Quarks Daily

Quarks

Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!

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Yesterday · 22 min
Hitzeschutz - Sommer vorbei, Thema erledigt?
Die Bilanz dieses Sommers fällt dramatisch aus: Temperaturrekorde, mehr hitzebedingte Todesfälle, Waldbrände, historisch niedrige Flussstände... Und klar ist auch: Die nächste Hitzewelle wird kommen. Was also sollten wir JETZT tun, um nächstes Jahr besser vorbereitet zu sein? Und wie schützen wir uns langfristig vor der Hitze? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48. Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Sarah Heintz. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Studien dazu, wie Hitze unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9684271/ https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002605 In dieser Folge erklären wir, wie die Zahl der Hitzetoten ermittelt wird: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Tausende von Hitzetoten - Wie kommen wir zu diesen Zahlen? · Podcast in ARD Sounds In dieser Folge ging es auch um Aspekte des Hitzeschutzes: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Hitzewellen - Können wir uns genügend schützen? · Podcast in ARD Sounds Und hier haben wir über die Trockenheit gesprochen: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · WASSER - Haben wir bald nicht mehr genug? · Podcast in ARD Sounds
Friday · 22 min
Soulmate - Gibt es die eine ganz große Liebe?
Außerdem: Future Skills - Was sollte in den Lehrplan? (9:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SOULMATE – GIBT ES DIE EINE GANZ GROSSE LIEBE? Die Vorstellung, dass es da genau diesen einen Menschen gibt, mit dem wir glücklich werden, ist superschön. Ist aber gar nicht so, sagt die Wissenschaft. Auswirkungen auf die Beziehungen hat sie trotzdem. Autorin: Alexandra Rank Wie sich unsere Vorstellung von Schicksal auf die Zufriedenheit in unserer Beziehung auslöst, erfahrt ihr in dieser Forschungsarbeit: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/08902070241240029 Wie die Vorstellung ans Soulmate zur Falle wird, darum ging es in dieser Studie: https://www.researchgate.net/publication/378126079_The_Soulmate_Trap_Why_Embracing_Agency-Based_Love_is_the_Surest_Path_to_Creating_a_Flourishing_Marriage Im Schnitt erleben Menschen zweimal im Leben eine große Liebe, zeigt dieser Studie: https://ojs.interpersonajournal.com/index.php/ojs/article/view/733/1271 Was die Wissenschaft über die Liebe weiß, lest ihr in diesem Quarks-Artikel: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/das-weiss-die-wissenschaft-ueber-liebe/ FUTURE SKILLS – WAS SOLLTE IN DEN LEHRPLAN? Was müssen Schülerinnen und Schüler lernen und können, um fit für die Zukunft zu sein? Future Skills sollen helfen, aber auch die Basis muss stimmen: Lesen, Schreiben, Rechnen und Naturwissenschaften bleiben wichtig. Autorin: Annika Franck PISA-Studie 2025, auch speziell Deutschland: https://www.oecd.org/de/publications/pisa-2025-ergebnisse-band-i-auszugsweise-ubersetzung_1562a447-de.html https://www.oecd.org/content/dam/oecd/de/publications/reports/2026/09/pisa-2025-results-volume-i-country-notes_88d1164e/germany_20677961/8a1ce578-de.pdf Studie der Bertelsmann-Stiftung zu Kompetenzen in der Schule: https://www.bertelsmann-stiftung.de/de/unsere-projekte/schulische-bildung/projektnachrichten/ueberfachliche-kompetenzen-in-der-schule-vermitteln-und-foerdern-perspektiven-von-eltern-und-jugendlichen Future Skills an Hochschulen - Kritische Bestandsaufnahme des Stifterverbands: https://www.stifterverband.org/sites/default/files/2024-06/future_skills_fuer_hochschulen_kritische_bestandsaufnahme_vorveroeffentlichung.pdf Fähigkeiten für die Zukunft - Ideen und Vorschläge der OECD: https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/about/projects/edu/education-2040/1-1-learning-compass/OECD_Learning_Compass_2030_Concept_Note_Series.pdf Zu unserem Podcast-Tipp „Rotlichttherapie“ geht es hier entlang: https://www.ardsounds.de/sendung/rotlichttherapie/urn:ard:show:be63a113b5508230/
Thursday · 20 min
Wassersparen - Wie sinnvoll ist das im Alltag?
Außerdem: Immunsystem - Sind wir alle zu verweichlicht? (09:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WASSERSPAREN - WIE SINNVOLL IST DAS IM ALLTAG? Bringt es etwas, im Haushalt Wasser zu sparen, wenn Industrie und Landwirtschaft den Großteil verbrauchen? Tatsächlich machen Privathaushalte nur etwa ein Drittel des Verbrauchs aus. Warum Wassersparen im Alltag trotzdem kein Tropfen auf den heißen Stein ist - und welche Rolle der Klimawandel dabei spielt. Autorin: Annika Franck Studie zu Wasserknappheit weltweit: https://www.nature.com/articles/s41467-025-63784-6 Wie wichtig Wasser ist, hat die UNESCO zusammengefasst: https://www.unesco.de/dokumente-und-hintergruende/publikationen/detail/weltwasserbericht-der-vereinten-nationen-2024-wasser-fuer-wohlstand-und-frieden/ Daten und Statistiken zum Wasserverbrauch: https://www.bdew.de/service/daten-und-grafiken/trinkwassergebrauch-und-abgabe/ https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/wasser/wasserressourcen-ihre-nutzung#wassernachfrage Studie mit Prognosen für Deutschland: https://www.nature.com/articles/s41467-022-28770-2 Quarks Daily Spezial: Wasser - Haben wir davon bald nicht mehr genug? https://www.quarks.de/umwelt/klimawandel/wasserknappheit-deutschland-klimawandel-daily-spezial/ IMMUNSYSTEM - SIND WIR ALLE ZU VERWEICHLICHT? Unser Immunsystem braucht unterschiedliche und passende Reize um zu lernen, was harmlos ist, was gefährlich ist und wie es bekämpft wird. Autorin: Christina Sartori Diese Studie erläutert die Hygienehypothese: https://www.dovepress.com/the-hygiene-hypothesis-current-perspectives-and-future-therapies-peer-reviewed-fulltext-article-ITT In einer Bauernhof-Umgebung aufzuwachsen, verringert das Risiko für Allergie und Asthma, ergibt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pai.13807 Diese Studie fand Bakterien, die möglicherweise beteiligt sind an dem Training des Immunsystems, wodurch das Allergierisiko sinkt. https://evidence.nejm.org/doi/abs/10.1056/EVIDoa2500271 Nach einer Masern-Infektion fanden sich bei Kindern weniger Antikörper gegen andere Krankheiten: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aay6485 Diese Studie bestätigt die Beobachtung, dass das Immunsystem durch eine Maserninfektion nicht gestärkt wird, sondern geschwächt: https://journals.plos.org/plospathogens/article?id=10.1371/journal.ppat.1009071
Wednesday · 22 min
Nachrichtenflut - Wie bekommen wir die Kontrolle zurück?
Außerdem: Psychedelischer Drogentrip - Gamechanger gegen Depressionen? (10:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx NACHRICHTENFLUT - WIE BEKOMMEN WIR DIE KONTROLLE ZURÜCK? Jeden Tag prasseln unzählige Textnachrichten auf uns ein. Bei der Arbeit im Team-Chat, dazu Mails und parallel noch Chat-Nachrichten von Freunden und der Familie. Wie wir damit umgehen, besprechen wir hier. Autor: Robin Schäfer Wie kann ich mich gegen digitalen Stress schützen und wie gelingt es mir, Grenzen zu ziehen. Darum geht es in dieser Studie, an der Prof. Wimmer beteiligt war: https://link.springer.com/article/10.1007/s11616-024-00841-y Wir bekommen viel mehr Arbeits-Mails als früher, das zeigt diese Studie vom Digitalverband Bitkom: https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Beruflicher-Mailverkehr-neuer-Hoechststand Forschende der Uni Bielefeld haben sich angeschaut, wie viel wir auf WhatsApp schreiben und wie schnell wir antworten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563225003140?via%3Dihub Die Informationsflut kann nicht nur Stress, sondern auch Burnout begünstigen: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel3882 In diesem Gespräch geht es nicht um das Thema Ghosting. Wenn dich das Thema interessiert, dann hör doch mal in diese Folge: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6f9d5d6dd2a56572/ PSYCHEDELISCHER DROGENTRIP - GAMECHANGER GEGEN DEPRESSIONEN? Die Behandlung von Depressionen mit Psychedelika wie Magic Mushrooms ist vielversprechend. Aber sie führt nicht bei allen Patientinnen und Patienten zum Erfolg. Daher braucht es noch mehr Forschung, um mögliche Potenziale, aber auch mögliche Risiken, genauer auszuleuchten. Autorin: Annika Franck Die Ergebnisse der aktuellen Episode-Studie: https://www.zi-mannheim.de/forschung/abteilungen-ags-institute/molekulares-neuroimaging/episode-psilocybin-depressionsstudie.html Was unter Halluzinogenen bei Tieren passiert: https://doi.org/10.1038/s41380-025-03182-y https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02698811241249436 Hier kannst du mehr über die mögliche Neuroplastizität unter Halluzinogenen erfahren: https://link.springer.com/article/10.1186/s12868-023-00809-0 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1119598109 https://www.nature.com/articles/s41591-026-04287-9
Tuesday · 23 min
Zivilcourage zeigen - Muss es immer voller Einsatz sein?
Außerdem: Zucker beim Sport - Sinnvoll oder ungesund? (14:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ZIVILCOURAGE ZEIGEN - MUSS ES IMMER VOLLER EINSATZ SEIN? Wenn wir in einer Notsituation sind, sind wir dankbar, wenn andere uns helfen. Aber wie reagieren wir, wenn wir selbst vor der Entscheidung stehen, eingreifen oder wegschauen? Was passiert, wenn alle darauf warten, dass jemand anderes handelt? Und welche Rolle spielen soziale Normen? Autorin: Verena Böttcher Diese Auswertung von Überwachungsmaterial zeigt: Meistens wird in Notsituationen eingegriffen: https://doi.org/10.1037/amp0000469 Diese Studie schaut sich an, welchen Einfluss die Reaktionen Umstehender haben: https://doi.org/10.1111/bjso.12709 Hier wird das 5-Stufen-Modell nach Latané und Darley erklärt: https://av.tib.eu/media/68392 PAPERMILLS - WENN WISSENSCHAFT ERFUNDEN WIRD Und noch ein Hinweis in eigener Sache: Wir aus dem Quarks-Team haben zu einem Thema monatelang recherchiert … jetzt endlich ist das Ergebnis online auf unserem Quarks Youtube-Kanal https://www.youtube.com/watch?v=Ub2eY8EhTEU und auf quarks.de https://www.quarks.de/gesellschaft/wissenschaft/fake-studien-paper-mills-experiment/ ZUCKER BEIM SPORT - SINNVOLL ODER UNGESUND? Zucker kann im Ausdauersport die Leistungsfähig verbessern, das bedeutet aber nicht, dass jeder Hobbysportler Sportgetränke und Energieriegel braucht. Es kommt auf die Intensität und Länge der Belastung an. Autorin: Sophie Kuhlmann DGE-Empfehlungen für Sportler: https://www.dge.de/wissenschaft/stellungnahmen-und-positionspapiere/stellungnahmen/quantitative-empfehlung-zur-zuckerzufuhr-in-deutschland/ Female Athlete Triad im Leistungssport: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2017/heft-11/sportpsychiatrie-und-psychotherapie-gestoertes-essverhalten-und-essstoerungen-im-leistungssport/ IOC zur Female Athlete Triad: https://stillmed.olympics.com/media/Documents/Athletes/Medical-Scientific/Consensus-Statements/IOC-consensus-statement-Relative-Energy-Deficiency-in-Sport-2014.pdf
Monday · 22 min
Neid - Wann ist es okay, neidisch zu sein?
Außerdem: Aphrodisiaka - Machen sie den Sex wirklich besser?! (10:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WANN IST ES OKAY, NEIDISCH ZU SEIN? Neid - fühlt sich nicht immer gut an, ist aber völlig normal. Das Gefühl muss nicht destruktiv sein, sondern KANN uns auch anspornen. Autorin: Annika Franck Studien, in der unterschiedliche Formen, die Neid haben kann, untersucht und beschrieben werden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17201570/ und: https://psycnet.apa.org/record/2009-07991-013 und: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167214564959?casa_token=rBad4ScjEAwAAAAA%3AGH4eS1k_7l7FJMCCnxCejnrXNLhuEdCA1SxrtHUwxSOdSJHq_wl4hApuCYgeylnNWLeBf-N9TRgf3A Neid - was ist das, was macht das?: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1559-1816.2009.00519.x Wie Neid und Aggressionen im Flugzeug zusammenhängen können (Air Rage): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1521727113 Wie Vergleiche auf Social Media die Lebenszufriedenheit beeinflussen können: https://www.researchgate.net/publication/256712913_Envy_on_Facebook_A_Hidden_Threat_to_Users'_Life_Satisfaction APHRODISIAKA - WIRKLICH GUT FÜR UNSEREN SEX? Machen Maca, Bockshornkleesamen oder die berühmte Spanische Fliege wirklich Lust auf Sex? Oder muss man sogar mit Nebenwirkungen rechnen? Und was ist eigentlich „normal“ in Sachen Lust? Muss man sie wirklich „behandeln“ oder ist es völlig okay, keine Lust zu haben? Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, ob man die Lust auf Sex selbst steuern kann: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-lust-auf-sex---kann-ich-das-bewusst-steuern-100.html Was Pornos mit unserem Sex machen, erfahrt Ihr in diesem Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/pornos-was-sie-mit-unserem-sex-machen-quarks-daily-spezial/ Dass Maca gegen Unlust und Erektionsstörungen hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt: https://medizin-transparent.at/maca-potenz-libido/ Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido: https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5 Hier geht’s zur australischen Studie, die zeigt, dass das Reden über Sex immer noch ein Tabu ist: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35142971/
September 12 · 27 min
Krebs - Brauchen wir bald keine Angst mehr davor haben?
Fragt man Menschen, vor welcher Krankheit sie am meisten Angst haben, dann hört man sehr oft: Krebs. Gleichzeitig gibt es große Fortschritte in der Krebs-Behandlung: Müssen wir also bald Krebs nicht mehr fürchten?// Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Christina Sartori Wie häufig Krebs weltweit vorkommt und an welchen Krebsarten Menschen am häufigsten erkranken, zeigt diese Studie: https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21660 Warum steigende Krebszahlen nicht automatisch bedeuten, dass Krebs häufiger wird, und welche Rolle Früherkennung spielt, wird hier untersucht: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsr1905447 Welche Krebsfälle weltweit auf vermeidbare Risikofaktoren wie Rauchen, Alkohol oder Übergewicht zurückgehen, findet Ihr hier: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04219-7 Welche biologischen Eigenschaften Krebszellen so erfolgreich und gefährlich machen, wird hier erklärt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35022204/ Wie Immuntherapien mit CAR-T-Zellen das körpereigene Abwehrsystem gegen Krebs einsetzen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aar6711 Wie sich die Behandlung von Lungenkrebs in den vergangenen Jahren verbessert hat, wurde hier untersucht: https://www.nature.com/articles/nature25183 Warum Investitionen in Diagnostik und Krebstherapien weltweit Millionen Menschenleben retten könnten, zeigt diese Analyse: https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(20)30750-6/abstract Wie sich die Überlebenschancen bei Krebs weltweit unterscheiden und langfristig verändert haben: https://www.nature.com/articles/nrclinonc.2015.36 Wie sich die weltweite Krebsbelastung bis 2050 entwickeln könnte: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01635-6/abstract Wissenschaftlich fundierte Informationen zu Krebs, Behandlungsmöglichkeiten und Unterstützung für Betroffene: https://www.krebsinformationsdienst.de/
September 11 · 25 min
Analog & Retro - Echtes Fokus-Tool oder Nostalgie-Falle?
Außerdem: Peptide - Wie gefährlich ist der Trend? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ANALOG & RETRO – ECHTES FOKUS-TOOL ODER NOSTALGIE-FALLE? Digicam, MP3-Player, gedrucktes Buch oder Plattenspieler: Viele holen Technik von früher zurück ins Leben. Aber hilft uns das wirklich dabei, weniger abgelenkt zu sein und bewusster zu leben? Autorin: Nayomi Polcar Warum wir gerade in belastenden oder unsicheren Situationen nostalgischer werden können, zeigt diese Meta-Analyse: https://doi.org/10.1016/j.jesp.2026.104891 Wie Nostalgie soziale Verbundenheit und die Brücke zwischen eurem früheren und heutigen Ich stärkt, lest ihr hier: https://doi.org/10.1037/emo0000136 Wie nostalgisches Marketing unsere Wahrnehmung von Marken und Kaufentscheidungen beeinflussen kann, zeigt diese Studie: https://doi.org/10.1108/MD-11-2015-0501 Dass Smartphone-Nutzung auch beeinflussen kann, wie sehr wir gemeinsame Zeit mit anderen genießen, zeigt diese Studie: https://doi.org/10.1016/j.jesp.2017.10.007 PEPTIDE - WIE GEFÄHRLICH IST DER TREND? Peptide zum Selberspritzen aus dem Internet werden vermarktet zur Leistungssteigerung im Fitnessbereich oder als Anti-Aging-Mittel. Was ist wissenschaftlich belegt und wie gefährlich ist der Hype? Autorin: Annika Franck Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu BPC-157: https://peptide-db.com/guides/bpc-157-human-trials Aufsichtsbehörde Swissmedic zu Peptiden: https://www.swissmedic.ch/swissmedic/de/home/humanarzneimittel/marktueberwachung/arzneimittel-aus-dem-internet/drug-safety-current-threats/schwerpunktaktion-peptide.html Warnung der kanadischen Behörden: https://recalls-rappels.canada.ca/en/alert-recall/think-twice-injecting-peptides-bought-online-unauthorized-products-can-seriously-harm Film des Schweizer SRF zu Peptid-Anbietern und Usern im Internet: https://www.srf.ch/news/gesellschaft/spritzen-fuer-die-schoenheit-spritzen-fuer-die-schoenheit-wie-gefaehrlich-sind-peptide Studien zum Potenzial von Peptiden: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/20417314241280359 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/324832 Welche Hinweise zu Nebenwirkungen es gibt, wurde hier untersucht: https://www.nature.com/articles/nrendo.2010.171 Hier geht‘s zu Quarks Mal angenommen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/
September 10 · 24 min
Proteine - Essen wir für ein langes Leben zu viel Eiweiß?
Außerdem: Stress und dauermüde mit Kind - Ist das immer so? (11:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. PROTEINE - ESSEN WIR FÜR EIN LANGES LEBEN ZU VIEL EIWEIß? Wie viel Protein ein Mensch benötigt, hängt von seinem Alter und auch seiner Aktivität ab. Außerdem ist es wichtig, aus welcher Quelle die Proteine stammen – für jeden Einzelnen und für unsere Gesellschaft. Autorin: Christina Sartori Wenig Protein verringert das Krebsrisiko, aber nicht bei älteren Menschen, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3988204/ Wie viel Protein ein sportlich aktiver Erwachsener für Muskelaufbau und Trainingseffekte benötigt, wird hier empfohlen: https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-017-0177-8 Ob Protein aus tierischer oder pflanzlicher Quelle stammt, könnte das Risiko für Krebs beeinflussen, deutet diese Studie an: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/2/272 Ob Protein aus tierischer oder pflanzlicher Quelle stammt, hat Konsequenzen für die Umwelt, belegt diese große Studie: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aaq0216 Ältere Menschen benötigen wohl mehr Protein, als der Durchschnitt, ergibt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10272976/ Training plus Protein verhindert Muskelabbau bei älteren Menschen, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4555150/ Übersichtsartikel über den Proteinbedarf älterer Menschen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4555150/ STRESS UND DAUERMÜDE MIT KIND – IST DAS IMMER SO? Elternschaft ist keine Dauerkrise. Wie belastend sie erlebt wird, hängt stark davon ab, wie Care-Arbeit verteilt ist, wie viel Unterstützung da ist und welche Erwartungen Eltern an sich haben. Stimmen die Rahmenbedingungen, bleibt mehr Raum für das, was Familien guttut: eine entspannte Zeit miteinander. AUtorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie zum Elternschlaf: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001320 Wie Mental Load Familien belastet, hat diese Studie untersucht: https://link.springer.com/article/10.1007/s12054-025-00811-2 Dass Eltern sich häufig einsam und sozial isoliert fühlen, kann man hier nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001320
September 9 · 25 min
Hochverarbeitet - Ist das immer ungesund?
Außerdem: Sport - Versuchen wir zu viel? (13:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hochverarbeitet - Ist das immer ungesund? Von Chips und Softdrinks bis Vollkornbrot und Proteinpulver: Hochverarbeitet kann vieles sein, aber ist es schon wegen der industriellen Verarbeitung direkt ungesund? Autorin: Helen Kemmler Welche Zusammenhänge von hochverarbeiteten Lebensmitteln und verschiedenen Krankheiten gefunden wurden, könnt ihr hier nachlesen: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310 Diese große prospektive Studie hat die Zusammenhänge von Multimorbidität durch Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem hohen Verzehr an hochverarbeiteten Lebensmitteln untersucht. Dabei wurde auch nach Untergruppen der hochverarbeiteten Lebensmittel differenziert: https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext Kritik an der NOVA-Klassifikation zur Einteilung von Lebensmitteln: Ultraprocessed Foods and Obesity Risk: A Critical Review of Reported Mechanisms - ScienceDirect Sport - Versuchen wir zu viel? Laufen, Rennradfahren und Co. boomen in den sozialen Medien – mit immer extremeren Distanzen. Ist das noch gesund oder übertreiben wir es mit dem Sport? Autorin: Sabeth Kalthoff Die WHO sagt, dass der Durchschnitt sich zu wenig bewegt: https://www.who.int/europe/de/news/item/17-02-2023-new-who-oecd-report--increasing-physical-activity-could-save-the-eu-billions-annuall Studie zum Übertrainingssyndrom: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/17461391.2012.730061?msockid=3711246f09a06c561c4c33c5089d6d98 Diese Studie checkt, ab wann es zu viel Sport wird: https://bjsm.bmj.com/content/50/17/1043 Hier wird die Häufigkeit von Sportsucht diskutiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001691826008930 Likes beeinflussen unser Laufverhalten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378873322000909 Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx
September 8 · 25 min
Me-Time - Wie viel ist gut für mich?
Außerdem: Speed Reading - Sinnvoll oder verstehe ich dann nur die Hälfte? (13:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ME-TIME - WIE VIEL IST GUT FÜR MICH? Me-Time gilt als Inbegriff von Selbstfürsorge, doch eine allgemeingültige, optimale Dosis gibt es laut Forschung nicht. Entscheidend ist nicht, wie viel Zeit wir allein verbringen, sondern warum und wie wir uns dabei fühlen. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, wie wichtig Selfcare ist: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selfcare---brauch-ich-mehr-zeit-fuer-mich-100.html Warum es keine perfekte Dosis Alleinsein gibt, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41598-023-44507-7 Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert: https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5 Hier geht’s zu den Leitlinien der WHO zur Selbstfürsorge und Wohlbefinden: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/ebbf577b-d3ff-4a81-b0d9-bdf3b1e9f2ac/content SPEED READING - SINNVOLL ODER VERSTEHE ICH DANN NUR DIE HÄLFTE? Speed Reading verspricht schnelleres Lesen bei gleich gutem Verständnis. Das ist möglich, aber nur bis zu einer bestimmten Grenze. Wichtiger ist aber Übung und die damit verbundene Erweiterung des eigenen Wortschatzes. Autor: Max Dreier In dieser Übersichtsarbeit wurde untersucht, ob Speed Reading beim Lesen helfen kann: https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/1529100615623267 In dieser Meta-Analyse wurde untersucht, wie schnell wir Menschen im Durchschnitt lesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749596X19300786 Diese Studie prüft, ob das natürliche Lesetempo tatsächlich das optimale ist: https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/10888438.2025.2612649?needAccess=true In dieser Studie testeten Forschende aus Würzburg eine kommerzielle Speed-Reading-App an 30 Studierenden mit Kontrollgruppe und Eyetracking: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1467-9817.12417
September 7 · 22 min
Leitungswasser - Kann ich das bedenkenlos trinken?
Außerdem: Podcast und Musik hören im Straßenverkehr - Gute Idee? (10:17) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier kommt ihr direkt zu unserer Quarks-Daily-Umfrage, wir freuen uns riesig, wenn ihr mitmacht…dauert ca. 2 Minuten, versprochen! https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. LEITUNGSWASSER - KANN ICH DAS BEDENKENLOS TRINKEN? Aus Angst vor Schadstoffen im Leitungswasser, greifen immer mehr Menschen zu Wasserfiltern oder kaufen ausschließlich Wasser in Flaschen. Dabei zeigen Untersuchungen: Das öffentliche Trinkwassernetz ist sehr gut kontrolliert. Leitungswasser ist laut Umweltbundesamt eines der am besten kontrollierte Lebensmittel in Deutschland. Forschende sagen aber auch: Die echten Risiken sitzen nicht im Wasserwerk, sondern in den Leitungen des eigenen Hauses. Autor: Riccardo Vaccaro Umweltbundesamt zu Blei, Nickel und Armaturen in Hausleitungen: www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasser-verteilen Entwicklung der Legionellose-Fallzahlen in Deutschland: www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/L/Legionellose/Legionellose.html Warum Leitungswasser nachhaltiger, gesünder und günstiger ist als Flaschenwasser: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/trinkwasser-aus-der-leitung-nachhaltig-gesund#was-sie-fr-klimafreundliche-trinkwassernutzung-tun-knnen Was Mieter*innen jetzt über das Bleileitungsverbot wissen müssen: www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/wasser/bleileitungen-verboten-leitfaden-zum-austausch-von-bleirohren-ab-2026-116272 Warum mindestens 60 Grad Warmwassertemperatur gegen Legionellen schützt: www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/bewusster-umgang-warmwasser-schont-umwelt MUSIK UND PODCAST HÖREN IM STRASSENVERKEHR - GUTE IDEE? Musikhören im Auto ist ein Klassiker. Auch Hörbücher oder Podcasts hören beim Radfahren oder wenn man zu Fuß unterwegs ist, ist bei vielen beliebt. Können wir die Zeit problemlos so nutzen oder unterschätzen wir die Risiken durchs Hören? Autorin: Catharina Velten. US-Studie zu neuen Top-Alben und Verkehrsunfällen: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2852896 Meta-Studie zum Einfluss von Musik: https://doi.org/10.34172/hpp.2023.32 Der Einfluss von fröhlicher und trauriger Musik: https://doi.org/10.1016/j.ssci.2009.03.011 Der Einfluss von Hörbüchern bei verschiedener Fahrkomplexität: https://doi.org/10.1016/j.trf.2024.09.002
September 5 · 33 min
Krisen, Kriege, Klima - Ist alles schlechter als früher?
Wenn wir uns die Weltlage, die vielen Konflikte, die politischen Krisen, den Wohnungsmarkt und und und....anschauen, dann kann schon das Gefühl aufkommen: So schlimm war es noch nie. Da lohnt ein Blick zurück. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin dieser Folge ist Catharina Velten. Und das erwartet dich: (03:20) Riesenfortschritte in der Medizin (07:50) Deutlich weniger weltweite Armut (10:00) Eigentum und Vermögen (18:30) Kriminalität und Rechte von Frauen (20:30) Kriege und politische Krisen (27:00) Die größte Herausforderung: Der Klimawandel (30:30) Ein Blick aufs große Ganze: Ist es echt schlimmer geworden? Das sind die wichtigsten Quellen OECD: Health at a Glance 2025 (2026) https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/publications/reports/2025/11/health-at-a-glance-2025_a894f72e/8f9e3f98-en.pdf Our World in Data: Poverty (2026) https://ourworldindata.org/poverty?=hundreds-of-millions-will-remain-in-extreme-poverty-on-current-trends#key-insights DIW Berlin: Wie sich die Vermögensverteilung in Deutschland entwickelt hat (2026) https://www.diw.de/de/diw_01.c.932568.de/100_jahre_diw/wie_sich_die_vermoegensverteilung_in_deutschland_entwickelt_hat.html Quarks Daily Spezial: Kriminalität: Darum leben wir sicherer als gedacht (2026) https://www.quarks.de/podcast/kriminalitaet-sicherheit-daily-spezial/ ipcc: AR6 Synthesis Report: Climate Change 2023 (2023) https://www.ipcc.ch/report/sixth-assessment-report-cycle/
September 4 · 23 min
Spirale einsetzen - Tut halt weh?!
Außerdem: Hitzewellen - Sommerurlaub im Süden noch machbar? (12:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx SPIRALE EINSETZEN — TUT HALT WEH?! Wenn eine Spirale eingesetzt wird, ist das für manche Frauen sehr schmerzhaft. Frauen sollten mitentscheiden, ob und wie diese Schmerzen gelindert oder vermieden werden können. Autorin: Christina Sartori Wie gut welche Mittel zur örtlichen Betäubung wirken, wurde hier untersucht: https://www.mdpi.com/2673-4184/5/1/2 In der US amerikanischen Leitlinie wird betont, dass man nicht weiß, welche Frau Schmerzen haben wird: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-consensus/articles/2025/05/pain-management-for-in-office-uterine-and-cervical-procedures In den meisten TikTok Videos zur Spirale spielen die Schmerzen eine wichtige Rolle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9892286/ Ultraschall kann beim Einsetzen der Spirale helfen zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jum.16166 Wie gut übliche Schmerzmittel wirken, untersucht diese Studie: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajo.70156 HITZEWELLEN — URLAUB IM SÜDEN NOCH MÖGLICH? Die bei Touristinnen und Touristen beliebte Mittelmeerregion war in diesem Sommer besonders heiß. Das heißt aber nicht, dass es generell für Urlaub im Süden einfach viel zu heiß wird. Aber es gibt Anzeichen, dass mehr Menschen über „Coolcation“ nachdenken, Urlaub in kühleren Regionen. Autorin: Annika Franck So verändert sich die Mittelmeer-Region im Klimawandel: https://www.medecc.org/ https://www.ipcc.ch/report/ar6/wg2/chapter/ccp4/ Diese Daten zeigen, dass viele Menschen die Gefahr durch Hitze unterschätzen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212095526001082?via%3Dihub Klimadienst Copernicus: European State of the Climate: https://climate.copernicus.eu/sites/default/files/custom-uploads/ESOTC-2025/ESOTC-2025-report.pdf Europäische Umweltagentur zu Klimarisiken in Europa: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/european-climate-risk-assessment
September 3 · 22 min
Gewalt gegen Rettungskräfte - Wie werden wir das los?
Außerdem: Vernetzt und Digital oder Handschrift - Was hilft uns wirklich bei Produktivität und Fokus // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Yvi Strüwing und das erwartet Dich: GEWALT GEGEN FEUERWEHRLEUTE, SANITÄTER UND SCHAFFNER Warum greifen Menschen ausgerechnet Personen an, die ihnen in einer Notsituation helfen wollen? Finden Angriffe immer häufiger statt und wie können Einsatzkräfte Situationen deeskalieren? Autorin: Verena Böttcher Zu Zahlen und Forschungslage zur Gewalt gegen Rettungsdienstpersonal: https://doi.org/10.1007/s00103-022-03564-5 Welche Ursachen und Auswirkungen es von Gewalt in der Notfallmedizin gibt, erläutert diese Studie: https://doi.org/10.1007/s10049-020-00726-3 Diese Studie analysiert Body Cam-Aufnahmen von Angriffen auf Ticketkontrolleure: https://doi.org/10.1037/vio0000276 PAPIER ODER TABLET - LERNEN WIR BESSER, WENN WIR MIT DER HAND SCHREIBEN? Ob es uns beim Lernen oder Denken hilft, wenn wir mit der Hand schreiben, ist nicht endgültig erforscht. Eine neuere Meta-Analyse deutet lediglich auf einen kleinen Vorteil von handschriftlichen Notizen hin. Dazu müssen wir aber nicht auf Paier schreiben. Autorin: Christiane Tovar Warum sich beim Schreiben von Hand andere Hirnregionen vernetzen als beim Tippen hat diese Studie aus Norwegen untersucht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full Vorschulkinder, die Buchstaben von Hand malen, aktivieren später eher die Lese-Regionen im Gehirn: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211949312000038 Der ursprüngliche Vorteil der Handschrift beim Lernerfolg zeigte sich nicht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797620965541 In dieser Metaanalyse kann man einen kleinen Vorteil für handschriftliche Notizen sehen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09914-w
September 2 · 21 min
Arzttermine - Warum muss ich so lange warten?!
Außerdem: Smartwatch - Kann sie mein Leben retten? (10:32) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ARZTTERMINE - WARUM MUSS ICH SO LANGE WARTEN?! 42 Tage warten gesetzlich Versicherte im Schnitt auf einen Facharzttermin - Tendenz steigend.Wir schauen uns an, warum unser Gesundheitssystem gerade an seine Grenzen stößt und ob einneues „Primärsystem" die Lösung sein könnte. Autorin: Chiara Gröning Warum die Wartezeiten in den letzten Jahren gestiegen sind, kannst du hier nachlesen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/details/hspa Wie sehen Versicherte das deutsche Gesundheitswesen? - 90 Prozent - Das E-Magazin des GKV-Spitzenverbandes Zuerst zum Hausarzt? So wirkt ein Primärarztsystem auf die Versorgung, 10. Juli 2026 Warum ein Gatekeeping die Wartezeiten nicht automatisch verkürzt siehst du hier: Anreize zur Steuerung von Versorgungspfaden in der ambulanten Versorgung (DE) SMARTWATCHES - AUCH SCHUTZENGEL UND LEBENSRETTER? Smartwatches sind nicht nur Fitnesstracker, sondern werben auch mit mehr Sicherheit. Denn vielevon ihnen haben mittlerweile eine automatische Notruffunktion. Aber werden wir deshalb auchwirklich schneller gerettet? Autorin: Catharina Velten Meta-Studie zum Erkennen von Vorhofflimmern: https://doi.org/10.1016/j.jacadv.2025.102133 Meta-Studie zur Sturzerkennung: https://doi.org/10.3389/fpubh.2026.1778750 Wie eine Smartwatch einem Mann wahrscheinlich das Leben gerettet hat: https://doi.org/10.1007/s00399-024-01026-w Studie zu aktuellen Problemen bei der Rettung durch Smartwatch-Notrufe:´https://doi.org/10.1016/j.resplu.2025.101027
September 1 · 26 min
Sport bei depressiver Stimmung - Wie gut hilft er wirklich?
Außerdem: Wieder bei den Eltern wohnen - Kann das funktionieren? (12:04) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht’s zu unserer Quarks-Daily Umfrage:https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx SPORT BEI DEPRESSIVER STIMMUNG - WIE GUT HILFT ER WIRKLICH? Sport hat positive Effekte auf unsere Psyche, die über die Bewegung hinausgehen: Kontakt zu anderen Menschen und Selbstwirksamkeit. Darum wird er auch in der Therapie von psychischen Erkrankungen bewusst eingesetzt. Autorin: Julia Trahms Experte: Prof. Dr. Jens Kleinert, Psychologisches Institut der Sporthochschule Köln https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/jens-kleinert/ Verschiedene Bewegungsformen können depressive Symptome reduzieren. Besonders gut schnitten unter anderem Walking/Jogging, Yoga und Krafttraining ab: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847 Die aktuellste Cochrane-Übersicht kommt zu dem Schluss, dass Bewegung depressive Symptome gegenüber keiner Behandlung wahrscheinlich moderat reduziert. Gleichzeitig betonen die Autor:innen, dass die Langzeitwirkung noch nicht ausreichend geklärt ist und Bewegung nicht einfach mit Psychotherapie oder Medikamenten gleichgesetzt werden sollte: https://www.cochrane.org/de/evidence/CD004366_exercise-effective-treating-depression Über welche Faktoren könnte Bewegung die psychische Gesundheit beeinflussen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39609855/ WIEDER BEI DEN ELTERN WOHNEN – KANN DAS FUNKTIONIEREN? Immer mehr Erwachsene wohnen mit ihren Familien wieder bei ihren Eltern. Unter bestimmten Voraussetzungen kann das eine Bereicherung für alle sein. Autorin: Christiane Tovar Männer und Frauen berichten im Schnitt von mehr Reibereien mit der Schwiegermutter als mit der eigenen Mutter: https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-021-00312-x Hier geht’s zur Studie, die untersucht hat, warum Mehrgenerationenwohnen für viele Familien gut funktioniert und welche Rolle klare Grenzen und Freiräume dabei spielen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953618300169?via%3Dihub Ob das Zusammenleben dem Wohlbefinden guttut oder eher belastet, ist sehr individuell und vor allem daran, wie man es umsetzt: https://link.springer.com/article/10.1007/s10433-021-00674-y nih
August 31 · 23 min
Großraumbüros - Sinnvoll oder Produktivitäts-Killer?
Außerdem: Proteine bei Quarks Mal angenommen (11.50) / Impfen wir zu viel? (15:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. GROSSRAUMBÜRO - SINNVOLL ODER PRODUKTIVITÄTS-KILLER? Viele Arbeitgeber sehen das Großraumbüro als Produktivitätsboost durch direkte Zusammenarbeit. Wer im Großraumbüro arbeitet, sieht das häufig anders: Man versucht konzentriert zu arbeiten, während nebenan telefoniert, geredet oder gelacht wird. Mehr Lärm, mehr Ablenkung, mehr Unterbrechungen. Das kann doch nicht produktiver sein. Was stimmt nun? Autor: Andreas Schneider In dieser Studie wurde sehr aufwändig mit einem Tracker untersucht, ob Menschen im Großraumbüro mehr miteinander sprechen: https://royalsocietypublishing.org/rstb/article/373/1753/20170239/30408/The-impact-of-the-open-workspace-on-human Diese Metastudie zeigt, dass Großraumbüros in negativen Zusammenhang mit Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität stehen: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244020988869 Diese Metastudie hat sich Krankheitszeiten in Großraumbüros angeguckt und verglichen mit Zell- oder Einzelbüros: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10269830/#r1 Hier hat die Science ausprobiert, welchen Quatsch Predatory Journals wirklich veröffentlichen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.342.6154.60 Hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Quarks Mal angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_proteine IMPFEN WIR ZU VIEL? Nicht jede zusätzliche Impfung ist für jeden einzelnen Menschen zwingend notwendig. Aber daraus folgt nicht automatisch, dass es besser wäre, sie wegzulassen. Autorin: Christina Sartori Hier erklärt die ständige Impfkommission, welche Aspekte sie berücksichtigt bei der Entwicklung von Impfempfehlungen: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Aufgaben-und-Methodik/aufgaben-und-methodik-node.html Es gibt nicht einen einfachen Test, mit dem man routinemäßig bei allen einmalig geimpften Kindern feststellen kann, ob sie eine zweite Impfung benötigen, erklärt das RKI hier: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266&#entry_16871430 In ganz Europa und in den USA werden zwei Impfungen gegen Masern empfohlen: https://vaccine-schedule.ecdc.europa.eu/Scheduler/ByDisease?SelectedDiseaseId=8&SelectedCountryIdByDisease=-1& https://www.cdc.gov/measles/hcp/vaccine-considerations/index.html Robert Koch Institut zu Kombinationsimpfstoffen: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ-Liste_Roeteln_Impfen.html Warum zweimal gegen MMR geimpft werden sollte (Herdenimmunität): https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024 Information der Weltgesundheitsorganisation WHO zur Masern-Impfung: https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/diseases/measles Die Keuchhusten-Impfung von Erwachsenen schützt die Geimpften und kleine Kinder, mit denen sie Kontakt haben: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024
August 29 · 34 min
Alkohol - Wie (un)gefährlich ist er wirklich?
Alkohol gehört oft dazu. Wer nicht trinkt, gilt schnell als Spaßbremse. Dabei weiß man ja eigentlich, dass Wein, Bier und Schnaps dem Körper nicht gut tun. Warum trinken wir trotzdem und was passiert, wenn wir damit aufhören? // Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Dich: (02:39) – Wie viel Alkohol wird getrunken? (04:36) – Warum trinken Menschen Alkohol? (06:16) – Wie wirkt Alkohol und wovon ist die Wirkung abhängig? (08:37) – Wann gilt man als alkoholabhängig? (11:52) – Warum wird Alkohol inzwischen kritischer gesehen als früher? (14:05) – Welche Krankheiten verursacht Alkohol? (16:51) – Was verändert sich im Körper, wenn man Alkohol trinkt? (19:50) – Was passiert, wenn man mit dem Trinken aufhört? (24:20) – Was hilft, wenn man weniger trinken möchte? Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Quarks.de hat alle wichtigen Fragen zum Alkohol beantwortet: https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/alkohol-das-macht-er-in-deinem-koerper/ Mit diesem Selbsttest kann man checken, ob man zu viel trinkt: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/ Ohne Alkohol schläft man besser. Das zeigt diese Studie: https://mental.jmir.org/2018/1/e23/ Die Leber profitiert schon nach zwei Wochen, wenn man abstinent ist: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6808061/ Eine Leberzirrhose verschwindet zwar nicht, aber die Lebenserwartung steigt trotzdem, wenn man nicht mehr trinkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2009.02521.x Betrunkenes Betragen. Eine ethnologische Weltreise. Wiederentdeckt und übersetzt von Jakob Hein. Erschienen bei Kiepenheuer und Witsch. ISBN: 978-3-86971-303-8, kostet als gebundene Ausgabe 24,00 Euro. Zahlen zum Alkoholkonsum in Deutschland gibt es hier: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003819 Beim Alkohol gibt es keine unbedenkliche Menge, schreibt die WHO: https://www.who.int/europe/de/news/item/28-12-2022-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health Dass auch schon kleine Mengen Alkohol Folgen für die Gesundheit haben, zeigt diese Studie: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00847-9/fulltext
August 28 · 20 min
Knieschmerzen mit 30 - Ist das normal?
Außerdem: Entscheidungen verschieben - Bringt das was? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch KNIESCHMERZEN MIT 30 – IST DAS NORMAL? Auf Insta, Tiktok und co. fragen sich aktuell einige Leute: Wieso haben alle Knieschmerzen, sobald sie 30 Jahre alt werden? Aber ist da was dran? Und ab wann sind Knieschmerzen „normal“? Autorin ist Catharina Velten. Aktuelle Zahlen zu Kniearthrose in Deutschland: https://www.gesundheitsatlas-deutschland.de/erkrankung/gonarthrose?activeValueType=praevalence&activeLayerType=state Meta-Analyse zu Risikofaktoren: https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003 Studie zu patellofemorale Schmerzen als Hauptursache: https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003 Meta-Analyse zum Einfluss von Sport: https://doi.org/10.2519/jospt.2017.7137 ENTSCHEIDUNGEN VERTAGEN, SCHAFFT DAS MEHR SICHERHEIT? Wir vergleichen, lesen noch eine Bewertung, fragen noch jemanden und schieben Entscheidungen lieber auf, um bloß nichts Falsches zu wählen. Aber mehr Abwägen bringt selten mehr Sicherheit, sondern oft nur mehr Zweifel. Autorin: Christiane Tovar Warum ausgerechnet die Menschen, die immer das Beste rausholen wollen, am Ende oft unzufriedener sind, hat das Team um Barry Schwartz untersucht: https://bschwartz.domains.swarthmore.edu/maximizing.pdf Ob zu viel Auswahl uns wirklich lähmt, hat diese Übersichtsarbeit untersucht: https://scheibehenne.com/ScheibehenneGreifenederTodd2010.pdf Selbst wenn wir uns mit einer Entscheidung sicher fühlen, muss es nicht die richtige sein: https://home.csulb.edu/~cwallis/382/certainty/chapter19.html Warum ihr die berühmte Studie zu müden Richtern und zur Entscheidungsmüdigkeit mit Vorsicht genießen solltet, erklärt diese kritische Analyse: https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/irrational-hungry-judge-effect-revisited-simulations-reveal-that-the-magnitude-of-the-effect-is-overestimated/61CE825D4DC137675BB9CAD04571AE58

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