Sign inOpen the app
Artwork for Die Biohacking-Praxis
Health & Fitness

Die Biohacking-Praxis

NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle.

Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

SubscribeListen in podnodRSS feedShow website
  • 254 episodes
  • Updated Friday

Episodes254

Newest first
  • Friday · 1 hr 11 min

    #253: Biohacking beginnt im Mund: Dominik Nischwitz

    Über 300.000 Follower auf Instagram, international einer der führenden Fachmänner ganzheitlicher Zahnmedizin – und eine Legende der Biohacking-Szene. Eine Pflichtfolge für alle, die mehr über biologische Zahnmedizin...

  • July 28 · 35 min

    #252: Breitfelds Top 5: So hacken wir Sommerhitze

    Andreas mit seinen Top-5-Tipps, die dich durch die nächste Hitzewelle bringen: erholsamer schlafen, den Körper richtig kühlen, mit den richtigen Supplements unterstützen (Natrium? Natrium!) und die eine ziemlich heiße Idee, auf die niemand käme.

  • July 21 · 57 min

    #251: Q&A 21: Neue Community-Fragen sind da!

    … und zwar zu Zuckerersatz, Retatrutrid, KI, Magenkrebs durch Supplements, Mobility, Tennisarm, Quantum Upgrade, Taurin, Kreatin, Krafttraining, Magnesiumoxid, der einen ersten wichtigsten Biohacking- Maßnahme und Morbus Crohn. Dicht gepacktes Programm!

  • July 14 · 45 min

    #249: 1:1 live: Andreas coacht Klaus, 40

    Klaus, 40, hat eine wilde Reise hinter sich: Mit Burn-Out und anik-Attacken gestartet – und mit Ärzten, die gesagt haben: Sie sind topfit, das ist sicher psychosomatisch! Zu Beginn war Klaus ratlos. Aber dann hat er selbst zu recherchieren begonnen...

  • July 7 · 40 min

    #248: Taurin, Urolithin A, Lactoferrin: Die coolsten Nebendarsteller

    Nahrungsergänzungsmittel aus der zweiten Reihe, bitte ins Rampenlicht! Taurin hat seinen großen Auftritt als unterschätzter Longevity-Allrounder, Urolithin A als Mitochondrien-Schmeichler und Lactoferrin als geheimer Angstgegner des viszeralen Bauchfetts

  • June 30 · 41 min

    #246: 3 Studien: Kreatin, Blaulicht, Protein, Mikrobiom

    Wir lieben Kreatin, die aktuelle Forschung noch mehr. Abendliches Blaulicht wird (vielleicht) rehabilitiert. Protein am Morgen kann wirken wie frühes Sonnenlicht. Und wir finden raus, ob unsere Darmbakterien nicht nur da sind, sondern auch was tun.

  • June 23 · 51 min

    #245: Mobility: Der neueste Lieblings-Hack von Andreas

    Andreas ist frisch verliebt: in dünne Gummibänder, rufschädigend einfache Übungen und einen Eimer voller Reis. Er schwärmt von verbesserter Koordination, Kraft und Lebensqualität – dank ein paar Minuten morgendlicher Mobility-Routine. Also jetzt mal Reis

  • June 16 · 50 min

    #243: 30 Fragen zu … Protein

    Deep Dive Eiweiß: Muskeln, Immunsystem, essenzielle Aminosäuren, Kollagen, Glutathion, Tyrosin, Taurin – alles, was Protein wirklich kann.

  • June 9 · 55 min

    #242: Burnout: Was macht der Biohacker?

    Krisen, Druck, Pessimismus – die Zeiten sind schwer. Wie beugt der Biohacker Burnout vor, und was tut er, wenn Vorbeugen nicht mehr reicht?

  • June 5 · 1 hr 19 min

    #241: Herzlich willkommen, Nils Behrens!

    Nils Behrens, Deutschlands bekanntester Gesundheits-Podcaster, zu Gast: über Fisetin, Methylenblau, Peptide, Beweglichkeit und das Leben selbst.

  • May 12 · 40 min

    #236 Alkohol: Teufel oder doch nicht?

    Alkohol ist Zellgift. Und trotzdem: Andreas relativiert das Biohacker-„Nein“ zu Bier und Wein – aber nur zum Teil und unter klaren Bedingungen.