Die Biohacking-Praxis

NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle.

Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

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254 episodes
Updated Friday

Episodes254

Newest first

Oct 28, 2025 · 55 min
#193: Gerechtigkeit für Cortisol!
Cortisol ist nicht nur das Böse. Es ist Chef des zirkadianen Rhythmus und Kickstarter am Morgen. Eine Rehabilitierung des Stresshormons.
Oct 24, 2025 · 1 hr 10 min
#192: NEM neu gedacht: Nahrungsergänzung als Nahrung
Dr. Gerald Wiegand über eine neue Idee: Nahrungsergänzung als Nahrung. Mit Olivenöl, Polyphenolen, ALA und dem Geheimnis der Bioverfügbarkeit.
Oct 21, 2025 · 44 min
#191: Breitfelds Top 5: Die geheimen Sport-Supplements
5 überraschende Sport-Supplements für mehr Leistung, Ausdauer und Regeneration. Andreas verspricht: Biohacking-Profis kannten maximal drei.
Oct 14, 2025 · 59 min
#190: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 16
Geerdetes Schwimmen, Schlafstörungen, Blaulicht, Dauer-Supplements, neues Lithium und funktionelle Mediziner – Andreas antwortet live.
Oct 7, 2025 · 49 min
#189: Strom im Microdosing: Ist FSM ein Wundermittel?
Andreas ist frisch verliebt: Frequenzspezifischer Mikrostrom (FSM) – mehr ATP, schnellere Wundheilung, Entspannung und Regeneration. Ein Wundermittel?
Sep 30, 2025 · 1 hr 9 min
#188: Max Gotzler: So geht Flow
Flowfest-Gründer Max Gotzler über dosierte Überforderung, Loslassen und Vertrauen – und den schönsten Begriff: „engagierte Unbesorgtheit“.
Sep 23, 2025 · 54 min
#187: NAD+: So fühlt sich Jugend an
Pflichtfolge ab 30: NAD+ für Energie, Zellgesundheit und gegen Inflammaging. Wirkungen, Studien, Darreichungsformen, Dosen und Vorstufen.
Sep 19, 2025 · 42 min
#186: „120? Werden wir alle!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 2)
Sven Gabor Janszky, Teil 2: Silicon Valley, Longevity-Gesellschaft, kluge Investments – und wer der erste unsterbliche Mensch bereits sein soll.
Sep 16, 2025 · 44 min
#185: „Biohacker sind Pioniere!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 1)
Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky über Longevity, Gentherapien, KI und Mars-Besiedelung – und warum Biohacker die Pioniere von morgen sind.
Sep 9, 2025 · 1 hr 5 min
#184: 30 Fragen zu … Muskelaufbau
Know-how-Stakkato für Extra-Muskeln: Kälte, Hitze, Aminosäuren, Testosteron, HRV, Rotlicht, KI und Peptide – kompakt und auf den Punkt.
Sep 2, 2025 · 1 hr 14 min
#183: Schlafen mit Erdung: Das bringt’s
Geerdet schlafen soll Schlaf, Entzündungen und Cortisol verbessern. Funktioniert das wirklich? Andreas mit dem ehrlichen Faktencheck.
Aug 26, 2025 · 56 min
#182: BPC-157, TB-500 & Co.: Hier ist der Peptid-Talk!
Peptide boomen – aber was steckt wirklich dahinter? Andreas und Stefan im tiefen Dive zu BPC-157, TB-500 und den wichtigsten Peptid-Hacks.
Aug 19, 2025 · 1 hr 2 min
#181: Der Biohacking-Hotelier und der Sinn des Lebens
Ein Hotelier baut sein Haus zum Biohacking-Resort um – und entdeckt dabei, was wirklich zählt. Über Gesundheit, Purpose und Leben.
Aug 12, 2025 · 38 min
#180: Breitfelds Top 5: Biohacks für gute Laune
Serotonin, Dopamin, Endorphine, Oxytocin: Andreas fünf einfachste Alltagshacks für mehr Lebensfreude und bessere Stimmung.
Aug 5, 2025 · 55 min
#179: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 15
Hörerfragen zu Schlaf, Abnehmen, Longevity und Supplements: Andreas im direkten Coaching, ehrlich und ohne Umwege.
Jul 29, 2025 · 45 min
#178: Schlaf: Das Science-Update für Experten
Was die Schlafforschung wirklich weiß: neue Erkenntnisse zu REM, Tiefschlaf, Adenosin und den Hacks, die den Unterschied machen.
Jul 22, 2025 · 53 min
#177: Wir sagen der Arthrose den Kampf an
Arthrose gilt als unheilbar – aber Biohacking kann den Verlauf bremsen. Was Andreas über Knorpel, Kollagen und Bewegung empfiehlt.
Jul 15, 2025 · 1 hr 13 min
#176: Migräne: Ist das der Ansatz, der wirklich hilft?
Trigger, Magnesium, Schlaf, Hormone: Andreas und Stefan über die Biohacking-Ansätze, die Migräne tatsächlich reduzieren können.
Jul 8, 2025 · 51 min
#175: 30 Fragen zu … Fleisch
Alles über Fleisch in 30 Fragen: Welches, wie oft, wie zubereitet? Andreas mit dem ehrlichen Biohacker-Blick auf das Reizthema.
Jul 1, 2025 · 50 min
#174: Wie das Gelenk-Wunder Flossing wirkt
Flossing mit einem Gummiband – und plötzlich sind Schmerzen weg? Andreas über die faszinierende Wirkung dieser unterschätzten Methode.