セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

夢野アート公式

夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。
耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。
聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

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Japanese

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S2 · E134
Wednesday · 12 min
スローオナニーの新常識！？1ステップお気軽セクシャルウェルネスとは
ひとりHは、気合いを入れなくていい。好きなアニメを流して、弱くしたグッズを当てておくだけでいい。夢野カナエさんは最近、エッチな場面のまったく無いアニメを観ながら、ローターや吸うやつを当てておくだけでもイケるそうです。「リラックスしているからか、気楽」。異世界もののアニメで、ドラゴンが火を噴いた瞬間にイケた日もあったとか。セクシャルウェルネスは、試しに始めてみるくらいでいい——そんなカナエさんの話を、聴き終わったらそのまま試せる形にしました。道具の強さ、当てる場所、ぼんやりしてきたときのずらし方、イキそうなときに何もしないコツまで、ソクルとテクルが順番に話しています。 ✅ たったこれだけ：好きなアニメを流して、いちばん弱くしたローターなら下着の上から、吸うやつなら少し浮かせて、クリトリスのまわりの気持ちいいところに当てておく（カナエさんの場合は少し下） ✅ イくことをその日の目標にしない。イケない日は「気分が乗らない日」でやめていい ✅ ぼんやりしてきたら、一度離して少しずらす。イキそうなときは、強さも位置もそのまま ✅ 回数より、している最中の恥ずかしさ・罪悪感のほうが性機能の点数と結びついていた（ブラジルの研究者による女子大学生110人の調査・一度に聞いた調査で、どちらが先かは分からない） ✅ 道具は清潔なものを。痛いとき・しびれが引かないとき・なんだか変だと思ったときは、そこで止める（ここだけは気楽な日でも守る） ▼夢野アートブログ関連記事女性のセルフプレジャーやり方｜初心者向けの基本4ステップと注意点ローターとは？初心者にいちばん優しい選び方と使い方【入門】吸うやつおすすめ9選｜全部買って使って比較した本音【2026】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】アダルトグッズは直接当てない｜間接刺激のやり方バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい5つの効果とやさしい始め方 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Soares RF, et al. Masturbation, sexual function, and genital self-image of undergraduate women: a cross-sectional study. J Sex Med. 2024 - ブラジルの研究者による、女子大学生110人のオンライン横断調査。自慰の回数は性機能への影響が小さく（毎日する女性では性欲の領域に関連あり）、自慰中に恥ずかしさや罪悪感を感じた人ほど、性機能と性器の自己像の点数が低かった。一度に聞いた調査のため、どちらが原因かは分かりません。日本の女性にそのまま当てはめることはできません Herbenick D, et al. J Sex Med. 2009 - アメリカの女性のインターネット調査。バイブレーターの使用に伴う一時的な性器のしびれを報告した人がいた（自己申告） Guess MK, et al. Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017 - アメリカ・性的興奮やオーガズムに悩みのある女性70人が性器振動刺激の器具を使った単群研究（対照群なし・3か月まで・3か月の追跡を終えたのは37人）。性器の感覚の検査で低下ではなく向上が報告された。器具で感度が良くなる、という意味ではありません ※カナエさんのやり方（当てる位置・強さ・下着の上から）は、本人の経験です。気持ちいい位置や強さは人によって違います。 ※この回で「見つかっていない」と言い切っている一つ——使い続けると感覚がずっと鈍ったままになると示した研究——は収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれ・違和感があるときは使うのを止めてください。しびれや痛みが長く続くときは、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E133
Tuesday · 9 min
ローションを使うのは負け？使えば、いいと思うよ。
ローションを使う日は、負けの日ではなく、準備を足した日です。 WHOのまとめを見ると、ローションの研究で多かったのは「どれが好まれるか」を調べたもの。多くの人が、快適だから、痛みが心配だから、という理由で選んでいました。くじ引きで比べた試験でも、何も使わないグループより、使ったグループのほうが女性の性生活の充実感の点数がより上がっていました。頭がいっぱいの日は、悩みのあるなしにかかわらず体の反応が下がりうる、という実験もあります。だから夢野アートとしては、濡れた量を勝ち負けの点数にしないで、足りない日は早めに足す——使い方のコツと、二人での受け取り方を話しています。 ✅ WHOのまとめ（2020年夏まで）＝効き目を調べた研究7・好みを調べた研究21（好みが3倍）・費用0 ✅ 多くの人が、快適だから・痛みが心配だから、という理由で選んでいる ✅ くじ引きで比べた試験（アメリカ・326人・5週間）では、両グループとも点数が上がり、ローションを使ったグループのほうがより上がった ✅ 頭を使う課題で、腟の血の巡りの反応は下がった。下がり方は性の悩みの有無で同じ（オランダ・女性41人）。男性の似た実験でも性器の反応は下がった ✅ 使い方のコツ：始める前に少しだけ・入れすぎない・早めに（カナエさんの記事より） ✅ 赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、婦人科や皮膚科へ ▼夢野アートブログ関連記事セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Kennedy CE, et al. Lubricants for the promotion of sexual health and well-being: a systematic review. Sex Reprod Health Matters. 2021（オンライン公開2022） - WHOのための系統的レビュー（検索は2020年7月8日まで）。効き目の研究7・好みの研究21・費用の研究0。快感・ウェルビーイングの無作為化試験は1件、痛みの無作為化試験は無し（観察研究2件・確かさは最低評価）。著者は出版バイアスの可能性も指摘しています Rosen RC, et al. J Sex Med. 2010 - アメリカ・326人・5週間・4群の無作為化試験。主な目的は尺度の反応性の確認。著者6名中3名が製品を出す会社の所属。WHO のまとめでは、この快感・ウェルビーイングの結果の確かさは「中等度」 Herbenick D, et al. J Sex Med. 2011 - アメリカ・2,453人の日誌研究（インターネット募集）。ローションを使った場面のほうが快感と満足度の自己評価が高かった。使う・使わないは無作為化されておらず、販売元が製品を提供 Salemink E, van Lankveld JJDM. Arch Sex Behav. 2006 - オランダ・女性41人（性の悩みあり20・なし21）。映像を見ながら数字の課題で注意の負荷を上げると、腟の血流反応が低下。影響の強さは悩みの有無で同じ。その場の主観的な興奮には有意な低下なし van Lankveld JJDM, et al. 2004 - 男性49人（性的な悩みあり・なし）。注意の妨害で性器の反応は低下。主観的な興奮への影響は認められなかった ※この回で「無い」と言い切っている一つ——費用を調べた研究——は収録時点で私たちが調べた範囲（このレビューの基準）での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、様子を見ずに婦人科や皮膚科などの医療機関にご相談ください。口に入る場合は製品の表示に従ってください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E132
Monday · 11 min
イラマチオが苦しいのは根性で克服できる！？する側もされる側にも知って欲しい事
イラマチオが苦しいのは、あなたの根性が足りないからではありません。のどの奥に物が触れたときの「オエッ」は咽頭反射と呼ばれる体の反射で、出方には人によって大きな差があります。簡単に抑えられるものでもありません（歯科治療を対象にした2019年のレビューでは、鍼・指圧・レーザーの効果を判断できる証拠は不十分でした）。だからこの回は、耐える練習ではなく、口がふさがっていても出せる「止めて」の合図を、始める前に（終わったあと次に向けてでも）二人で決めておく話をしています。動く側の方には、カナエさんの経験から「頑張りの方向」のヒントもあります。 ✅ フェラチオとイラマチオの違いは「動くのが誰か」——イラマチオでは、止めるブレーキが相手の側にある ✅ 咽頭反射の出方は人によって大きく違い、簡単に抑えられるものでもない（歯科と飲み込みの検査の研究で、セックスの場面の研究ではありません） ✅ 性について伝えたいことがあったのに言わないことにした経験がある女性は、半分を超えていた（アメリカの全国確率標本・約千人＝施設入所者を除く英語話者） ✅ 言えない瞬間のために、言葉と動きの両方で合図を用意しておく ✅ 動く側へ：自分が気持ちいいからと押し込むより、相手の反応を見て深さを決める。合図が出たら、理由を聞かずにまず止まってみる ✅ 今日の一歩＝口がふさがっていても出せる「止めて」の合図を二人で決めておく。しない、と決めるのも一つの答えです ▼お便り・ご質問言えずにいることや、二人で決めてよかった合図の話。よかったら、こちらのフォームから、そっと教えてください。 https://otonanoomotya.com/contact/ ▼夢野アートブログ関連記事フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法フェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Eachempati P, et al. Management of gag reflex for patients undergoing dental treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2019 - 歯科治療中の咽頭反射への対処（鍼・指圧・レーザー）を調べた4つのランダム化比較試験・328人のまとめ。「非常に低い確実性で、効果があるとも無いとも結論できない」 Davies AE, et al. Pharyngeal sensation and gag reflex in healthy subjects. Lancet. 1995 - イギリス・健康な140人の検査で、咽頭反射が確認されなかった人がいた（飲み込みの評価の研究） Randall CL, et al. J Am Dent Assoc. 2014 - 歯科受診者478人で、治療のたびに「ほぼ毎回／毎回」オエッとなる人は7.5%（クリニックに来た人の調査で、一般の人の割合ではありません） Herbenick D, et al. Women's Sexual Satisfaction, Communication, and Reasons for (No Longer) Faking Orgasm. Arch Sex Behav. 2019 - アメリカの全国確率標本・18〜94歳の女性1,008人。性について伝えたいことがあったのに言わないことにした経験は55.4%。理由は「相手を傷つけたくない」が最も多く、「詳しく話すのが気まずい」「恥ずかしい」が続いた。イラマチオに限った数字ではありません ※番組内で「簡単に抑えられるものでもない」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。効かないと分かった、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※のどの痛みが引かない、血が混じる、声のかすれが続くときは、無理をせず医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E131
Sunday · 13 min
電マの当て方！強すぎる・痛いときは布一枚と...モードの使い方
電マ（ワンド）の当て方で迷ったら、布を一枚はさんで、強さは「中」まで。強すぎて痛いのは、あなたの体のせいではありません。もともと、肩や腰のこりをほぐすための機械だからです。名前はいちばん知られているのに、当て方の話はあまり出回っていない電マ（ワンド）。ヘッドが大きく、「面」で当たるぶん、強い。だから、同じところに強く当て続けて痛くなったり、しびれたりしたら、当てる場所をずらすか、いったん離します。始め方は、カナエさんがすすめている「いきなりクリトリスに当てない」ところから。そして、いちばん多い心配——「使い続けると感じにくくなるのでは」。これについては、ずっと鈍ると示した研究は、今回確認した範囲では見つかっていません。布を一枚はさむこと、中心を外すこと、強さをどこで止めるか、そして一時的にしびれたときの戻し方まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ 電マは「面」で当たる道具｜もとをたどると、肩や腰のこりをほぐすためのマッサージ機です。小さなローターのように点で触れるのではなく、広い範囲をまとめて揺らす。強すぎて当たり前の組み合わせなんです ✅ 「使い続けるとずっと鈍る」と示した研究は、今回確認した範囲では見つかっていない（PubMed で振動器具×しびれ・感覚低下などを検索・網羅ではない）｜逆に、器具の振動を使ったあとで感覚が向上したと報告した研究があります（米国・性的な興奮やオーガズムに悩みのある女性70人・3か月後まで追えたのは37人）。ただし比べる相手のグループがない単群の研究なので、「器具で感じやすくなる」とは言えません。使ったあとの一時的なしびれは、別の調査で報告されています ✅ はじめの一歩は、カナエさんのやり方で｜いきなりクリトリスに当てず、まずは脚や上半身に当てて振動に慣れる。それから、服の上から、下着やタオルの上から、そして下腹部から揺らしていく（カナエさんがブログのコメントで読者にすすめている順番です） ✅ 痛くならない当て方は2つだけ｜①どこに＝最初は下着かタオルを一枚はさむ。クリトリスのてっぺんにまっすぐ乗せず、根元・少し下・脇のほうから。気持ちいい場所が見つかったら、あわてて探し直さなくて大丈夫。痛くなったり、しびれたりしたら、そこでずらすか離す（性のことは、みんな同じとは言えません。出発点にしてください） ②どれくらいの強さ＝最初は、いちばん弱いモードからまんなかのモードまで。いちばん強いボタンは肩のためについています ✅ 強くしたくなったら、先に場所をずらす｜研究ではなく、夢野アートの記事でお伝えしているやり方です。ずらす先は、クリトリスのすぐ横か、おなか側へ少し上がった恥骨のあたり。それでも物足りなければ、モードをひとつだけ上げる。始める前に「まずはずらす」と決めておきます ✅ 使ったあとに一時的にしびれることはあります｜そのときは、じゃくに戻して、布をはさんで、しばらくやめる。ここで強くしないことが大事です。使ったあとの性器の不調（しびれ・痛み・刺激感・炎症や腫れ・裂傷）は、使ったことのある女性のうち71.5%がそのどれも経験していないと報告されています（米国・女性2,056人）。経験されたものは、原著の言葉で「軽度で一過性」。ゼロではありません——痛みや赤み、出血が日をまたいでも引かない、あるいは広がってくるときは、様子を見るのをやめて皮膚科や婦人科へ ✅ ヒリヒリの犯人が、道具ではないこともある｜終わったあとそのまま眠ってしまって、体にローションが残っているほう。体は寝る前にさっと拭く、道具は使ったらヘッドを拭いて乾かす——理由が別なので、両方です ✅ 挿入対応と書かれていないものは、外側専用｜ヘッドの継ぎ目は洗いにくく、素材も体の中に入れることを想定していません。中でも使いたい方は、最初から挿入対応のタイプを ✅ 音がいちばん危ないのは、実は深夜｜夜中に洗濯機を回すのと同じで、低い音ほど家じゅうに広がります。対策は3つ＝布団の中で使う・タオルを一枚かぶせる・家族の生活の音がある時間を選ぶ（時間帯は選べたらで大丈夫。深夜の日は布団とタオルをしっかり） ▼この回の本編記事【徹底解説】女性のための電マの気持ちいい使い方とコツを紹介 ▼夢野アートブログ関連記事バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方（「直接だと痛い」の続きはこちら）中イキバイブおすすめの選び方16ポイント｜ディルド型4種比較（番組でお話しした「挿入対応のタイプ」はこちら）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】（手で持たずに使う道具の回です）【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼お便り・ご質問あなたが電マでつまずいたところや、これをやったら楽になったという話。よかったら、こちらのフォームから、そっと教えてください。 https://otonanoomotya.com/contact/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献 Guess MK, Connell KA, Chudnoff S, et al. (2017) The Effects of a Genital Vibratory Stimulation Device on Sexual Function and Genital Sensation — Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017;23(4):256–262（米国・19〜64歳の女性70人・2009年10月〜2013年8月。器具（性器振動刺激）を使ってもらったところ、性機能の尺度（FSFI）の合計点と、機器で測った性器の感覚が、1か月後・3か月後とも改善したと報告されています。対照群のない単群の研究で、追跡できたのは1か月後47人・3か月後37人。したがって「器具を使うと感じやすくなる」ことを示したものではありません。この回では「感覚が鈍ると示した研究のほうが見当たらない」という向きでご紹介しています） Herbenick D, Reece M, Sanders S, et al. (2009) Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States — J Sex Med. 2009;6(7):1857–1866（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・18〜60歳・インターネットでの自己申告の調査。2009年は発表年で、調査は2008年4月。使用後の性器の不調について原著が挙げているのは、しびれ／痛み／刺激感／炎症・腫れ／裂傷・切り傷の5項目で、使ったことのある女性のうち71.5%がそのいずれも経験しておらず、経験されたものは原著の言葉で「軽度で一過性」とされています） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はいずれも海外（米国）のもので、日本にそのまま当てはまるものではありません。痛みや違和感が出たときは、がまんせず中止してください。痛みや赤みが日をまたいでも引かない、あるいは広がってくるときは、ひとりで抱えずに皮膚科・婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※電動マッサージ機は、挿入対応と書かれていないものは外側専用です。ヘッドを体の中に入れる使い方はしないでください。 ※番組内でお伝えしている「見つからない」「見当たらない」という言い方は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
S2 · E130
October 7 · 9 min
お酒を飲むとエッチになる？これホント？
飲み会の帰り道、いつもより大胆になる。その正体を、中身を入れ替えた実験で確かめます。米国の男子大学生40人に、ウォッカ入りか入っていないかを説明と中身を入れ替えて飲んでもらった実験では、実際にアルコールが入っていたかどうかでは差がなく、「飲んだと思った」人のほうが性的な映像への勃起の反応が大きかったと報告されています。ただし測ったのは実験室での反応で、誘いやすくなるか・うまくいくかは測っていません。 ※Wilson & Lawson 1976・J Abnorm Psychol（米国・男子大学生 n=40・実験室・陰茎のひずみ計）。量を増やすと、男性では反応がはっきり抑えられ、女性では多めの量で腟の反応だけが弱まりました（自分で感じる興奮は変わらず）。だから夢野アートとしては、お酒が入らないとできない、とあきらめなくていいし、飲みすぎたときは無理に続けなくていい、と考えます。気分のスイッチは、二人だけの合図や音楽など、お酒のほかにも探してみてください。 ✅ 説明と中身を入れ替えた実験（アメリカ・男子大学生40人・1976年）＝中身の差ではなく「飲んだと思ったか」で勃起の反応が大きかった ✅ 量を3段階に変えた実験（若い男性16人）＝いちばん少ない量で反応が最大、それより多いとはっきり抑えられた（3つの量のあいだの比較で、少し飲むとよい、という意味ではない） ✅ 女性の実験（アメリカ・ほどほどに飲む若い女性）＝多めの量でだけ腟の反応が弱まり、自分で感じる興奮は変わらなかった ✅ アルコール使用障害で勃起の悩みがある男性104人（インドの病院）＝お酒をやめて3か月後、92人で勃起の悩みの点数が改善（治った・元どおり、という意味ではない） ✅ 相手がかなり酔っているときは、本当にしたいのかを確かめられない＝確かめられないなら、無理に進めない ✅ お酒がやめられない・勃起の悩みが続くときは、泌尿器科などの医療機関へ ▼夢野アートブログ関連記事お酒を飲むとエッチになる？男子大学生40人の実験で考える（夢野日記）オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】お酒を飲むとエッチになる？男子大学生40人の実験で考える（夢野日記）オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Wilson GT, Lawson DM. Expectancies, alcohol, and sexual arousal in male social drinkers. J Abnorm Psychol. 1976 - アメリカ・ふだんお酒を飲む男子大学生40人。「お酒入り／なし」の説明と実際の中身（ウォッカ入り／トニックだけ）を組み合わせた4条件。実験室で性的な映像を見ているあいだの勃起の反応を、陰茎のひずみ計で測定。実際のセックスや誘う行動は測っていません Farkas GM, Rosen RC. Effect of alcohol on elicited male sexual response. J Stud Alcohol. 1976 - 若い男性16人・3つの量。血中アルコール濃度0.025%で陰茎の太さの増加が最大、0.05%以上で反応がはっきり抑えられた。量どうしを比べた小さな実験です George WH, et al. Women's sexual arousal: effects of high alcohol dosages and self-control instructions. Horm Behav. 2011 - アメリカ・ほどほどに飲む若い女性（2つの実験）。血中アルコール濃度0.08%では変化なし、0.10%で腟の反応（腟の脈の振れ幅）が弱まった。自分で感じる興奮は、どちらの濃度でも変わらなかった Karunakaran A, Michael JP. The Impact of Abstinence From Alcohol on Erectile Dysfunction. J Sex Med. 2022 - インド・ケララ州の病院。アルコール使用障害で ED の訴えがある男性104人のうち92人（88.5%）が、断酒3か月後に ED の指標（IIEF-5）で改善。追跡が短く、病院の患者に限った研究である点は著者も限界として挙げています。断酒だけの効果を証明したものではありません ※血中アルコール濃度は、血の中のアルコールの割合です（飲み物の度数ではありません）。実験室の条件の数字なので、飲酒の量の目安にはなりません。この番組は飲酒をすすめるものではありません。 ※相手が酔っているときの性的な行為は、同意の問題でもあります。かなり酔っていると、本当にしたいのかをちゃんと確かめられません。確かめられないなら、無理に進めないでください。 ※お酒がやめられない、勃起の悩みが続くときは、ひとりで抱えずに泌尿器科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E129
October 6 · 10 min
床オナ・皮オナはセックスでイケなくなる？やめた方が良いの？
床オナ・皮オナは、やめないといけないのか——分かれ目は、やり方ではなく「いま困っているかどうか」でした。日本の古い臨床報告では、腟の中で射精できず困っている男性のうち「握り方が強すぎる」と分けられた12人が、握力計の再現測定で全員10キロを超えていました（悩みのない人の平均は4.25キロ）。どちらが先かまでは分かっていません。だから基準は「いま困っているか」。困っていなければやめる理由は出てこない、気になるならやり方を少し試してみる、困っているなら泌尿器科に相談しながら試す——そんな分かれ道の話をしています。 ✅ 「床オナ」は検索する人の言葉。医学は「うつ伏せでこする」「強い力をかける」「服の上から」という、床オナと重なる動きで調べている ✅ 握り方が強いタイプの12人は、握力計の再現測定で全員10キロ超（悩みのない人は平均4.25キロ）。困ったときに見直す場所の一つが握る強さ ✅ トルコの448人の比較では、うつ伏せでこする人も、ペニスに強い力をかける人も、勃起で困っている人のほうに多かった（関連であって原因ではない） ✅ 気になる人・まだ相手がいない人は、握る力をゆるめる・仰向けで手を使う、を少し試してみる ✅ パートナーには「あなたのせいじゃない」と先に伝えておくと、相手が自分を責めずに済む ✅ 皮がきつくて腫れや痛みがあれば泌尿器科、むいた皮が元に戻らないときは救急 ▼夢野アートブログ関連記事シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！ちんこ14cmは平均以上？日本の調査と世界の研究で見る平均 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。阿部輝夫『性と心身医学：男性の側面から』心身医学. 1998 - 日本の臨床報告。腟内射精障害73例のうち「強すぎるグリップ」群12例が、握力計の模擬測定で全員10kg超（対照は年代別10名ずつ・平均4.25kg）。実際の自慰中の圧を測った研究ではなく、神経の損傷を示したものでもありません Can U, et al. Traumatic masturbation and erectile dysfunction: A matched case-control study. Int J Urol. 2023 - トルコ・ED患者266人と対照182人。うつ伏せでこする人・陰茎に強い圧をかける人が、ED のある人のほうに多かった（個別の割合は原著の中で表と抄録の対応が食い違うため掲載を控えています）。症例対照研究（過去1年の自慰の習慣をたずね、体の病気など別の原因がある人は除いて比べた）＝関連であって因果ではありません NHS. Phimosis (tight foreskin) - イギリスの公的な医療の案内。皮がきついときの受診のサインと、むいた皮が戻らないときは救急、という線引き ※この回で「無い」と言い切っている3つ——①「床オナ」という言葉で調べた研究（今日の資料の範囲）②握り方を変えたら治るかを、くじ引きで分けて比べた試験 ③皮オナというやり方についての研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれが続く、急に勃起や射精の感じが変わったときは泌尿器科へ。むいた皮が戻らないときは救急を受診してください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E128
October 5 · 9 min
駅弁体位は誰のため？相手をイカせるための体位？女性の感覚は...
駅弁は、相手をイかせる技ではなく、二人で挑戦して、くっついて、達成感を味わうための体位です。セックス1回で使うエネルギーは、カナダの若く健康な21組の平均で、男性101kcal。ランニングマシン30分より低い強さでした。ただ、男性の測った値は13〜306kcalあまりと幅があり、きつさは決まった量ではありません。だから駅弁は、元気な夜のお楽しみに。チェコの大きなネット調査では、よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さなものでした。カナエさんの記事の「大体失敗する」「愛に長文は不要です」とあわせて、挑戦するときの声のかけ方を話しています。 ✅ 駅弁・対面立位・立ちバック・対面座位の違い（抱え上げて向かい合う／立って向かい合う／立って後ろから／座って向かい合う） ✅ セックスの消費エネルギーは、男性で1回の平均101kcal（カナダの若く健康な21組・体位は記録なし）。男性の測った値には、13〜306kcalあまりの幅があった＝駅弁は元気な夜に ✅ よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さい（チェコ・女性7,450人が回答） ✅ 記事にある本音：挿入の形だけなら「棚などの上に女性が乗れば、結構解決してしまう」 ✅ 挑戦するなら、途中で一回「大丈夫？」と聞き、怖い・痛いと言われたらその場で下ろす。抱えられる側から先に「疲れたら下ろしてね」と言っておくと、する側も下ろしやすい ✅ 失敗したら、短い一言とハグ。愛に長文は不要です ▼夢野アートブログ関連記事女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Sidorkewicz N, McGill SM. Male Spine Motion During Coitus. Spine. 2014 ／同女性側 Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組・5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）で腰の動きを測定。男性の腰は主に丸める向き、女性は正常位以外で主に反らす向き。著者は装置の制約で男性中心の体位に限ったと書いています。痛みや負担を測った研究ではありません Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013 - カナダの若く健康な21組（週2時間以上運動する人などに絞った狭い選び方）・自宅で4回。1回（前戯から始め、少なくとも一方のオーガズムのあと二人の判断で終了するまで）の平均は男性101kcal・女性69.1kcal（腕章センサーによる推定）。30分のトレッドミル運動より低い強さ。男性の測定回の幅は13.0〜306.1kcal。体位は指定も記録もされていません Krejčová L, et al. Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential. Sex Med. 2020 - 自己選択のオンライン標本（全体21,038人・オーガズムの設問に答えた女性7,450人）。今の相手との腟性交で挿入だけでオーガズムに至る割合と、過去5年の体位の使用割合を照らし合わせた調査。正常位の使用割合とは関連なし。対面座位などの関連はごく小さく、モデル全体の説明力も小さい（R²=0.084）。立って行う形も3種類調べられ、どれもはっきりした関連なし（抱え上げる形かどうかは論文に説明がありません）。挿入と同時のクリトリス刺激の有無は聞いていません。日本の話ではありません ※この回で「無い」と言い切っている二つ——①腰の動きを機械で測った研究に、立ってする形が入っていないこと ②エネルギーの研究が体位を分けていないこと——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E127
October 4 · 11 min
騎乗位が難しい！元プロが書いたテクニックと練習を抜粋！
騎乗位が難しいのは、慣れない動き・見上げられる恥ずかしさ・膝立ちの疲れの3つでした。騎乗位という名前には、馬に乗るという字が使われています。ところが実際に多い悩みは「どう動いていいかわからない」。それでも上になる意味は、当てる角度を自分で決められることです。今回は、挿入を気持ちよくする工夫を聞いたアメリカの調査で「気持ちいい場所」を確かめ、夢野アートの記事から、楽に動けるやり方をお話しします。 ✅ 挿入を気持ちよくするために腰の角度を変えたことがある女性は87.5%（米国・事業者が資金提供した調査） ✅ 奥まで入れたまま、ペニスの根元をクリトリスに当て続ける動きは、試した女性の76.4%が「ある程度〜とても快い」と回答 ✅ 記事が「最初の関門」と呼ぶ前後の動きは、腰から下を丸ごと動かし、手を相手の体について ✅ 恥ずかしいときも疲れたときも、上体を倒して抱きつく「本茶臼」 ✅ うまくいかなければ「ごめんね、慣れてなくて。」 ▼夢野アートブログ関連記事騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ライダーデザイア（Rider Desire）騎乗位バイブを徹底レビュー！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼次に聴くなら「クリトリスの9問クイズ｜大人でも正解は半分だけ」——今回いちばん出てきた「前後の動き」は、どこが当たっているかの話でもあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: Results from a nationally representative study of adult women in the United States (2021) — PLOS ONE 16(4):e0249242。米国の全国確率標本（成人女性 n=3,017・2018年・設問ごとに欠測を除くため分母は異なります）。腰の角度を変えた経験は87.5%（N=2,898）＝「快感を高めるために、したことがあるか」の経験率です。奥まで入れたまま根元をクリトリスに当て続ける動きの76.4%（N=2,844）は、試したことのある女性のうち「ある程度／とても快い」と答えた割合で、試したことがない人は除かれています。2つは尋ね方が違うため、並べて順位をつけることはできません。体位は尋ねていません。資金は性の学習サービスを運営する事業者が提供しています。 Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential (2020) — Sexual Medicine 8(4):767–776。チェコ・n=21,038（オーガズムの設問に答えた女性はn=7,450）。対面で女性が上になる形は、よく使う人ほど性交でオーガズムに達する頻度が高いという関連が報告されています（OR 1.005・95%CI 1.004–1.006）。このORは「過去5年の使用割合1パーセントあたり」の値で、「1.005倍イキやすい」という意味ではありません。後ろに寄りかかる形では関連は出ておらず（OR 0.999・p=0.183）、モデル全体の説明力は小さく（Nagelkerke R²=0.084）、体位の関連そのものもごく小さな値です。クリトリスへの手の刺激があったかは尋ねていません。Facebookや広告から集めた自己選択のオンライン回答で、国民全体を代表する標本ではありません。因果を示したものでもありません。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。動き方・本茶臼・練習方法などのやり方は、測られた話ではなく、実際にやってきた人の判断として夢野アートの記事に書かれているものです。腰や膝、股関節に痛みが出たら続けないでください。痛みが残るときは整形外科へご相談ください。
S2 · E126
October 2 · 13 min
セックスレスから抜け出すきっかけ5つ！既婚者の64.2%が該当という調査も
セックスレスから抜け出したいけれど、何から始めれば——そこで止まっている方へ。きっかけは大きな話し合いではなく、今日置ける小さな一枚で足ります。セックスレスから抜け出す「きっかけ」を、ソクルとテクルが整理します。きっかけは、ドミノ倒しの一枚目。倒すものではなく、置きにいくものです。一枚だけ置いて、そのまま眺めていて大丈夫。この回は、抜け出したいと思っている方に向けたものです。「もういいや」「しなくて平気」も立派なひとつの答えなので、無理に「解消すべき悩み」にしなくて大丈夫です。 ✅ 結婚している人の 64.2% が「性的な接触がひと月以上ない」（既婚者の人数・年齢範囲は公表資料に記載なし）｜ジャパン・セックス・サーベイ2024年版（ジェクスの委託で日本家族計画協会が実施・満18〜69歳の男女 5,029人の回答・実査は2023年11月）。🔴 民間の調査で、国の統計ではありません。定義は日本性科学会のもので、「特別な事情がないのに、性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1か月以上なく、その後も続くと予想される状態」。半年でも1年でもなく、1か月で引かれる線です ✅ 「昔と比べて増えたのか」には答えていません｜調査ごとに対象年齢も引用元も違うため、並べて「増えた」「減った」とは言えません。この回で持ち帰るのは 64.2% の一点だけで、関係を責めるための数字ではなく、いまの場所を確かめる目安として置いています ✅ 「誘われないとホッとする自分がいた」｜夢野カナエの言葉です。「相手を嫌いになったわけじゃないのに、体だけ閉店している感じ」。愛情が消えたのと、体のスイッチが下りているのは、別のことです ✅ 一枚目に置ける「きっかけ」五つ｜①場所と時間を変える（旅行でも外泊でも。夜にするもの、という決まりはありません）②たわいない会話を増やす ③性交を目的にしない触れ合い（手をつなぐ・抱きしめる・並んで眠る）④終わったあとの時間を、すぐ終わりにしない ⑤二人で使う道具を、遊びとして入れてみる。全部やらなくて大丈夫です ✅ 会話については、こういう研究があります｜48の研究をまとめた解析で、性のことを話し合えているかどうかが、欲求・興奮・オーガズム・痛みの少なさと正の関連が報告されています。🔴 相関であって、因果ではありません。「話せば必ず良くなる」とも、「話せていないからうまくいかない」とも言えません。海外（多国）のデータで、日本で測ったものでもありません ✅ 「終わったあと」に、測れる変化が出た試験があります｜インドの研究チームの試験で、431人の女性を2群（211人／220人）に分け、全員が毎週の性機能教育を受けたうえで、片方の群だけが「終わったあとの過ごし方」＝アフタープレイ（抱擁・添い寝・会話・キス・マッサージ・シャワーなど）の教育も受けました。8週間後、その群のほうが女性の性的満足度の尺度のすべての領域で改善が大きかったと報告されています。🔴 研究が見たのは過ごし方ぜんたいで、「よかったと伝える」ことを試したものではありません。ひとつの施設・8週間の結果です ✅ 最初のひと言は「しよう」ではなく「近づきたい」｜言えない理由は、たいてい恥ずかしさではなく「相手を傷つけたくない」。ダメ出しではなく誘いに変えて、「最近ちゃんと話せてないね、今度ゆっくりご飯に行こう」で、じゅうぶん一枚目です。言葉が出ないときは二択にする手も（「どうしてほしい？」と開いて聞かれると答えにくいので、選ぶだけにします） ✅ 二択に「きょうはやめておく」を足してもいい｜逃げ道がある聞き方だと、答えやすくなります。「やめておく」が選ばれても、聞いてもらえたことは相手に残ります ✅ 相手が応じないときの「立ち位置」は、ひとつではありません｜断られて誘うのが怖くなった側。求められても、その気になれない自分を「壊れている」と思ってしまう側。何度も求めて、相手のほうが疲れた側。どれも「自分が悪い」の形をしています。セックスがうまくいかなかったときの話として、カナエの言葉では「この辺りは自分の対応次第。相手のせいにしていたら、たぶん相手も、お前のせいだ、となる」。だめだった日は素直に謝る。したい週と、そうでない週の波もあって、気持ちの問題ではないことも多いです ✅ 一日で決着をつけなくて大丈夫｜うまくいかなかった日は、諦めて別の日に。時間を延ばすより、日をまたいだほうがうまくいくこともあります ▼この回の本編記事セックスレス解消のきっかけ5選｜夫婦でまた近づくための最初の一歩（五つのきっかけと、日本の割合の読み方はこちらに） ▼夢野アートブログ関連記事セックスレス解消の方法｜夫婦関係を見直す「3ステップ」を解説（順番で考えたい方へ）セックスレスの割合は約50%｜日本のデータと原因・解消のきっかけを解説（割合の読み方をていねいに。※こちらは「過去1年間まったくない」という別の指標のデータを扱っています） 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス（最初のひと言が出ないときに）セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン（痛みが背景にあるときは、こちらが先です）【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼この回を、そのまま渡してみてください同じところで止まっている人が近くにいたら、この回ごと渡すのも手です。自分の言葉を探さなくていいぶん、いちばん渡しやすい一枚目かもしれません。 ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献ジェクス株式会社「ジャパン・セックス・サーベイ2024」（実施＝日本家族計画協会家族計画研究センター・18〜69歳 5,029人・2023年11月のインターネット調査・自己申告）。民間の調査で、公的統計ではありません。「過去1年間まったくない」という別の指標とは混同できません Mallory AB, et al. (2019) Couples’ Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis — J Sex Res. 2019;56(7):882–898（海外〔多国〕48研究。相関であって因果ではありません） Bhat GS, et al. (2026) Role of afterplay in female sexual satisfaction in heterosexual relationship — Int J Impot Res. 2026（インドの施設・431人・8週間。満足度の全領域で改善〔p≤0.05〕、効果の大きさは抄録になし） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療の代わりではありません。紹介した研究は海外（多国・インド）のもので、日本のセックスレスの割合は民間のインターネット調査（自己申告）によるものです。数字は関係を責めるためではなく、いまの状況を整理する目安として扱ってください。痛みや気持ちの落ち込みが続くとき、二人だけでつらくなったときは、婦人科・産婦人科やカウンセラーなど、外の人をひとり入れてみてください。ひとりで抱えないことも、ひとつのきっかけです。 ※「言えません」「まだ分かっていません」は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
S2 · E125
September 30 · 13 min
遠隔バイブの3つの考え方と始め方！どう誘う？
遠隔バイブをふたりで使うコツは、合図を先に出すこと。アプリで動かすと少し遅れて届くので、その遅れがいちばん役に立ちます。遠隔バイブは、スイッチと強さを相手の手に渡してしまうバイブ。アプリで、離れた相手が振動を動かせます。相手が画面のつまみを動かしてから、こちらの体に届くまでには、わずかな間がある——少し遅れて届く手紙のようなものです。だから、合図は先に出す。車のウインカーと同じで、曲がったあとに出すのはただの報告です。仕組み、ふたりで始めるときの順番、うまくいかない夜の畳み方まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。道具が1割、合意と合図が9割です。 ✅ 遠隔バイブは「スイッチと強さを相手の手に渡す」道具｜つなぎ方は2通り。同じ部屋のなかで届くものと、インターネット経由でどこからでも動かせるもの。会えない期間のある人のために作られた側面があります ✅ 「遅れて届く」から、言うのは先｜インターネット経由はサーバーを通るぶん、電波と回線の混み具合で届くまでの長さが変わります。だから「そろそろ強くします」を先に。合図は、曲がる前に出すから合図です ✅ これまでに一度でもバイブを使ったことがある女性は52.5%（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・2009年発表）｜半分を超えています。日本の数字ではありませんし、女性が全員使うという話でもありません。ただ、めずらしい道具ではありません ✅ できることは3つ、選び方は3点｜そばで・離れて・ひとりでも（普通のバイブとしても働きます）／装着するタイプか挿入するタイプか・つなぎ方・静かさ。最近のものは静かですが、ゼロではありません（心配なら布団やタオルを重ねて） ✅ 言いやすい形を用意する｜「イキそう」だけでは相手は何をすればいいか分かりません。「そのまま」「弱くして」まで足すと動作になります。止めたいときの言葉は先に決めておく——「ちょっと待って」で十分です。切り出しは「買ったよ」ではなく「見つけたよ」から。※会話と性機能のあいだにはつながりが報告されていますが（海外の研究48件をまとめたメタ解析）、相関であって、原因と結果ではありません ✅ うまくいかない夜は、先に決めておく｜接続が切れる・盛り上がりの温度がそろわない・恥ずかしくなって黙る。最初の夜は「うまくいかなくて当たり前の回」だと決めておく。不安も先に言ってしまうほうが、相手の受け取り方は変わります ✅ 安全は2つ｜①体＝挿入するタイプならローションを使い、痛みをがまんしない（米国の調査では、直近の膣性交で痛みを感じた女性はおよそ30%。全国確率調査のサブサンプルの結果です）。痛いときは中断していい ②データと場所＝パスワードは使い回さない（乗っ取られると他人が操作できてしまいます）。離れていてもかまいませんが、人のいる場所では使わない——お互いがひとりになれるところにいるときだけ ✅ 「レス気味だけど、この道具で戻れますか」への答え｜効きます、と言い切るのは正確ではありません。道具が解決するのではなく、久しぶりにふたりで笑うきっかけになることがある、です。主役は会話のほう。終わったあとの過ごし方（アフタープレイ）を扱ったインドの研究チームの試験もご紹介します ▼この回の本編記事遠隔バイブとは?仕組みとカップルでの始め方【遠距離OK】 ▼夢野アートブログ関連記事固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】（番組の最後でご案内した「固定バイブの回」の記事です）女性向けバイブおすすめ5選（初心者向けロングセラー）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスレス解消の方法｜夫婦関係を見直す「3ステップ」を解説【番組でお話しした「アプリで動かせるタイプ」の例】・ToyCod Tara X 二代目（加熱式・スマホ遠隔）本編でお話しした「そばで・離れて・ひとりでも」の3通りを試せるタイプです。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 ToyCod Tara X 二代目（BeYourLover公式）をチェック【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew 手で持たずに使う道具を取り上げた、固定バイブの回もあります。よかったら、そちらもどうぞ。 ▼参考文献 Herbenick D, et al. (2009) Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States — J Sex Med. 2009;6(7):1857–1866（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・調査は2008年。使ったことがある52.5%／使ったことのある女性のうち、使用後の不調をどれも経験していない人が71.5%） Herbenick D, et al. (2015) Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse with Other-Sex Partners — J Sex Med. 2015;12(4):1040–1051（米国の全国確率調査のサブサンプル1,738人〔男女〕。直近の膣性交で痛みを感じた女性約30%） Mallory AB, et al. (2019) Couples’ Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis — J Sex Res. 2019;56(7):882–898（海外48研究のメタ解析。相関であって因果ではありません） Bhat GS, et al. (2026) Role of afterplay in female sexual satisfaction in heterosexual relationship — Int J Impot Res. 2026（インドの施設・女性431人・8週間の2群比較） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はいずれも海外のもので、日本にそのまま当てはまるものではありません。挿入するタイプを使うときはローションを使い、痛みをがまんしないでください。痛いときは中断し、痛みが何度も出るようなら、ひとりで抱えずに婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※アプリを使う道具です。アカウントのパスワードは使い回さないでください。また、人のいる場所での使用はおすすめしません。離れていてもかまいませんが、お互いがひとりになれるところにいるときにお使いください。 ※番組内でお伝えしている内容は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
S2 · E124
September 29 · 14 min
おっぱいは揉むと大きくなる？大きいと感度は鈍る？
胸が大きいと感じにくい、小さいほうが感じやすい——どちらも、研究からは言えません。「検査の点数」と「気持ちよさ」は、別ものでした。細い糸を皮膚に当てて「どれくらい弱い力で気づけるか」を調べる検査があります。ポーランドで160人・320の胸を測った研究では、胸が大きいほど、また下垂が進んでいるほど、気づくのに強い力が必要だったと報告されています。ここだけ聞くと「サイズで感じ方が決まるのか」と読めてしまいますが、それは早とちりです。触覚と性機能の両方を測ったブラジルの研究（80人。うち縮小術を受けたのは40人）では、手術後に圧や温度の感度が下がった一方で、興奮・潤滑・オーガズム・満足のスコアは下がっていませんでした（むしろ高い項目もありました）。つまりこの検査は、気持ちよさのほうを測っていません。「サイズで感じ方が決まる」という話でも、「小さいほうが感じやすい」という話でもありません。もうひとつの俗説「もむと大きくなる」も調べました。医学論文のデータベースで検索語を変えて8通り探しましたが、健康な成人女性で「もむとサイズが増えるか」を測った研究は1件も見つかりませんでした。ただし「もんでも大きくならないと証明された」とは言えません（無いことの証明はできません）。言えるのは「測った研究が見つからない」までです。 ✅ 触覚の検査（モノフィラメント法）が測っているのは「気づける最小の力」であって、快感ではないこと ✅ ポーランドの160人・320乳房の研究で、カップサイズや下垂の指標と検査値に関連が報告されていること（相関であって因果ではない） ✅ 「大きい」側は縮小術を予定していた術前の方たちで、大きい胸の人すべてを代表するわけではないこと ✅ 触覚と性機能の両方を測ったブラジルの研究（80人）では、触覚が下がっても性機能のスコアは落ちなかったこと ✅ 「もむと大きくなる」を測った研究は、8通りの検索では1件も見つからないこと（「胸のマッサージ」の研究はあるが中身はほぼ授乳期の母乳の話） ✅ 乳腺と脂肪の比率は人によって違い、オーストラリアの双子研究では自己申告のカップサイズの遺伝率56%という報告があること ▼夢野アートブログ関連記事【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技おっぱいオナニーのやり方｜乳首で気持ちよくなる触り方と順番イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 The Assessment of Nipple Areola Complex Sensation with Semmes-Weinstein Monofilaments—Normative Values and Its Covariates (2021) — Diagnostics（ポーランド・160人／320乳房・平均33.6歳・白人女性のみ）。カップサイズと触圧の検出閾値 R=0.45、下垂の指標と R=0.49（いずれも p<0.0001）。測っているのは「どれくらい弱い圧に気づけるか」という神経学的な検査値で、性的な快感ではありません。横断研究のため相関であって因果ではなく、また「大きい」群（50乳房）は縮小術を予定していた術前の患者さんなので、一般の大きい胸の方に広げて読むことはできません。 Sensitivity of the Nipple-Areola Complex and Sexual Function Following Reduction Mammaplasty (2015) — Aesthetic Surgery Journal（ブラジル・80人）。触覚（触・温度・振動・圧）と性機能（FSFIブラジル版）の両方を測定し、術後に温度・圧の感度は悪化した一方で、興奮・潤滑・オーガズム・満足のスコアはむしろ高く、結論は「感度は下げたが、性機能を妨げなかった」。触覚検査の点数と、性的な感じやすさは別ものだと示した研究です。「もむと大きくなる」について（当方の実測記録・2026-08-18） — PubMedで検索語を変えて8通り実行し、ヒットした候補を確認しましたが、健康な成人女性で「もむ行為が乳房サイズを増やすか」を測った研究は0件でした（"breast massage" AND "breast volume" は0件、"breast massage" AND randomized の23件は搾乳・泌乳促進・術後ケア、など）。「胸のマッサージ」の研究は多数ありますが、中身はほぼ授乳期（母乳の出・うっ積・乳腺炎ケア）＝測っているのは母乳量であって乳房サイズではありません。なお「もんでも大きくならないと科学的に証明されている」という言い方はできません（不在の証明はできないため）。※一部の検索（massage AND mammary AND volume の113件）は先頭30件のみ走査した範囲での結果です。 Anatomy, Thorax, Breast（StatPearls・NCBI Bookshelf・2023年7月更新） — 乳房の大部分は乳腺組織と脂肪組織で、その比率は個人によって異なるとされています（年齢・妊娠・出産・閉経の状態でも変わります）。 Body mass index and breast size in women: same or different genes? (2010) — Twin Research and Human Genetics。双生児348完全ペアでブラカップサイズの遺伝率56%。抄録に調査国の記載がないため、日本の数字としては扱えません（著者所属はオーストラリア）。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。触覚の検査値は「気づける最小の力」であって快感の指標ではなく、大きさや感じやすさに優劣をつけるものでもありません。カナエの体験は個人の一例で、すべての方に当てはまるものではありません。胸に、しこり・痛み・分泌物・皮膚の変化など、気になる状態が続くときは、ひとりで判断せず、医療機関にご相談ください。
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September 28 · 11 min
濡れているからOK？答えを知るとセックスレベル1段アップ！
濡れない＝感じていない、ではありません。濡れている＝感じている、でもありません。体は嘘をつきませんが、聞かれたことに答えているとは限らないのです。濡れてるからOKと思っている男性が多い反対に濡れていないことで悩む女性も多いそんな方に知って欲しいのは身体と気持ちは完全に一致しないという事「濡れているから大丈夫だと思われた」という声と、「濡れなかったから、悪いことをした気持ちになった」という声。正反対に見えて、たぶん同じところでつまずいています。132本の研究をまとめた解析が、体の反応と、本人が答えた興奮の強さが、どれくらい一緒に動くのかを調べています。ただし、その装置が測っていたのは「濡れた量」ではありませんでした。今回は10分で、そこを確かめます。体を読むのをやめて、一言だけ聞いてみる。それだけで、採点が相談に変わります。 ✅ 体の反応と、本人が答えた興奮の強さは、男性ではよくそろい、女性ではそろい方がずっと弱く出たこと（1969年から2007年までの132本の研究をまとめた解析・いずれも海外の研究） ✅ ただしその装置が測っていたのは分泌液の量ではなく、腟の血の巡りだったこと ✅ 体の表面の温度で測った研究では、そろい方が二倍近くに上がり、男性で出ていた範囲に入ったこと——「女性は一致しない」ではなく「測り方で変わる」 ✅ 望まない場面でも体の反応は起こる、と同じ研究に書かれていること。だから体は、どちらの向きにも証拠になりません ✅ ローションは「使えば良くなる」と言えるほど調べられていないこと——使う場合と使わない場合を比べた試験は、2021年のまとめでは快感で1件、痛みでは1件もない ▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サインセックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Agreement of Self-Reported and Genital Measures of Sexual Arousal in Men and Women: A Meta-Analysis (2010) （E57）— Archives of Sexual Behavior。1969〜2007年の132本の研究を統合した解析（主に欧米の実験室研究）。性器の反応と本人が申告した性的興奮の相関は、全研究をまとめると男性 r=0.66（95%CI 0.57–0.75・n=1,732）、女性 r=0.26（95%CI 0.21–0.32・n=2,345）。測り方で数字は変わり、女性の研究のうち条件をそろえたもの（実験的な操作のない基本的な標本）に絞って比べると、腟フォトプレチスモグラフィー（2つの信号のうち腟パルス振幅）r=0.27 に対し、体表温度を見るサーモグラフィーでは r=0.55（研究5本・n=97）で、著者は「男性で報告されてきた推定値の範囲に入る」と書いています。ただし上の男性 r=0.66 は全研究をまとめた値で、絞り込んだ値とは集計の土台が違うため、そのまま並べて比べられません。同じ条件で絞り込んだ男性の値は r=0.62（95%CI 0.46–0.78）です（論文は「範囲」が何の幅かまでは書いていません）。温度で測る研究は数が少なく、サーモグラフィーのほうが妥当な値を出すのかは、装置どうしを比べる研究を重ねて確かめる必要がある、とも断っています。腟の中に入れる装置（腟フォトプレチスモグラフィー）が測っているのは腟の血の巡りであって、分泌液の量ではありません。著者自身が「その変化の単位は明確な生理学的対応物を持たない」と書いています。また、望まない性行為や性的脅威の場面でも性器の反応は起こること、その反応は本人が好ましいと感じているかどうかに関わらず自動的に始まることが述べられています。番組でお伝えした「体が反応したことは、その人が望んでいた証拠にはならない」は、この記述をもとにした番組としての言い方で、「性器の反応は同意の指標ではない」という文が原著にあるわけではありません。 Lubricants for the promotion of sexual health and well-being: a systematic review (2021) — Sexual and Reproductive Health Matters 29巻3号。潤滑剤（ローション）についての系統的レビュー。使う場合と使わない場合を無作為に分けて比べた試験は、このレビューの範囲で快感やウェルビーイングについて1件のみ、痛みについては1件もありません。観察研究は2件あり、うち男性どうしの受け手側の性交を調べた研究では「ローションを使っている人のほうが痛みを訴えた割合が高い」（RR 3.59）が、同じ研究で痛みの強さはむしろ低く、もう1件（乳がんを経験した女性）では乾きや性交痛の状態が良好でした。著者はこの割合の差を逆の因果——痛みのある人がローションを使うため——と解釈しています。証拠の確実性は最低の評価で、著者自身も出版バイアスの可能性に触れています。「使えば快感が上がる」「使えば痛みが減る」と確かめられたわけではありません。日本人を対象にした研究は見つかりませんでした。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。体の反応と気持ちがそろわないことは、異常ではありません。ただし、挿入のたびに痛む、乾きや痛みが続く、出血がある——そういうときは、体のほうに理由があることもあります。我慢して慣れるものではありませんので、婦人科など相談できる場所を頼ることも選択肢のひとつです。ローションについては、使う場合と使わない場合を比べた試験がほとんど存在しません。これは「効かない」という意味でも、「効くと確かめられている」という意味でもありません。
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September 27 · 14 min
固定バイブの選び方。3タイプの違いと、買う前に見る4つ
固定バイブの選び方は、迷ったら装着型から。手で持って使っていると腕がだるくなるのは、こんじょうの問題ではありません。固定バイブは、手で持たずに、体や床に留めて使うバイブ。「持つ仕事」を道具に任せて、感じることだけを手元に残すための道具です。ただ、いちばん難しい操作があります。両手を、体の横に置くこと。手が空いたあと、何もしないでいられるかどうか——今回はそこへ向かって進みます。 3つのタイプの見分け方、買う前に見るところ、そして「ズレて集中できない」を防ぐ順番まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ 固定バイブは「持つ仕事」を道具に任せる道具｜腕がだるくなると、気持ちよさに向けていた注意が支え方に取られます。ラクは手抜きではなく、技術です ✅ タイプは3つ｜装着型（穿いて外側に当てる・位置が動かない）／吸盤型（壁や床に貼って使う挿入タイプ・貼る面のホコリを拭いてから）／置き型（またがって体重のかけ方が強さになる・いきなり全体重をかけず座るところから）——迷ったら装着型 ✅ 買う前に見るのは、固定力・音の静かさ・洗いやすさ・「いちばん弱いモードがどれくらい弱いか」の4つ｜最大のパワーは入っていません。固定は体に留めたまま動かせない＝逃げ場がないので、上ではなく下限を見ます ✅ 「性交でイク割合」は、クリトリスの刺激を含めるかで変わる｜「性交でイク頻度」を、クリトリスの刺激の条件を変えて3通りで尋ねると、クリトリスの刺激を一緒にした性交で51〜60%、刺激があったかを聞かない性交で31〜40%、クリトリスへの直接の刺激を足さない性交で21〜30%が代表的な区分でした（国際的なオンライン便宜標本・女性n=1,478・約27%が米国以外からの回答）。これは「そういう機会のうち何割で達するか」の答えで、人口の何%がイケるか、ではありません＝基準にできる数字は、いまのところありません ✅ 使う順番｜先に位置を決めて、固定して、それから電源。いちばん弱いモードから始めて、両手を体の横に置く。手が空くのは、何かをするためではなく、力を抜くためです ✅ 正直な話｜固定バイブが向かない方もいます｜刺激の場所をこまめに変えたい方は、手で持つタイプのほうが向いています。得意技で分かれているだけで、上位互換ではありません ▼この回の本編記事固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】 ▼夢野アートブログ関連記事女性向けバイブおすすめ5選（初心者向けロングセラー）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説アダルトグッズの使い方｜気持ちよさが変わる4つのテクニック中イキバイブおすすめの選び方16ポイント｜ディルド型4種比較 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【番組でお話しした「装着（パンツ）型」の例】・Melli Melli 密着パンツ 5WAY（BESTVIBE）穿いて外側に当てる装着タイプ。本編でお話しした「位置が動かないので、両手を体の横に置く練習に向いている」入り口の形です。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 Melli Melli 密着パンツ 5WAY（BESTVIBE公式）をチェック BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew 両手を体の横に置いてみて、どうだったか。そのときの感想を、よかったら、Spotifyのコメント欄にひとことだけどうぞ。 ▼参考文献 Shirazi T, Renfro KJ, Lloyd E, Wallen K (2018) Women's Experiences of Orgasm During Intercourse: Question Semantics Affect Women's Reports and Men's Estimations of Orgasm Occurrence — Arch Sex Behav. 2018;47(3):605–613（国際的なオンライン便宜標本・女性n=1,478。約27%が米国以外からの回答＝米国だけの調査ではありません。同じ「性交でイク頻度」を3通りに尋ねると、クリトリス刺激を伴う性交51〜60%／刺激の有無を明記しない性交31〜40%／追加の直接的なクリトリス刺激を伴わない性交21〜30%が代表的な区分。区間の回答なので点推定には直せず、人口に占める割合でもありません） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はインターネットで募集された便宜標本で、国を代表するものでも、日本にそのまま当てはまるものでもありません。痛みやしびれが出たら使用を中止し、何日も続く場合は婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※番組内で「基準にできる数が、いまのところ無い」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
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September 26 · 13 min
シックスナインで集中できないのは普通？9割近くが経験している体位
シックスナインで集中できないのは、普通のことなのか。「注意が分散するから感じにくい」と示した研究は、探しても一本も見つかりませんでした。名前は誰でも知っています。数字がそのまま名前になっている、たぶん唯一の行為です。ところが、その最中に何が起きているかを測った研究は、探しても見つかりませんでした。経験している人は九割近くいるのに、誰も測っていない。今回は「無い」ことを確かめたうえで、では何が言えるのかを10分ちょっとでお話しします。誰も測っていないのなら、誰にも採点はできません。 ✅ 「シックスナインは注意が分散するから感じにくい」と示した研究は、探しても一本も見つからないこと ✅ 経験したことがある人は男性87.1%・女性86.8%。経験したかどうかの男女差はほとんどない（チェコ・21,038名の調査で、この設問に答えた男性10,551人・女性9,324人） ✅ それでも、ふだんの性的な接触に占める割合は男女とも真ん中の人で10%——したことはあるが、毎回はしない ✅ 気持ちよさの評価は男性のほうが高く、13の体位のなかでも男女の開きが大きいほうだったこと ✅ 注意の負荷を上げると腟の血流反応は下がる。ただし「その場の申告」には出ず、性的な悩みの有無でも下がり方は同じだったこと（オランダ・41名） ▼夢野アートブログ関連記事女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニックフェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法（本編で触れた「触るのは2箇所まで」はこの記事に書かれています）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。なお、この行為そのものを対象にした研究は、医学論文データベース（PubMed）を検索しても見つかりませんでした（2026年8月・当方調べ）。以下は、体位の調査と、注意やオーラルセックスについての周辺の研究です。 Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential (2020) — Sexual Medicine。チェコ・21,038名（男性11,225・女性9,813／18〜86歳）。シックスナインの生涯経験は男性87.1%・女性86.8%で、経験したかどうかの男女差はほとんどありません（この設問に答えた男性10,551人・女性9,324人のうち。使う頻度の分布には、小さいながら男女差が報告されています）。過去5年の使用頻度は男女とも全性的接触の中央値10%。快感度の評定は男性のほうが高く、13体位のなかで男女差が大きいグループでした。ただしオーガズムとの関連を調べた分析の対象は挿入をともなう9体位のみで、シックスナインは入っていません。SNS・メディア広告から集めたオンライン標本で、無作為抽出ではありません。 The Effects of Increasing Neutral Distraction on Sexual Responding of Women With and Without Sexual Problems (2006) — Archives of Sexual Behavior。オランダ・41名（性的な問題のある方20・ない方21）。映像を見ながら数字の課題で注意の負荷を上げると、腟の血流反応と、行為後にふり返って答えた興奮が低下しました。ただしリアルタイムの主観的な興奮には有意な低下は出ておらず、下がり方は性的な問題の有無にかかわらず同じでした。シックスナインを調べた研究ではありません。実験室の課題から、実際の性行為のことは導けません。 Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey (2006) — The Journal of Sex Research。オーストラリア・16〜59歳の全国代表の電話調査（総数19,307名）のうち、この関連の解析に使われたのは5,118名（男性2,858・女性2,260）。行為の種類が多い場面ほど、またクンニリングスを含む場面ほど、女性がオーガズムに達した割合が高いという関連が報告されています。関連であって因果ではありません。一人につき「直近の一回」をふり返って答えてもらったもので、シックスナインを取り出して調べたものでもありません。 Development and validation of the female genital self-image scale (2010) — The Journal of Sexual Medicine。米国・1,937名（オンラインで集めた標本）。自分の性器の見た目を肯定的にとらえている女性ほど、口での行為でオーガズムを経験したことがある割合が高かったと報告されています（P<0.001）。これも関連であって因果ではありません。「性器を好きになればイケる」という話ではありません。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。標本の少ないものも含まれます。「同時にすると集中できない」ことを、この行為そのもので測った研究は見当たりません。これは「そうならない」という意味でも、「あなたのせいだ」という意味でもありません。痛みや不快感があるときは続けないでください。気になる症状が続くときは、婦人科・泌尿器科へご相談ください。
September 25 · 11 min
前戯は何分が理想？男女の差は無かった152組の調査
「女性のほうが長い前戯を望んでいる」——論文には、そう書いてありませんでした。前戯は何分あればいいのか。学会や公的な機関が「何分あるべき」と決めた基準は、探しても見つかりません。カナダで152組のカップルに聞いた調査はありますが、そこで見つかっていたのは男女の差ではなく、相手の希望の読み違えでした。しかもその読み違えは、片側だけに出ていました。今回は、何分という時間を一つも言わずに、10分お話しします。正解が無いということは、決めていいのはその二人だけ、ということでもあります。 ✅ 学会や公的な機関が定めた「前戯は何分あるべき」という基準は、探しても見つからないこと ✅ カナダの152組（計304人）の調査では、男女とも「理想」は「実際」より長かったこと ✅ ところが理想の長さそのものには男女差が無かった——論文は「前戯の理想の長さは、男性と女性で違わなかった」と明記していること ✅ 男性が前戯にかけたい時間は、女性が思っているより長かったこと。女性の側が男性の希望を短く見積もっていて、男性の側にはそのずれは出なかった ✅ 日本の既婚300組の調査では「もっと長く」は43.0%、残りの57.0%はそう思っていないこと（ただしこちらは挿入時間の調査で、前戯の数字ではありません） ✅ 時計の代わりに何を見るか。そして「前戯は〇分くらいあると嬉しい」の〇が、なぜ空欄のままなのか ▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法キスの種類全13種類！失敗しないキスの方法とキスの歴史と文化・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究は二本です。一本はカナダ、もう一本は日本のもので、測っているものがそれぞれ違います。 Actual and Desired Duration of Foreplay and Intercourse: Discordance and Misperceptions Within Heterosexual Couples (2004) — The Journal of Sex Research。カナダ・異性カップル152組（計304人）の郵送式の自己申告。前戯も性交も「理想」は「実際」より長いと男女とも答えた一方、前戯の理想の長さは男性と女性で違わなかったと報告されています。また、男性が望む前戯の長さを短く見積もっていたのは女性の側だけで、男性が前戯にかけたい時間は、女性が思っているより長いものでした。相手の希望の推測は、相手の実際の答えよりも自分の持っている思い込みに強く結びついていた、とも述べられています。カナダのデータであり、日本の数字ではありません。また、分単位の値は当方で確認できなかったため（購読誌で全文を読めませんでした）、エピソード内でも何分という時間は言っていません。 Duration of Sexual Intercourse Related to Satisfaction: Survey of Japanese Married Couples (2010) — Reproductive Medicine and Biology。日本・既婚300組（計600人）。これは挿入している時間についての調査で、前戯の時間ではありません。女性300人の回答は、今より「もっと長く」43.0%・「同じ」38.7%・「もっと短く」18.3%。著者は、望ましい長さは人によってさまざまだと考えられる、と述べています。全国を代表する確率標本ではなく（3か月に1回以上性交がある既婚者に限定）、ストップウォッチを使わない概算の自己申告です。男性には希望する長さを聞いていません。満足度そのものは測られていません。2010年に発表されたもので、調査年は本文に書かれていません。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究のうちカナダのものは日本の数字ではありません。日本の調査も全国を代表するものではなく、いずれも概算の自己申告です。前戯の長さについて、医学的な目標値はありません。長くすること自体が目的ではなく、同じところに触れ続けると乾いたり感覚が鈍ったりすることもあります。痛みや違和感が出たら続けないでください。性交時の痛みが続くときは婦人科へご相談ください。
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September 24 · 14 min
巨根は何センチから？ペニスのサイズと相手の満足の関係
「巨根」は何センチから——その線は、今回わたしたちが確かめた医学の指針や診断の基準のどこにも、引かれていませんでした。ヨーロッパ泌尿器科学会の指針には、そもそも「標準的なサイズは、いまだ明確に定義されていない」と書かれています。定義があるのは、小さい側だけです。今回は、相手の側で実際に何が調べられてきたのかを見ていきます。数字がはっきり出ているのは、満足の割合と、本人側の不安のほうでした。サイズと満足の関係そのものは、まだ決着していません。 ✅ 「大きすぎる」と判定する医学の線は、今回確かめた指針・病名の一覧・診断の基準のどれにも無かった（定義があるのは小さい側だけ） ✅ パートナーのサイズに満足していると答えた女性は84%（ヨーロッパ泌尿器科学会の指針が紹介している数字・もとは2003年にアメリカのサイトで集めたネット調査） ✅ 「太さのほうが大事」の出どころは、好みを聞いた調査——実測との関係ではない（オランダ・170人・2002年の報告） ✅ 自分で申告した勃起時の長さは、医療者が引っぱって測った長さより平均1cm近く長かった（中国・病院の男性科を受診した342人・2025年の報告／条件のちがう二つの比較） ✅ 「相手のサイズに合わせて体が変わる」かどうかは、今回確認した12本の研究のどれでも測られていない ✅ 今日の一歩＝不安は黙って抱えるより、先に一言置く ▼夢野アートブログ関連記事番組では出していない「平均は何センチか」の数字は、1本目の記事にそろえてあります。検索するときは「ゆめのアート、おとな」でたどりつけます。ちんこ14cmは平均以上？日本の調査と世界の研究で見る平均 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス子宮責めで最高の挿入体験！子宮を降ろす方法女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニック彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク番組では小数を省いているので、正確な値はこちらで。調査・実験の数字はどれも海外で集めたもので、日本の割合ではありません。「巨根」の基準と、満足の割合（E48・E81）／ヨーロッパ泌尿器科学会（EAU）の指針は「標準的なサイズは、いまだ明確に定義されていない」（訳）。定義があるのは小さい側だけで、引っぱって測った長さが年齢・人種ごとの平均から2.5標準偏差を下回る場合をマイクロペニスとします。満足は、女性に「パートナーのサイズに満足か」と聞くと84%、男性自身に「自分のサイズに満足か」と聞くと55%。別々の質問で、引き算できる数字ではありません。もとは2003年にアメリカのサイトで集めた自発参加のネット調査（女性26,437人・男性25,594人）で、著者自身が「全国を代表する標本ではない」と書いています。Lever J, et al. Psychol Men Masc. 2006;7(3):129–143. DOI: 10.1037/1524-9220.7.3.129／EAU Guidelines（陰茎サイズの異常と身体醜形）／DOI: 10.1016/j.euf.2023.08.012（Eur Urol Focus 2024）「太さのほうが大事」の出どころ（E14・E81）／オランダ・出産を経験した性生活のある女性170人分の回答（2002年）。長さを重要と答えたのは合わせて21%、太さは32%。好みを聞いた回答で、実測との関係ではありません。Francken AB, et al. Eur Urol. 2002;42(5):426–431. DOI: 10.1016/S0302-2838(02)00396-2 結論は「決着していない」（E81）／サイズとパートナーの満足を扱った研究のレビュー。小標本などの限界があり、「無関係」とも「大きいほど満足」とも確定できない。Loos S, et al. Int J Impot Res. 2022. DOI: 10.1038/s41443-022-00636-7 自己申告は大きく出る（E81）／中国・病院の男性科を受診した342人（2025年の報告）。自己申告の勃起長は、医療者が引っぱって測った長さより平均0.92cm長く、249人（72.81%）が大きく申告。測り方の違う二つの比較です。Sex Med. 2025. DOI: 10.1093/sexmed/qfaf068 体は興奮すると変わる。ただし「相手に合わせて」は測られていない（E80）／性交を伴わない、興奮しているときのMRIで、子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びるところまで確認（8組のカップルと単身女性3人・延べ13回・1999年・日本国外の報告）。番組の「十二本」は今回確認した腟の計測・画像研究の本数で、どれも相手のサイズへの適応は測っていません。Schultz WW, et al. BMJ. 1999;319:1596. DOI: 10.1136/bmj.319.7225.1596 ※ この回で「無い」と言い切っている二つ——①大きいほうを「大きすぎる」と判定する医学の線（番組の「設計図に描かれていない天井」のたとえも、これのことです） ②相手のサイズに合わせて腟が変わるかを測った研究（今回確認した12本の範囲）——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界の文献に1件も無い、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※ 番組で紹介した夢野カナエの言葉（「女性からしたら、サイズはあんまり関係ないですよ」「女性が大きい方がイイかどうかは、分かりませんよ」）は、4年前にアンケートへ返していたものです。今も同じ答え方をしているかどうかは、本人に確かめていません。そのときの本人の感覚として受け取ってください。医学的な結論ではありません。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。大きくする方法は扱っていません（学会の指針が強く勧めていないやり方があるためです）。体のことで気になる状態が続くときは泌尿器科へ。サイズへの不安やつらさが続くときも、自己判断だけで抱えず、医療機関や専門家にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。
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September 23 · 14 min
クリッティは本物の舌に近い？SVAKOMの猫の吸うやつを体験と研究で答え合わせ
SVAKOM（スヴァコム）のクリッティ（Klitty）は、吸う・舐める・振動の三つが一台になった「猫の吸うやつ」。見た目はヘアオイル、キャップを外すと唇と舌——ソクルが夢野カナエに聞いてきたリアルな使い心地を、テクルが研究で答え合わせします。クリトリスの「少し上」に、はじめは包皮ごと。物足りなくなったら包皮を指でよけて、押しつけずに乗せるだけ。舌の柔らかさと滑らかさは本物に近かった、という体験に、研究はどこまで追いついているのか。重なるところ、まだ分からないところ、体験の側にしか無いところを分けてお話しします。舐めるタイプ（いわゆるクンニバイブ）を初めて選ぶ人にも。舌が動く様子の動画と写真は、記事にまとめています→ SVAKOM Klitty（クリッティ）レビュー｜猫の吸うやつ ✅ 夢野カナエの当て方：クリトリスの少し上に、包皮ごと→物足りなければ指でよけて、乗せて固定（押しつけない） ✅ 吸引の仕組みは「クリトリスと周りに血液が集まる」と考えられている——ただし研究は神経の病気や脊髄損傷のある女性が対象の小規模なもの（米国・健康な人への効果は言い切れません） ✅ クリトリスに弱い電気刺激を当てて測った「感じ始める値」には人によって幅があり、年齢・体格とはっきりした関係が見られなかった（ブラジル・健康な女性38人の小規模研究。グッズの強さを測った研究ではありません） ✅ クンニリングスを含む場面ほど女性がオーガズムに達しやすい、という関連（オーストラリアの全国調査・人どうしの研究で、道具の研究ではありません） ✅ 「使い続けると鈍る」を示した研究は見当たらず、振動する器具で感覚の向上を報告した研究がある（米国・70人・比較群なし＝「感度が良くなる」とは言えません） ✅ はじめての人へ：いきなり全部の機能は使わず、舐めと振動から段々と ▼夢野アートブログ関連記事 SVAKOM Klitty（クリッティ）レビュー｜猫の吸うやつ（この回の完全版・写真と動画つき）吸うやつおすすめ9選｜全部買って使って比較した本音【2026】バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方【この回で紹介した吸うやつ】・SVAKOM Klitty（クリッティ）4in1遠隔吸引バイブ吸う・360°舐める・唇の開閉・振動を1台にまとめた「猫の吸うやつ」。本体ボタンで吸引3モードと、舐め＋振動の10モードを選べます。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 Klitty（クリッティ）をSVAKOM公式ストアでチェック【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献 Alexander M, Bashir K, Alexander C, Marson L, Rosen R (2018) Randomized Trial of Clitoral Vacuum Suction Versus Vibratory Stimulation in Neurogenic Female Orgasmic Dysfunction — Arch Phys Med Rehabil. 2018;99(2):299–305（米国・多発性硬化症または脊髄損傷のある女性の小規模な臨床試験。健康な人への効果を示すものではありません） Cavalcanti GA, Bruschini H, Manzano GM, et al. (2007) Pudendal somatosensory evoked potentials in normal women — Int Braz J Urol. 2007;33(6):815–821（ブラジル・健康な女性38人。電気刺激で測った感覚閾値に個人差があり、年齢・BMI・身長と明確な相関なし） Richters J, de Visser R, Rissel C, Smith A (2006) Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey — J Sex Res. 2006;43(3):217–226（オーストラリアの全国電話調査・2001〜2002年。直近の1回の異性間の接触について回答した5,118人の解析。関連であり因果ではありません） Guess MK, et al. (2017) The Effects of a Genital Vibratory Stimulation Device on Sexual Function and Genital Sensation — Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017;23(4):256–262（米国・性的興奮/オーガズムの悩みがある女性70人の単群研究。対照群なし・脱落あり＝因果を示すものではありません） SVAKOM About Us（2012年にアメリカで設立・標語「Explore your limits」。2026年9月23日確認） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。夢野カナエの体験は個人の感想です。海外の調査データは日本にそのまま当てはまるとは限りません。痛みやヒリヒリが続く場合は使用を中止し、婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※この回で「無い」とお伝えしている三つ——①直接当てるか包皮ごしか、の好みを比べた研究 ②どのくらいの強さから痛いに変わるか、の境目を調べた研究 ③器具を使い続けると鈍る、と示した研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。「2回目」について研究を紹介していないのも、この回で答え合わせに使える研究を用意していない、という意味です。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
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September 18 · 11 min
夢精は異常？回数の「正常値」が存在しない理由
「これって多すぎ？少なすぎ？」——その問いに答えられる数字は、実はまだ作られていません。夢精の回数や年齢ごとの分布を調べた研究は、この番組の手元には一枚もありません。だから「いくつまでが正常か」に答えが出せない。これは、あなたの体が測れないからではなく、比べるための基準がそもそも引かれていないからです。今回は「分かっていないこと」を正直に置いたうえで、すぐ隣で何が調べられているのかを見ていきます。 ✅ 夢精の回数を測った研究が、なぜ手元に一枚も無いのか ✅ 「世界に研究がゼロ」と「この番組の在庫がゼロ」は、まったく違う話 ✅ ねむっている間の勃起は専門の検査で「ふた晩」記録する——「今朝は無かった」で判断できない理由 ✅ 四十五歳以上では、原因が勃起ではなく「眠り」のことがある ✅ オーガズムのときの収縮は、同じ人なら毎回よく似ていて、他人の記録と見分けがつく ✅ 判断の材料になるのは回数ではない——相談先は「体」と「眠り」で分かれる ▼夢野アートブログ関連記事ちんこ14cmは平均以上？日本の調査と世界の研究で見る平均シャワオナって気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBEでは全商品に、割引価格からさらに20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面で入力してください）。クーポンが使えるのはBESTVIBEの商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】フェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部です。番組では聴きやすさのために数字を丸めているので、正確な値はこちらでご確認ください。ねむっている間の勃起の検査（E41）／欧州泌尿器科学会（EAU）のガイドライン。判定には少なくとも別々の2夜の記録が必要で、正常とみなすのは亀頭部で硬度60%以上が10分以上続く勃起。EAU Guidelines on Sexual and Reproductive Health 45歳以上で見つかった睡眠の障害（E41）／NPT検査を受けた45歳以上の男性31人のうち19人に未診断の睡眠障害（うち10人で記録が乱れた）。1986年・臨床標本＝一般人口の割合ではありません。 Pressman MR, et al. J Urol. 1986;136(3):595–598. DOI: 10.1016/S0022-5347(17)44984-6 オーガズム時の骨盤の収縮（E44）／米国・1980年・若年男性 n=11（各3セッション・自慰オーガズム中を肛門圧プローブで記録）。約0.6秒間隔で始まり10〜15回続き、7〜8回目で最大。同じ人のパターンは毎回よく似ていて、他人の記録と区別できた。測っているのは圧・回数・間隔であって、快感の点数ではありません。Bohlen JG, et al. Arch Sex Behav. 1980;9(6):503–521. DOI: 10.1007/BF01542155 日本の自慰の経験率（E39）／20〜49歳を対象にしたオンライン調査（準全国代表・n=8,000系）で、自慰を行ったと回答した男性は88.3%（番組では「およそ九割」と言っています）。20〜49歳に限った数字で、日本人男性全体の割合ではありません。不応期（いわゆる賢者タイム・E45）／測った研究はごく少数で、年代別の平均◯分という標準値は作られていません。番組で「一人歩きしている」と言っているのは、小さな研究の対照群の数字のことです。 ※ 夢精の回数・年齢分布そのものを扱った研究は、今回確認した範囲では見つかっていません。「世界に存在しない」という意味ではありません。 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状が続く場合は、体のことは泌尿器科、眠りのことは睡眠を診てくれる医療機関にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。 ※この回でお話しした「分からないこと」について、みなさんの実感を集めています。概要欄のリンクからそっと教えてください。次に調べる場所を決める材料にします。
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September 10 · 13 min
中イキできないのは異常か｜聞き方で答えが二倍変わる
物差しのほうが、伸び縮みしていました。「中イキ」「ポルチオ」——呼ばれ方はいろいろですが、今日の問いはひとつです。挿入だけでイケないのは、異常なのでしょうか。異常かどうかを言うには、正常の範囲が要ります。ところが、その範囲になるはずの数字が、クリトリスの刺激の条件を変えて三通りにたずねると、およそ二倍動きました（米国の参加者が多数を占める国際的なオンライン調査・女性1,478名）。目盛りの動く定規では、誰のことも判定できません。 ✅ 「性交で達する」数字は、クリトリスの刺激の条件を変えて三通りに聞くと、刺激をともなうかどうかでおよそ二倍ちがうこと（米国の参加者が多数を占める国際的なオンライン調査・女性1,478名） ✅ クリトリスへの刺激をともなう性交では51〜60%、刺激を書かないただの性交では31〜40%、直接の刺激を足さない性交では21〜30%——この三つはセットでしか読めないこと ✅ これは「何割の人がイケるか」ではなく、「一人ひとりが、そういう場面の何割で達するか」という答えであること ✅ 挿入でクリトリスの奥（体の内側に伸びた部分）が動くことは画像で見えている。ただし参加したのは5人・3人・カップル1組 ✅ その動きがオーガズムを起こしていると示した研究は無いこと。そして、体の作りの違いを「できない理由」にはしないこと ▼夢野アートブログ関連記事中イキできない女性必見！元風俗嬢が教える中イキのやり方膣内オーガズムを得るための考え方と方法イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Women's Experiences of Orgasm During Intercourse: Question Semantics Affect Women's Reports and Men's Estimations of Orgasm Occurrence (2018) — Archives of Sexual Behavior。米国の参加者が多数を占める国際的なオンライン調査（便宜標本・約27%は米国外）・女性1,478名。クリトリスの刺激の条件を変えて三通りにたずねると、オーガズムに達する頻度の答えが変わりました。クリトリス刺激をともなう性交は51〜60%、刺激を明記しない性交は31〜40%、直接の刺激を足さない性交は21〜30%。区間で答えてもらう形式なので、ひとつの数字には直せません。「何割の人が挿入だけでイケるか」ではなく、一人ひとりの頻度の回答です。募集して集まった標本なので、日本の割合としては読めません。 Clitoral anatomy in nulliparous, healthy, premenopausal volunteers using unenhanced magnetic resonance imaging (2005) — The Journal of Urology。未経産の健康な女性10名・造影なしのMRI。クリトリスは外から見える部分だけでなく、体部・左右の脚・球部を含む立体で、尿道と前腟壁に近接していると報告されています。 The Clitoral Complex: A Dynamic Sonographic Study (2009) — The Journal of Sexual Medicine。フランス・健康な女性5名の超音波。会陰を締める動きと指の挿入で、クリトリス根部と前腟壁が近づくことが観察されています。性的な刺激は与えておらず、オーガズムは観察していません。 Pilot echographic study of the differences in clitoral involvement following clitoral or vaginal sexual stimulation (2013) — The Journal of Sexual Medicine。フランス・健康な女性3名。外からの刺激では根部が動かず、腟内の刺激では複合体全体が動いたと報告されています。タイトルにあるとおり予備的な研究です。 Coitus as Revealed by Ultrasound in One Volunteer Couple (2010) — The Journal of Sexual Medicine。ボランティアのカップル1組の、性交中の超音波。1組の報告なので、割合の話には使えません。いずれの研究も「動く」ところまでで、その動きがオーガズムを起こしていると示したものはありません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。標本の少ないものも含まれます。この回は、できる・できないを判定するためのものではありません。挿入だけでオーガズムに達しないことは、それだけで体の異常を意味するものではありません。痛みや出血など、気になる症状が続くときは婦人科にご相談ください。
S2 · E115
September 9 · 13 min
ディルドの選び方｜83.8%が気持ちイイ浅い挿入に
「ディルドって、バイブと何が違うの？」——大きそう・痛そう・音でバレそうで、一歩が踏み出せない。その不安を、この1本でほどきます。ディルドは、振動もモーターも持たない、挿入して使うアダルトグッズ。電気の力を借りないぶん、速さも深さも角度も、動かす人が決められます。電動アシスト自転車と、自分でこぐ自転車のちがい、と思ってください。今回は、バイブとのちがい・初めての一本の選び方・痛くなりにくい進め方と「止まり方」を、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ ディルドは「自分で動かす」道具＝速さも、止まる場所も、こちら側にある ✅ 腟性交の経験がある女性で「オーガズムにクリトリスへの刺激が必要、またはあった方が良い」は計約72.6%（米国・女性1,055人が対象の全国確率標本。分母は腟性交の経験がある人） ✅ 「入口の浅いところへの刺激（指先・おもちゃの先・ペニスの先・舌や唇）」を試したことのある女性のうち、83.8%が「ある程度〜とても気持ちいい」と回答（米国・この設問の回答 N=2,939・重みづけ・試したことがない人は除く／事業者が資金提供した調査）。浅いほうが深いより気持ちいい、と比べた数字ではありません ✅ 素材と形の4タイプ（シリコン／エラストマー・TPE／ガラス・メタル／両端タイプ）と、「ボディセーフ」表示の読み方——国際規格（ISO 3533）はありますが、その表示に独立した認証の裏づけは確認できていません ✅ 洗い方は、石けん・水洗い・専用クリーナー・煮沸のどれが良いかを比べた研究が見つかっていません（今回確かめた公的な案内は「石けんと水で洗う」まで）。両端タイプを二人で使うならコンドームを ✅ 初めての一本＝直径3cm台・シリコン・吸盤なし・15cm前後・シンプルな形（研究の数字ではなく、記事で使っている目安です） ✅ ローションは「使えば痛みが減る」と言い切れる研究はまだありません。直近の腟性交で痛みを感じた女性は約30%（米国・全国調査のサブサンプル）＝痛みが出たら、そこで止まる ▼夢野アートブログ関連記事アダルトグッズおすすめ＆選び方ガイド中イキバイブの選び方を16のポイントで徹底解説大きいアダルトグッズの安全な使い方【おすすめ・関連リンク】 BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。・ウルトラピストンMAX 大型（BESTVIBE｜電動ピストン）手動ディルドの「次の一歩」に。動きを任せたくなったら試したい、前後に動く電動ピストンタイプ。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 https://t.afi-b.com/visit.php?a=m14154a-a7259354_i&p=G915445y ・ToyCod Tara S 2代目（BeYourLover｜吸引＋挿入）エピソードで触れた「挿入と同時にクリトリスにも触れる」を一台で。クリ吸引と挿入側の刺激を組み合わせたい方に。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 https://t.afi-b.com/visit.php?a=o130338-53933184_x&p=Y8776134 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 全話が聴けるポッドキャスト専用ページ：https://otonanoomotya.com/radio/ 【次におすすめ】 iroha FIT（イロハフィット）レビュー｜手動でも振動でも使える一台膣口への浅い挿入（シャローイング）とは ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。より深く知りたい方は、ぜひご覧ください。 Herbenick D, Fu TC, Arter J, Sanders SA, Dodge B (2018) Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm — J Sex Marital Ther. 2018;44(2):201–212（米国・18〜94歳の確率標本女性1,055人。腟性交の経験がある女性で「クリトリスへの刺激が必要／あった方が良い」計約72.6%＝分母は腟性交の経験がある人） Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC, Perkins RH (2021) Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable — PLoS One. 2021;16(4):e0249242（米国・全国確率標本 n=3,017・2018年。「浅い挿入」を試したことのある女性のうち「ある程度〜とても気持ちいい」と答えた割合83.8%＝この設問の回答 N=2,939・重みづけ・試したことがない人は除く。性の学習サービスを運営する事業者が資金提供し、研究デザイン等に役割を持ったと原著に明記） Herbenick D, et al. (2015) Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse with Other-Sex Partners — J Sex Med. 2015;12(4):1040–1051（米国・全国確率標本のサブサンプル1,738名〔男女〕。直近の腟性交で痛みを感じた女性は約30%） Sipe JM, et al. (2023) Bringing sex toys out of the dark: exploring unmitigated risks — Microplastics and Nanoplastics. 2023;3(1):6（米国・4モデルの材料分析。フタル酸・可塑剤が検出／少数製品の測定であり市場全体を示すものではありません）。素材の国際規格は ISO 3533:2021（性器・肛門またはその両方に直接ふれる製品の設計・安全要求） ACOG (2013) Committee Opinion No. 582: Addressing Health Risks of Noncoital Sexual Activity — Obstet Gynecol. 2013;122(6):1378–1382（米国の産婦人科の学会は「アダルトグッズを洗うこと」をすすめています。洗い方の比較は示されていません） Sexual health for gay and bisexual women — NHS 111 Wales（英国ウェールズの公的医療機関）。「Sex toys should be washed with soap and water between sessions.」＝使うたびに石けんと水で洗う、という案内です。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。 ※番組内で「比べた研究は見つかりませんでした」「言い切れる研究はまだありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※海外の調査データは日本にそのまま当てはまるとは限りません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。強い痛み・くり返す痛み・続く痛み・出血など気になる症状がある場合は、使用を中止し、婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。

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