今日も据えてます

すきさん｜お灸と養生

京都のお灸堂から、すきさんこと鋤柄がお届けするポッドキャスト。お灸を据えるように、のんびりとした時間をお届けします。

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Japanese

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October 7 · 43 min
2026/10/08 味も空気も巡らせる
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたこと、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、先週末に行ってきた福岡の話をしています。お便りも1通ご紹介しています。「メンタル養生を読み解く」のコーナーは、昼のメンタル養生の続き、P188〜P190を一緒に読んでいきます。noteのメンバーシップ「ひと養い研究室」https://note.com/sukikara/membership『メンタル養生』の解説記事はこちらhttps://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61配信先一覧Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTubeおたよりはこちらからhttps://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9（感想・質問などお気軽にどうぞ）出演・制作すきさん（お灸堂）X（旧Twitter）：https://x.com/okyudoInstagram：https://www.instagram.com/okyudo/YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
September 30 · 38 min
2026/10/01 東京とお灸とチャーハン
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたこと、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、先週行ってきた東京出張の話をしています。「メンタル養生を読み解く」のコーナーは、昼のメンタル養生の続き、P184〜P187を一緒に読んでいきます。 noteのメンバーシップ「ひと養い研究室」をはじめました https://note.com/sukikara/membership 『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ）出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
September 24 · 42 min
2026/09/24 サボらない、無理しない、怪我しない
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたこと、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、シルバーウィーク中に出た柔術の試合を入口に、大人が運動するということについて話しています。今回は収録日がいつもと違って、試合の日の夜に録っています。「メンタル養生を読み解く」のコーナーは、第5章の昼のパートに入ります。P179〜P183を一緒に読んでいきます。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （シルバーウィークの過ごし方、感想・質問などお気軽にどうぞ）出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
September 16 · 39 min
2026/09/17 寝る気になれない時の話
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたこと、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、夜、寝るまでの時間をどう過ごしているかという話をしています「メンタル養生を読み解く」のコーナーは、第5章の続き。P173〜P178、朝のメンタル養生の後半を一緒に読んでいきます。番組内で話しているお灸はこちら SUERU 長生灸100 ソフト（お灸堂EC） https://www.sueru.kyoto/items/148742668 『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ）出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
September 9 · 47 min
2026/09/10 少しだけ遠くに行く養生
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、松山へ出張してきた話をしています。「メンタル養生を読み解く」のコーナーは、第5章へ進みます。P167〜P172を一緒に読んでいきます。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ）出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
September 2 · 46 min
2026/09/03 たまには人（天気）のせいにする
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことや、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は久しぶりにいただいたお便りをご紹介します。メンタル養生を読み解くコーナーは第4章の続き、「季節の変わり目に、メンタルが揺らぐのはなぜ？」から第4章の終わりまで（P158〜166）。今回で第4章が読了です。【お知らせ】 ▽ ゆる東洋医学ラジオさんにゲスト出演しました（8/30公開・番外編）「琵琶湖で聞く、すきさんが辿り着いたSNSの境地」。いつもと違う賑やかなテンションでおしゃべりしています → https://open.spotify.com/episode/5a3MPWRwIF8i0KROEZXPPw 『メンタル養生』の解説記事はこちら → https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA おたよりはこちらから → https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 出演・制作すきさん（お灸堂） X → https://x.com/okyudo Instagram → https://www.instagram.com/okyudo/
August 26 · 32 min
2026/08/27 夏に読んだ本と買った本
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことや、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、気がついたら終わっていた一週間を振り返ります。メンタル養生を読み解くコーナーは第4章の続き、「寝ても疲れがとれないのは、大人になった証」から季節の養生まで（P150〜157）。【お知らせ】 ▽ 9/6（日）愛媛・松山｜セミナー2本立て・一般の方向け「養生ってなんだろう？」13:10〜14:40（13:00受付）／3,500円・定員35名・鍼灸師向け「臨床に活かせる養生実践セミナー」15:00〜18:00（14:50受付）／15,000円・定員25名会場＝松山市男女共同参画推進センター（愛媛県松山市三番町6-4-20）／主催＝美と健康のトータルサポートフェルナお申し込みはLINEから → https://line.me/R/ti/p/@412fosqi 『メンタル養生』の解説記事はこちら → https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧　Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA おたよりはこちらから → https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 出演・制作　すきさん（お灸堂） X → https://x.com/okyudo Instagram → https://www.instagram.com/okyudo/
August 19 · 47 min
2026/08/20 船旅は養われるのか？
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことや、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、お盆に家族で九州へ行ってきた話。メンタル養生を読み解くコーナーは、今回から第4章「季節の変化と上手に付き合う 365日のメンタル養生」へ。まずは「リズム」の話（P140〜150）です。【お知らせ】 ▽ 9/6（日）愛媛・松山｜セミナー2本立て・一般の方向け「養生ってなんだろう？」13:10〜14:40（13:00受付）／3,500円・定員35名・鍼灸師向け「臨床に活かせる養生実践セミナー」15:00〜18:00（14:50受付）／15,000円・定員25名会場＝松山市男女共同参画推進センター（愛媛県松山市三番町6-4-20）／主催＝美と健康のトータルサポートフェルナ／どちらも先着順お申し込みはLINEから → https://line.me/R/ti/p/@412fosqi ▽ 9/22（火祝）・23（水祝）東京・ハリトヒト鍼灸院｜出張施術＋Enjoyお灸クラブ in 東京 → おかげさまで満枠となりました。ありがとうございます。『メンタル養生』の解説記事はこちら → https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧　Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA おたよりはこちらから → https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 出演・制作　すきさん（お灸堂） X → https://x.com/okyudo Instagram → https://www.instagram.com/okyudo/
August 12 · 39 min
2026/08/13 養生噺してきました
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことや、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、定休日に行ってきた吉野の川と鮎飯の話から、8/11に京都で開催した鍼灸師・若林理砂さんとのトークイベント「寝る・食う・動く」養生噺3本立ての振り返りまで。初めてゲストをお招きして主催したイベントで感じたことを話しています。メンタル養生を読み解くコーナーは、コラム「『気』が巡ったサインを知る」と「お手当てを続けるための5か条」（P132〜138）。今回で第3章を読み切りです。【お知らせ】 ▽ 9/6（日）愛媛・松山｜セミナー2本立て・一般の方向け「養生ってなんだろう？」13:10〜14:40（13:00受付）／3,500円・定員35名・鍼灸師向け「臨床に活かせる養生実践セミナー」15:00〜18:00（14:50受付）／15,000円・定員25名会場＝松山市男女共同参画推進センター（愛媛県松山市三番町6-4-20）／主催＝美と健康のトータルサポートフェルナ／どちらも先着順お申し込みはLINEから → https://line.me/R/ti/p/@412fosqi お問い合わせ担当：丸山『メンタル養生』の解説記事はこちら → https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 配信先一覧　Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA おたよりはこちらから → https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 出演・制作　すきさん（お灸堂） X → https://x.com/okyudo Instagram → https://www.instagram.com/okyudo/
August 5 · 50 min
2026/08/06 背中をさすってもらえるありがたさたるや
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことや、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は院に新しく増えた文明の利器の話や人間ドックでの一コマなど。メンタル養生の解説は、第3章の基本③「体を温める」P121〜131。これで基本の3つを読み切りです。お便りは、お灸のあとに出た反応についてのご質問を1通ご紹介しています。 ※冒頭の挨拶で8月6日立秋と話していますが、今年の立秋は8月7日でした。まだ夏です。日付間違いがよくあります、失礼しました。【お知らせ】▽ 8/11（火・祝）京都｜若林理砂先生とのトークイベント「寝る・食う・動く」養生噺3本立て　17:00〜19:00（16:30開場）／Leaf京都駅前（KYビル3階301号室・JR京都駅徒歩6分）／3,000円・定員30名。司会＝篠田栞。後半は若林先生考案の養生サポートバンド体験も。申込締切 8/10（月）23:59／事前決済制お申し込み → https://risa-suki-yojo.peatix.com▽ 9/6（日）愛媛・松山｜セミナー2本立て・一般の方向け「養生ってなんだろう？」13:10〜14:40（13:00受付）／3,500円・定員35名・鍼灸師向け「臨床に活かせる養生実践セミナー」15:00〜18:00（14:50受付）／15,000円・定員25名会場＝松山市男女共同参画推進センター（愛媛県松山市三番町6-4-20）／主催＝美と健康のトータルサポートフェルナ／どちらも先着順お申し込みはLINEから → https://line.me/R/ti/p/@412fosqiお問い合わせ　090-3782-0634（担当：丸山）【今回ご紹介したもの】note「お灸と、やけどの話」 → https://note.com/sukikara/n/n1801a91691YouTube（広島Vlog・手荷物紹介） → https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA『メンタル養生』の解説記事 → https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61配信先一覧　Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTubeおたよりはこちらから → https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9出演・制作　すきさん（お灸堂）X → https://x.com/okyudoInstagram → https://www.instagram.com/okyudo/
July 29 · 1 hr 3 min
2026/07/30 養生の空気
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことやゆるませ方を語っていく番組です。今回は先週予告していた広島のお話会の振り返り。メンタル養生の解説は、第3章の基本②「腕を振る」P111〜119。今回でひとまとまり読み切りです。お便りもありがとうございます。【お知らせ】 ▽ 8/11（火・祝）京都｜若林理砂先生とのトークイベント「寝る・食う・動く」養生噺3本立て　17:00〜19:00（16:30開場）／Leaf京都駅前／3,000円・定員30名。後半は若林先生考案の養生サポートバンド体験も。申込締切 8/10（月）23:59 お申し込み → https://risa-suki-yojo.peatix.com ▽ 9/6（日）愛媛・松山｜セミナー2本立て・一般の方向け「養生ってなんだろう？」13:10〜14:40（13:00受付）／3,500円・定員35名・鍼灸師向け「臨床に活かせる養生実践セミナー」15:00〜18:00（14:50受付）／15,000円・定員25名会場＝松山市男女共同参画推進センター（愛媛県松山市三番町6-4-20）／主催＝美と健康のトータルサポートフェルナ／どちらも先着順お申し込みはLINEから → https://line.me/R/ti/p/@412fosqi 『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧　Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから　https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 📍 出演・制作　すきさん（お灸堂） X：https://x.com/okyudo　Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
July 22 · 51 min
2026/07/23 いのちを養う昼寝
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。本日は東京と大阪、立て続けに出かけた旅の振り返り。夜行バスのこと、はじめての武道館のこと、なぜか続いたカレーのこと。そして旅先で「これはいいな」と改めて思った、ある過ごし方の話をしています。お便りの紹介も1通。メンタル養生の解説はP102からP109、おなかを3つのエリアに分けて手を当てていく実践編で、今回で第3章の基本①が読み切りです。【お知らせ】8/11（火・祝）17時から、京都駅前で鍼灸師・若林理砂先生とのトークイベント「寝る・食う・動く」養生噺3本立てを開催します。後半は若林先生考案の養生サポートバンド体験も。お申し込みはこちら → https://risa-suki-yojo.peatix.com 『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
July 15 · 45 min
2026/07/16 おなかに触れる養生の話
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。冒頭は夏のお灸の行事の話。本篇ではお便り2本をご紹介しています。メンタル養生の解説は、第3章の実践編、基本①「おなかに手を当てる」P95〜からです。 ▽ お知らせ・7/20（月・祝）大阪「あつまれ関西養生男子」KANPO夏フェス（薬日本堂主催）。10時から登壇＋マルシェ。会場＝薬日本堂漢方スクール大阪校（大阪駅前第4ビル12階） → https://www.kampo-school-event.com/ ・8/11（火）京都駅前で、若林理砂先生とのトークイベント「寝る・食う・動く」養生噺3本立て → https://risa-suki-yojo.peatix.com/ 🎧 配信先一覧　Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから　https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 🎙 出演・制作　すきさん（お灸堂）　X：https://x.com/okyudo　 Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/
July 8 · 38 min
2026/07/08 小さく諦めるのも養生
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は、いつものメンタル養生の読み解きをお休みして、雑談回。テーマは「諦める」。先週はじめて配信をお休みしたお詫びとその顱末。AIの話、お灸の教科書を作り始めた話、ウェブ講演の振り返りなど。 ▼お知らせ 8月11日（火・祝）17時から、京都で若林理砂先生とのトークイベントを京都で開催します。タイトルは「寝る・食う・動く養生噺3本立て」お申し込みはこちら → https://risa-suki-yojo.peatix.com/ 『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 すきさん（お灸堂）｜X: https://x.com/okyudo ／ Instagram: https://www.instagram.com/okyudo/
June 24 · 33 min
2026/06/25 喉痛に据えるお灸とツボの触れ方と
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。今回のメインは「喉の痛みに対するお灸」。この時期に多い、飲み込むと痛い喉のお悩みに据えるお灸の話など。後半のメンタル養生の解説は、いよいよ第3章「心と体をゆるめる基本のメンタル養生」へ。最後はちょっとした雑談で、ずっと研究していた自家製ローストビーフ完成の話も。 ※お灸やツボの取り方は、体調や体質によって合う・合わないがあります。無理のない範囲で、気持ちよい程度にどうぞ。 ▼今回出てきたもの・深谷伊三郎『家伝灸物語』（出典）・クラシル「炊飯器で作る！ローストビーフ」『メンタル養生』の解説記事はこちらhttps://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9📍 すきさん（お灸堂）｜X: https://x.com/okyudo ／ Instagram: https://www.instagram.com/okyudo/
June 17 · 39 min
2026/06/18 近頃のお灸ルーティーン
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は日々のお灸ルーティーンの話。メンタル養生の解説は、心の動きと体のこりについてです。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
June 10 · 45 min
2026/06/11 小さな気のタンクを養う
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことや、ゆるませ方を語っていく番組です。今回はおたより回。「人より気のタンクが小さい。そういう人はどう養生すればいい？」という問いに、じっくりお答えしました。メンタル養生の解説は、第2章の残り「思・悲・恐」を読んで、第2章を読み終えます。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
June 3 · 47 min
2026/06/04 イベントは気を巡らせる場所
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は先週末の振り返り回。土門蘭さんとのトークイベント、岡山の全日本鍼灸学会、そして直島への旅。メンタル養生の解説は、P第2章「怒」「喜」と体と気の動きです。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
May 27 · 38 min
2026/05/28 夏の支度の話
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。今回は「夏の支度」をテーマに、店内の整理整頓と夏のお買い物の話など。養生アイテムの紹介があります。メンタル養生の解説は56ページから第2章を本格スタート、「心の動きと気の動き」と五情の話です。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA
May 20 · 35 min
2026/05/21 急に暑くなってきた最近のあれこれ
この番組は、鍼灸師のすきさんが日々の臨床や暮らしの中で感じたことを、ゆるませ方を語っていく番組です。本日はここ数日の雑談回。寝る前のお灸の話、暮らしを振り返る話、スマホを替えた話、最近の推し漫画の話など。メンタル養生の解説はP53から第2章「心が落ち着かないのはどうして？」の入口、「気」の話をします。『メンタル養生』の解説記事はこちら https://note.com/sukikara/m/maa8bb192ac61 🎧 配信先一覧 Spotify・Voicy・Apple Podcast・YouTube 📮 おたよりはこちらから https://forms.gle/TZHzUNdcQpDxwdqD9 （感想・質問などお気軽にどうぞ） 📍 出演・制作すきさん（お灸堂） X（旧Twitter）：https://x.com/okyudo Instagram：https://www.instagram.com/okyudo/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCUkNlaG_6E35rMyWytHMzvA

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