475 压力重置：终极心理健康妙招

获取全套TED资料（音频、视频、英中双语对照文本），请关注公众号【悦读烩】 Stress is contagious -- but so is calm. Psychologist Jenny Taitz explains why one stressful moment tends to snowball into the next, and shares small, immediate resets you can practice anywhere to break the spiral before it starts. 压力会传染——但平静也会。心理学家珍妮·泰茨（Jenny Taitz）解释了为什么一个压力时刻往往会导致下一个压力时刻，并分享了一些微小、即时的重置方法，你可以随时随地练习，在压力螺旋升级之前就将其阻断。