ kennen, hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22091488/ In diesem Artikel auf Quarks.de geht’s darum, warum es uns so schwerfällt, andere Meinungen zu akzeptieren: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/psychologie-warum-wir-unbedingt-recht-haben-wollen/ Damit sie zu ihrer heutigen Weltsicht passen, formen Menschen ihre Erinnerungen um: https://doi.org/10.1080/02699930125955 SOCIAL-MEDIA-SUCHT - AB WANN IST MEIN KONSUM SCHÄDLICH? Immer mehr Menschen versuchen ihre Nutzungszeiten auf Social-Media-Plattformen zu regulieren oder ganz darauf zu verzichten. Wir fragen uns: Ab wann bin ich eigentlich süchtig - und komme ich da selbst wieder raus? Autorin: Lilly Birnbaum Unterstützung bei exzessiver Mediennutzung und problematischem Online-Verhalten: https://www.ins-netz-gehen.de/beratung/ Suchtberatungsstellen in deiner Nähe, kostenlos und ohne Überweisung: https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis Diese Langzeitstudie zeigt, dass intensiver Social-Media-Konsum mit psychischen Erkrankungen, insbesondere Depressionssymptomen zusammenhängt: https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2018.12.005 Und hier findet ihr unsere Folge zu Sonnencremes: https://1.ard.de/quarks_daily_sonnencreme
May 4 · 19 min
KI-Tiervideos - Spaß oder Problem?
In einer früheren Aussage dieser Folge gab es einen Rechenfehler, er wurde korrigiert. - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Hier geht es zu Podcast: Das Wissen: Das Wissen ein: https://1.ard.de/das-wissen?ageoffake=qd Egal, wo wir im Netz unterwegs sind, überall treffen wir auf KI-Videos, oft auch solche, die nicht entsprechend gekennzeichnet sind. Und klar ist das ein Problem, wenn es um politische Inhalte geht, aber auch bei lustigen Tiervideos? Autor: Andreas Schneider OpenAI, die Firma hinter ChatGPT sagt, dass eine Textanfrage bei ChatGPT etwa 0,34 Wh verbraucht: https://blog.samaltman.com/the-gentle-singularity Wissenschaftler:innen haben für Textanfragen bei Google Gemini etwa 0,24 Wh berechnet: https://doi.org/10.48550/arxiv.2508.15734 Wieviel mehr Energie Videos benötigen, haben Wissenschaftler hier überschlagen: https://doi.org/10.48550/arxiv.2509.19222. 1,3 Prozent der weltweiten Treibhausgas-Emissionen sollen schon jetzt auf KI zurückgehen: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3630106.3658542 Diese Veröffentlichung schaut sich an, wie viel Inhalte schon jetzt auf Social-Media KI generiert sind: https://arxiv.org/abs/2412.18148 Auf LinkedIn sollen bis zu sogar bis zu 54 Prozent der Inhalte KI generiert sein: https://originality.ai/blog/ai-content-published-linkedin# Hier besprechen Physikprofessoren in einer Wissenschaftszeitung wie Filme dem physikalischen Verständnis von Menschen schaden: https://www.sciencedaily.com/releases/2007/08/070815105019.htm?utm_source=chatgpt.com Die Geschichte des „Slow Lories“ wissenschaftlich aufgearbeitet: https://www.cambridge.org/core/journals/oryx/article/media-attention-promotes-conservation-of-threatened-asian-slow-lorises/91ECB9A8BBFD67B7D17F39C7F4E6EF80?utm_source=chatgpt.com Alle Highlights zu Age of Fake: https://1.ard.de/highlights_ageoffake_qd oder direkt zu Hirschausen und die Deepfake-Mafia in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/hirschhausen_deep_fake_mafia_qd
May 1 · 25 min
Alle haben Rücken! - Wie werden wir die Schmerzen los?
Rückenschmerzen sind extrem verbreitet. Behandelt wird mit Schmerztabletten, Muskelaufbau, Entspannungstechniken, Akupunktur oder gleich einer OP. Aber was hilft wirklich? - Nicht nur individuell, sondern auch um das "Volksleiden Rücken" loszuwerden? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Euer Host ist diesmal Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Christina Sartori Und das sind die wichtigsten Quellen: Rückenschmerzen sind weltweit ein Problem, das zeigen verschiedene Studien in wissenschaftlichen Fachmagazinen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24665117/ und: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7186678/ und: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7186678/#sec7 Bandscheibenvorfälle ohne Schmerzen? - Diese Studie zeigt, dass es nicht immer die Bandscheibe sein muss und auch junge Menschen bereits „Abnutzungen der Wirbelsäule haben können“: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4464797/ Diese Studie zeigt die psycho-sozialen Faktoren für Rückenschmerzen: https://journals.lww.com/spinejournal/abstract/2000/05010/a_review_of_psychological_risk_factors_in_back_and.17.aspx Bei welchen Anzeichen schnell zum Arzt/Ärztin? Hier aufgeführt vom Institut für Qualität Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen: https://www.gesundheitsinformation.de/rueckenschmerzen-wann-zur-aerztin-oder-zum-arzt.html Was bringt Akupunktur bei Rücken-Schmerzen? Die genannte GERAC-Studie findet ihr hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17893311/ Bewegung allein bringt was, aber auch die Psyche sollte mitgedacht werden, zeigen diese Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34580864/ und: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25180773/
April 30 · 25 min
Singels - Unglücklich und ungesund?
Außerdem: Typisch, du immer! - Geht Kritik auch besser? (11.:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SINGLES - UNGLÜCKLICH UND UNGESUND? Alleine und verlassen - das war einmal, zumindest für die meisten. Als Single zu leben ist nicht per se schlechter oder besser. Es gibt aber ein paar Dinge, die wichtig sind. Autorin: Annika Franck Text bei quarks.de: So sehr kann uns Einsamkeit krank machen https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/so-sehr-kann-uns-einsamkeit-krank-machen/ Wie groß der positive Einfluss eines guten soziales Umfeldes ist, zeigt diese Studie: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316 Dass Singles gesundheitlich im Nachteil sein können, zeigen diese Studien: https://journals.sagepub.com/doi/10.1089/jwh.2016.6103 An welchen Stellen Singles gesundheitlich profitieren, kannst du hier nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953615003330?via%3Dihub https://www.jstor.org/stable/3599846 TYPISCH, DU IMMER! - GEHT KRITIK AUCH BESSER? Kritik so zu verpacken, dass sie konstruktiv ist und das Gegenüber möglichst wenig kränkt, ist eine Herausforderung. Kann aber funktionieren, wenn man sich an ein paar Regeln hält. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily geht’s darum, warum unser Gehirn keine unangenehmen Fakten mag: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-unangenehme-fakten---warum-unser-gehirn-sie-nicht-mag-100.html Hier geht’s zur Studie der Uni Zürich, die untersucht hat, wie man Kritik so formuliert, dass sie auch beim Gegenüber ankommt. https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-023-05475-0 Feedback für Frauen fällt in der Regel milder aus als für Männer, haben die Autorinnen dieser US-Studie herausgefunden: https://osf.io/preprints/psyarxiv/yq24b Warum Menschen besser mit Kritik klarkommen, wenn sie nicht aus der eigenen Gruppe kommt, erfahrt Ihr hier: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjso.12024
April 29 · 21 min
Meld dich, wenn du was brauchst? - Was Freunden wirklich hilft
Außerdem: Stress - Erhöht er mein Risiko für Krebs? (11:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WIE UNTERSTÜTZE ICH FREUNDE IN SCHWIERIGEN ZEITEN? Viele sind unsicher, wie wir in schwierigen Zeiten gut füreinander da sein können. Wie es gelingt, jemandem Beistand zu leisten und worauf es zu achten gilt. Autor: Fatih Yücel Welche Auswirkungen Geschlechterrollen haben, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-021-01229-2 Was das mit dem eigenen Gehirn macht, den Liebsten beizustehen, das zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22071630/ Das jemandem Beizustehen einem selbst mehr hilft, als den Beistand zu erhalten, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/1467-9280.14461 ERHÖHT STRESS DAS RISIKO FÜR KREBS? Wie groß ist der Einfluss von Stress auf Krebs im Vergleich zu anderen Risikofaktoren? Wir schauen auf die Studienlage. Autorin: Christina Sartori Informationen vom Krebsinformationsdienst vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg zu Stress, Trauma, Krebs: Zusammenhänge, Studienlage, Schwierigkeiten für Forschende: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/stress-und-psyche Diese Übersichtsstudie zeigt einen geringen Effekt von Stress auf Krebs, allerdings betonen die Autor:innen die schlechte Studienlage: https://www.nature.com/articles/ncponc1134#Abs3 Es gibt keinen Zusammenhang von beruflichem Stress und Krebs, ergab diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3567204/#sec12 Diese Studie fand keinen Zusammenhang von Stress, Depression und Krebs: https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cncr.34853 Über welche Wege im Körper Stress Krebs möglicherweise fördern könnte, versucht diese Studie zu erläutern: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2940426/ Schichtarbeit erhöht das Risiko für Brustkrebs, aber nicht für andere Krebsarten, aber nicht für andere Krebsarten, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3045028/#sec18 Depression könnte einen Effekt auf das Krebsrisiko haben, ergibt diese Studie. Allerdings ist mehr Forschung notwendig, betonen die Autor:innen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10724821/#sec5