Quarks Daily

Quarks

Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!

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Dec 19, 2025 · 22 min
Allergie - Muss jetzt das Haustier weg?
Außerdem: Ernährungstipps - Sind die individueller als gedacht?(15:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. ALLERGIE - MUSS JETZT DAS HAUSTIER WEG? Allergien haben viele Menschen oder bekommen ganz unverhofft eine. Und Haustiere haben auch viele Menschen oder sie wünschen sich eins. Ob das zusammenpasst? Autorin: Julia Demann Dieser wissenschaftliche Artikel von 2019 gibt einen guten Überblick zu allergischen Atemwegserkrankungen: https://www.aerzteblatt.de/archiv/allergische-atemwegserkrankungen-tierhaare-hautschuppen-und-co-bff86dad-7f5a-4842-96a0-dd48c0637b9d Diese repräsentative Studie zeigt die Verbreitung unter anderem von Tierallergien in Deutschland: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-012-1658-1 In dieser aktuellen Leitlinie zu Hyposensibilisierung wird davon bei Tierallergien abgeraten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/061-004l_S2k_Allergen-Immuntherapie-bei-IgE-vermittelten-allergischen_Erkrankungen_2022-10.pdf Hier wurden Test-Extrakte auf Tierallergene untersucht und festgestellt: die sind sehr unterschiedlich. https://karger.com/iaa/article-abstract/154/3/258/165935/Skin-Prick-Test-Extracts-for-Dog-Allergy-Diagnosis?redirectedFrom=fulltext Hier wurden als hypoallergen geltende Hunderassen getestet mit dem Ergebnis, dass die Hunde nicht hypoallergen sind: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091674912007932?via%3Dihub ERNÄHRUNGSTIPPS - SIND DIE INDIVIDUELLER ALS GEDACHT? Wie unser Körper das, was wir essen, verarbeitet, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das liegt an den Genen und am Lebensstil. Trotzdem können wir uns an den allgemeinen Ernährungsempfehlungen orientieren. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel auf Quarks.de geht’s um personalisierte Ernährung: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/einfach-abnehmen-durch-personalisierte-ernaehrung/ Auch wenn Versuchspersonen das gleiche essen, reagiert der Blutzuckerspiegel anders: https://www.nature.com/articles/s42255-021-00383-x Diese Übersichtsarbeit fand keine Belege dafür, dass genbasierte Diäten wirken: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2891 Was bringen die Ernährungsempfehlungen der DGE: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/dge-empfehlung/ Und unser Gespräch zum Thema, ob man Kindern in punkto Weihnachtsmann und Christkind anlügen darf, findet Ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ca38c2397a75320a/
Dec 18, 2025 · 20 min
Sextoys - Stumpfen wir damit ab?
Soja & Hafer - Ist Milchersatz besser für Umwelt und Gesundheit? (07:10) - Diese Folge ist ein Repost aus dem Dezember 2024 // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SEXTOYS – KÖNNEN SIE UNS ABSTUMPFEN? Sextoys zu benutzen, ist inzwischen ziemlich normal. Wenn man nach den aktuellen Statistiken geht, machen das 50 % der Männer und 60 % der Frauen. Das kann den Spaß am Sex fördern, aber auch unser Empfinden ändern. Schlimm? Autorin: Julia Demann Das ist die aktuelle Studie, die untersucht hat, wie die Krausekörperchen in Mäusegenitalien funktionieren. https://www.nature.com/articles/s41586-024-07528-4 Diese Studie von Forschenden der Universität Ilmenau hat untersucht, wer in Deutschland Sexspielzeug benutzt und rausgefunden, dass es eher positive Auswirkungen hat. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224499.2019.1578329 Hier findet man die große Amerikanische Studie, die untersucht hat, wer in welcher Konstellation zum Orgasmus kommt. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0939-z SOJA UND HAFER – IST MILCHERSATZ BESSER FÜR UMWELT UND GESUNDHEIT? Pflanzliche Alternativen zu Kuhmilch und Joghurt sind die bessere Wahl für die Umwelt. Bei der Gesundheit kommt es auf Ausgewogenheit der eigenen Ernährung und die Inhaltsstoffe an. Autorin: Anne Preger Studie in PNAS: Welche Vorteile pflanzlicher Milchersatz hat, 2024 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2319010121 Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zu Milch und Alternativen, 2024 https://www.dge.de/presse/meldungen/2024/kuhmilch-und-pflanzliche-milchalternativen-dge-positionspapier/ Joghurt und Milch – wie gesund ist pflanzlicher Ersatz in Europa, 2023 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10421432/pdf/nutrients-15-03415.pdf
Dec 17, 2025 · 22 min
Zähneknirschen - Kann Botox da helfen?
Außerdem: Freundlich gegen Hass im Netz - Bringt das was? (12:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. ZÄHNEKNIRSCHEN - KANN BOTOX DA HELFEN? Immer häufiger empfehlen Zahnärzte Botulinumtoxin gegen Kieferbeschwerden, die durch starkes Zähneknirschen auftreten. Doch kann das Anti-Faltenmittel hier wirklich helfen? Autor: Lukas Kohlenbach Rund 30 Prozent aller Menschen in Europa sind von CMD betroffen, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://www.mdpi.com/2077-0383/13/5/1365 Aufbiss-Schienen sind bei der craniomandibulären Dysfunktion das Mittel der ersten Wahl: https://www.awmf.org/service/awmf-aktuell/okklusionsschienen-zur-behandlung-craniomandibulaerer-dysfunktionen-und-zur-praeprothetischen-therapie Botulinumtoxin ist nur in Einzelfällen sinnvoll, wenn Beschwerden schon sehr lange bestehen und andere Therapieoptionen nicht genug Besserung gebracht haben: https://www.dgfdt.de/documents/266840/266917/Wissenschaftliche+Mitteilung+zurTherapie+der+craniomandibul%C3%A4ren+Dysfunktion/ec517239-963b-41bd-ac1d-79ebe628090d FREUNDLICH GEGEN HASS IM NETZ - BRINGT DAS WAS? Hass im Netz ist überall - in Kommentarspalten, Gruppenchats, unter Artikeln. Viele wünschen sich: einfach freundlich bleiben, ruhig bleiben, Verständnis zeigen. Aber funktioniert das? Kann Freundlichkeit etwas verändern - oder macht sie es manchmal sogar schlimmer. Autorin: Antonia Galád Jia & Schumann 2025: Tackling Hate Speech Online: The Effect of Counter-Speech on Subsequent Bystander Behavioral Intentions Journal: Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace Ping et Al. 202:4 Behind the Counter: Exploring the Motivations and Barriers of Online Counterspeech Writing Lee 2024: The Surprising Ineffectiveness of Countering Hate Speech on Reddit Sciences Institute, University of Southern California (USC), 2022/2023 Release Link: https://www.isi.edu/news/72382/the-surprising-ineffectiveness-of-countering-hate-speech-on-reddit/ Ping et al. 2025: Perceiving and Countering Hate: The Role of Identity in Online Responses
Dec 16, 2025 · 19 min
Wie Konsum die Stimmung hebt - Und wann es kippt
Außerdem: Generationen - Wie unterschiedlich sind sie wirklich? (09:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich: WIE KONSUM DIE STIMMUNG HEBT - UND WANN ES KIPPT Sich etwas zu gönnen, fühlt sich gut an. So gut, dass wir oft Dinge kaufen, die wir gar nicht brauchen. Und manchmal lösen wir dieses wohlige Gefühl auch aus, um etwas anderes damit zu kompensieren. Autorin: Alexandra Rank In dieser Studie ging es darum, warum wir spontan kaufen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0253634#:~:text=Although%20the%20trait%20chronic%20regulatory%20focus%20has%20been,with%20actual%20consumptive%20consequences%20rather%20than%20purchase%20intentions. Mit Kreditkarte zu bezahlen tut weniger weh als mit Bargeld, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167268124001100?via%3Dihub Hier ordnet das Umweltbundesamt ein, wie Konsum und Umwelt zusammenhängen: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wirtschaft-konsum/konsum-umwelt-zentrale-handlungsfelder#bedarfsfelder Wenn du mehr darüber wissen willst, warum wir immer mehr wollen, darum geht es in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:59e1efcea3be6031/ GENERATIONEN - WIE UNTERSCHIEDLICH SIND SIE WIRKLICH? In sozialen Medien wie Instagram und TikTok begegnen uns täglich Zuschreibungen über „die Millennials“, „die Gen Z“ oder „die Boomer“. Was können Generationskonzepte leisten? Woher kommen diese Zuschreibungen und wie viel ist da eigentlich dran? Autorin: Lilly Birnbaum Einen wissenschaftlichen Überblick über Generationsforschung gibt es hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37871402/ Warum Generationskonzepte diskriminieren und nicht wissenschaftlich fundiert sind, erfährst du hier: https://smartup-news.de/gesellschaft/soziologe-lehnt-generationenkonzept-ab-wir-alle-denken-anders-als-frueher/ Generation Alpha und Beta fehlen dir noch? Jetzt nicht mehr: https://www.generation-thinking.de/post/generation-alpha-studie
Dec 15, 2025 · 25 min
Weihnachtsgeschenke - Ist weniger mehr?
Außerdem: KI-Bücher - Selbe Qualität wie menschgemacht? (12:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: WEIHNACHTSGESCHENKE - IST WENIGER MEHR? Beim Schenken geht’s nicht um die Menge. Besonders kleine Kinder sind damit überfordert. Und Geld und Gutscheine kommen besser an als man denkt. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat anhand von Tierexperimenten den Zusammenhang von Dopamin und Belohnung untersucht https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-006-0578-x Welche Rolle die Erwartung bei Geschenken spielt, hat diese Studie untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797618761373 Warum wir oft das Falsche schenken, könnt Ihr hier nachlesen https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0963721416656937 Geschenke müssen nicht teuer sein, das zeigt diese Studie aus Stanford: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103108002175 KI-BÜCHER - SELBE QUALITÄT WIE MENSCHGEMACHT? Vor allem der Onlinehandel wird von weitgehend KI-generierten Büchern geflutet. Sie können Fehler enthalten. Für Käufer ist das oft nicht erkennbar. Autorin: Anne Preger Studie: Wie KI den Literaturbetrieb in UK verändert, Uni Cambridge 2025 https://www.mctd.ac.uk/impact-of-generative-ai-on-the-novel/ Börsenverein: Handreichung zur Entwicklung einer verlagseigenen Haltung im Umgang mit KI https://www.boersenverein.de/digitaler-wissens-hub/alle-beitraege/detail-seite/handreichung-zur-entwicklung-einer-verlagseigenen-haltung-im-umgang-mit-ki/ Studie: KI homogenisiert Sprache https://arxiv.org/pdf/2507.13614#
Dec 13, 2025 · 28 min
Reparieren - Wirklich besser für die Umwelt?
Unser Leben ist voll mit Technik. Aber wie lange sollten wir an ihr festhalten? Lohnt es sich für Geldbeutel und Umwelt, immer alles zu reparieren? Ein tiefer Blick in die Welt der Elektronik. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Host ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Marcus Schwandner. Und das erwartet Euch: (01:58) Zahlen zu Kühlschrank, Wäschetrockner und Co. (02:41) Warum du den Stromverbrauch messen solltest (06:28) Ökologisch besser heißt nicht, dass es sich finanziell lohnt (09:33) Wann lohnt es sich, mein Handy zu reparieren? (17:40) Was dein Handynutzungstyp über dich verrät (18:58) Geräte länger nutzen – so könnte es gehen (24:52) Wenn nichts mehr geht: Kann man Geräte mittlerweile gut recyceln? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Studie des Ökoinstituts Freiburg: Ökonomische und ökologische Vergleichsrechnung von Haushaltsgeräten: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/46_2025_texte_240425.pdf So viele Emissionen verursacht ein Smartphone: https://www.vodafone-institut.de/wp-content/uploads/2024/06/kreislaufwirtschaft-smartphone.pdf Beispielrechnung des product carbon footprints iPhone 16: https://www.apple.com/environment/pdf/products/iphone/iPhone_16_and_iPhone_16_Plus_PER_Sept2024.pdf Deutschland ist Schlusslicht beim Kauf von refurbished Handys: https://www.vodafone-institut.de/publikation/refurbished-statt-neu-die-zweite-chance-fuers-smartphone/ Gutes Design verschreiben: die EU-Design-Verordnung: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/ueberblick-konsum-und-produkte/oekodesign-verordnung Recycling und Wiederverwertung von Elektrogeräten: https://www.umweltbundesamt.de/themen/weltrecyclingtag-wieviel-recyceln-wir-wirklich
Dec 12, 2025 · 20 min
Piercing - Gefährlich für die Gesundheit?
Außerdem: Die Welt geht unter - Hilft manchmal Alltagsflucht? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. PIERCINGS – GEFÄHRLICH FÜR DIE GESUDNHEIT? Piercings können schwere Gesundheitliche Folgen nach sich ziehen, vor allem, wenn sie nicht korrekt gestochen wurden oder wenn man selbst falsch damit umgeht. Gefährliche Komplikationen sind aber selten. Autorin: Julia Demann Systematische Übersichtarbeit von 2022 Gesundheitsrisiken durch Piercings: https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.035 Systematische Übersichtsarbeit zu Komplikationen durch Piercings von 2023: https://doi.org/10.12788/cutis.0847 Übersichtsarbeit zu lokalen und systemischen Komplikationen von Piercings im Mundbereich von 2023: https://doi.org/10.3390/ijerph20095744 Hier kannst du nachgucken, wie du dein Piercings pflegen solltest und worauf du achten musst, um ein seriöses Piercingsstudio zu finden: https://vpp-piercing.de/ DGP - Deutsche Gesellschaft für Piercing https://www.dg-piercing.de/ DIE WELT GEHT UNTER – HILFT MANCHMAL ALLTAGSFLUCHT? Ob Krieg, Klimawandel, politischer Streit – manchmal will man voll all dem nichts mehr wissen. Dann TikTok oder Insta scrollen, Bingewatchen oder exzessiv Sport treiben. Ist das eine gute Strategie, um sich mal eine Auszeit zu holen? Autorin: Christiane Tovar Gaming kann entspannend sein, aber auch süchtig machen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958821000294 Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko, von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X In diesem Quarks Daily Spezial geht’s um Stress und wie man ihn bewältigen kann: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/
Dec 11, 2025 · 22 min
Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?
Außerdem: Kurze Pausen - Bringen die echt was oder rauben sie nur Zeit? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Dich UNERWÜNSCHTE GEDANKEN – WANN IST ES ZU VIEL? Intrusive Gedanken ploppen bei den meisten von uns im Laufe des Lebens mal auf. Das gehört zum menschlichen Denken dazu. Aber wie unterscheidet man sie von Zwangsgedanken? Autorin: Nayomi Polcar Überblick zu Zwangsstörungen und gängige Behandlungsmethoden: https://doi.org/10.3329/fmcj.v15i1.49009 Wie Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zusammenhängen: https://doi.org/10.1001/archpsyc.1989.01810110054008 Studie zur Unterscheidung von Zwangsgedanken zu gewöhnlichen Gedanken: https://doi.org/10.1016/j.brat.2006.11.005 Hier findet Ihr Hilfsangebote und weiterführende Informationen bei Zwangsgedanken: https://www.therapie.de/psychotherapie/ Hilfe zur Selbsthilfe: https://www.selbsthilfenetz.de/ KURZE PAUSEN – BRINGEN DIE ECHT WAS ODER RAUBEN SIE NUR ZEIT? Kurze Pausen sind kein Luxus, sondern notwendig. Studien zeigen: Wer regelmäßig abschaltet, ist konzentrierter, gesünder – und macht weniger Fehler. Entscheidend ist nicht nur die Länge, sondern wie wir Pausen gestalten Autor:in: Riccardo Vaccaro Ergebnisse aus mehreren Studien zeigen: Micro-Breaks steigern Konzentration, Motivation und verringern Müdigkeit – selbst bei wenigen Minuten Dauer: https://gfa2019.gesellschaft-fuer-arbeitswissenschaft.de/inhalt/A.4.3.pdf Positive gesundheitliche Effekte von Naturerfahrung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8125471/ Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Arbeitspausen: https://www.baua.de/DE/Forschung/Projekt-Psychische-Gesundheit-in-der-Arbeitswelt/Pausen.html Studie zeigt, dass sich Zeit im Freien positiv auf die Gehirnstruktur auswirkt: https://www.mpg.de/17194664/0714-bild-pm-2021-july-149835-x Die Übersicht fasst Ergebnisse zusammen: Micro-Pausen steigern das Wohlbefinden, senken Stress und helfen, länger konzentriert und leistungsfähig zu bleiben: https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_09_pausen.pdf Diese Meta Analyse zeigt, dass häufig eingelegte kurze Pausen sowohl die Arbeitsleistung (Qualität und Quantität) verbessern als auch das Belastungsgefühl senken: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel685.pdf?__blob=publicationFile&v=5&utm_source=chatgpt.com
Dec 10, 2025 · 24 min
Weihnachten mit der Familie - Muss das sein?
Außerdem: Härtere Strafen - Verhindern sie Verbrechen (13:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Euer Host ist heute: Yvi Strüwing und das erwartet Dich WEIHNACHTEN MIT DER FAMILIE – MUSS DAS SEIN? Man muss Weihnachten nicht mit der Familie feiern. Wenn das aber erwartet wird, ist es wichtig, das sensibel zu kommunizieren. Und direkt Alternativen anzubieten, vorausgesetzt, das fühlt sich richtig an. Autorin: Christiane Tovar Freunde – Darum sind sie so wichtig https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Hier geht es zur Quarks Daily Folge über Freunde als Familienersatz: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-tolle-freunde---ein-ersatz-fuer-die-familie-100.html Familiäre Beziehungen machen nicht selten krank: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40761410/ Freundschaften können familiäre Verbindungen zumindest teilweise ersetzen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2011.01373.x HÄRTERE STRAFEN – KÖNNEN SIE VERBRECHEN VERHINDERN? Härtere Strafen schrecken ab, so die einfache Logik. Aber stimmt das wirklich oder gibt es bessere Wege, um Regelbrüche zu verhindern? Autorin: Magdalena Schmude Warum wir überhaupt strafen, wird hier erklärt: https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/izpb/kriminalitaet-und-strafrecht-306/268220/vom-sinn-und-zweck-des-strafens/ Warum Strafen (nicht) wirken, fasst dieser Überblicksartikel zusammen: https://www.ssoar.info/ssoar/bitstream/handle/document/44117/ssoar-soziprobleme-2013-1-kury-Zur_Nicht-Wirkung_von_Sanktionen_Ergebnisse.pdf?sequence=1
Dec 9, 2025 · 24 min
Gönn Dir!? - Hat Dezember-Dauerschlemmen langfristige Folgen?
Außerdem: Social Media - Wie beeinflusst mich mein Feed?(13:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: GÖNN DIR?! – HAT DEZEMBER-DAUERSCHLEMMEN LANGFRISTIGE FOLGEN? Wir tun es doch alle: Im Dezember maßlos über die Stränge schlagen, was Ernährung und oft auch Alkoholkonsum angeht. Können wir das danach wieder wettmachen? Autorin: Julia Demann QD-Folge zum Dry January vom 02.01.2025 (Ihr findet den Talk ab 11:15): https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:923ba5e0e4f6fce3/ Dieser Review zeigt: Das Gewicht, das über die Feiertage zugenommen wird, wird oft nicht wieder vollständig abgebaut: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4201 Cohorten-Studie aus Süd-Afrika, die zeigt: Die Menschen nehmen das meiste Gewicht zwischen November und Januar zu und essen da auch am gesündesten: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10270870/ Studie, die zeigt, dass Menschen eher zunehmen, wenn sie schon übergewichtig sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32630214/ Norwegische Studie, die zeigt: Die Menschen haben einen höheren Blutdruck und eine höhere Herzfrequenz, höheres Gewicht, Blutfettwerte und eine höhere Wahrscheinlichkeit ein akutes Herz-Kreislauf-Event zu erleiden: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7980726/ Diese Studie zeigt, wie gut man gesundheitsbezogene Parameter mit einer Änderung des Lebensstils verändern kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6509938/ SOCIAL MEDIA – SO SEHR BEEINFLUSST DICH DEIN FEED Durch den Feed scrollen und dabei manipuliert werden? Immer wieder warnen einige Politiker:innen oder Forschende vor Inhalten und Algorithmen der sozialen Medien. Aber wie sehr werden wir wirklich manipuliert? Und was bedeutet das für unsere Gesellschaft? Autorin: Catharina Velten. US-Studie zur Polarisierung durch manipulierten X-Feed: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adu5584 Meta-Studie zu Echokammern und wie man in diesen landet: https://link.springer.com/article/10.1007/s42001-025-00381-z Studie zur Polarisierung durch soziale Medien: https://link.springer.com/article/10.1007/s41109-024-00679-3 Mehr zur Meinungsbildung und sozialen Medien: https://www.weizenbaum-institut.de/media/Publikationen/Einzelpublikationen/broschuere_meinungsbildung_soziale_medien.pdf
Dec 8, 2025 · 24 min
Pyrotechnik im Stadion - Ist das echt so gefährlich?
Außerdem: Wo sollte ich mein Baby bekommen - Krankenhaus, zu Hause oder im Geburtshaus? (11:19) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. PYROTECHNIK IM STADION - IST DAS ECHT SO GEFÄHRLICH? Pyrotechnik im Stadion - für die einen die ultimative Anfeuerung für die Idole auf dem Rasen, für die anderen nervig oder sogar gefährlich. Über stärkere Kontrollen von Feuerwerkskörpern in Stadien wird aktuell viel diskutiert. Doch die wissenschaftliche Datenlage dazu ist dünn. Autorin: Annika Franck Europäischer Rat zu den Folgen des Passivrauchens: https://www.consilium.europa.eu/en/policies/smoke-free-environments/ Wie schädlich ist Passivrauchen? https://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855 WO SOLLTE ICH MEIN BABY BEKOMMEN - KRANKENHAUS, ZU HAUSE ODER IM GEBURTSHAUS? Unter bestimmten Bedingungen ist das gesundheitliche Risiko für Mutter und Kind während einer Geburt außerhalb einer Klinik nicht deutlich höher, als im Krankenhaus. Autorin: Christina Sartori Review der angesehenen Cochrane Vereinigung ergibt für Frauen ohne erkennbare Risiken während der Schwangerschaft kein erhöhtes Risiko für außerklinische Geburten: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000352.pub3/full#CD000352-abs-0002 Bericht über außerklinische Geburten in 2024 in Deutschland: https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2024.pdf Statement der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe und zu dem Thema: https://www.dggg.de/presse/pressemitteilungen-und-nachrichten/hausgeburten-erhoehtes-risiko-pressemitteilung-der-deutschen-gesellschaft-fuer-gynaekologie-und-geburtshilfe-dggg-und-des-berufsverbandes-der-frauenaerzte-bvf Britische Studie zeigt: für gesunde Frauen, die nicht zum ersten Mal ein Kind bekommen, können Geburten außerhalb einer Klinik angeboten werden: https://www.bmj.com/content/343/bmj.d7400 Diese Studie ergab ein erhöhtes Risiko für das Baby bei einer außerklinischen Geburt: https://www.ajog.org/article/S0002-9378(10)00671-X/fulltext
Dec 6, 2025 · 25 min
Dauernd im Stress - Wie kommen wir da raus?
Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Host ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Julia Trahms. Und das erwartet Euch: (01:25) Stress verlangsamt die Wundheilung (03:30) Was Stress im Körper bewirkt (09:15) Die subjektive Bewertung beeinflusst die Stressreaktion (17:50) Manche Menschen sind anfälliger für Stress (19:20) Was kann man gegen Stress tun? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Experte: Prof. Dr. Hans-Christoph Friederich von der Uniklinik Heidelberg https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/personen/prof-dr-hans-christoph-friederich-5073 Diese Studie aus England hat untersucht, wie sich Stress auf die Wundheilung auswirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15110929/ Der Stressreport 2019 der BAuA: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/Stressreport-2019.pdf?__blob=publicationFile&v=5 Die volkswirtschaftlichen Kosten durch Arbeitsunfähigkeit werden von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin veröffentlicht. Hier die letzten Zahlen von 2023: https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/pdf/Kosten-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3 Studie der Duke University, die zeigt, wie Selbstmitgefühl unsere Resilienz stärkt: https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/spc3.12978 Das transaktionale Stressmodell von Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer Publishing Company. https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=i-ySQQuUpr8C&oi=fnd&pg=PR5&dq=lazarus+folkman&ots=DhHUpnedNg&sig=05-f0X6AwTOic1PYjXRbdzDi2Kc&redir_esc=y#v=onepage&q=lazarus%20folkman&f=false Das biologische Stressmodell von Hans Selye: Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life) https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602
Dec 5, 2025 · 24 min
Raus aus den Komfortzonen - Wo lohnt es sich sofort?
Außerdem: Weniger Vitamine bei Obst und Gemüse aus dem Supermarkt? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch und das erwartet Dich: RAUS AUS DEN KOMFORTZONEN - WO LOHNT ES SICH SOFORT Raus aus der Bequemlichkeit, die zwar gewohnt ist und uns damit Sicherheit gibt, aber uns oft gar nicht so gut tut und auch nicht weiterbringt im Leben. Warum ist das so schwer und gleichzeitig aber sinnvoll? Autorin: Julia Demann Diese Metaanalyse hat untersucht, wie lange es im Schnitt braucht eine neue, gesündere Gewohnheit zu etablieren: https://www.mdpi.com/2227-9032/12/23/2488 Dies ist ein Fachartikel darüber, wie Gewohnheiten gebildet werden: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-122414-033417;jsessionid=h0qNturIi7yT5XpHJS8AJLbphm2FMj1ZEVv8vR-M.annurevlive-10-241-10-70 Dr. Anni Richter, Psychologin und Neurowissenschaftlerin: https://www.researchgate.net/profile/Anni_Richter Dieser Review zeigt, dass es oft ein schmaler Grad bzw. ein Sweetspot ist, in dem man die beste Leistung bringt: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.813507/full Diese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7 Hier ist die komplexe Rolle des Neurotransmitters Dopamin beschrieben: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982222010223?via%3Dihub#fig5 VITAMINCHECK - WENIGER IM SUPERMARKT ALS FRISCH VOM FELD? Wenn ich Obst und Gemüse im Supermarkt einkaufe, sind da weniger Nährstoffe drin als kurz nach der Ernte? Autorin: Sophie Kuhlmann Nährstoffverluste je nach Gemüse und Lagerbedingung: https://op.europa.eu/en/publication-detail/-/publication/a908dd29-2dbe-41ce-b8de-b00047ed29b5/language-en Nährstoffverluste in Salat: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6145246/?utm_source=chatgpt.com Vitaminverluste in Kartoffeln: https://www.openagrar.de/servlets/MCRFileNodeServlet/Document_derivate_00001904/1995_Ernaehrg_bognar.pdf
Dec 4, 2025 · 24 min
Extreme Aussagen im Umfeld - Bringt Diskutieren was?
Außerdem: Müsli-Mischung - Was jetzt gesund oder ungesund? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Euer Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet Dich: EXTREME AUSSAGEN IM UMFELD – BRINGT DISKUTIEREN WAS? Die Tante äußert sich rassistisch, der Mann im Wartezimmer hetzt gegen Homosexuelle, der Freund in der Kneipe will alle Frauen am Herd sehen. Extreme Aussagen begegnen uns immer wieder. Diskussionen können zumindest in bestimmten Situationen einen Denkanstoß bringen. Autor: Klaus Jansen Die Amadeu-Antonio-Stiftung hat Argumentationshilfen zu verschiedenen extremen Aussagen zusammengestellt: Argumentationshilfen erleichtern deine Gegenrede Quarks-Beitrag über Scheinargumente in Diskussionen: https://www.quarks.de/gesellschaft/scheinargumente-hier-solltest-du-in-diskussionen-aufpassen/ Diese Studie beschreibt, was im Gehirn passiert, wenn politische Überzeugungen bedroht werden: Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence | Scientific Reports MÜSLI – POWERFRÜHSTÜCK ODER ZUCKERFALLE? Müsli ist gesund, besonders, wenn man es selbst macht und ein paar Tricks kennt. Wenn das Müsli aus dem Supermarkt kommt, sollte möglichst wenig Zucker drin sein. Autorin: Christiane Tovar Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, wie sich Hafer auf die Gewichtskontrolle und die Sättigungshormone auswirkt: https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00454-3#Ack1 Wieviel Zucker unter anderem in Frühstückscerealien steckt, hat diese Studie untersucht: https://academic.oup.com/eurpub/article/33/Supplement_2/ckad160.280/7327824? Wie man versteckte Zucker erkennt, erklärt Foodwatch hier: https://www.foodwatch.org/at/informieren/taeuschung/der-versteckte-zucker In dieser Quarks Daily Folge erfahrt Ihr, wie gesund Haferflocken sind: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haferflocken---gesund-oder-nicht-100.html
Dec 3, 2025 · 22 min
Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen
Außerdem: Trinken statt essen - eine gute Idee? (15:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: NUR NOCH LIEBLINGSTEILE - SO GEHT NACHHALTIGES SHOPPEN Über 30 Prozent unserer Klamotten liegen ungetragen im Schrank. Stell dir vor: Wir alle hätten nur noch Lieblingsteile im Schrank, die wir wirklich lange anziehen. Was würde das bringen für Geldbeutel, Zeit und Klima - und wie kommen wir da ran? Autorin: Alexandra Rank Welche Umweltauswirkung einzelne Kleidungsstücke im Bezug auf die Häufigkeit des Tragens haben, darum ging es in dieser Studie: https://www.researchgate.net/publication/335653501_Environmental_assessment_of_Swedish_clothing_consumption_-_six_garments_sustainable_futures In dieser Studie wurde die Lebensdauer von Kleidung untersucht: https://www.mdpi.com/2071-1050/12/15/6219 Um den Zusammenhang zwischen wahrgenommener Qualität und der Nutzungsdauer von Kleidung geht es in dieser Forschungsarbeit: https://www.emerald.com/jfmm/article/26/1/107/226804/Quality-matters-reviewing-the-connections-between In diesem Report der Europäischen Umweltagentur geht es darum, welche Rolle das Design bei der Kreislaufwirtschaft für Textilien und Umwelt spielt: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/textiles-and-the-environment-the-role-of-design-in-europes-circular-economy-1 In diesem Quarks-Artikel erfahrt ihr mehr dazu, wie Kleidung unsere Umwelt kaputt macht: https://www.quarks.de/umwelt/kleidung-so-macht-sie-unsere-umwelt-kaputt/ TRINKEN STATT ESSEN - EINE GUTE IDEE? Trinkmahlzeiten können in Ausnahmefällen ein Mittagessen ersetzen, sind aber keine Dauerlösung. Auch weil wir nicht kauen müssen hat das Folgen für den Sättigungsprozess. Autorin: Christiane Tovar Kauen hält uns auch kognitiv fit, das zeigt diese Studie https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027826261200173X Welche Effekte das Kauen auf unsere Verdauung hat, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26188140/ Wenn wir gemeinsam essen, tut das auch der Psyche gut https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/
Dec 2, 2025 · 15 min
Jede Krise eine Chance? - NÖ!
Außerdem: Rohstoffe aus der Tiefsee - Löst das unser Problem? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch JEDE KRISE EINE CHANCE? – NÖ! Nicht jede Krise birgt eine Chance und wir müssen nicht zwangsläufig gestärkt daraus hervorgehen. Trotzdem ist es gut, wenn wir nicht aus dem Augen verlieren, dass wir an Krisen daran wachsen können, wenn die Bedingungen stimmen. Autorin: Christiane Tovar Hier erklärt die Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie wie man toxische Positivität im Alltag erkennt: https://www.dgpp-online.de/post/toxische-positivit%C3%A4t-bitte-nicht-noch-mehr-gl%C3%BCck Wenn von uns erwartet wird, dass wir glücklich sein sollen, werden wir umso trauriger: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0024755 Der gesellschaftliche Druck glücklich zu sein, führt oft zum Gegenteil: https://www.nature.com/articles/s41598-021-04262-z ROHSTOFFE AUS DER TIEFSEE – LÖST DAS UNSER PROBLEM? Rohstoffe für Handy, Laptop und E-Auto aus der Tiefsee - klingt erstmal verlockend, wäre aber ein krasser Eingriff in ein fragiles Ökosystem. Zudem ist umstritten, ob wir wirklich die Rohstoffe vom Meeresboden brauchen. Autorin: Annika Franck Diese Studie zeigt, was man beachten müsste, um Rohstoffe aus der Tiefsee zu bergen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308597X22000537 Um die möglichen Folgen für die Umwelt geht es in dieser Studie des Öko-Instituts: https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Studie_Tiefseebergbau_0.pdf Zum Stand der Dinge, wie ein möglicher Rohstoff-Abbau rechtlich gestaltet werden kann: https://www.isa.org.jm/news/the-council-of-the-international-seabed-authority-concludes-part-i-of-its-thirtieth-session/ Projekt „Deep Rest“, das die Folgen des Tiefseeabbaus auf marine Ökosysteme erforscht: https://www.biodiversa.eu/2022/10/25/deep-rest/
Dec 1, 2025 · 22 min
Klimaschutz ohne die USA - Kann das klappen?
Außerdem: Sex ohne Verpflichtung - sollten wir das alle tun? (13:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: KLIMASCHUTZ OHNE DIE USA - KANN DAS KLAPPEN? Während die Weltgemeinschaft um das 1,5°C-Ziel ringt, setzt die US-Regierung auf Öl und Gas. Was bedeutet das fürs Klima? Wie stark wanken die weltweiten Klimaziele wirklich, wenn einer der größten Emittenten ausschert? Und können andere Länder das ausgleichen? Autor: Mathias Tertilt Studie zur Emissionsentwicklung durch den Inflation Reduction Act (IRA): https://www.science.org/doi/full/10.1126/science.adg3781 Analyse zu Emissionen einer Trump-Regierung: https://www.carbonbrief.org/analysis-trump-election-win-could-add-4bn-tonnes-to-us-emissions-by-2030/ Wahlprogramm Republikanische Partei (2024): https://rncplatform.donaldjtrump.com/?_gl=1*7h6387*_gcl_au*ODg4ODIwMzY5LjE3MjQzMTExMTA.&_ga=2.153194936.1699347535.1724311110-2025110108.1724311110 Überblick über Klimaschutz-Anstrengungen einzelner Länder am Beispiel von China: https://ember-energy.org/latest-insights/china-energy-transition-review-2025/ SEX OHNE VERPFLICHTUNG - SOLLTEN WIR DAS ALLE TUN? Polyamorie, Freundschaft Plus, One Night Stands: Es gibt zahlreiche Modelle für Sex ohne Verpflichtungen. Aber kann das gut gehen? Ist das sogar besser als eine klassische monogame Beziehung? Was die wahre „Beziehungsform“ ist, klären wir in dieser Folge. Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit hat herausgefunden, dass nicht-monogam und monogam-lebende Menschen gleichermaßen zufrieden sind: Full article: Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation In dieser theoretischen Literaturarbeit wird der Frage nachgegangen, ob wir - aus evolutionärer Sicht - monogame Tiere sind oder nicht: Frontiers | Are We Monogamous? A Review of the Evolution of Pair-Bonding in Humans and Its Contemporary Variation Cross-Culturally In dieser Studie wird gezeigt, dass Bedürfnisse erfüllt werden - teils unterschiedliche von unterschiedlichen Partner*innen: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2012.742998 Diese Studie hat sich MRT-Bilder angeguckt und rausgefunden: Lust und Liebe finden in unterschiedlichen, aber überlappenden Hirnarealen statt: Common Neural Bases Between Sexual Desire and Love: A Multilevel Kernel Density fMRI Analysis | The Journal of Sexual Medicine | Oxford Academic Und hier ist der Link zum 0630-Podcast Adventskalender: https://1.ard.de/0630-fm-shownotes
Nov 29, 2025 · 32 min
Umweltgifte - Ein große Belastung für meine Gesundheit?
Umweltgifte begegnen uns überall. Wie groß ist das Gesundheitsrisiko? Wie hat sich die Belastung der Umwelt über die Jahre verändert? Gute Nachricht: Es werden weniger. Und Umweltgifte sind längst nicht so schädlich für uns, wie oft vermutet. // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Dein Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Sophie Kuhlmann. Und das erwartet dich: (03:30) Werden Umweltgifte immer mehr? (07:20) Luft ist viel sauberer als früher (11:20) Ewigkeitschemikalie PFAS ist überall (17:50) Bei Mikroplastik unklar, wie schädlich es ist (21:30) Umweltgifte sind weniger gefährlich als oft gedacht (26:00) Strenge Grenzwerte wegen Vorsorgeprinzip Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Diese Studie vergleicht Gesundheitsrisiken weltweit: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00933-4/fulltext BfR zum Thema PFAS: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/gekommen-um-zu-bleiben-per-und-polyfluorierte-alkylsubstanzen-pfas-in-lebensmitteln-und-der-umwelt/ Registrierte Chemikalien unter der REACH-Verordnung: https://echa.europa.eu/de/registration-statistics
Nov 28, 2025 · 24 min
Digital Overload - Haben wir zu viel Input?
Außerdem: Wie gefährlich ist Lachgas? (13:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ivy Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. DIGITAL OVERLOAD - HABEN WIR ZU VIEL INPUT? Viele kennen das Gefühl, wenn ihre Bildschirmzeit mal wieder besonders hoch war: Man fühlt sich ausgelaugt. Ist unser Gehirn reizüberflutet? Und was hilft, wenn wir einfach nicht aufhören können? Autorin: Julia Trahms Mehr als zwei Drittel der Befragten der Reuters-Studie gaben an, Nachrichten bewusst zu vermeiden: https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025 Die Mediennutzungszeiten der Deutschen untersucht die ARD-ZDF Onlinestudie: https://www.ard-zdf-medienstudie.de/ Diese Metaanalyse der Universität Antwerpen konnte keine signifikanten Auswirkungen von Social-Media-Abstinenzinterventionen auf die Lebenszufriedenheit feststellen: https://repository.uantwerpen.be/desktop/irua Quarks-FAQ zur Langeweile: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/langeweile-mehr-als-nur-das-fehlen-einer-beschaeftigung/ WIE GEFÄHRLICH IST LACHGAS? Lachgas scheint als Droge insgesamt weniger gefährlich zu sein als Alkohol, Kokain und Ecstasy, eher vergleichbar mit Cannabis. Doch Lachgas-Konsum ist nicht harmlos, er kann körperlich und psychisch krank machen. Autorin: Christina Sartori "Korrektur: Lachgas ist eine Verbidnung aus Stickstoff und Sauerstoff, keine Mischung." Hier geht’s zu der erwähnten Folge über verschiedene Partydrogen: https://1.ard.de/quarks_daily_partydrogen Hier werden verschiedene gesundheitliche Schäden durch Lachgas dargestellt: https://jnnp.bmj.com/content/94/9/681 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10747624/ https://neurolrespract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42466-024-00361-0 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajad.12372 Hier geht es um psychische Beeinträchtigungen durch Lachgas: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303846713001285 Wie gefährlich Alkohol als Droge ist, wird hier umfassend dargestellt: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01496-5/abstract …und hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6148333/ Wie gefährlich Kokain als Droge ist, erfährst Du hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9451050/ Wie gefährlich Ecstasy als Droge ist, wird hier ausführlich zusammengefasst: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014488621003022 Positive und negative Effekte durch Cannabis werden in diesem Buch zusammengestellt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182367/
Nov 27, 2025 · 23 min
Krebs - Was senkt das Risiko?
Außerdem: Ist unser Leitungswasser wirklich sauber? (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. KREBS - WAS SENKT DAS RISIKO? Verschiedene Dinge können zwar nicht absolut sicher vor Krebs schützen – aber sie senken das Risiko für Krebs. Autorin: Christina Sartori Wer mit dem Rauchen aufhört, senkt sein Risiko für Lungen-, Leber-, Magen- und Darmkrebs, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38319658/ Diese Meta-Analyse zeigt, dass ein Rauch-Stopp das Risiko für Kopf- und Nacken-Krebs senkt: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11331934/ Diese große Meta-Analyse der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) der Weltgesundheitsorganisation zeigt die Effekte von Alkohol auf das Risiko für verschiedene Krebsarten: https://www.iarc.who.int/reference/alcohol-consumption-and-site-specific-cancer-risk-a-comprehensive-dose-response-meta-analysis Der Krebsinformationsdienst vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg empfiehlt unter anderem Bewegung, um das Krebsrisiko zu senken: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/sport-und-bewegung Diese Empfehlung deckt sich mit Empfehlungen der amerikanischen Krebsgesellschaft: https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/diet-physical-activity/acs-guidelines-nutrition-physical-activity-cancer-prevention.html Informationen des Krebsinformationsdiensts zu Ernährung und Krebsrisiko: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/ernaehrung IST UNSER LEITUNGSWASSER WIRKLICH SAUBER? Leitungswasser gilt in Deutschland als sehr sicher, aber Schlagzeilen über Mikroplastik oder PFAS („Ewigkeitschemikalien“) im Trinkwasser verunsichern viele. Ist unser Leitungswasser wirklich so sauber und gesund wie behauptet? Autor: Leon Wager Hier bekommt Ihr Infos zur Trinkwasserqualität vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasserqualitaet/daten-zur-trinkwasserqualitaet Hier geht’s zum Quarks-Video über PFAS: https://youtu.be/ztq-87sg3Qo?si=tj9ELUI58fJK7Co4 Hier findet Ihr die gesetzlichen Vorgaben und Grenzwerte für unser Leitungswasser: https://www.gesetze-im-internet.de/trinkwv_2023/TrinkwV.pdf So wird bei uns Mineralwasser aus der Flasche reguliert: https://www.gesetze-im-internet.de/min_tafelwv/Min_TafelWV.pdf