Skip to content

Artwork for TED演讲精选

EducationLanguage Learning

TED演讲精选

悦读烩

据听友反映，鸿蒙手机不支持字幕。请自行解决该问题。

TED中文演讲精选上线，敬请订阅收听。

音频内的笑声、掌声等背景声响，均为 TED 演讲现场原声，非后期添加；为还原 TED talk 的真实质感，现场声音将予以保留，敬请理解。

本专辑所有音频均配备英、中对照字幕。

若需单集全套视频、音频，及对应多语种文稿、字幕，可私信咨询，也可关注公众号【悦读烩】，或直接加 V 获取。

（1）自助购买渠道：

（2）加V获取或购买：

TED（指Technology，Entertainment，Design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计）是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称，这个会议的宗旨是“传播一切值得传播的创意”。TED诞生于1984年，其发起人是理查德·索·乌曼。2001年起，克里斯·安德森接管TED，创立了种子基金会（The Sapling Foundation），并运营TED大会。
每年3月，TED大会在北美召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。

42 episodes
Avg 10 min
Chinese

Episodes 42

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#20
August 8 · 10 min
460 监控技术如何侵蚀你的隐私
获取全套TED资料（音频、视频、英中双语对照文本），请关注公众号【悦读烩】 You've probably heard the warnings about digital privacy: read the terms of service, think before you share, be careful what you click. But AI ethicist Jen Golbeck says the problem runs a lot deeper than that. In this eye-opening talk, she reveals how corporations and governments built a system of "data colonialism" that tracks your movements, searches and habits — for profit and control. Learn how you can fight back against the surveillance state, starting with the devices in your own home. 你大概听过很多关于数字隐私的警告：阅读服务条款、三思而后分享、小心点击链接。但AI伦理学家Jen Golbeck（珍·戈尔贝克）认为，问题远比这些深得多。在这场发人深省的演讲中，她揭示了企业和政府如何构建了一套"数据殖民主义"体系——为了利润和控制，追踪你的行踪、搜索记录和习惯。你将了解到，如何从自己家中的设备开始，反击这种监控式国家。珍·戈尔贝克是一位计算机科学家，也是马里兰大学信息学院的教授。她研究人工智能和社交媒体，重点关注技术的心理和社会影响。她尤其感兴趣的是人工智能如何与信任相交织，以及它如何影响人们的行为和信念。
#20
August 6 · 9 min
459 影响数百万人的致命威胁——以及如何预防它
获取全套TED资料（音频、视频、英中双语对照文本），请关注公众号【悦读烩】 Lead poisoning robs the world's kids of millions of IQ points a day and kills more people than wars, natural disasters and road accidents combined — yet we treat it as a problem we've already solved. Drew McCartor, who runs the nonprofit Pure Earth, has spent nearly two decades proving it doesn't have to be this way. He presents their three-step fix that's already working in places from Georgia to Ghana, and makes the case that we can finally beat a crisis hiding in plain sight. (This ambitious idea is part of The Audacious Project, TED’s initiative to inspire and fund global change.) 铅中毒每天剥夺全球儿童数百万个智商点，造成的死亡人数超过战争、自然灾害和交通事故的总和——然而我们却把它当作一个已经解决的问题来对待。德鲁·麦科特（Drew McCartor）运营着非营利组织Pure Earth，他花了近二十年时间证明事情本不必如此。他展示了他们的三步修复方案，该方案已在从格鲁吉亚到加纳等地发挥作用，并论证了我们可以最终战胜这个隐藏于众目睽睽之下的危机。（这个雄心勃勃的构想是The Audacious Project的一部分，该计划是TED激励和资助全球变革的倡议。）
#20
August 4 · 13 min
458 为什么抑郁症并非你想的那样
The idea that depression comes from a chemical imbalance in the brain has shaped treatment for decades. Neuroscientist Lisa Monteggia shares research suggesting that's not the whole story — and shows how a decades-old drug could upend what we thought we knew about depression, with the potential to offer relief within hours. “抑郁症源于大脑化学物质失衡”这一观点，几十年来一直塑造着相关治疗方法。神经科学家丽莎·蒙特吉亚（Lisa Monteggia）分享的研究表明，这并非故事的全貌——她还展示了某种已有数十年历史的药物如何可能颠覆我们对抑郁症的既有认知，并有望在数小时内缓解症状。
#20
August 2 · 9 min
457 算法如何操控你以及如何反击
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 What does it take to stay in control of your life online? AI ethicist Jen Golbeck and TED Fellow Shalini Kantayya discuss how algorithms, data collection and AI shape the choices you make every day. They explore whether it’s possible to use the internet without giving up your privacy, how to push back against big tech and what AI should never be allowed to decide. (This episode is part of “Idea Knock Down,” a series featuring experts with different perspectives taking on big questions — one block at a time.) 掌控线上生活需要什么？AI伦理学家詹·戈尔贝克（Jen Golbeck）和TED研究员莎莉妮·坎塔亚（Shalini Kantayya）探讨了算法、数据收集和AI如何塑造你每天所做的选择。她们探讨了是否有可能在互联网上使用而不放弃隐私，如何反击大型科技公司，以及AI绝不应该被允许决定什么。（本集是“观点交锋”系列的一部分，该系列邀请不同视角的专家逐一探讨重大问题。）詹·戈尔贝克是一位计算机科学家，也是马里兰大学信息学院的教授。她研究人工智能和社交媒体，重点关注技术的心理和社会影响。她尤其关注人工智能如何与信任相交织，以及它如何影响人们的行为和信念。
#20
July 31 · 12 min
456 玩乐如何提升你的创造力和韧性
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 When was the last time you just ... played? Creative health scientist Katina Bajaj thinks adults are in a "play deprivation crisis," where we've replaced our fun-loving human nature with optimization and efficiency. She makes the case that play isn't a reward for productivity but rather a survival skill — and invites you to rediscover the freedom of not knowing where something will end up. 你上次尽情玩耍是什么时候？创意健康科学家卡蒂娜·巴贾杰（Katina Bajaj）认为，成年人正陷入一场“玩乐匮乏危机”——我们用追求最优和效率，取代了天性中爱玩的一面。她指出，玩乐不是高效工作之后的奖赏，而是一种生存技能——并邀请你重新找回那种“不在意结果如何”的自由感。
#19
July 29 · 15 min
455 这正是我们真正需要的那种人工智能
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Social entrepreneur Van Jones believes a new human civilization is being born in real time — and that our technology is racing ahead of our wisdom. In this urgent and hopeful talk, he reframes the AI debate, showing why the real danger isn't the technology itself but rather the communities it leaves behind. His solution? A new deal between big tech and humanity, built on a different kind of "AI" that we desperately need. 社会企业家范·琼斯（Van Jones）认为，一种新的人类文明正在实时诞生——而我们的技术正跑在我们的智慧前面。在这场既紧迫又充满希望的演讲中，他重新构架了关于人工智能的辩论，指出真正的危险不在于技术本身，而在于那些被技术抛在身后的社区。他的解决方案是什么？一项在大型科技公司与人类之间的新政，建立在我们迫切需要的另一种“AI”之上。范·琼斯是知名媒体人、社会变革推动者，同时身兼连续社会创业者，擅长在持不同立场的群体间搭建高效协作联盟。他不仅是有线电视新闻网（CNN）主持人、艾美奖获奖制作人，还依托自身创办的各类机构，攻坚清洁能源创新、刑事司法改革、科技行业种族包容等棘手社会议题。他著有三本登上《纽约时报》畅销书榜单的作品：《绿领经济》（2008 年）、《重塑梦想》（2012 年）与《超越混乱的真相》（2017 年），并在 Substack 平台持续分享其最新观点。
#20
July 27 · 13 min
454 为什么我对健康可穿戴设备如此着迷（你也应该如此）
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Genome researcher Michael Snyder believes health wearables, such as smart watches and glucose monitors, can transform medicine, shifting from reactive to predictive. (In fact, he's such a big fan of these devices that he wears eight of them every single day.) From spotting an illness days before symptoms appear to helping prevent the onset of diabetes, learn why the future of health care may be on your wrist. 基因组研究员迈克尔·斯奈德（Michael Snyder）认为，智能手表和血糖监测仪等健康可穿戴设备能够变革医学，使其从被动反应式转变为主动预测式。（事实上，他非常热衷于这些设备，每天要佩戴八款之多。）从在症状出现前几天发现疾病，到帮助预防糖尿病的发生，了解为什么医疗保健的未来可能就在你的手腕上。迈克尔·斯奈德简介： 1977年纽约州罗切斯特大学，化学与生物学学士学位 1978–1982年加利福尼亚州加州理工学院，博士学位，导师：Norman Davidson 博士 1982–1986年加利福尼亚州斯坦福大学医学院，博士后研究，导师：Ronald Davis 博士 1986–2009年康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学分子、细胞与发育生物学系，教职 2009年至今加利福尼亚州斯坦福大学医学院遗传学系，任职
#19
July 22 · 11 min
453 为什么过度旅游可能会毁掉你的下一次度假
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 When was your last unforgettable trip? Travel industry expert Suresh Subudhi believes joyful moments of connection are the reason we explore the world — but with vacation hotspots overrun and locals pushed to the brink, tourists have become unwelcome guests. Proposing a new way to use technology to stop loving our favorite destinations to death, he shows what travel could look like if we got it right. 你上一次难忘的旅行是什么时候？旅游业专家苏雷什·苏布迪（Suresh Subudhi）认为，那些充满温情的联结时刻才是我们探索世界的真正原因——然而，随着度假热门地人满为患、当地居民被逼至极限，游客已沦为不受欢迎的闯入者。他提出了一种利用技术的新方式，来阻止我们因过度热爱而毁掉心爱的目的地，并展示了如果我们做对了，旅行将呈现出怎样的全新面貌。
#20
July 21 · 13 min
452 我儿子短暂生命里那些意想不到的奇迹
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 When James G. Robinson's son Nadav was born with a rare heart defect, he feared the worst. What he didn't anticipate were the moments of unexpected wonder. In this profound talk, Robinson traces five years of impossible medical odds, a genetic discovery so strange it felt like fate ... and how grateful he is to have experienced it all. His story is a vivid reminder of what it means to be human — an inexplicable gift, however fleeting. 当詹姆斯·G·罗宾逊（James G. Robinson）的儿子纳达夫出生时便患有罕见的心脏缺陷，他做好了最坏的打算。但他未曾预料到的，是那些意想不到的奇妙时刻。在这场发人深省的演讲中，罗宾逊回顾了长达五年间看似不可能实现的医疗奇迹、一项离奇到仿佛命中注定的基因发现……以及他对自己能够经历这一切是何等感激。他的故事生动地提醒着我们，生而为人的意义何在——那是一种不可思议的馈赠，无论它多么转瞬即逝。詹姆斯·G·罗宾逊曾在《纽约时报》工作近二十年，期间他帮助公司利用数据更好地了解其受众。他还曾在纽约大学和哥伦比亚大学新闻学院任教。他的文章《康复之路》在儿子去世后不久发表于《纽约时报》，并被选入《2018年美国最佳旅行写作》中的优秀随笔。该文引发的强烈反响激励詹姆斯写下了《超乎预期》一书，详细记述了儿子短暂而非凡的一生所带给他们的种种馈赠。詹姆斯是土生土长的纽约人，目前与妻子塔莉以及两个尚在人世的儿子一起生活在布鲁克林。
#20
July 19 · 14 min
451 我耗资6000万美元的科学实验
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Mark Rober spent years trying to land a rover on Mars. Now, the former NASA engineer turned science YouTuber with millions of subscribers is launching a new mission: to teach the next generation of big problem solvers. That's why he's spending 60 million dollars to build a STEM curriculum kids actually want. With squirrel obstacle courses, giant lasers and elephant toothpaste explosions, who wouldn't want to learn from YouTube's top engineer? 马克·罗伯（Mark Rober）曾花费数年时间尝试让探测器登陆火星。如今，这位从NASA工程师转型为科学类YouTuber、坐拥数百万订阅者的网红，正开启一项全新使命：培养下一代解决重大难题的人才。为此，他投入6000万美元，打造一套孩子们真正感兴趣的STEM课程。有了松鼠闯关赛道、巨型激光器和“大象牙膏”喷射实验，谁不想跟着YouTube上的顶尖工程师学习呢？
#20
July 16 · 18 min
450 屏幕如何夺走童年以及如何夺回它
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Humans aren't just social — we're ultrasocial, wired like bees and ants for deep connection. So what happens when smartphones take over childhood, tablets replace textbooks and AI companies infiltrate our kids’ lives? Social psychologist Jonathan Haidt lays out three principles of technoskepticism — and explains why, two years after sounding the alarm in "The Anxious Generation," he's more concerned (and hopeful) than ever before. 人类不仅是社交动物，更是“超社交”物种——我们像蜜蜂和蚂蚁一样，天生就为深度联结而设。那么，当智能手机接管童年、平板电脑取代课本、AI公司渗透进孩子们的生活时，会发生什么？社会心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）提出了技术怀疑论的三个原则，并解释了为什么在《焦虑的一代》发出警报两年后的今天，他比以往任何时候都更加担忧——同时也更加充满希望。乔纳森·海特研究社交媒体如何导致青少年心理健康恶化以及政治功能失调加剧。他的最新著作《焦虑的一代》描述了“童年的重大重塑”——在这一过程中，基于手机的活动挤占了玩耍的时间。他在纽约大学斯特恩商学院任教，并著有《幸福假设》《正义之心》以及（与格雷格·卢金诺夫合著的）《娇惯的美国心灵》。
#20
July 13 · 7 min
449 成功的短暂狂喜
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Over two decades of interviewing countless creative people, Debbie Millman (host of the iconic "Design Matters" podcast) had a realization: the pride and joy of accomplishing something often evaporates almost instantly. She explains how to stop chasing external validation for your achievements and instead live for the act of creation itself. 在主持标志性播客《设计很重要》（Design Matters）的二十余年间，黛比·米尔曼（Debbie Millman）采访了无数创意人士，她由此领悟到一件事：完成某件事所带来的自豪与喜悦，往往转瞬即逝。她阐释了如何不再追逐外界对自身成就的认可，而是为创作本身而活。作为长期播客节目《设计很重要》（Design Matters，隶属于TED音频合集）的主持人，黛比·米尔曼（Debbie Millman）为我们揭示了当今时代最引人入胜的艺术家和设计师们的创作过程。她是视觉艺术学院（School of Visual Arts）品牌硕士项目的创始人和负责人，也是哈佛商学院（Harvard Business School）的行政研究员。米尔曼著有多达八本书，其中包括《致花园的情书》（Love Letter to a Garden）和《如何像伟大平面设计师一样思考》（How to Think Like a Great Graphic Designer）。她是库珀·休伊特国家设计奖（Cooper Hewitt National Design Award）的获得者，也曾荣获美国平面艺术协会（American Institute of Graphic Arts）颁发的终身成就奖。
#20
July 9 · 11 min
448 整天坐着对大脑和身体的影响
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Can a five-minute walk change how you feel all day? Exercise scientist Keith Diaz shows how your body is built for the kind of movement that modern life has quietly erased — and suggests something refreshingly doable: making time for small doses of movement sprinkled throughout the day, as a way to boost your brain and body. 五分钟的散步能改变你一整天的状态吗？运动科学家基思·迪亚兹（Keith Diaz）指出，我们的身体天生适应某种活动方式，而这种方式正被现代生活悄然剥夺。他提出一个令人耳目一新且切实可行的建议：每天抽出时间，少量多次地穿插运动，以此唤醒大脑、激活身体。
#20
July 7 · 9 min
447 天空中无形的基础设施
Drones aren't just weapons of war; they're becoming first responders, infrastructure inspectors and guardians of the grid. Adam Bry, who leads the top drone manufacturer in the US, shows how autonomous flying robots are transforming emergency response and public safety — from detecting faulty power lines and preventing wildfires to catching crime in real time. Watch as he demos the technology live from the TED stage, piloting a drone in Tokyo from his laptop in Vancouver. (Followed by a note from TED guest curator Bilawal Sidhu) 无人机不仅仅是战争武器；它们正成为第一响应者、基础设施检查员和电网的守护者。带领美国顶级无人机制造商的亚当·布里（Adam Bry）展示了自主飞行机器人如何改变应急响应和公共安全——从检测故障电力线和预防野火到实时抓捕犯罪。观看他在TED舞台上现场演示这项技术，从温哥华的笔记本电脑远程操控一架在东京的无人机。（后附TED特邀策展人比拉瓦尔·西杜的一段说明）
#20
July 3 · 8 min
445 为现代需求重新构想传统建筑
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Architect Riyad Joucka believes your home should be a mirror of who you are. Using 3D printing and ancient architectural wisdom, he's designing efficient, personal homes that respond to context, climate and culture without sacrificing character. He makes the case that we should start designing for people, not the market. 建筑师里亚德·乔卡（Riyad Joucka）认为，家应该是一面映照自我的镜子。他运用3D打印技术与古老的建筑智慧，设计出高效而个性化的住宅——既能回应环境、气候与文化的需求，又不失独特的气质。他提出，我们应当开始为人而设计，而非为市场而设计。
#20
July 1 · 4 min
444 TED-ED 为什么猫薄荷会让猫咪疯狂
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 Of the many bewildering behaviors cats display, one of the strangest is their obsession with a specific species of plant. After just one whiff, even the most stoic cat can start pawing, drooling, biting, and wriggling in a state of pure feline euphoria. So, why do cats go crazy for catnip? Jaap de Roode shares the fascinating reason why this herb sends our feline friends into a frenzy. [Directed by Héloïse Dorsan-Rachet, narrated by Alexandra Panzer, music by André Aires]. 在猫咪众多令人费解的行为中，最奇怪的一种莫过于它们对某种特定植物的痴迷。只需闻一下，即使是最淡定的猫咪也会开始用爪子扒拉、流口水、撕咬、扭动，陷入一种纯粹的猫科动物狂喜状态。那么，猫咪为什么会为猫薄荷疯狂呢？亚普·德·罗德（Jaap de Roode）将分享这一草本植物为何会让我们的猫科朋友陷入疯狂状态的迷人原因。
#20
June 28 · 13 min
443 自信的技巧
本集应听友需求上架。如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】。 As the Athletic Director and head coach of the Varsity Soccer team at Ryerson University, Dr. Joseph is often asked what skills he is searching for as a recruiter: is it speed? Strength? Agility? In Dr. Joseph's TEDx Talk, he explores self confidence and how it is not just the most important skill in athletics, but in our lives. 作为瑞尔森大学体育部主任兼校足球队主教练，约瑟夫博士（Dr. Ivan Joseph）经常被问及他作为招募者看重什么技能——是速度？力量？还是敏捷性？在约瑟夫博士的TEDx演讲中，他探讨了自信这一主题，并指出自信不仅是体育运动中最重要的技能，也是我们生活中最重要的技能。
#20
June 26 · 9 min
442 如何说话让人们愿意倾听
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】 Have you ever felt like you're talking, but nobody is listening? Here's Julian Treasure to help. In this useful talk, the sound expert demonstrates the how-to's of powerful speaking -- from some handy vocal exercises to tips on how to speak with empathy. A talk that might help the world sound more beautiful. 你有没有过这种感觉：你明明在说话，却好像没人在听？接下来，声音专家朱利安·特雷弗（Julian Treasure）将帮助你解决这个问题。在这场实用的演讲中，他展示了有力表达的方法技巧——从一些实用的发声练习，到如何带着同理心说话的建议。这场演讲或许能让世界听起来更美好。朱利安·特雷弗是三本关于聆听与声音书籍（《让人听见》《声音的影响》《声音与商业》）的作者，他对人们如何交流非常了解。他建议我们关注周围声音如何影响我们，专注于说话，尤其是倾听——这些对我们的生活影响远超我们想象。他曾就这些话题发表过五次TED演讲。
#20
June 24 · 14 min
441 如何摆脱智能手机的末日循环
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】 Larz May has spent a decade building digital wellness programs for young people, and she's discovered something quietly radical: the smartphone doom loop of screen dependence and anxiety is preventable, and joy (not restriction) is the way out. She makes the case for a different relationship with technology — for kids, parents and everyone in between — that starts with swapping screens for some analog fun. (This conversation is hosted by “TED Talks Daily” host Elise Hu.) 拉兹·梅伊（Larz May）花了十年时间为年轻人设计数字健康项目，她发现了一些悄然具有颠覆性的事实：那种屏幕依赖与焦虑交织的智能手机“末日循环”是可以避免的，而出路在于快乐（而非限制）。她主张建立一种与技术的新型关系——无论是孩子、父母，还是介于两者之间的所有人——从用现实的乐趣取代屏幕开始。（本期对话由《TED 每日演讲》主持人伊莉丝·胡（Elise Hu）主持。）
#20
June 21 · 14 min
440 人工智能生成的亲密危机
如需学习资料（音频、视频、双语文本等），请关注公众号【悦读烩】 Tonight, millions of people will go to bed and whisper to an AI companion. But what are we giving up when we fall in love with machines? Sextech expert Bryony Cole offers three questions to ask yourself if you’re already intimate with AI, laying out a playbook for synthetic companionship that doesn’t hide you from the messiness of human life — but prepares you for it instead. 今晚，数百万人在入睡前，会对着一个人工智能伴侣轻声细语。但当我们爱上机器时，又为此放弃了什么？性科技专家布赖尼·科尔（Bryony Cole）为那些已经与AI建立亲密关系的人提出了三个值得反思的问题，并为这种合成伴侣关系提供了一套行动指南——它不会让你远离人类生活的纷繁复杂，而是帮你更好地面对这一切。

Showing 21–40 of 42 episodes