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Die Biohacking-Praxis

NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle.

Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

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  • 35 episodes
  • a few times a week
  • Avg 55 min
  • German

Episodes 35

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  • July 14 · 42 min

    #249: 1:1 live: Andreas coacht Klaus, 40

    Klaus, 40, hat eine wilde Reise hinter sich: Mit Burn-Out und anik-Attacken gestartet – und mit Ärzten, die gesagt haben: Sie sind topfit, das ist sicher psychosomatisch! Zu Beginn war Klaus ratlos. Aber dann hat er selbst zu recherchieren begonnen...

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  • July 7 · 38 min

    #248: Taurin, Urolithin A, Lactoferrin: Die coolsten Nebendarsteller

    Nahrungsergänzungsmittel aus der zweiten Reihe, bitte ins Rampenlicht! Taurin hat seinen großen Auftritt als unterschätzter Longevity-Allrounder, Urolithin A als Mitochondrien-Schmeichler und Lactoferrin als geheimer Angstgegner des viszeralen Bauchfetts

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  • July 3 · 1 hr 4 min

    #247: Nahrungsergänzungsmittel backstage: Der Blick in die Produktion

    Die meisten NEMs werden in Lohnproduktion hergestellt, einer der besten Abfüller ist Jochen Seipel. Er lässt uns hinter die Kulissen blicken: Was unterscheidet gute von schlechten Nahrungsergänzungsmitteln, und auf welche Marken kann ich mich verlassen?

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  • June 30 · 41 min

    #246: 3 Studien: Kreatin, Blaulicht, Protein, Mikrobiom

    Wir lieben Kreatin, die aktuelle Forschung noch mehr. Abendliches Blaulicht wird (vielleicht) rehabilitiert. Protein am Morgen kann wirken wie frühes Sonnenlicht. Und wir finden raus, ob unsere Darmbakterien nicht nur da sind, sondern auch was tun.

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  • June 23 · 51 min

    #245: Mobility: Der neueste Lieblings-Hack von Andreas

    Andreas ist frisch verliebt: in dünne Gummibänder, rufschädigend einfache Übungen und einen Eimer voller Reis. Er schwärmt von verbesserter Koordination, Kraft und Lebensqualität – dank ein paar Minuten morgendlicher Mobility-Routine. Also jetzt mal Reis

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  • June 16 · 50 min

    #243: 30 Fragen zu … Protein

    Deep Dive Eiweiß: Muskeln, Immunsystem, essenzielle Aminosäuren, Kollagen, Glutathion, Tyrosin, Taurin – alles, was Protein wirklich kann.

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  • June 9 · 55 min

    #242: Burnout: Was macht der Biohacker?

    Krisen, Druck, Pessimismus – die Zeiten sind schwer. Wie beugt der Biohacker Burnout vor, und was tut er, wenn Vorbeugen nicht mehr reicht?

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  • June 5 · 1 hr 19 min

    #241: Herzlich willkommen, Nils Behrens!

    Nils Behrens, Deutschlands bekanntester Gesundheits-Podcaster, zu Gast: über Fisetin, Methylenblau, Peptide, Beweglichkeit und das Leben selbst.

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  • May 19 · 48 min

    #237: 1:1 live: Andreas coacht Patrick, 35

    Jung-Papa Patrick hat zu wenig Eisen, Schlaf, Protein – und zu viel Stress. Andreas entdeckt live ein Pferd im Raum und findet das Loch im Reifen.

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  • May 12 · 40 min

    #236 Alkohol: Teufel oder doch nicht?

    Alkohol ist Zellgift. Und trotzdem: Andreas relativiert das Biohacker-„Nein“ zu Bier und Wein – aber nur zum Teil und unter klaren Bedingungen.

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