セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

夢野アート公式

夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。
耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。
聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

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25 episodes
daily
Avg 12 min
Japanese

Episodes 25

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S2 · E128
Today · 9 min
駅弁体位は誰のため？相手をイカせるための体位？女性の感覚は...
駅弁は、誰のための体位なのか——相手をイかせるためというより、二人で挑戦して、笑って、ぎゅっとするための体位かもしれません。腰の動きを機械で測った研究の5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）に、駅弁や立ちバックのような立って行う形は入っていませんでした。セックスのエネルギーを測った研究も、どの体位だったかは記録していません。チェコの大きなネット調査では、よく使う体位とイきやすさの関係は、あってもごく小さなものでした。カナエさんの記事の「大体失敗する」「愛に長文は不要です」とあわせて、挑戦するなら何を確かめればいいかを話しています。 ✅ 駅弁・対面立位・立ちバック・対面座位の違い（抱え上げて向かい合う／立って向かい合う／立って後ろから／座って向かい合う） ✅ セックスの消費エネルギーは、男性で1回の平均およそ100kcal（カナダ21組）。ただし体位は記録されておらず、駅弁のカロリーは分からない ✅ 正常位をよく使う女性ほどイきやすい、という関係は見つからなかった（チェコ・女性7,450人が回答） ✅ 記事にある本音：挿入の形だけなら「棚などの上に女性が乗れば、結構解決してしまう」 ✅ する側へ：途中で一回「大丈夫？」と聞き、怖い・痛いと言われたらその場で下ろす。「腕がもたないから下ろすね」は言っていい ✅ 失敗したら、短い一言。愛に長文は不要です ▼夢野アートブログ関連記事女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Sidorkewicz N, McGill SM. Male Spine Motion During Coitus. Spine. 2014 ／同女性側 Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組・5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）で腰の動きを測定。男性の腰は主に丸める向き、女性は正常位以外で主に反らす向き。著者は装置の制約で男性中心の体位に限ったと書いています。痛みや負担を測った研究ではありません Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013 - カナダの若く健康な21組（週2時間以上運動する人などに絞った狭い選び方）・自宅で4回。1回（前戯から始め、少なくとも一方のオーガズムのあと二人の判断で終了するまで）の平均は男性101kcal・女性69.1kcal（腕章センサーによる推定）。30分のトレッドミル運動より低い強さ。男性の測定回の幅は13.0〜306.1kcal。体位は指定も記録もされていません Krejčová L, et al. Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential. Sex Med. 2020 - 自己選択のオンライン標本（全体21,038人・オーガズムの設問に答えた女性7,450人）。今の相手との腟性交で挿入だけでオーガズムに至る割合と、過去5年の体位の使用割合を照らし合わせた調査。正常位の使用割合とは関連なし。対面座位などの関連はごく小さく、モデル全体の説明力も小さい（R²=0.084）。立って行う形も3種類調べられ、どれもはっきりした関連なし（抱え上げる形かどうかは論文に説明がありません）。挿入と同時のクリトリス刺激の有無は聞いていません。日本の話ではありません ※この回で「無い」と言い切っている三つ——①今日の研究で駅弁（立って行う形）が測られていないこと ②エネルギーの研究が体位を記録していないこと ③駅弁で気持ちよさが増えるかを調べた研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E127
Yesterday · 11 min
騎乗位が難しい！元プロが書いたテクニックと練習を抜粋！
騎乗位が難しいのは、慣れない動き・見上げられる恥ずかしさ・膝立ちの疲れの3つでした。騎乗位という名前には、馬に乗るという字が使われています。ところが実際に多い悩みは「どう動いていいかわからない」。それでも上になる意味は、当てる角度を自分で決められることです。今回は、挿入を気持ちよくする工夫を聞いたアメリカの調査で「気持ちいい場所」を確かめ、夢野アートの記事から、楽に動けるやり方をお話しします。 ✅ 挿入を気持ちよくするために腰の角度を変えたことがある女性は87.5%（米国・事業者が資金提供した調査） ✅ 奥まで入れたまま、ペニスの根元をクリトリスに当て続ける動きは、試した女性の76.4%が「ある程度〜とても快い」と回答 ✅ 記事が「最初の関門」と呼ぶ前後の動きは、腰から下を丸ごと動かし、手を相手の体について ✅ 恥ずかしいときも疲れたときも、上体を倒して抱きつく「本茶臼」 ✅ うまくいかなければ「ごめんね、慣れてなくて。」 ▼夢野アートブログ関連記事騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ライダーデザイア（Rider Desire）騎乗位バイブを徹底レビュー！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼次に聴くなら「クリトリスの9問クイズ｜大人でも正解は半分だけ」——今回いちばん出てきた「前後の動き」は、どこが当たっているかの話でもあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: Results from a nationally representative study of adult women in the United States (2021) — PLOS ONE 16(4):e0249242。米国の全国確率標本（成人女性 n=3,017・2018年・設問ごとに欠測を除くため分母は異なります）。腰の角度を変えた経験は87.5%（N=2,898）＝「快感を高めるために、したことがあるか」の経験率です。奥まで入れたまま根元をクリトリスに当て続ける動きの76.4%（N=2,844）は、試したことのある女性のうち「ある程度／とても快い」と答えた割合で、試したことがない人は除かれています。2つは尋ね方が違うため、並べて順位をつけることはできません。体位は尋ねていません。資金は性の学習サービスを運営する事業者が提供しています。 Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential (2020) — Sexual Medicine 8(4):767–776。チェコ・n=21,038（オーガズムの設問に答えた女性はn=7,450）。対面で女性が上になる形は、よく使う人ほど性交でオーガズムに達する頻度が高いという関連が報告されています（OR 1.005・95%CI 1.004–1.006）。このORは「過去5年の使用割合1パーセントあたり」の値で、「1.005倍イキやすい」という意味ではありません。後ろに寄りかかる形では関連は出ておらず（OR 0.999・p=0.183）、モデル全体の説明力は小さく（Nagelkerke R²=0.084）、体位の関連そのものもごく小さな値です。クリトリスへの手の刺激があったかは尋ねていません。Facebookや広告から集めた自己選択のオンライン回答で、国民全体を代表する標本ではありません。因果を示したものでもありません。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。動き方・本茶臼・練習方法などのやり方は、測られた話ではなく、実際にやってきた人の判断として夢野アートの記事に書かれているものです。腰や膝、股関節に痛みが出たら続けないでください。痛みが残るときは整形外科へご相談ください。
S2 · E126
Friday · 13 min
セックスレスから抜け出すきっかけ5つ！既婚者の64.2%が該当という調査も
セックスレスから抜け出したいけれど、何から始めれば——そこで止まっている方へ。きっかけは大きな話し合いではなく、今日置ける小さな一枚で足ります。セックスレスから抜け出す「きっかけ」を、ソクルとテクルが整理します。きっかけは、ドミノ倒しの一枚目。倒すものではなく、置きにいくものです。一枚だけ置いて、そのまま眺めていて大丈夫。この回は、抜け出したいと思っている方に向けたものです。「もういいや」「しなくて平気」も立派なひとつの答えなので、無理に「解消すべき悩み」にしなくて大丈夫です。 ✅ 結婚している人の 64.2% が「性的な接触がひと月以上ない」（既婚者の人数・年齢範囲は公表資料に記載なし）｜ジャパン・セックス・サーベイ2024年版（ジェクスの委託で日本家族計画協会が実施・満18〜69歳の男女 5,029人の回答・実査は2023年11月）。🔴 民間の調査で、国の統計ではありません。定義は日本性科学会のもので、「特別な事情がないのに、性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1か月以上なく、その後も続くと予想される状態」。半年でも1年でもなく、1か月で引かれる線です ✅ 「昔と比べて増えたのか」には答えていません｜調査ごとに対象年齢も引用元も違うため、並べて「増えた」「減った」とは言えません。この回で持ち帰るのは 64.2% の一点だけで、関係を責めるための数字ではなく、いまの場所を確かめる目安として置いています ✅ 「誘われないとホッとする自分がいた」｜夢野カナエの言葉です。「相手を嫌いになったわけじゃないのに、体だけ閉店している感じ」。愛情が消えたのと、体のスイッチが下りているのは、別のことです ✅ 一枚目に置ける「きっかけ」五つ｜①場所と時間を変える（旅行でも外泊でも。夜にするもの、という決まりはありません）②たわいない会話を増やす ③性交を目的にしない触れ合い（手をつなぐ・抱きしめる・並んで眠る）④終わったあとの時間を、すぐ終わりにしない ⑤二人で使う道具を、遊びとして入れてみる。全部やらなくて大丈夫です ✅ 会話については、こういう研究があります｜48の研究をまとめた解析で、性のことを話し合えているかどうかが、欲求・興奮・オーガズム・痛みの少なさと正の関連が報告されています。🔴 相関であって、因果ではありません。「話せば必ず良くなる」とも、「話せていないからうまくいかない」とも言えません。海外（多国）のデータで、日本で測ったものでもありません ✅ 「終わったあと」に、測れる変化が出た試験があります｜インドの研究チームの試験で、431人の女性を2群（211人／220人）に分け、全員が毎週の性機能教育を受けたうえで、片方の群だけが「終わったあとの過ごし方」＝アフタープレイ（抱擁・添い寝・会話・キス・マッサージ・シャワーなど）の教育も受けました。8週間後、その群のほうが女性の性的満足度の尺度のすべての領域で改善が大きかったと報告されています。🔴 研究が見たのは過ごし方ぜんたいで、「よかったと伝える」ことを試したものではありません。ひとつの施設・8週間の結果です ✅ 最初のひと言は「しよう」ではなく「近づきたい」｜言えない理由は、たいてい恥ずかしさではなく「相手を傷つけたくない」。ダメ出しではなく誘いに変えて、「最近ちゃんと話せてないね、今度ゆっくりご飯に行こう」で、じゅうぶん一枚目です。言葉が出ないときは二択にする手も（「どうしてほしい？」と開いて聞かれると答えにくいので、選ぶだけにします） ✅ 二択に「きょうはやめておく」を足してもいい｜逃げ道がある聞き方だと、答えやすくなります。「やめておく」が選ばれても、聞いてもらえたことは相手に残ります ✅ 相手が応じないときの「立ち位置」は、ひとつではありません｜断られて誘うのが怖くなった側。求められても、その気になれない自分を「壊れている」と思ってしまう側。何度も求めて、相手のほうが疲れた側。どれも「自分が悪い」の形をしています。セックスがうまくいかなかったときの話として、カナエの言葉では「この辺りは自分の対応次第。相手のせいにしていたら、たぶん相手も、お前のせいだ、となる」。だめだった日は素直に謝る。したい週と、そうでない週の波もあって、気持ちの問題ではないことも多いです ✅ 一日で決着をつけなくて大丈夫｜うまくいかなかった日は、諦めて別の日に。時間を延ばすより、日をまたいだほうがうまくいくこともあります ▼この回の本編記事セックスレス解消のきっかけ5選｜夫婦でまた近づくための最初の一歩（五つのきっかけと、日本の割合の読み方はこちらに） ▼夢野アートブログ関連記事セックスレス解消の方法｜夫婦関係を見直す「3ステップ」を解説（順番で考えたい方へ）セックスレスの割合は約50%｜日本のデータと原因・解消のきっかけを解説（割合の読み方をていねいに。※こちらは「過去1年間まったくない」という別の指標のデータを扱っています） 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス（最初のひと言が出ないときに）セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン（痛みが背景にあるときは、こちらが先です）【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼この回を、そのまま渡してみてください同じところで止まっている人が近くにいたら、この回ごと渡すのも手です。自分の言葉を探さなくていいぶん、いちばん渡しやすい一枚目かもしれません。 ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献ジェクス株式会社「ジャパン・セックス・サーベイ2024」（実施＝日本家族計画協会家族計画研究センター・18〜69歳 5,029人・2023年11月のインターネット調査・自己申告）。民間の調査で、公的統計ではありません。「過去1年間まったくない」という別の指標とは混同できません Mallory AB, et al. (2019) Couples’ Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis — J Sex Res. 2019;56(7):882–898（海外〔多国〕48研究。相関であって因果ではありません） Bhat GS, et al. (2026) Role of afterplay in female sexual satisfaction in heterosexual relationship — Int J Impot Res. 2026（インドの施設・431人・8週間。満足度の全領域で改善〔p≤0.05〕、効果の大きさは抄録になし） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療の代わりではありません。紹介した研究は海外（多国・インド）のもので、日本のセックスレスの割合は民間のインターネット調査（自己申告）によるものです。数字は関係を責めるためではなく、いまの状況を整理する目安として扱ってください。痛みや気持ちの落ち込みが続くとき、二人だけでつらくなったときは、婦人科・産婦人科やカウンセラーなど、外の人をひとり入れてみてください。ひとりで抱えないことも、ひとつのきっかけです。 ※「言えません」「まだ分かっていません」は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
S2 · E125
Wednesday · 14 min
遠隔バイブの3つの考え方と始め方！どう誘う？
遠隔バイブをふたりで使うコツは、合図を先に出すこと。アプリで動かすと少し遅れて届くので、その遅れがいちばん役に立ちます。遠隔バイブは、スイッチと強さを相手の手に渡してしまうバイブ。アプリで、離れた相手が振動を動かせます。相手が画面のつまみを動かしてから、こちらの体に届くまでには、わずかな間がある——少し遅れて届く手紙のようなものです。だから、合図は先に出す。車のウインカーと同じで、曲がったあとに出すのはただの報告です。仕組み、ふたりで始めるときの順番、うまくいかない夜の畳み方まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。道具が1割、合意と合図が9割です。 ✅ 遠隔バイブは「スイッチと強さを相手の手に渡す」道具｜つなぎ方は2通り。同じ部屋のなかで届くものと、インターネット経由でどこからでも動かせるもの。会えない期間のある人のために作られた側面があります ✅ 「遅れて届く」から、言うのは先｜インターネット経由はサーバーを通るぶん、電波と回線の混み具合で届くまでの長さが変わります。だから「そろそろ強くします」を先に。合図は、曲がる前に出すから合図です ✅ これまでに一度でもバイブを使ったことがある女性は52.5%（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・2009年発表）｜半分を超えています。日本の数字ではありませんし、女性が全員使うという話でもありません。ただ、めずらしい道具ではありません ✅ できることは3つ、選び方は3点｜そばで・離れて・ひとりでも（普通のバイブとしても働きます）／装着するタイプか挿入するタイプか・つなぎ方・静かさ。最近のものは静かですが、ゼロではありません（心配なら布団やタオルを重ねて） ✅ 言いやすい形を用意する｜「イキそう」だけでは相手は何をすればいいか分かりません。「そのまま」「弱くして」まで足すと動作になります。止めたいときの言葉は先に決めておく——「ちょっと待って」で十分です。切り出しは「買ったよ」ではなく「見つけたよ」から。※会話と性機能のあいだにはつながりが報告されていますが（海外の研究48件をまとめたメタ解析）、相関であって、原因と結果ではありません ✅ うまくいかない夜は、先に決めておく｜接続が切れる・盛り上がりの温度がそろわない・恥ずかしくなって黙る。最初の夜は「うまくいかなくて当たり前の回」だと決めておく。不安も先に言ってしまうほうが、相手の受け取り方は変わります ✅ 安全は2つ｜①体＝挿入するタイプならローションを使い、痛みをがまんしない（米国の調査では、直近の膣性交で痛みを感じた女性はおよそ30%。全国確率調査のサブサンプルの結果です）。痛いときは中断していい ②データと場所＝パスワードは使い回さない（乗っ取られると他人が操作できてしまいます）。離れていてもかまいませんが、人のいる場所では使わない——お互いがひとりになれるところにいるときだけ ✅ 「レス気味だけど、この道具で戻れますか」への答え｜効きます、と言い切るのは正確ではありません。道具が解決するのではなく、久しぶりにふたりで笑うきっかけになることがある、です。主役は会話のほう。終わったあとの過ごし方（アフタープレイ）を扱ったインドの研究チームの試験もご紹介します ▼この回の本編記事遠隔バイブとは?仕組みとカップルでの始め方【遠距離OK】 ▼夢野アートブログ関連記事固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】（番組の最後でご案内した「固定バイブの回」の記事です）女性向けバイブおすすめ5選（初心者向けロングセラー）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスレス解消の方法｜夫婦関係を見直す「3ステップ」を解説【番組でお話しした「アプリで動かせるタイプ」の例】・ToyCod Tara X 二代目（加熱式・スマホ遠隔）本編でお話しした「そばで・離れて・ひとりでも」の3通りを試せるタイプです。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 ToyCod Tara X 二代目（BeYourLover公式）をチェック【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew 手で持たずに使う道具を取り上げた、固定バイブの回もあります。よかったら、そちらもどうぞ。 ▼参考文献 Herbenick D, et al. (2009) Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States — J Sex Med. 2009;6(7):1857–1866（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・調査は2008年。使ったことがある52.5%／使ったことのある女性のうち、使用後の不調をどれも経験していない人が71.5%） Herbenick D, et al. (2015) Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse with Other-Sex Partners — J Sex Med. 2015;12(4):1040–1051（米国の全国確率調査のサブサンプル1,738人〔男女〕。直近の膣性交で痛みを感じた女性約30%） Mallory AB, et al. (2019) Couples’ Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis — J Sex Res. 2019;56(7):882–898（海外48研究のメタ解析。相関であって因果ではありません） Bhat GS, et al. (2026) Role of afterplay in female sexual satisfaction in heterosexual relationship — Int J Impot Res. 2026（インド・単一施設・女性431人・8週間の2群比較） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はいずれも海外のもので、日本にそのまま当てはまるものではありません。挿入するタイプを使うときはローションを使い、痛みをがまんしないでください。痛いときは中断し、痛みが何度も出るようなら、ひとりで抱えずに婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※アプリを使う道具です。アカウントのパスワードは使い回さないでください。また、人のいる場所での使用はおすすめしません。離れていてもかまいませんが、お互いがひとりになれるところにいるときにお使いください。 ※番組内でお伝えしている内容は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
S2 · E124
Tuesday · 14 min
おっぱいは揉むと大きくなる？大きいと感度は鈍る？
胸が大きいと感じにくい、小さいほうが感じやすい——どちらも、研究からは言えません。「検査の点数」と「気持ちよさ」は、別ものでした。細い糸を皮膚に当てて「どれくらい弱い力で気づけるか」を調べる検査があります。ポーランドで160人・320の胸を測った研究では、胸が大きいほど、また下垂が進んでいるほど、気づくのに強い力が必要だったと報告されています。ここだけ聞くと「サイズで感じ方が決まるのか」と読めてしまいますが、それは早とちりです。触覚と性機能の両方を測ったブラジルの研究（80人。うち縮小術を受けたのは40人）では、手術後に圧や温度の感度が下がった一方で、興奮・潤滑・オーガズム・満足のスコアは下がっていませんでした（むしろ高い項目もありました）。つまりこの検査は、気持ちよさのほうを測っていません。「サイズで感じ方が決まる」という話でも、「小さいほうが感じやすい」という話でもありません。もうひとつの俗説「もむと大きくなる」も調べました。医学論文のデータベースで検索語を変えて8通り探しましたが、健康な成人女性で「もむとサイズが増えるか」を測った研究は1件も見つかりませんでした。ただし「もんでも大きくならないと証明された」とは言えません（無いことの証明はできません）。言えるのは「測った研究が見つからない」までです。 ✅ 触覚の検査（モノフィラメント法）が測っているのは「気づける最小の力」であって、快感ではないこと ✅ ポーランドの160人・320乳房の研究で、カップサイズや下垂の指標と検査値に関連が報告されていること（相関であって因果ではない） ✅ 「大きい」側は縮小術を予定していた術前の方たちで、大きい胸の人すべてを代表するわけではないこと ✅ 触覚と性機能の両方を測ったブラジルの研究（80人）では、触覚が下がっても性機能のスコアは落ちなかったこと ✅ 「もむと大きくなる」を測った研究は、8通りの検索では1件も見つからないこと（「胸のマッサージ」の研究はあるが中身はほぼ授乳期の母乳の話） ✅ 乳腺と脂肪の比率は人によって違い、オーストラリアの双子研究では自己申告のカップサイズの遺伝率56%という報告があること ▼夢野アートブログ関連記事【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技おっぱいオナニーでイケるやり方！女性が乳首だけで気持ちよくなる触り方イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 The Assessment of Nipple Areola Complex Sensation with Semmes-Weinstein Monofilaments—Normative Values and Its Covariates (2021) — Diagnostics（ポーランド・160人／320乳房・平均33.6歳・白人女性のみ）。カップサイズと触圧の検出閾値 R=0.45、下垂の指標と R=0.49（いずれも p<0.0001）。測っているのは「どれくらい弱い圧に気づけるか」という神経学的な検査値で、性的な快感ではありません。横断研究のため相関であって因果ではなく、また「大きい」群（50乳房）は縮小術を予定していた術前の患者さんなので、一般の大きい胸の方に広げて読むことはできません。 Sensitivity of the Nipple-Areola Complex and Sexual Function Following Reduction Mammaplasty (2015) — Aesthetic Surgery Journal（ブラジル・80人）。触覚（触・温度・振動・圧）と性機能（FSFIブラジル版）の両方を測定し、術後に温度・圧の感度は悪化した一方で、興奮・潤滑・オーガズム・満足のスコアはむしろ高く、結論は「感度は下げたが、性機能を妨げなかった」。触覚検査の点数と、性的な感じやすさは別ものだと示した研究です。「もむと大きくなる」について（当方の実測記録・2026-08-18） — PubMedで検索語を変えて8通り実行し、ヒットした候補を確認しましたが、健康な成人女性で「もむ行為が乳房サイズを増やすか」を測った研究は0件でした（"breast massage" AND "breast volume" は0件、"breast massage" AND randomized の23件は搾乳・泌乳促進・術後ケア、など）。「胸のマッサージ」の研究は多数ありますが、中身はほぼ授乳期（母乳の出・うっ積・乳腺炎ケア）＝測っているのは母乳量であって乳房サイズではありません。なお「もんでも大きくならないと科学的に証明されている」という言い方はできません（不在の証明はできないため）。※一部の検索（massage AND mammary AND volume の113件）は先頭30件のみ走査した範囲での結果です。 Anatomy, Thorax, Breast（StatPearls・NCBI Bookshelf・2023年7月更新） — 乳房の大部分は乳腺組織と脂肪組織で、その比率は個人によって異なるとされています（年齢・妊娠・出産・閉経の状態でも変わります）。 Body mass index and breast size in women: same or different genes? (2010) — Twin Research and Human Genetics。双生児348完全ペアでブラカップサイズの遺伝率56%。抄録に調査国の記載がないため、日本の数字としては扱えません（著者所属はオーストラリア）。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。触覚の検査値は「気づける最小の力」であって快感の指標ではなく、大きさや感じやすさに優劣をつけるものでもありません。カナエの体験は個人の一例で、すべての方に当てはまるものではありません。胸に、しこり・痛み・分泌物・皮膚の変化など、気になる状態が続くときは、ひとりで判断せず、医療機関にご相談ください。
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September 28 · 11 min
濡れているからOK？答えを知るとセックスレベル1段アップ！
濡れない＝感じていない、ではありません。濡れている＝感じている、でもありません。体は嘘をつきませんが、聞かれたことに答えているとは限らないのです。濡れてるからOKと思っている男性が多い反対に濡れていないことで悩む女性も多いそんな方に知って欲しいのは身体と気持ちは完全に一致しないという事「濡れているから大丈夫だと思われた」という声と、「濡れなかったから、悪いことをした気持ちになった」という声。正反対に見えて、たぶん同じところでつまずいています。132本の研究をまとめた解析が、体の反応と、本人が答えた興奮の強さが、どれくらい一緒に動くのかを調べています。ただし、その装置が測っていたのは「濡れた量」ではありませんでした。今回は10分で、そこを確かめます。体を読むのをやめて、一言だけ聞いてみる。それだけで、採点が相談に変わります。 ✅ 体の反応と、本人が答えた興奮の強さは、男性ではよくそろい、女性ではそろい方がずっと弱く出たこと（1969年から2007年までの132本の研究をまとめた解析・いずれも海外の研究） ✅ ただしその装置が測っていたのは分泌液の量ではなく、腟の血の巡りだったこと ✅ 体の表面の温度で測った研究では、そろい方が二倍近くに上がり、男性で出ていた範囲に入ったこと——「女性は一致しない」ではなく「測り方で変わる」 ✅ 望まない場面でも体の反応は起こる、と同じ研究に書かれていること。だから体は、どちらの向きにも証拠になりません ✅ ローションは「使えば良くなる」と言えるほど調べられていないこと——使う場合と使わない場合を比べた試験は、2021年のまとめでは快感で1件、痛みでは1件もない ▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サインセックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Agreement of Self-Reported and Genital Measures of Sexual Arousal in Men and Women: A Meta-Analysis (2010) （E57）— Archives of Sexual Behavior。1969〜2007年の132本の研究を統合した解析（主に欧米の実験室研究）。性器の反応と本人が申告した性的興奮の相関は、全研究をまとめると男性 r=0.66（95%CI 0.57–0.75・n=1,732）、女性 r=0.26（95%CI 0.21–0.32・n=2,345）。測り方で数字は変わり、女性の研究のうち条件をそろえたもの（実験的な操作のない基本的な標本）に絞って比べると、腟フォトプレチスモグラフィー（2つの信号のうち腟パルス振幅）r=0.27 に対し、体表温度を見るサーモグラフィーでは r=0.55（研究5本・n=97）で、著者は「男性で報告されてきた推定値の範囲に入る」と書いています。ただし上の男性 r=0.66 は全研究をまとめた値で、絞り込んだ値とは集計の土台が違うため、そのまま並べて比べられません。同じ条件で絞り込んだ男性の値は r=0.62（95%CI 0.46–0.78）です（論文は「範囲」が何の幅かまでは書いていません）。温度で測る研究は数が少なく、サーモグラフィーのほうが妥当な値を出すのかは、装置どうしを比べる研究を重ねて確かめる必要がある、とも断っています。腟の中に入れる装置（腟フォトプレチスモグラフィー）が測っているのは腟の血の巡りであって、分泌液の量ではありません。著者自身が「その変化の単位は明確な生理学的対応物を持たない」と書いています。また、望まない性行為や性的脅威の場面でも性器の反応は起こること、その反応は本人が好ましいと感じているかどうかに関わらず自動的に始まることが述べられています。番組でお伝えした「体が反応したことは、その人が望んでいた証拠にはならない」は、この記述をもとにした番組としての言い方で、「性器の反応は同意の指標ではない」という文が原著にあるわけではありません。 Lubricants for the promotion of sexual health and well-being: a systematic review (2021) — Sexual and Reproductive Health Matters 29巻3号。潤滑剤（ローション）についての系統的レビュー。使う場合と使わない場合を無作為に分けて比べた試験は、このレビューの範囲で快感やウェルビーイングについて1件のみ、痛みについては1件もありません。観察研究は2件あり、うち男性どうしの受け手側の性交を調べた研究では「ローションを使っている人のほうが痛みを訴えた割合が高い」（RR 3.59）が、同じ研究で痛みの強さはむしろ低く、もう1件（乳がんを経験した女性）では乾きや性交痛の状態が良好でした。著者はこの割合の差を逆の因果——痛みのある人がローションを使うため——と解釈しています。証拠の確実性は最低の評価で、著者自身も出版バイアスの可能性に触れています。「使えば快感が上がる」「使えば痛みが減る」と確かめられたわけではありません。日本人を対象にした研究は見つかりませんでした。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。体の反応と気持ちがそろわないことは、異常ではありません。ただし、挿入のたびに痛む、乾きや痛みが続く、出血がある——そういうときは、体のほうに理由があることもあります。我慢して慣れるものではありませんので、婦人科など相談できる場所を頼ることも選択肢のひとつです。ローションについては、使う場合と使わない場合を比べた試験がほとんど存在しません。これは「効かない」という意味でも、「効くと確かめられている」という意味でもありません。
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September 27 · 14 min
固定バイブの選び方。3タイプの違いと、買う前に見る4つ
固定バイブの選び方は、迷ったら装着型から。手で持って使っていると腕がだるくなるのは、こんじょうの問題ではありません。固定バイブは、手で持たずに、体や床に留めて使うバイブ。「持つ仕事」を道具に任せて、感じることだけを手元に残すための道具です。ただ、いちばん難しい操作があります。両手を、体の横に置くこと。手が空いたあと、何もしないでいられるかどうか——今回はそこへ向かって進みます。 3つのタイプの見分け方、買う前に見るところ、そして「ズレて集中できない」を防ぐ順番まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ 固定バイブは「持つ仕事」を道具に任せる道具｜腕がだるくなると、気持ちよさに向けていた注意が支え方に取られます。ラクは手抜きではなく、技術です ✅ タイプは3つ｜装着型（穿いて外側に当てる・位置が動かない）／吸盤型（壁や床に貼って使う挿入タイプ・貼る面のホコリを拭いてから）／置き型（またがって体重のかけ方が強さになる・いきなり全体重をかけず座るところから）——迷ったら装着型 ✅ 買う前に見るのは、固定力・音の静かさ・洗いやすさ・「いちばん弱いモードがどれくらい弱いか」の4つ｜最大のパワーは入っていません。固定は体に留めたまま動かせない＝逃げ場がないので、上ではなく下限を見ます ✅ 「挿入だけでイケる割合」は、聞き方で変わる｜同じ「性交でイク頻度」を3通りの聞き方で尋ねると、クリトリスの刺激を一緒にした性交で51〜60%、刺激があったかを聞かない性交で31〜40%、クリトリスの刺激なしの性交で21〜30%が代表的な区分でした（国際的なオンライン便宜標本・女性n=1,478・約27%が米国以外からの回答）。これは「そういう機会のうち何割で達するか」の答えで、人口の何%がイケるか、ではありません＝基準にできる数字は、いまのところありません ✅ 使う順番｜先に位置を決めて、固定して、それから電源。いちばん弱いモードから始めて、両手を体の横に置く。手が空くのは、何かをするためではなく、力を抜くためです ✅ 正直な話｜固定バイブが向かない方もいます｜刺激の場所をこまめに変えたい方は、手で持つタイプのほうが向いています。得意技で分かれているだけで、上位互換ではありません ▼この回の本編記事固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】 ▼夢野アートブログ関連記事女性向けバイブおすすめ5選（初心者向けロングセラー）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説アダルトグッズの使い方｜気持ちよさが変わる4つのテクニック中イキバイブおすすめの選び方16ポイント｜ディルド型4種比較 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【番組でお話しした「装着（パンツ）型」の例】・Melli Melli 密着パンツ 5WAY（BESTVIBE）穿いて外側に当てる装着タイプ。本編でお話しした「位置が動かないので、両手を体の横に置く練習に向いている」入り口の形です。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 Melli Melli 密着パンツ 5WAY（BESTVIBE公式）をチェック BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew 両手を体の横に置いてみて、どうだったか。そのときの感想を、よかったら、Spotifyのコメント欄にひとことだけどうぞ。 ▼参考文献 Shirazi T, Renfro KJ, Lloyd E, Wallen K (2018) Women's Experiences of Orgasm During Intercourse: Question Semantics Affect Women's Reports and Men's Estimations of Orgasm Occurrence — Arch Sex Behav. 2018;47(3):605–613（国際的なオンライン便宜標本・女性n=1,478。約27%が米国以外からの回答＝米国だけの調査ではありません。同じ「性交でイク頻度」を3通りに尋ねると、クリトリス刺激を伴う性交51〜60%／刺激の有無を明記しない性交31〜40%／同時のクリトリス刺激を伴わない性交21〜30%が代表的な区分。区間の回答なので点推定には直せず、人口に占める割合でもありません） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はインターネットで募集された便宜標本で、国を代表するものでも、日本にそのまま当てはまるものでもありません。痛みやしびれが出たら使用を中止し、何日も続く場合は婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※番組内で「基準にできる数が、いまのところ無い」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
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September 26 · 13 min
シックスナインで集中できないのは普通？9割近くが経験している体位
シックスナインで集中できないのは、普通のことなのか。「注意が分散するから感じにくい」と示した研究は、探しても一本も見つかりませんでした。名前は誰でも知っています。数字がそのまま名前になっている、たぶん唯一の行為です。ところが、その最中に何が起きているかを測った研究は、探しても見つかりませんでした。経験している人は九割近くいるのに、誰も測っていない。今回は「無い」ことを確かめたうえで、では何が言えるのかを10分ちょっとでお話しします。誰も測っていないのなら、誰にも採点はできません。 ✅ 「シックスナインは注意が分散するから感じにくい」と示した研究は、探しても一本も見つからないこと ✅ 経験したことがある人は男性87.1%・女性86.8%。差の大きさを測る指標はゼロ（チェコ・21,038名） ✅ それでも、ふだんの性的な接触に占める割合は男女とも真ん中の人で10%——したことはあるが、毎回はしない ✅ 気持ちよさの評価は男性のほうが高く、13の体位のなかでも男女の開きが大きいほうだったこと ✅ 注意の負荷を上げると腟の血流反応は下がる。ただし「その場の申告」には出ず、性的な悩みの有無でも下がり方は同じだったこと（オランダ・41名） ▼夢野アートブログ関連記事女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニックフェラのやり方「3ステップ」風俗経験談×科学で分かるオーラルセックス術彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法（本編で触れた「触るのは2箇所まで」はこの記事に書かれています）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。なお、この行為そのものを対象にした研究は、医学論文データベース（PubMed）を検索しても見つかりませんでした（2026年8月・当方調べ）。以下は、体位の調査と、注意やオーラルセックスについての周辺の研究です。 Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential (2020) — Sexual Medicine。チェコ・21,038名（男性11,225・女性9,813／18〜86歳）。シックスナインの生涯経験は男性87.1%・女性86.8%で、差の大きさを表す指標は.00。過去5年の使用頻度は男女とも全性的接触の中央値10%。快感度の評定は男性のほうが高く、13体位のなかで男女差が大きいグループでした。ただしオーガズムとの関連を調べた分析の対象は挿入をともなう9体位のみで、シックスナインは入っていません。SNS・メディア広告から集めたオンライン標本で、無作為抽出ではありません。 The Effects of Increasing Neutral Distraction on Sexual Responding of Women With and Without Sexual Problems (2006) — Archives of Sexual Behavior。オランダ・41名（性的な問題のある方20・ない方21）。映像を見ながら数字の課題で注意の負荷を上げると、腟の血流反応と、行為後にふり返って答えた興奮が低下しました。ただしリアルタイムの主観的な興奮には有意な低下は出ておらず、下がり方は性的な問題の有無にかかわらず同じでした。シックスナインを調べた研究ではありません。実験室の課題から、実際の性行為のことは導けません。 Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey (2006) — The Journal of Sex Research。オーストラリア・16〜59歳の全国代表の電話調査（総数19,307名）のうち、この関連の解析に使われたのは5,118名（男性2,858・女性2,260）。行為の種類が多い場面ほど、またクンニリングスを含む場面ほど、女性がオーガズムに達した割合が高いという関連が報告されています。関連であって因果ではありません。一人につき「直近の一回」をふり返って答えてもらったもので、シックスナインを取り出して調べたものでもありません。 Development and validation of the female genital self-image scale (2010) — The Journal of Sexual Medicine。米国・1,937名（オンラインで集めた標本）。自分の性器の見た目を肯定的にとらえている女性ほど、口での行為でオーガズムを経験したことがある割合が高かったと報告されています（P<0.001）。これも関連であって因果ではありません。「性器を好きになればイケる」という話ではありません。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。標本の少ないものも含まれます。「同時にすると集中できない」ことを、この行為そのもので測った研究は見当たりません。これは「そうならない」という意味でも、「あなたのせいだ」という意味でもありません。痛みや不快感があるときは続けないでください。気になる症状が続くときは、婦人科・泌尿器科へご相談ください。
September 25 · 11 min
前戯は何分が理想？男女の差は無かった152組の調査
「女性のほうが長い前戯を望んでいる」——論文には、そう書いてありませんでした。前戯は何分あればいいのか。学会や公的な機関が「何分あるべき」と決めた基準は、探しても見つかりません。カナダで152組のカップルに聞いた調査はありますが、そこで見つかっていたのは男女の差ではなく、相手の希望の読み違えでした。しかもその読み違えは、片側だけに出ていました。今回は、何分という時間を一つも言わずに、10分お話しします。正解が無いということは、決めていいのはその二人だけ、ということでもあります。 ✅ 学会や公的な機関が定めた「前戯は何分あるべき」という基準は、探しても見つからないこと ✅ カナダの152組（計304人）の調査では、男女とも「理想」は「実際」より長かったこと ✅ ところが理想の長さそのものには男女差が無かった——論文は「前戯の理想の長さは、男性と女性で違わなかった」と明記していること ✅ 男性が前戯にかけたい時間は、女性が思っているより長かったこと。女性の側が男性の希望を短く見積もっていて、男性の側にはそのずれは出なかった ✅ 日本の既婚300組の調査では「もっと長く」は43.0%、残りの57.0%はそう思っていないこと（ただしこちらは挿入時間の調査で、前戯の数字ではありません） ✅ 時計の代わりに何を見るか。そして「前戯は〇分くらいあると嬉しい」の〇が、なぜ空欄のままなのか ▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法キスの種類全13種類！失敗しないキスの方法とキスの歴史と文化・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究は二本です。一本はカナダ、もう一本は日本のもので、測っているものがそれぞれ違います。 Actual and Desired Duration of Foreplay and Intercourse: Discordance and Misperceptions Within Heterosexual Couples (2004) — The Journal of Sex Research。カナダ・異性カップル152組（計304人）の郵送式の自己申告。前戯も性交も「理想」は「実際」より長いと男女とも答えた一方、前戯の理想の長さは男性と女性で違わなかったと報告されています。また、男性が望む前戯の長さを短く見積もっていたのは女性の側だけで、男性が前戯にかけたい時間は、女性が思っているより長いものでした。相手の希望の推測は、相手の実際の答えよりも自分の持っている思い込みに強く結びついていた、とも述べられています。カナダのデータであり、日本の数字ではありません。また、分単位の値は当方で確認できなかったため（購読誌で全文を読めませんでした）、エピソード内でも何分という時間は言っていません。 Duration of Sexual Intercourse Related to Satisfaction: Survey of Japanese Married Couples (2010) — Reproductive Medicine and Biology。日本・既婚300組（計600人）。これは挿入している時間についての調査で、前戯の時間ではありません。女性300人の回答は、今より「もっと長く」43.0%・「同じ」38.7%・「もっと短く」18.3%。著者は、望ましい長さは人によってさまざまだと考えられる、と述べています。全国を代表する確率標本ではなく（3か月に1回以上性交がある既婚者に限定）、ストップウォッチを使わない概算の自己申告です。男性には希望する長さを聞いていません。満足度そのものは測られていません。2010年に発表されたもので、調査年は本文に書かれていません。【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究のうちカナダのものは日本の数字ではありません。日本の調査も全国を代表するものではなく、いずれも概算の自己申告です。前戯の長さについて、医学的な目標値はありません。長くすること自体が目的ではなく、同じところに触れ続けると乾いたり感覚が鈍ったりすることもあります。痛みや違和感が出たら続けないでください。性交時の痛みが続くときは婦人科へご相談ください。
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September 24 · 14 min
巨根は何センチから？ペニスのサイズと相手の満足の関係
「巨根」は何センチから——その線は、今回わたしたちが確かめた医学の指針や診断の基準のどこにも、引かれていませんでした。ヨーロッパ泌尿器科学会の指針には、そもそも「標準的なサイズは、いまだ明確に定義されていない」と書かれています。定義があるのは、小さい側だけです。今回は、相手の側で実際に何が調べられてきたのかを見ていきます。数字がはっきり出ているのは、満足の割合と、本人側の不安のほうでした。サイズと満足の関係そのものは、まだ決着していません。 ✅ 「大きすぎる」と判定する医学の線は、今回確かめた指針・病名の一覧・診断の基準のどれにも無かった（定義があるのは小さい側だけ） ✅ パートナーのサイズに満足していると答えた女性は84%（ヨーロッパ泌尿器科学会の指針が紹介している数字・もとは2003年にアメリカのサイトで集めたネット調査） ✅ 「太さのほうが大事」の出どころは、好みを聞いた調査——実測との関係ではない（オランダ・170人・2002年の報告） ✅ 自分で申告した勃起時の長さは、医療者が引っぱって測った長さより平均1cm近く長かった（中国・病院の男性科を受診した342人・2025年の報告／条件のちがう二つの比較） ✅ 「相手のサイズに合わせて体が変わる」かどうかは、今回確認した12本の研究のどれでも測られていない ✅ 今日の一歩＝不安は黙って抱えるより、先に一言置く ▼夢野アートブログ関連記事番組では出していない「平均は何センチか」の数字は、1本目の記事にそろえてあります。検索するときは「ゆめのアート、おとな」でたどりつけます。ちんこ14cmは平均以上？世界75研究で見る本当の平均値 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス子宮責めで最高の挿入体験！子宮を降ろす方法女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニック彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク番組では小数を省いているので、正確な値はこちらで。調査・実験の数字はどれも海外で集めたもので、日本の割合ではありません。「巨根」の基準と、満足の割合（E48・E81）／ヨーロッパ泌尿器科学会（EAU）の指針は「標準的なサイズは、いまだ明確に定義されていない」（訳）。定義があるのは小さい側だけで、引っぱって測った長さが年齢・人種ごとの平均から2.5標準偏差を下回る場合をマイクロペニスとします。満足は、女性に「パートナーのサイズに満足か」と聞くと84%、男性自身に「自分のサイズに満足か」と聞くと55%。別々の質問で、引き算できる数字ではありません。もとは2003年にアメリカのサイトで集めた自発参加のネット調査（女性26,437人・男性25,594人）で、著者自身が「全国を代表する標本ではない」と書いています。Lever J, et al. Psychol Men Masc. 2006;7(3):129–143. DOI: 10.1037/1524-9220.7.3.129／EAU Guidelines（陰茎サイズの異常と身体醜形）／DOI: 10.1016/j.euf.2023.08.012（Eur Urol Focus 2024）「太さのほうが大事」の出どころ（E14・E81）／オランダ・出産を経験した性生活のある女性170人分の回答（2002年）。長さを重要と答えたのは合わせて21%、太さは32%。好みを聞いた回答で、実測との関係ではありません。Francken AB, et al. Eur Urol. 2002;42(5):426–431. DOI: 10.1016/S0302-2838(02)00396-2 結論は「決着していない」（E81）／サイズとパートナーの満足を扱った研究のレビュー。小標本などの限界があり、「無関係」とも「大きいほど満足」とも確定できない。Loos S, et al. Int J Impot Res. 2022. DOI: 10.1038/s41443-022-00636-7 自己申告は大きく出る（E81）／中国・病院の男性科を受診した342人（2025年の報告）。自己申告の勃起長は、医療者が引っぱって測った長さより平均0.92cm長く、249人（72.81%）が大きく申告。測り方の違う二つの比較です。Sex Med. 2025. DOI: 10.1093/sexmed/qfaf068 体は興奮すると変わる。ただし「相手に合わせて」は測られていない（E80）／性交を伴わない、興奮しているときのMRIで、子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びるところまで確認（8組のカップルと単身女性3人・延べ13回・1999年・日本国外の報告）。番組の「十二本」は今回確認した腟の計測・画像研究の本数で、どれも相手のサイズへの適応は測っていません。Schultz WW, et al. BMJ. 1999;319:1596. DOI: 10.1136/bmj.319.7225.1596 ※ この回で「無い」と言い切っている二つ——①大きいほうを「大きすぎる」と判定する医学の線（番組の「設計図に描かれていない天井」のたとえも、これのことです） ②相手のサイズに合わせて腟が変わるかを測った研究（今回確認した12本の範囲）——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界の文献に1件も無い、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※ 番組で紹介した夢野カナエの言葉（「女性からしたら、サイズはあんまり関係ないですよ」「女性が大きい方がイイかどうかは、分かりませんよ」）は、4年前にアンケートへ返していたものです。今も同じ答え方をしているかどうかは、本人に確かめていません。そのときの本人の感覚として受け取ってください。医学的な結論ではありません。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。大きくする方法は扱っていません（学会の指針が強く勧めていないやり方があるためです）。体のことで気になる状態が続くときは泌尿器科へ。サイズへの不安やつらさが続くときも、自己判断だけで抱えず、医療機関や専門家にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。
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September 23 · 14 min
クリッティは本物の舌に近い？SVAKOMの猫の吸うやつを体験と研究で答え合わせ
SVAKOM（スヴァコム）のクリッティ（Klitty）は、吸う・舐める・振動の三つが一台になった「猫の吸うやつ」。見た目はヘアオイル、キャップを外すと唇と舌——ソクルが夢野カナエに聞いてきたリアルな使い心地を、テクルが研究で答え合わせします。クリトリスの「少し上」に、はじめは包皮ごと。物足りなくなったら包皮を指でよけて、押しつけずに乗せるだけ。舌の柔らかさと滑らかさは本物に近かった、という体験に、研究はどこまで追いついているのか。重なるところ、まだ分からないところ、体験の側にしか無いところを分けてお話しします。舐めるタイプ（いわゆるクンニバイブ）を初めて選ぶ人にも。舌が動く様子の動画と写真は、記事にまとめています→ SVAKOM Klitty（クリッティ）レビュー｜猫の吸うやつ ✅ 夢野カナエの当て方：クリトリスの少し上に、包皮ごと→物足りなければ指でよけて、乗せて固定（押しつけない） ✅ 吸引の仕組みは「クリトリスと周りに血液が集まる」と考えられている——ただし研究は神経の病気や脊髄損傷のある女性が対象の小規模なもの（米国・健康な人への効果は言い切れません） ✅ クリトリスに弱い電気刺激を当てて測った「感じ始める値」には人によって幅があり、年齢・体格とはっきりした関係が見られなかった（ブラジル・健康な女性38人の小規模研究。グッズの強さを測った研究ではありません） ✅ クンニリングスを含む場面ほど女性がオーガズムに達しやすい、という関連（オーストラリアの全国調査・人どうしの研究で、道具の研究ではありません） ✅ 「使い続けると鈍る」を示した研究は見当たらず、振動する器具で感覚の向上を報告した研究がある（米国・70人・比較群なし＝「感度が良くなる」とは言えません） ✅ はじめての人へ：いきなり全部の機能は使わず、舐めと振動から段々と ▼夢野アートブログ関連記事 SVAKOM Klitty（クリッティ）レビュー｜猫の吸うやつ（この回の完全版・写真と動画つき）吸うやつおすすめ9選｜全部買って使って比較した本音【2026】バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方【この回で紹介した吸うやつ】・SVAKOM Klitty（クリッティ）4in1遠隔吸引バイブ吸う・360°舐める・唇の開閉・振動を1台にまとめた「猫の吸うやつ」。本体ボタンで吸引3モードと、舐め＋振動の10モードを選べます。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 Klitty（クリッティ）をSVAKOM公式ストアでチェック【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献 Alexander M, Bashir K, Alexander C, Marson L, Rosen R (2018) Randomized Trial of Clitoral Vacuum Suction Versus Vibratory Stimulation in Neurogenic Female Orgasmic Dysfunction — Arch Phys Med Rehabil. 2018;99(2):299–305（米国・多発性硬化症または脊髄損傷のある女性の小規模な臨床試験。健康な人への効果を示すものではありません） Cavalcanti GA, Bruschini H, Manzano GM, et al. (2007) Pudendal somatosensory evoked potentials in normal women — Int Braz J Urol. 2007;33(6):815–821（ブラジル・健康な女性38人。電気刺激で測った感覚閾値に個人差があり、年齢・BMI・身長と明確な相関なし） Richters J, de Visser R, Rissel C, Smith A (2006) Sexual practices at last heterosexual encounter and occurrence of orgasm in a national survey — J Sex Res. 2006;43(3):217–226（オーストラリアの全国電話調査・2001〜2002年。直近の1回の異性間の接触について回答した5,118人の解析。関連であり因果ではありません） Guess MK, et al. (2017) The Effects of a Genital Vibratory Stimulation Device on Sexual Function and Genital Sensation — Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017;23(4):256–262（米国・性的興奮/オーガズムの悩みがある女性70人の単群研究。対照群なし・脱落あり＝因果を示すものではありません） SVAKOM About Us（2012年にアメリカで設立・標語「Explore your limits」。2026年9月23日確認） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。夢野カナエの体験は個人の感想です。海外の調査データは日本にそのまま当てはまるとは限りません。痛みやヒリヒリが続く場合は使用を中止し、婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※この回で「無い」とお伝えしている三つ——①直接当てるか包皮ごしか、の好みを比べた研究 ②どのくらいの強さから痛いに変わるか、の境目を調べた研究 ③器具を使い続けると鈍る、と示した研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。「2回目」について研究を紹介していないのも、この回で答え合わせに使える研究を用意していない、という意味です。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
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September 18 · 11 min
夢精は異常？回数の「正常値」が存在しない理由
「これって多すぎ？少なすぎ？」——その問いに答えられる数字は、実はまだ作られていません。夢精の回数や年齢ごとの分布を調べた研究は、この番組の手元には一枚もありません。だから「いくつまでが正常か」に答えが出せない。これは、あなたの体が測れないからではなく、比べるための基準がそもそも引かれていないからです。今回は「分かっていないこと」を正直に置いたうえで、すぐ隣で何が調べられているのかを見ていきます。 ✅ 夢精の回数を測った研究が、なぜ手元に一枚も無いのか ✅ 「世界に研究がゼロ」と「この番組の在庫がゼロ」は、まったく違う話 ✅ ねむっている間の勃起は専門の検査で「ふた晩」記録する——「今朝は無かった」で判断できない理由 ✅ 四十五歳以上では、原因が勃起ではなく「眠り」のことがある ✅ オーガズムのときの収縮は、同じ人なら毎回よく似ていて、他人の記録と見分けがつく ✅ 判断の材料になるのは回数ではない——相談先は「体」と「眠り」で分かれる ▼夢野アートブログ関連記事ちんこ14cmは平均以上？世界75研究で見る本当の平均値シャワオナって気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】フェラのやり方「3ステップ」風俗経験談×科学で分かるオーラルセックス術騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部です。番組では聴きやすさのために数字を丸めているので、正確な値はこちらでご確認ください。ねむっている間の勃起の検査（E41）／欧州泌尿器科学会（EAU）のガイドライン。判定には少なくとも別々の2夜の記録が必要で、正常とみなすのは亀頭部で硬度60%以上が10分以上続く勃起。EAU Guidelines on Sexual and Reproductive Health 45歳以上で見つかった睡眠の障害（E41）／NPT検査を受けた45歳以上の男性31人のうち19人に未診断の睡眠障害（うち10人で記録が乱れた）。1986年・臨床標本＝一般人口の割合ではありません。 Pressman MR, et al. J Urol. 1986;136(3):595–598. DOI: 10.1016/S0022-5347(17)44984-6 オーガズム時の骨盤の収縮（E44）／米国・1980年・若年男性 n=11（各3セッション・自慰オーガズム中を肛門圧プローブで記録）。約0.6秒間隔で始まり10〜15回続き、7〜8回目で最大。同じ人のパターンは毎回よく似ていて、他人の記録と区別できた。測っているのは圧・回数・間隔であって、快感の点数ではありません。Bohlen JG, et al. Arch Sex Behav. 1980;9(6):503–521. DOI: 10.1007/BF01542155 日本の自慰の経験率（E39）／20〜49歳を対象にしたオンライン調査（準全国代表・n=8,000系）で、自慰を行ったと回答した男性は88.3%（番組では「およそ九割」と言っています）。20〜49歳に限った数字で、日本人男性全体の割合ではありません。不応期（いわゆる賢者タイム・E45）／測った研究はごく少数で、年代別の平均◯分という標準値は作られていません。番組で「一人歩きしている」と言っているのは、小さな研究の対照群の数字のことです。 ※ 夢精の回数・年齢分布そのものを扱った研究は、今回確認した範囲では見つかっていません。「世界に存在しない」という意味ではありません。 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状が続く場合は、体のことは泌尿器科、眠りのことは睡眠を診てくれる医療機関にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。 ※この回でお話しした「分からないこと」について、みなさんの実感を集めています。概要欄のリンクからそっと教えてください。次に調べる場所を決める材料にします。
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September 10 · 13 min
中イキできないのは異常か｜聞き方で答えが二倍変わる
物差しのほうが、伸び縮みしていました。「中イキ」「ポルチオ」——呼ばれ方はいろいろですが、今日の問いはひとつです。挿入だけでイケないのは、異常なのでしょうか。異常かどうかを言うには、正常の範囲が要ります。ところが、その範囲になるはずの数字が、ほとんど同じことを三通りの聞き方でたずねただけで、二倍をこえて動きました（米国の参加者が多数を占める国際的なオンライン調査・女性1,478名）。目盛りの動く定規では、誰のことも判定できません。 ✅ 「挿入だけで達する」数字は、ほとんど同じことを三通りに聞くだけで二倍をこえて動くこと（米国の参加者が多数を占める国際的なオンライン調査・女性1,478名） ✅ クリトリスへの刺激をともなう性交では51〜60%、刺激を書かないただの性交では31〜40%、ともなわない性交では21〜30%——この三つはセットでしか読めないこと ✅ これは「何割の人がイケるか」ではなく、「一人ひとりが、そういう場面の何割で達するか」という答えであること ✅ 挿入でクリトリスの奥（体の内側に伸びた部分）が動くことは画像で見えている。ただし参加したのは5人・3人・カップル1組 ✅ その動きがオーガズムを起こしていると示した研究は無いこと。そして、体の作りの違いを「できない理由」にはしないこと ▼夢野アートブログ関連記事中イキできない女性必見！元風俗嬢が教える中イキのやり方膣内オーガズムを得るための考え方と方法イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Women's Experiences of Orgasm During Intercourse: Question Semantics Affect Women's Reports and Men's Estimations of Orgasm Occurrence (2018) — Archives of Sexual Behavior。米国の参加者が多数を占める国際的なオンライン調査（便宜標本・約27%は米国外）・女性1,478名。ほとんど同じことを三通りの聞き方でたずねると、オーガズムに達する頻度の答えが変わりました。クリトリス刺激をともなう性交は51〜60%、刺激を明記しない性交は31〜40%、ともなわない性交は21〜30%。区間で答えてもらう形式なので、ひとつの数字には直せません。「何割の人が挿入だけでイケるか」ではなく、一人ひとりの頻度の回答です。募集して集まった標本なので、日本の割合としては読めません。 Clitoral anatomy in nulliparous, healthy, premenopausal volunteers using unenhanced magnetic resonance imaging (2005) — The Journal of Urology。未経産の健康な女性10名・造影なしのMRI。クリトリスは外から見える部分だけでなく、体部・左右の脚・球部を含む立体で、尿道と前腟壁に近接していると報告されています。 The Clitoral Complex: A Dynamic Sonographic Study (2009) — The Journal of Sexual Medicine。フランス・健康な女性5名の超音波。会陰を締める動きと指の挿入で、クリトリス根部と前腟壁が近づくことが観察されています。性的な刺激は与えておらず、オーガズムは観察していません。 Pilot echographic study of the differences in clitoral involvement following clitoral or vaginal sexual stimulation (2013) — The Journal of Sexual Medicine。フランス・健康な女性3名。外からの刺激では根部が動かず、腟内の刺激では複合体全体が動いたと報告されています。タイトルにあるとおり予備的な研究です。 Coitus as Revealed by Ultrasound in One Volunteer Couple (2010) — The Journal of Sexual Medicine。ボランティアのカップル1組の、性交中の超音波。1組の報告なので、割合の話には使えません。いずれの研究も「動く」ところまでで、その動きがオーガズムを起こしていると示したものはありません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。標本の少ないものも含まれます。この回は、できる・できないを判定するためのものではありません。挿入だけでオーガズムに達しないことは、それだけで体の異常を意味するものではありません。痛みや出血など、気になる症状が続くときは婦人科にご相談ください。
S2 · E115
September 9 · 13 min
ディルドの選び方｜83.8%が気持ちイイ浅い挿入に
「ディルドって、バイブと何が違うの？」——大きそう・痛そう・音でバレそうで、一歩が踏み出せない。その不安を、この1本でほどきます。ディルドは、振動もモーターも持たない、挿入して使うアダルトグッズ。電気の力を借りないぶん、速さも深さも角度も、動かす人が決められます。電動アシスト自転車と、自分でこぐ自転車のちがい、と思ってください。今回は、バイブとのちがい・初めての一本の選び方・痛くなりにくい進め方と「止まり方」を、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ ディルドは「自分で動かす」道具＝速さも、止まる場所も、こちら側にある ✅ 腟性交の経験がある女性で「オーガズムにクリトリスへの刺激が必要、またはあった方が良い」は計約72.6%（米国・女性1,055人が対象の全国確率標本。分母は腟性交の経験がある人） ✅ 「入口の浅いところへの刺激（指先・おもちゃの先・ペニスの先・舌や唇）」を試したことのある女性のうち、83.8%が「ある程度〜とても気持ちいい」と回答（米国・この設問の回答 N=2,939・重みづけ・試したことがない人は除く／事業者が資金提供した調査）。浅いほうが深いより気持ちいい、と比べた数字ではありません ✅ 素材と形の4タイプ（シリコン／エラストマー・TPE／ガラス・メタル／両端タイプ）と、「ボディセーフ」表示の読み方——国際規格（ISO 3533）はありますが、その表示に独立した認証の裏づけは確認できていません ✅ 洗い方は、石けん・水洗い・専用クリーナー・煮沸のどれが良いかを比べた研究が見つかっていません（今回確かめた公的な案内は「石けんと水で洗う」まで）。両端タイプを二人で使うならコンドームを ✅ 初めての一本＝直径3cm台・シリコン・吸盤なし・15cm前後・シンプルな形（研究の数字ではなく、記事で使っている目安です） ✅ ローションは「使えば痛みが減る」と言い切れる研究はまだありません。直近の腟性交で痛みを感じた女性は約30%（米国・全国調査のサブサンプル）＝痛みが出たら、そこで止まる ▼夢野アートブログ関連記事アダルトグッズおすすめ＆選び方ガイド中イキバイブの選び方を16のポイントで徹底解説大きいアダルトグッズの安全な使い方【おすすめ・関連リンク】 BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。・ウルトラピストンMAX 大型（BESTVIBE｜電動ピストン）手動ディルドの「次の一歩」に。動きを任せたくなったら試したい、前後に動く電動ピストンタイプ。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 https://t.afi-b.com/visit.php?a=m14154a-a7259354_i&p=G915445y ・ToyCod Tara S 2代目（BeYourLover｜吸引＋挿入）エピソードで触れた「挿入と同時にクリトリスにも触れる」を一台で。クリ吸引と挿入側の刺激を組み合わせたい方に。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 https://t.afi-b.com/visit.php?a=o130338-53933184_x&p=Y8776134 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 全話が聴けるポッドキャスト専用ページ：https://otonanoomotya.com/radio/ 【次におすすめ】 iroha FIT（イロハフィット）レビュー｜手動でも振動でも使える一台膣口への浅い挿入（シャローイング）とは ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。より深く知りたい方は、ぜひご覧ください。 Herbenick D, Fu TC, Arter J, Sanders SA, Dodge B (2018) Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm — J Sex Marital Ther. 2018;44(2):201–212（米国・18〜94歳の確率標本女性1,055人。腟性交の経験がある女性で「クリトリスへの刺激が必要／あった方が良い」計約72.6%＝分母は腟性交の経験がある人） Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC, Perkins RH (2021) Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable — PLoS One. 2021;16(4):e0249242（米国・全国確率標本 n=3,017・2018年。「浅い挿入」を試したことのある女性のうち「ある程度〜とても気持ちいい」と答えた割合83.8%＝この設問の回答 N=2,939・重みづけ・試したことがない人は除く。性の学習サービスを運営する事業者が資金提供し、研究デザイン等に役割を持ったと原著に明記） Herbenick D, et al. (2015) Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse with Other-Sex Partners — J Sex Med. 2015;12(4):1040–1051（米国・全国確率標本のサブサンプル1,738名〔男女〕。直近の腟性交で痛みを感じた女性は約30%） Sipe JM, et al. (2023) Bringing sex toys out of the dark: exploring unmitigated risks — Microplastics and Nanoplastics. 2023;3(1):6（米国・4モデルの材料分析。フタル酸・可塑剤が検出／少数製品の測定であり市場全体を示すものではありません）。素材の国際規格は ISO 3533:2021（性器・肛門またはその両方に直接ふれる製品の設計・安全要求） ACOG (2013) Committee Opinion No. 582: Addressing Health Risks of Noncoital Sexual Activity — Obstet Gynecol. 2013;122(6):1378–1382（米国の産婦人科の学会は「アダルトグッズを洗うこと」をすすめています。洗い方の比較は示されていません） Sexual health for gay and bisexual women — NHS 111 Wales（英国ウェールズの公的医療機関）。「Sex toys should be washed with soap and water between sessions.」＝使うたびに石けんと水で洗う、という案内です。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。 ※番組内で「比べた研究は見つかりませんでした」「言い切れる研究はまだありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※海外の調査データは日本にそのまま当てはまるとは限りません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。強い痛み・くり返す痛み・続く痛み・出血など気になる症状がある場合は、使用を中止し、婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。
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September 7 · 12 min
ローターの選び方｜買う前に見るのは実は「〇モード」
アダルトグッズに興味はあるけれど、いきなり大きいものは怖い——それなら「手のひらサイズ」から。そして買う前に見るのは、一番強いところではなく一番弱いモードです。ローターは、小ささと試しやすさで「最初の1個」に選ばれてきた定番。今回は、選ぶときにたった1つだけ確かめてほしいこと、布ごしから始める使い方、そして本当は一番気になっている「音とバレ対策」まで、正直にお話しします。強さは後から足せますが、弱さは足せません。 ✅ ローターが「最初の1個」に選ばれる理由（手のひらサイズ・体の外側に当てる・試しやすい） ✅ 買う前に見るのは「一番弱いモードが、十分に弱いか」——強さは足せるけれど、弱さは足せない ✅ 日本の20〜49歳の女性では48.1%が「自慰を行った」と回答（n=8,000のオンライン調査・著者は「準全国代表」と位置づけ／20〜49歳限定） ✅ 腟性交の経験がある女性の約72.6%が「クリトリスへの刺激が必要、またはあった方がオーガズムが良くなる」と回答。特定のひとつの触り方を好むのは41%（性器にふれた経験を答えた人が分母）＝好みは人それぞれ ✅ 「使い続けると感覚が鈍る」を示した研究は見当たらず、n=70・対照群なしの研究では向上の報告（＝「感じやすくなる」とは言えません） ✅ 使用後の性器の不調は、使ったことのある女性のうち71.5%が「どれも経験していない」・報告されたものは軽度で一過性／音とバレ対策（接触音・布団とタオル・生活音のある時間帯・保管の二段構え） ▼夢野アートブログ関連記事ローターとは？初心者にいちばん優しい選び方と使い方【入門】（この回の完全版）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説吸うやつおすすめ9選｜元風俗嬢が全部使って比較女性のための電マの気持ちいい使い方とコツ【はじめての1個の候補】・BeYourLover みみき（超小型）手のひらに隠れる超小型サイズ。振動ではなくやさしい吸引タイプなので、「機械の振動がひびく感じが苦手そう」という方の入門にも選ばれています。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 BeYourLover みみきをチェック・BESTVIBE Melli Mellナギ（小型・装着タイプ）小型で身につけやすい装着タイプ。手を使わずに当てられるので、本編でお話しした「位置探し」に集中したい方の選択肢になります。感じ方には個人差があります。最新の仕様は公式ページでご確認ください。 BESTVIBE Melli Mellナギをチェック BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew この回が、いま「最初の1個」で迷っている誰かに合いそうだなと思ったら、そっと共有してもらえたら嬉しいです。 ▼参考文献 Ghaznavi C, Ueda P, Okuhama A, Sakamoto H (2024) Sexual Behaviors among Individuals Aged 20-49 in Japan: Initial Findings from a Quasi-Representative National Survey, 2022 — J Sex Res. 2024;61(1):9–20（日本・20〜49歳 n=8,000。女性の48.1%が自慰を行ったと回答。著者は「準全国代表」と位置づけ） Herbenick D, Fu TC, Arter J, Sanders SA, Dodge B (2018) Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm — J Sex Marital Ther. 2018;44(2):201–212（米国・18〜94歳の確率標本。腟性交の経験がある女性で「クリトリス刺激が必要／あった方が良い」計約72.6%。特定のひとつの触り方を好むのは41%＝性器にふれた経験を答えた人が分母） Guess MK, et al. (2017) The Effects of a Genital Vibratory Stimulation Device on Sexual Function and Genital Sensation — Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017;23(4):256–262（米国・n=70の単群研究。対照群なし＝因果を示すものではありません） Herbenick D, Reece M, Sanders S, et al. (2009) Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States — J Sex Med. 2009;6(7):1857–1866（米国・女性2,056人。使用後の性器の不調は、使ったことのある女性のうち71.5%が「いずれも経験なし」、報告されたものは軽度で一過性） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。海外の調査データは日本にそのまま当てはまるとは限らず、日本のデータも20〜49歳など対象が限られています。痛みやしびれが続く場合は使用を中止し、婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※番組内で「示した研究は見当たりません」「比べた研究は見つかりません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。本番組は18歳以上の方を対象にしています。
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September 5 · 12 min
パイズリは何カップから？大きさを緩和する方法
「パイズリ、何カップからできますか」夢野アートのブログに、毎月のように届く検索の言葉です。ふざけて打ち込んだ言葉ではないと思うので、今回は真剣に答えます。結論から言うと、カップ数では決まりません。そもそもカップの記号は、胸の大きさそのものを表した数字ではありません。日本の規格（JIS L 4006）では、バストとアンダーバストの差で区分されます。つまり引き算の答えです。だから同じDカップでも、体つきが違えば見た目はまるで違う。「何カップから」という問いには、はじめから答えが出ない形になっていました。では何が答えなのか。実際にしていた夢野カナエに聞くと、返ってきたのは一言でした。「小さくても、体勢でなんとかなります」。大きさではなく、高さの作り方の話でした。 ✅ ブラのカップは「バストとアンダーバストの差」で区分される規格（JIS L 4006・制定1980年／最新改正2023年3月20日＝現行）であること ✅ 差の目安は、Aカップでおよそ10cm、Dカップで18cmくらい（規格の値はすべて「約」つきで、刻みは均等ではありません）。「トップバスト」は業界の通称で、規格の語は「バスト」であること ✅ カップは下着が合うかどうかのための数字なので、「何カップからできるか」には原理的に答えが無いこと ✅ この行為を主題にした査読研究は、27通りの検索でも見つからず、約8割が米国の国際的な性行動調査（女性1,580人・126種類以上の行為リスト）の1項目として数えられているだけであること ✅ 現場の答えは大きさではなく「高さの作り方」——ベッドの脇・ソファ・お風呂の淵など、座る場所を変えるだけで条件が変わること。そして、首と腕が疲れる行為だと、頼む前に知っておいてほしいこと ▼夢野アートブログ関連記事パイズリのやり方21選！カップ別で基本＆テクニック解説！パイズリ射精（挟射）で男性を虜に！2回戦は精液ローションで【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした規格と研究です。 JIS L 4006「ファンデーションのサイズ」（日本産業規格。制定1980年3月1日／最新改正2023年3月20日＝現行）— カップはバストとアンダーバストの差で区分されます。JIS L 4006:2023 のサイズ表では A＝差10cm／B＝13cm／C＝15cm／D＝18cm（一般財団法人カケンテストセンターの抜粋で確認）。刻みは均等ではありません。規格の用語は「バスト」で、「トップバスト」は業界・メーカーの通称です。※規格本文は有償のため、カップ体型区分の定義表（すべて「約」つき）は1998年版で確認しています。2023年版の定義表原文は未閲覧です。 Rehor JE. Sensual, erotic, and sexual behaviors of women from the "kink" community. Arch Sex Behav. 2015;44(4):825-36. — 米国・女性1,580名。126項目以上の性行動リスト調査で、その1項目として "Mammary intercourse" が測定されています。ただしこの行為を主題にした研究ではなく、快感の強さや生理反応は測っていません。回答者は特定のコミュニティの方々なので、一般化はできません。※PubMed／PMC全文／Europe PMC／OpenAlex で27通りの検索を行いましたが（2026-08-18時点）、この行為を主題にした研究は見つかりませんでした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究は海外のもので、日本の数字ではありません。カップの表記は、下着が体に合うかどうかを決めるための規格です。体の価値や、できること・できないことを測る数字ではありません。エピソード内で触れた体勢や道具の話は、夢野カナエ個人の経験にもとづくもので、誰にでも当てはまる方法ではありません。体調や生理の時期によって、うまくいかない日もあります。胸のまわりに、しこり・痛み・皮膚の変化など、気になる状態が続くときは、ひとりで判断せず、医療機関にご相談ください。
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September 3 · 13 min
なぜ男はおっぱいが好き？隠してるから好きなの？
「なぜ好きなのか」に、まだ誰も答えを出せていません。よく出てくる説は三つ。赤ちゃんのころの結びつき（母乳を飲むときにも抱き合うときにもオキシトシンが出る）、若さや健康の目印（進化心理学）、あとから文化が作った（隠すから特別になった）。どれも仮説で、証明されたものではありません。その三つめに、2025年の研究が正面から反しました。インドネシア・パプアのダニ族の男性80人。女性が胸を隠さなかった時代に育った世代（40〜70歳）と、隠す習慣が広まってから育った世代（17〜32歳）を比べたところ、①裸の胸を見たときの性的興奮 ②性交中に胸へ触れる頻度 ③魅力を評価するうえでの重要性、3つとも世代差がありませんでした。ただし単一集団・男性のみ・n=80・自己申告です。「本能で決まり」とも、まだ言えません。そして、現場で理由を聞いてきた人の答えは、いちばん多いのが「落ち着く」でした。科学は三つの説を並べ、現場は一言で終わっていた——その落差の回です。 ✅ 「本能で決まっている」とも「文化で決まっている」とも、まだ言い切れないこと ✅ よく出てくる三つの説（授乳・オキシトシン／若さや健康の目印／文化構築）は、どれも仮説の段階であること ✅ 2025年のパプアの研究では、胸を隠さなかった時代に育った世代と、隠すようになってから育った世代で、3つの質問すべてに差がなかったこと（男性80人・単一集団） ✅ 女性が自分で乳首に触れたとき、脳では胸の領域だけでなく、性器の感覚をつかさどる場所も反応していたこと（ただし図は3人ぶんの重ね合わせ） ✅ 好かれている部位であることと、自分がどう扱われたいかは別の話だということ ▼夢野アートブログ関連記事【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技美しすぎる！AIおっぱいの可能性を画像で解説！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Nudity Norms and Breast Arousal: A Cross-Generational Study in Papua (2025) — Archives of Sexual Behavior 54(4):1317-1323。インドネシア・パプアのダニ族の男性80名（40〜70歳の40名／17〜32歳の40名）。①裸の女性の胸を見たときの性的興奮 ②性交中にパートナーの胸に触れる頻度 ③女性の魅力を評価するうえでの胸の重要性、いずれも2群で差がなかったと報告しています。著者は「胸への惹かれ方は、露出や被覆をめぐる文化的慣習では上書きされない根深い欲求に由来する可能性がある」と述べています。ただし単一集団（ダニ族のみ）・男性のみ・n=80・自己申告（年長世代は回想）であり、これ1本で「本能で決まっている」と言える研究ではありません。 Women's Clitoris, Vagina, and Cervix Mapped on the Sensory Cortex: fMRI Evidence (2011) — The Journal of Sexual Medicine 8(10):2822-2830。米国・健康な女性11名のfMRI。乳首への自己刺激で、体性感覚野の胸の領域だけでなく、内側傍中心小葉の「性器の感覚領域」も活性化したと報告しています。🔴ただし乳首→性器感覚領域の図は「3人の参加者の重ね合わせ」であり、11人全員で確認されたものではありません。群解析の実効nも9〜11で揺れます。測定しているのはBOLD信号（脳の血流変化）であって、快感やオーガズムそのものではありません。著者自身、この所見には間接的な経路の可能性があると明記しています。「乳首でイケることが証明された」という研究ではありません。なお、「胸を性的とみなす社会は世界のごく一部だけ」という趣旨でよく引用される数字については、原典の該当箇所を当方で確認できていないため、この回では使っていません。文化による好みの違いは、1951年の比較人類学の古典以来、定性的な報告として知られています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究は海外のもので、日本の数字ではありません。進化心理学・文化人類学の説はいずれも仮説であり、事実として確定したものではありません。好みも、感じ方も、人によって違います。胸や脇のまわりに、しこり・痛み・皮膚の変化など、気になる状態が続くときは、ひとりで判断せず、医療機関にご相談ください。
S2 · E111
September 2 · 11 min
乳首でイケるのか｜アレほんと？
調べたら、数えた研究が見つかりませんでした。「乳首だけでイケる」という言い方は、あちこちで使われています。では、実際に何割の人がそうなのか。医学の論文を十三通りの調べ方で探しましたが、それを数えた研究は見つかりませんでした。今回は「見つからない」ことから始めて、では何が分かっているのかを10分でお話しします。基準が見つからないということは、外れようがない、ということでもあります。 ✅ 「乳首だけでイケた人の割合」を測った査読研究は、探しても見つからないこと ✅ 興奮が高まると答えたのは女性で十人に八人、男性でも十人に五人（米国・大学生301名） ✅ ところが「してほしいと頼んだことがある」は女性六人に対し男性は二人に届かない——感じ方より、頼んだことがあるかの差のほうが大きい ✅ 脳では性器の感覚をつかさどる場所も反応していた。ただしその図は11人ではなく3人ぶんであること ✅ 胸の脇の「特別な性感帯」の話——用語は解剖学の用語集に実在するが、意味が違うこと ▼夢野アートブログ関連記事おっぱいオナニーでイケるやり方！女性が乳首だけで気持ちよくなる触り方【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技【ToyCod Jecca】乳首責めニップルバイブ5つのポイントを徹底解説！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Nipple/Breast stimulation and sexual arousal in young men and women (2006) — The Journal of Sexual Medicine。米国テキサス大学の学生301名（女性153・男性148／17〜29歳）。乳首・乳房への刺激で性的興奮が生じる、または高まると答えたのは女性81.5%・男性51.7%。刺激してほしいと頼んだことがあるのは女性59.1%・男性17.1%。興奮についての調査であり、オーガズムに達したかは測っていません。 Women's Clitoris, Vagina, and Cervix Mapped on the Sensory Cortex: fMRI Evidence (2011) — The Journal of Sexual Medicine。米国・女性11名。乳首への自己刺激で、胸の体性感覚領域に加え、性器の感覚領域にも活動が見られたと報告されています。ただし該当する図は3名ぶんの重ね合わせで、著者らは別の経路による可能性も述べています。オーガズムを測った研究ではありません。 There Is No "Axillary Tail": Rethinking the Assumption of James Spence (2022) — Plastic and Reconstructive Surgery Global Open。米国・336名（手術患者316名＋研究参加者20名）。乳房から腋窩へ連続する脂肪性の「尾」は確認できなかったと報告し、用語の廃止を提案しています。ただし提案の段階で、国際的な解剖学用語集（Terminologia Anatomica 第2版・2019）には「乳腺の腋窩突起」として現在も収載されています。腋窩に乳腺組織がある方がいることや、リンパの流れについては否定していません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。標本の少ないものも含まれます。乳首用の器具について、けがや炎症の報告をまとめた研究は見当たりません。これは「安全だと確かめられている」という意味ではありません。痛みや傷が出たら続けないでください。皮膚の状態が戻らないときは皮膚科へご相談ください。
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September 1 · 11 min
おっぱいマニア必聴のアノ性感帯の秘密！名前と実態
「スペンス」は、人の名前でした。「おっぱいのGスポット」として紹介されることのあるスペンス乳腺。この名前は、19世紀の外科医ジェームズ・スペンスに由来します。そして、その実体とされてきた「脇へ続く脂肪の尾」を、2022年にアメリカの研究チームが336人の体で探したところ、1人も見つかりませんでした。ただし「そんな名前は存在しない」も言いすぎです。用語そのものは、現行の国際解剖学用語集にいまも載っています。名前の話と、実体の話と、性感帯の話。混ざりやすい三つを、順番に分けていきます。 ✅ 「スペンス」は19世紀の外科医の名前で、もともと性感帯を指す言葉ではないこと ✅ 用語は現行の国際解剖学用語集（Terminologia Anatomica 第2版・2019）に実在するが、意味は「乳腺が腋窩へ突き出した部分」で、性感帯の定義ではないこと ✅ 実体とされてきた「脇へ続く脂肪の尾」は336人を調べて1人も確認できず、用語の廃止が提案されている（まだ提案の段階）こと ✅ そこを性感帯として刺激し、興奮やオーガズムを測った査読研究は見当たらないこと ✅ それでも、脇の下に乳腺組織がある方はいて、リンパの流れも否定されていないこと ▼夢野アートブログ関連記事おっぱいオナニーでイケるやり方！女性が乳首だけで気持ちよくなる触り方【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。海外のもので、日本の数字ではありません。 There Is No "Axillary Tail": Rethinking the Assumption of James Spence (2022) — Plastic and Reconstructive Surgery Global Open。米国・336名（手術患者316名＋研究参加者20名）。乳房から腋窩へ連続する脂肪性の「尾」は確認できなかったと報告し、用語の廃止を提案しています。ただし提案の段階で、国際的な解剖学用語集（Terminologia Anatomica 第2版・2019）には「乳腺の腋窩突起（Axillary process／Tail of Spence）」として現在も収載されています。腋窩に乳腺組織がある方がいることや、リンパの流れについては否定していません。また、この部位を性感帯として刺激し、興奮やオーガズムを測った査読研究は、今回の調査範囲では見当たりませんでした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究は海外のもので、日本の数字ではありません。測定は指でのつまみ分け・キャリパー・写真によるもので、解剖や組織学で決着がついたわけではないと著者自身が述べています。脇や胸のまわりに、しこり・痛み・皮膚の変化など、気になる状態が続くときは、ひとりで判断せず、医療機関にご相談ください。
S2 · E109
August 31 · 11 min
手マンの「強く・速く」は正解？｜86%と68%の真実
「強く・速く」が正解だと決めた研究は、探しても見つかりませんでした。手で触れるときの速さ、押す力、にぎり方。それを数字にして、気持ちよさや満足と結びつけた査読研究は、今回探した範囲では、相手が女性でも男性でも見あたりません。正解が決まっていないのではなく、まだ誰も測っていない、ということです。今回は「無い」ことから始めて、では何を手がかりにすればいいのかを10分ほどでお話しします。世界中の研究者が持っていない答えを、目の前の人が持っています。 ✅ 速さ・押す力・にぎり方を数字にして、満足と結びつけた査読研究は、探した範囲では見つからないこと（相手が女性でも男性でも） ✅ いちばん近い研究でも、手の動かし方は比べていない——脳の血の流れはここまで細かく見ているのに、手のほうは「手による刺激をおこなった」のひとことで済んでいること（オランダ・男性11名） ✅ 速さと強さは、別々のつまみだということ。片方を回すと、もう片方までつられて回ってしまうこと ✅ 押す力の好みは分かれている——中くらい33.7%・ごく軽く30.9%・軽く25.3%・強い10.7%（米国・女性1,055名） ✅ 「どうだった？」ではなく「今のと、さっきのと、どっちがよかった？」——相手に採点をさせない聞き方 ▼夢野アートブログ関連記事彼女を手マンでイカせたい！気持ちの良い手マンの方法女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニックフェラのやり方「3ステップ」風俗経験談×科学で分かるオーラルセックス術・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Brain Activation during Human Male Ejaculation (2003) — The Journal of Neuroscience。オランダ・健康な男性11名（平均33歳／19〜45歳）。女性のパートナーが手で刺激する条件を含めて、脳の血の流れを画像で見た研究です。論文の記述は「手による刺激をおこなった」だけで、速さ・にぎり・押す力の指示は出されておらず、手技を変えた比較も、満足度の比べ合わせもありません。速さ・押す力・にぎり方を数字にして快感や満足と結びつけた査読研究は、今回探した範囲では見つかりませんでした。「無い」と言い切れる、という意味ではありません。 Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94 (2018) — Journal of Sex & Marital Therapy。米国・かたよりが出ないように選ばれた女性1,055名（18〜94歳／2015年6月調査）。性器に触れられるときの押す力の好みは、中くらい33.7%・ごく軽く30.9%・軽く25.3%・どれでも同じ15.9%・強い10.7%と分かれていました。好みの分かれ方を示したものであって、どれが正しいかを決めたものではありません。米国のデータで、日本の数字ではありません。 Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample (2018) — Archives of Sexual Behavior。米国・52,588名。「ほぼ毎回オーガズムに達する」と答えた人たちでは、直近の一回に手による性器への刺激が含まれていた割合が86%、「ほとんど達しない」と答えた人たちでは68%でした。直近の一回に何が含まれていたかをたずねたものであって、手の上手さを測ったものではありません。関連であって、因果ではありません。また、自分から参加した人たちの回答（オンライン調査・交際中の人に限定）なので、日本の平均としては読めません。 Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis (2019) — The Journal of Sex Research。48の研究をまとめたメタ解析。性について話せることと、欲求・興奮・潤滑・オーガズム・勃起機能・痛みの少なさなど、性機能のいろいろな面が、正の相関にあったと報告されています。これは相関であって、話したから良くなるという因果を示したものではありません。海外（多国）のデータで、日本に一般化はできません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【公式・SNS】・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】・YouTube：夢野アート公式・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。標本の少ないものも含まれます。手による刺激について、安全な強さや速さの範囲を定めた研究は見当たりません。これは「どんな強さでも安全だ」という意味ではありません。痛みは合図です。痛いと言われたら、そこで足し算をしないでください。出血があるとき、痛み・しびれ・違和感が続くときは、婦人科や泌尿器科へご相談ください。

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