#269: Biohacking-Eltern? Hier ist eure Folge!
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*: -Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15 -Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 -Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS -Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% -TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: · Wie lange vor der Zeugung sollte der werdende Vater auf Alkohol, Nikotin und THC verzichten? · Was bekommt ein Kind im Mutterleib vom Stress der Mutter mit? · Worauf schaut Andreas in der Schwangerschaft: Vitamin D, Omega-3, Jod, Folat, Schlaf, Bewegung? · Warum soll man die Nabelschnur aufheben? · Was bringen Stillen, Licht am Morgen und Kuscheln in den ersten Monaten? · Wie baut ein Kind Knochenmasse auf, von der es Jahrzehnte später zehrt? · Wie lernen Kinder Freude am Essen, ohne Verbote und ohne Aufessen-Müssen? · Warum hält Andreas Melatonin bei Kindern für keine gute Idee? · Welche Supplements kommen für Kinder überhaupt infrage? Vertiefende Links und Infos zu dieser Folge · Stefan hat im Gespräch Links zur Ersten Allgemeinen Verunsicherung versprochen. Andreas zitiert Küss die Hand, schöne Frau, Stefan antwortet mit Ba-Ba-Banküberfall, und der Belzebub im Gaumen stammt aus Morgen. · Stefans Zahnärztin Silvie Aschauer begleitet Eltern vom Mund ausgehend durch Schwangerschaft, Stillzeit und Kindheit. Ihre Praxis auf Instagram. · Omega-3 mit EPA und DHA ist für Andreas in der Schwangerschaft und beim Kind ein Thema: Marines Omega-3 liquid von BIOGENA (Code BIOHACKINGPRAXIS10, 10 % Rabatt), OmegaSOL von MOLEQLAR, vegan und mit Vitamin D3 (Code diebiohacker10, 10 % Rabatt), ADD+ ONE Omega-3 Support von BIOGENA ONE (Code OOWSKQFNP15, 5 % Rabatt), Olivenöl + Omega 3 und Omega PL mit Krillöl von Mitocare (Code Biohacking5, 5 % Rabatt). · Vitamin D zum Messen: Vitamin D Test von MOLEQLAR (Code diebiohacker10, 10 % Rabatt). Als Tropfen oder Kapseln: Vitamin D3 K2 Tropfen von MOLEQLAR (Code diebiohacker10, 10 % Rabatt), Vitamin D Regulat und ADEK₁K₂ Vitamin Öl von Mitocare (Code Biohacking5, 5 % Rabatt). · Stefan rät in der Schwangerschaft zu Folat statt Folsäure. Aktives Folat (Methylfolat) steckt zum Beispiel in Methylation Master von Mitocare (Code Biohacking5, 5 % Rabatt). · Andreas rät, in der Schwangerschaft auf Jod zu schauen: Bio Jod von Mitocare (Code Biohacking5, 5 % Rabatt). · Ein Breitbandmagnesium gehört für Andreas dazu: Siebensalz Magnesium Komplex von BIOGENA (Code BIOHACKINGPRAXIS10, 10 % Rabatt) oder Magnesium Komplex von MOLEQLAR (Code diebiohacker10, 10 % Rabatt). · Andreas’ Töchter trinken BIOGENA ONE (Code OOWSKQFNP15, 5 % Rabatt). Der guten Ordnung halber: Laut Hersteller ist BIOGENA ONE nicht für Kinder und Jugendliche unter 14 Jahren gedacht. · Kreatin bei Kindern dosiert Andreas, wenn überhaupt, nach Gewicht und vorsichtig: BIOGENA SPORTS Creatine Sticks (Code BIOHACKINGPRAXIS10, 10 % Rabatt) oder Kreatin Pulver von MOLEQLAR (Code diebiohacker10, 10 % Rabatt). · Für die Darmflora nennt Stefan Flohsamenschalen und Inulin. Flohsamenschalen stecken in CleanoCOL von BIOGENA, Inulin in Darm Formula Plus von BIOGENA (beide mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10, 10 % Rabatt). · Gegen Blei im Trinkwasser hilft laut Stefan auch ein Wasserfilter: zum Beispiel die Umkehrosmose-Anlage Osminion von Aquacentrum (Code biohacker10%, 10 % Rabatt). Passende Folgen aus dem Archiv · #061: Sollen Kinder biohacken? Das ist die erste Folge zum Thema, auf die Andreas verweist, hier bei Spotify und Apple Podcasts. · #264: Breitfelds Top 5: Die Bösesten im Haushalt, hier bei Spotify und Apple Podcasts. · #263: Q&A 22: Kreatin, Fisetin, Peptide, Babys, Öle, mit der Frage von Hörer Tom, hier bei Spotify und Apple Podcasts. Forschung zum Weiterlesen · Stress in der Schwangerschaft · Manzari u. a., Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 2019: Auswertung von 12 Studien zu ADHS. Bei Stress der Mutter in der Schwangerschaft war ADHS beim Kind häufiger. · Alkohol und Spermien · Ricci u. a., Reproductive BioMedicine Online, 2017: 15 Studien mit 16.395 Männern. Wer täglich trank, hatte weniger Samenvolumen und weniger normal geformte Spermien. Bei gelegentlichem Trinken zeigte sich kein Nachteil. · Krafttraining in der Schwangerschaft · Prevett u. a., British Journal of Sports Medicine, 2025: 50 Studien mit 47.619 Frauen aus 14 Ländern. Mit Krafttraining waren Bluthochdruck und Diabetes in der Schwangerschaft seltener. · Knochenmasse · Hernandez, Beaupré und Carter, Osteoporosis International, 2003: Das Rechenmodell, das Stefan zitiert. 10 Prozent mehr Knochendichte im jungen Erwachsenenalter verschieben Osteoporose um 13 Jahre. · Herz und Kreislauf · Jacobs u. a., New England Journal of Medicine, 2022: Die Studie mit den 38.589 Kindern von 3 bis 19 Jahren. Gewicht, Blutdruck, Cholesterin, Blutfette und Rauchen in der Kindheit hingen rund 35 Jahre später mit tödlichen Herz-Kreislauf-Ereignissen zusammen. · Aufessen · Geier, Rozin und Doros, Psychological Science, 2006: Die Forscher nennen es Unit Bias. Menschen halten die Portion, die man ihnen vorsetzt, für die richtige Menge. Nutze den Code ANDREAS5 im Check-out für -5% Rabatt auf das ONE Abo unter diesem Link. Mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS50 erhältst du 50 % Rabatt auf deine erste Kryotherapie. Jetzt unter www.biogena-biohacking.com buchen. DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER → Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*. *wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich. MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN · Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de · Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: fragen@biohacking-praxis.de WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE · Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag. · „Endlich 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking. · Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag. · Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag. · Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner. · Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier. · Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. · Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering. Mehr auch auf Instagram. DISCLAIMER Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.
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