transcript
show notes
駅弁は、相手をイかせる技ではなく、二人で挑戦して、くっついて、達成感を味わうための体位です。
セックス1回で使うエネルギーは、カナダの若く健康な21組の平均で、男性101kcal。ランニングマシン30分より低い強さでした。ただ、男性の測った値は13〜306kcalあまりと幅があり、きつさは決まった量ではありません。だから駅弁は、元気な夜のお楽しみに。
チェコの大きなネット調査では、よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さなものでした。カナエさんの記事の「大体失敗する」「愛に長文は不要です」とあわせて、挑戦するときの声のかけ方を話しています。
- ✅ 駅弁・対面立位・立ちバック・対面座位の違い（抱え上げて向かい合う／立って向かい合う／立って後ろから／座って向かい合う）
- ✅ セックスの消費エネルギーは、男性で1回の平均101kcal（カナダの若く健康な21組・体位は記録なし）。男性の測った値には、13〜306kcalあまりの幅があった＝駅弁は元気な夜に
- ✅ よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さい（チェコ・女性7,450人が回答）
- ✅ 記事にある本音：挿入の形だけなら「棚などの上に女性が乗れば、結構解決してしまう」
- ✅ 挑戦するなら、途中で一回「大丈夫？」と聞き、怖い・痛いと言われたらその場で下ろす。抱えられる側から先に「疲れたら下ろしてね」と言っておくと、する側も下ろしやすい
- ✅ 失敗したら、短い一言とハグ。愛に長文は不要です
▼夢野アートブログ関連記事
【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】
※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF
BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。
【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】
購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。
SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【夢野アートについて】
夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。
「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。
夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/
【次におすすめ】
▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト
▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】
▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube
【夢野アート公式SNS】
X：https://x.com/yumeno_art2023
Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
参考文献・関連リンク
今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。
- Sidorkewicz N, McGill SM. Male Spine Motion During Coitus. Spine. 2014 ／ 同 女性側 Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組・5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）で腰の動きを測定。男性の腰は主に丸める向き、女性は正常位以外で主に反らす向き。著者は装置の制約で男性中心の体位に限ったと書いています。痛みや負担を測った研究ではありません
- Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013 - カナダの若く健康な21組（週2時間以上運動する人などに絞った狭い選び方）・自宅で4回。1回（前戯から始め、少なくとも一方のオーガズムのあと二人の判断で終了するまで）の平均は男性101kcal・女性69.1kcal（腕章センサーによる推定）。30分のトレッドミル運動より低い強さ。男性の測定回の幅は13.0〜306.1kcal。体位は指定も記録もされていません
- Krejčová L, et al. Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential. Sex Med. 2020 - 自己選択のオンライン標本（全体21,038人・オーガズムの設問に答えた女性7,450人）。今の相手との腟性交で挿入だけでオーガズムに至る割合と、過去5年の体位の使用割合を照らし合わせた調査。正常位の使用割合とは関連なし。対面座位などの関連はごく小さく、モデル全体の説明力も小さい（R²=0.084）。立って行う形も3種類調べられ、どれもはっきりした関連なし（抱え上げる形かどうかは論文に説明がありません）。挿入と同時のクリトリス刺激の有無は聞いていません。日本の話ではありません
※この回で「無い」と言い切っている二つ——①腰の動きを機械で測った研究に、立ってする形が入っていないこと ②エネルギーの研究が体位を分けていないこと——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。
※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。
※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。
※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
