Die Biohacking-Praxis

NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle.

Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

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254 episodes
Updated Friday

Episodes254

Newest first

May 31, 2022 · 32 min
#013 Glycin: Liebeserklärung an eine Aminosäure
Günstig, wirksam, fast vergessen: Glycin ist die Aminosäure, die Schlaf, Haut und Langlebigkeit auf einmal verbessert.
May 24, 2022 · 39 min
#012 Blut spenden: Der Super-Biohack
Blut spenden klingt uneigennützig – ist aber auch einer der besten Biohacks für die eigene Gesundheit. Andreas erklärt warum.
May 17, 2022 · 44 min
#011 WLAN, Handy & Co.: Die Wahrheit über Elektrosmog
Ist Elektrosmog gefährlich oder Panikmache? Andreas räumt auf – sachlich, aluhutfrei, mit klaren Empfehlungen für den Alltag.
May 10, 2022 · 26 min
#010 Wieso du immer durch die Nase atmen solltest
Der einfachste Biohack, den fast alle falsch machen: Mundatmer, das ist die Folge, die euer Leben verändert. (Nein, wirklich.)
May 3, 2022 · 22 min
#009 Kreatin: Das beste Supplement der Welt?
Kreatin hat ein schlechtes Image – zu Unrecht. Warum es das meistunterschätzte Supplement der Welt sein könnte.
Apr 26, 2022 · 34 min
#008 Wieso sind Biohacker verrückt nach Rotlicht?
Rotlicht gegen Schlafprobleme, Entzündungen und Alterung? Klingt verrückt – aber die Wissenschaft dahinter ist stark.
Apr 19, 2022 · 25 min
#007 Wasser trinken: Das müssen Sie wissen
Wieviel, wann, welches? Über Wasser weiß kaum jemand Bescheid – dabei ist es der einfachste Biohack überhaupt.
Apr 12, 2022 · 46 min
#006 Fatburning für Profis: Abnehmen wie ein Biohacker
Fett verbrennen ohne Hungern: Andreas erklärt die Mechanismen hinter echtem Fatburning – und warum die meisten Diäten versagen.
Apr 5, 2022 · 22 min
#005 Erden: Mutter Naturs genialster Gesundheits-Hack?
Barfuß auf Gras, Hände in die Erde – klingt esoterisch, ist aber Wissenschaft. Andreas über den unterschätzten Biohack Erdung.
Mar 29, 2022 · 31 min
#004 Das ist die Morgenroutine eines Profi-Biohackers
Meditieren, Kälte, Licht, Bewegung – oder doch anders? Andreas zeigt seine echte Morgenroutine. Einfach nachmachen.
Mar 22, 2022 · 31 min
#003 So wirst du 120 Jahre alt
Longevity ist kein Zufall. Andreas erklärt, welche Hacks, Gene und Gewohnheiten Menschen wirklich älter – und gesünder – machen.
Mar 15, 2022 · 25 min
#002 Kaffee, Butter, Öl: Was kann der Biohacker-Wunderdrink?
Bulletproof Coffee: Warum Biohacker Butter in den Kaffee kippen – und was dieser Wunderdrink wirklich im Körper auslöst.
Mar 8, 2022 · 21 min
#001 Kalt duschen: Die wichtigsten 3 Minuten deines Morgens
Kaltes Wasser aufdrehen. Frieren. Bibbern. Zittern. Und das jeden Morgen. Zahlt sich die tägliche Überwindung am Morgen aus? (Spoiler: Ja. Und wie.) Profi-Biohacker Andreas Breitfeld erklärt dir die Wunderwirkungen der Kälte, warum zittern tatsächlich...
Mar 1, 2022 · 13 min
#000 Andreas Breitfeld: Das ist Deutschlands Biohacking-Profi
Wer ist Andreas Breitfeld – und warum hören Millionen auf ihn? Die Pilotfolge: sein Weg, seine Mission, sein Biohacking-Mindset.