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Health & FitnessMedicine

リケダン健康論

リケダン健康論

健康は気になる。でも、意識が高すぎる話はちょっとしんどい。そんな人のための番組です。 「リケダン健康論」は、カイロプラクティックドクターのナカセコと、人事総務のウレシノが、80歳の自分に怒られないように健康リテラシーを高めていくポッドキャスト。健康の基礎知識、体のしくみ、健康にまつわる社会問題まで、理系っぽく、でも肩ひじ張らずに話します。 ただし、たまにウレシノが気持ちよく脱線します。でもそれも含めてこの番組です。 毎月第3週目ごろには雑談回も配信。 質問、感想、リクエストも募集中。

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  • 22 episodes
  • weekly
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  • Japanese

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  • Sunday · 26 min

    【#161 エビデンス超入門】”あなたは誰？”と聞かれたら証明できますか？

    ＝＝今回の内容＝＝ 「あなた、本当にうれしのさんですか？」「そうですよ」「では、そのエビデンスを示してください」 開始3秒でアイデンティティを否定される男、うれしの。今回は便利な横文字――エビデンスを取り上げます。 「論文があります」は、実はゴールではなくスタート。専門家が言った、12人で試した、サルでは効いた、科学的根拠があります……全部エビデンス。でも、全部同じ強さではありません。 エビデンスピラミッド、GRADE、チェリーピッキング、怪しいサプリ広告を横目に、「結局、何を信じればいいんだよ」という沼へ突入。しかも最後には「強いエビデンス＝あなたに効く」でもないことが判明します。 信じすぎてもダメ、疑いすぎてもダメ。科学とは、白黒をつける技術ではなく、どこまでなら言えるのかを見極める技術なのかもしれません。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　本人であるエビデンスを示せ 03:08　「エビデンスがあります」だけでは足りない 09:11　エビデンスピラミッドとGRADE 17:00　「エビデンスがない＝嘘」でもない 21:03　EBMと「あなたに効く」は別の話 ＝＝関連リンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ GRADE Working Group — What is GRADE? https://www.gradeworkinggroup.org/ Cochrane Handbook Chapter 14: Completing ‘Summary of findings’ tables and grading the certainty of the evidence https://www.cochrane.org/authors/handbooks-and-manuals/handbook/current/chapter-14 Cochrane Handbook Chapter 10: Analysing data and undertaking meta-analyses https://www.cochrane.org/authors/handbooks-and-manuals/handbook/current/chapter-10 Cochrane — What are systematic reviews? https://www.cochrane.org/evidence/what-are-systematic-reviews Oxford Centre for Evidence-Based Medicine — OCEBM Levels of Evidence https://www.cebm.ox.ac.uk/resources/levels-of-evidence/ocebm-levels-of-evidence Cochrane — Randomised controlled trials as a safeguard against biased estimates of treatment effects https://www.cochrane.org/evidence/MR000012_randomised-controlled-trials-safeguard-against-biased-estimates-treatment-effects Evidence based medicine: what it is and what it isn't — BMJ https://www.bmj.com/content/312/7023/71

  • October 4 · 27 min

    【#160 マツタケ】それ、本当にマツタケの匂い？

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 秋の味覚の王様、マツタケ。桐箱に鎮座し、数本で平然と万札を要求してくるキノコです。でも冷静に考えてみてください。そんなにうまいか？ 科学系ポッドキャストの日、今回の共通テーマは「匂い」。そこで我々は、マツタケの香りに鼻から突入します。 日本人が思い浮かべる「マツタケの匂い」は、本物なのか。それとも、あの国民的お吸い物によって幼少期から脳内に刷り込まれた“マツタケ概念”なのか。 そして舞台はアメリカ・オレゴンへ。かつて「汚れた靴下の匂い」とまで言われたキノコが、突如“白い金”へ――。失業者、難民、元兵士まで森に集まった「ホワイトゴールドラッシュ」とは何だったのか。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　マツタケって、そんなにうまいか？ 06:40　「松茸の味お吸い物」に松茸は入っているのか 10:20　マツタケの栄養と「セレン」コスパ選手権 14:40　オレゴンで起きた「ホワイトゴールドラッシュ」 20:30　外国産マツタケ ＝＝＝ #科学系ポッドキャストの日 概要＝＝＝　 ・ホスト 技術者かねまるの「プラントライフ」 ・トークテーマ「におい」 https://open.spotify.com/playlist/3InTLQxsU4qPQs8ZhM7BwA?si=zkqHL56LRcGH4swOTDo0-g&utm_source=copy-link ・科学系ポッドキャストの日とは？ https://scien-talk.com/science_podcast/ ＝＝＝関連リンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ Matsutake (mushroom) — The Oregon Encyclopedia https://www.oregonencyclopedia.org/articles/matsutake-mushrooms/ Proper Harvest Critical to Sustaining Matsutake Industry — Oregon State University https://news.oregonstate.edu/news/proper-harvest-critical-sustaining-matsutake-industry Matsutake Mushroom Information 2025 — U.S. Forest Service https://www.fs.usda.gov/media/146898 Mushroom Permits — Siuslaw National Forest https://www.fs.usda.gov/r06/siuslaw/permits/mushroom-permits This Local Mushroom Once Drew the World’s Eye. Now, It Grows Quietly. https://lookouteugene-springfield.com/story/environment/2025/12/06/this-local-mushroom-once-drew-the-worlds-eye-now-it-grows-quietly/ Japanese Fuel Demand for Matsutakes https://www.spokesman.com/stories/1996/oct/06/japanese-fuel-demand-for-matsutakes/ Free in the Forest: Popular Neoliberalism and the Aftermath of War in the US Pacific Northwest — Anna Tsing https://www.haujournal.org/index.php/hau/article/viewFile/260/312 The Mushroom Hunters — The New Yorker https://www.newyorker.com/magazine/2007/08/20/the-mushroom-hunters Japan Relies on Imports to Satisfy Craving for Matsutake Mushrooms https://www.nippon.com/en/japan-data/h02548/ Nontimber Forest Products in the United States — U.S. Forest Service https://www.fs.usda.gov/pnw/pubs/pnw_gtr375lk32.pdf

  • September 27 · 35 min

    【#159 似非科学最前線】進化する擬似科学、嘘のエッセンスを一滴プレゼント

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 重曹とクエン酸を混ぜれば、体がアルカリ化する。ナノバブル水なら健康になる。謎のメガネをかければ「量子」で未病が見える——。令和の疑似科学は手が込んできました。 本当に怖いのは疑似科学が全てデタラメではないこと。ナノバブルも量子もゾヌリンも、元をたどればちゃんと科学の世界に存在します。そこへ「だから健康になる」「だから病気を防げる」という小さな飛躍を一滴。気づけば立派な健康法の完成です。 重曹クエン酸水、ナノバブル、量子医療、熱中症にカロナール、そして「小麦で脳が漏れる」説まで。うれしのが疑似科学の沼から次々と怪しい商品を拾い上げ、なかせこが科学の岸へ引き戻します。 断言する人ほど疑え。医者だからと安心するな。そして健康にキラキラは要らない。疑似科学が進化するなら、こちらのリテラシーもアップデートしましょう。 ＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00 重曹クエン酸水という「大発明」 05:04 ナノバブル水、本物の技術が怪しくなる瞬間 10:07 量子医学・波動・メタトロンの世界 19:51 熱中症に解熱剤？「横滑り」する医学知識 24:34 小麦で脳が漏れる？疑似科学を見抜く鉄則 ＝＝関連リンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠https://rikedan.jp/⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠

  • September 20 · 31 min

    【#158 唾液】唾液は個人情報？唾液を守る時代がやってくるのか！？

    ＝＝今回の内容＝＝ 「唾液って汚いよね？」――そんな扱いをしている人は謝ったほうがいいかもしれません。 消化を助け、食べ物を飲み込みやすくし、味を感じさせ、口の中を守り、歯まで補修する。そんな素晴らしい唾液。 うれしのが「30センチ定規を口にくわえ、流れ落ちる唾液を観察していた」という、誰にも頼まれていない人体実験の記憶を開封。科学の話なのに、なぜか全体的に小汚い。 実はかなりエグいパブロフの犬、瞬間接着剤のように唾液を操るカエル、血を固まりにくくする吸血コウモリ、さらには1万年前の“噛み捨てガム”からDNAを読む研究まで、話はヨダレとともに広がっていきます。 そして最後に見えてくるのは、唾液が「あなたの個人情報の塊」かもしれない未来。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　うれしの定規事件 06:12　唾液がなくなると人間はどうなる？ 11:12　パブロフの犬、本当はかなりエグかった 19:12　カエル・コウモリ・トガリネズミの特殊な唾液 21:02　1万年前の唾液検査 ＝＝関連リンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠https://rikedan.jp/⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ The functions of human saliva: A review sponsored by the World Workshop on Oral Medicine VI https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25841068/ Salivary secretion: mechanism and neural regulation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24862591/ Role of saliva in the maintenance of taste sensitivity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12002816/ Saliva and wound healing https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23878824/ Frogs use a viscoelastic tongue and non-Newtonian saliva to catch prey https://royalsocietypublishing.org/rsif/article/14/127/20160764/35792/Frogs-use-a-viscoelastic-tongue-and-non-Newtonian Catalytic domain structure of vampire bat plasminogen activator: a molecular paradigm for proteolysis without activation cleavage https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354616/ Blarina toxin, a mammalian lethal venom from the short-tailed shrew Blarina brevicauda: Isolation and characterization https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15136743/ A 5700 year-old human genome and oral microbiome from chewed birch pitch https://www.nature.com/articles/s41467-019-13549-9 Salivary protein biomarkers for the diagnosis of oral squamous cell carcinoma: a systematic review and meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41135566/ Salivary Biomarkers in Alzheimer's Disease: Emerging Diagnostic Tools and Their Association with Periodontal Disease https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42450159/

  • September 17 · 57 min

    ⭐️ポッドキャスト配信者の闇⭐️2026Sep. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード

    ”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 ＝＝関連リンク＝＝ 科学系ポッドキャストの日 共通テーマ”悪”プレイリスト https://open.spotify.com/playlist/5g3B6BLCBb1cNXfzY3FUxG?si=qVCfHKhITpGLmJ4XFNONRg ポッドキャストスターアワード ⁠https://podcastar.jp/psa2026⁠ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠https://rikedan.jp/⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠

  • September 13 · 29 min

    【#157 抗生物質】細菌の逆襲、抗生物質はもう限界！？

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 抗生物質がなかったら、人類はいまごろ「とりあえず血を抜く」「毒を薄めて飲む」みたいな、だいぶアグレッシブな医療を続けていたかもしれない。 今回のテーマは、現代医療を地味に、しかし猛烈に支えている「抗生物質」。ペニシリン大量生産の鍵はカビたメロン。セフェム系のルーツは、なんと下水が流れ込む地中海。人類はわりと汚い場所から救われている。 風邪に抗生物質は効く？余った薬を家族にあげてもいい？「最後まで飲み切る」は絶対ルール？身近な勘違いをひっくり返した先に現れるのが、薬剤耐性菌というラスボスです。 新しい薬を作れば、菌も進化する。人類と細菌の仁義なき戦いは現在進行形。なぜか途中でWindowsとExcelまで流れ弾を食らいます。あなたが受け取ったその一錠、実は「人類の共有資源」かもしれません。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00 抗生物質がない世界＆カビクイズ 05:39 抗菌薬が人類の寿命を伸ばした 10:48 風邪・飲み切り・余った薬の勘違い 15:38 薬剤耐性菌と「人類の共有資源」 21:17 くたばれWindows ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ Alexander Fleming Discovery and Development of Penicillin https://www.acs.org/education/whatischemistry/landmarks/flemingpenicillin.html Etymologia: Cephalosporin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3320480/ テラマイシン軟膏a 添付文書 https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/simplePdf/otcDownload/K1111000007_07_A Modern Medicine and the 20th Century Decline in Mortality: Evidence on the Impact of Sulfa Drugs https://www.nber.org/papers/w15089 Healthy Habits: Antibiotic Do's and Don'ts https://www.cdc.gov/antibiotic-use/about/index.html 薬剤耐性菌による国内の菌血症死亡数の推計 https://amr.jihs.go.jp/pdf/20191205_press.pdf Antimicrobial resistance https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/antimicrobial-resistance 薬剤耐性（AMR）対策アクションプラン（2023–2027） https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/ap_gaiyou.pdf The WHO AWaRe (Access, Watch, Reserve) antibiotic book https://www.who.int/publications/i/item/9789240062382

  • September 6 · 31 min

    【#156 大麻】人類が熱烈に愛し圧倒的に嫌った植物、それが大麻

    ＝＝科学系ポッドキャストの日＝＝ 2026年9月 #科学系ポッドキャストの日 共通テーマ：悪 今月のプレイリスト：https://open.spotify.com/playlist/5g3B6BLCBb1cNXfzY3FUxG?si=c6b415fda04646d6 ＝＝今回の内容＝＝ 「薬物には詳しくない」と言うわりに、やけに話が具体的な男・うれしの。 今回、リケダン健康論が初ホストを務める「科学系ポッドキャストの日」共通テーマは「悪」選んだお題は、いきなり大麻です。初めての幹事で、ずいぶん攻めています。縄や布に使われ、暮らしを支えてきた植物が、なぜ悪者になったのか。THCとCBDの違い、医療利用と健康リスク、そして国ごとに異なる付き合い方へ。「禁止する」「管理する」「罰より支援につなげる」。慎重に説明するなかせこと、脱線するたび「僕は知らないけど」と保険をかけるうれしの。大麻をすすめるつもりはありませんが、「悪だから」で思考を止めるのも、ちょっともったいない。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　初ホストのテーマは「悪」 05:08　暮らしの道具から規制対象へ 10:34　THC・CBD、医療利用と健康リスク 15:05　国が違えば、大麻との付き合いも違う 25:03　隠語「420」と身を守る知識 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ ​Large-scale whole-genome resequencing unravels the domestication history of Cannabis sativahttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8284894/ ​The origins of cannabis smoking: Chemical residue evidence from the first millennium BCE in the Pamirshttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6561734/ ​CND votes on recommendations for cannabis and cannabis-related substanceshttps://www.unodc.org/documents/commissions/CND/CND_Sessions/CND_63Reconvened/Press_statement_CND_2_December.pdf ​大麻取締法及び麻薬及び向精神薬取締法の一部を改正する法律等の施行について｜厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/content/11120000/001352138.pdf ​FDA and Cannabis: Research and Drug Approval Process｜U.S. Food and Drug Administrationhttps://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-and-cannabis-research-and-drug-approval-process ​Understanding Your Risk for Cannabis Use Disorder｜CDChttps://www.cdc.gov/cannabis/health-effects/cannabis-use-disorder.html ​Cannabis and Mental Health｜CDChttps://www.cdc.gov/cannabis/health-effects/mental-health.html ​World Drug Report 2024: Key Findings and Conclusions｜UNODChttps://www.unodc.org/documents/data-and-analysis/WDR_2024/WDR24_Key_findings_and_conclusions.pdf ​Frequently asked questions: Cannabis laws in Europe｜European Union Drugs Agencyhttps://www.euda.europa.eu/publications/faqs/cannabis-laws-in-europe-faq_en ​Singapore’s Anti-Drug Laws on Cannabis｜Central Narcotics Bureauhttps://www.cnb.gov.sg/singapore-drug-situation/myths-and-facts-about-drugs/cannabis/singapore-s-anti-drug-laws-on-cannabis/

  • August 30 · 36 min

    【#155 SNS】SNS使用料は寿命７年分！？

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ その無料サービス、支払いはあなたの人生です。 SNSに費やす時間は、生涯で約7年になる可能性がある。人とつながり、迷子の犬を探し、電車の遅延を知る。便利で温かい。一方で、眠りを削り、他人のキラキラで心をすり減らし、「あなたへのおすすめ」という名の勝手な専用売り場をつくってくる。しかも相手は、世界最高峰の頭脳が磨いたアルゴリズム。自制心だけでで勝てるのか。 Facebook以前から続くSNSの歴史、無料サービスの「本当の商品」、健康への影響、世界各国で進む規制までを横断。たどり着いた解決策は「SNS免許制」、あるいは懐かしの「半年ROMれ」法制化だった？ あなたはSNSを使っているのか、それともSNSに使われているのか。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　人生の7年をSNSに使う？ 05:02　mixiと2ちゃんねるから振り返るSNS 09:09　無料SNSの「本当の商品」と健康への功罪 19:20　世界で進むSNS規制と「半年ROMれ」法 27:40　SNSの未来とインターネット老人会 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ Digital 2026: Global Overview Report（世界のSNS利用時間・利用者数） https://datareportal.com/reports/digital-2026-global-overview-report 東京地方裁判所：発信者情報開示命令事件について（3,581件の根拠） https://www.courts.go.jp/tokyo/saiban/minzi_section09/hassinnsya_kaiji/index.html Facebook Company Info（Facebookの歴史・Metaへの変更） https://about.fb.com/company-info/ Pew Research Center: Teens, Social Media and Technology 2024 https://www.pewresearch.org/internet/2024/12/12/teens-social-media-and-technology-2024/ European Commission: Digital Services Act（DSA）概要（EUのSNS規制） https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/digital-services-act-package European Commission: Guidelines for the protection of minors online（未成年者保護指針） https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/library/commission-publishes-guidelines-protection-minors Australia eSafety Commissioner: Social media age restrictions（16歳未満SNS利用制限） https://www.esafety.gov.au/about-us/industry-regulation/social-media-age-restrictions 総務省：情報流通プラットフォーム対処法（日本のSNS対応） https://www.soumu.go.jp/menu_kyotsuu/important/kinkyu02_000580.html 総務省：令和6年通信利用動向調査（日本のSNS利用状況） https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/statistics/statistics05.html Gillespie T. Custodians of the Internet: Platforms, Content Moderation, and the Hidden Decisions That Shape Social Media（SNSプラットフォーム論） https://yalebooks.yale.edu/book/9780300235029/custodians-of-the-internet/

  • August 23 · 33 min

    【#154 理想の上司】ハリボテ上司養成講座、合言葉は「若い芽つんどかなきゃ！」

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「そんなこともわからんのか。考えるのがお前の仕事だぞ」 ――具体的なことは何ひとつ言っていないのに、なぜか部下だけが反省して帰っていく。これぞ上司界に伝わる奥義、“賢人の知恵”である。 サラリーマンスキル向上委員会、第2弾のテーマは「理想の上司」。しかし始まってみれば、部下のアイデアを潰し、責任を華麗に投げ返し、「若い芽は摘んどかないと」と自らの地位を守るハリボテ上司養成講座に。ところが笑っているうちに話は、優秀なプレイヤーが昇進した途端に迷子になる「ピーターの法則」、メンバーシップ型とジョブ型雇用、専門職のキャリア問題へと意外に真面目な方向へ転がっていく。 上司は偉い人なのか。ただ役割が違う人なのか。ダメ上司に当たったら「意見する」のか、それとも「脱出する」のか。 会社という壮大な人生舞台を、笑いながら解剖します。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　理想の上司と「若い芽を摘む」技術 06:02　実演！部下の提案を潰す“賢人の知恵” 13:15　なぜ優秀な人が上司になると無能になる？ 20:17　メンバーシップ型 vs ジョブ型雇用 25:24　ダメ上司への対処法「オピニオンとEXIT」 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠

  • August 20 · 55 min

    ⭐️今年イチオシポッドキャスト⭐️2026Aug. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード

    ”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 ＝＝関連リンク＝＝ イチオシポッドキャスト 焚き火の前では饒舌＝＝ https://open.spotify.com/episode/1babQipo7aiY3A2MECgEDP?si=04f17f82aab84c52 ポッドキャストスターアワード https://podcastar.jp/psa2026 BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ https://rikedan.jp/ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠

  • August 16 · 32 min

    【#153 目】目の解像度は４K超え！？しのびよる老眼の恐怖！

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「目がいいことだけが取り柄だったのに……」。40代半ば、ナカセコに突然やってきた老眼の足音。そこから始まる、久々の「すごいぞ臓器シリーズ」は目をテーマにお届けします。 そもそも私たちは、本当に目で世界を見ているのか？ 脳が勝手に見せているだけなのでは？片目には堂々と“見えない場所＝盲点”まである。それなのに一瞬でピントを合わせ、暗闇にも順応し、必要な場所だけ超高解像度で見る。目、あまりにも仕事ができすぎる。 ところが、その超高性能臓器にも老いは来る。老眼体操は？ サプリは？ アメリカの治療薬は？ 必死に逃げ道を探した末にたどり着いた答えとはいったい・・・ ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　老眼ショックと「目」クイズ 07:20　そもそも「見える」ってどういうこと？盲点を体験 13:20　ピント・明暗・解像度――目の超高性能っぷり 19:30　老眼を「賢者の酔眼」と呼ぼう 23:30　老眼は治せる？体操・治療薬・そして受容へ ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠⁠https://rikedan.jp/⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ How the Eyes Work｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/healthy-vision/how-eyes-work Presbyopia｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/presbyopia Scientists Shine Light on How Eyes Adapt to the Dark｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/research-and-training/research-news/scientists-shine-light-how-eyes-adapt-dark Glaucoma｜National Eye Institute https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/glaucoma Anatomy, Head and Neck, Eye Fovea｜NCBI Bookshelf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482301/ A Review of Interactions Between Peripheral and Foveal Vision｜PMC https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7645222/ Pupillary Light Reflex Circuits in the Macaque Monkey｜PMC https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6957570/ Vision Training Not Proven to Make Vision Sharper｜American Academy of Ophthalmology https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/vision-training-not-proven-to-make-vision-sharper VIZZ（Aceclidine Ophthalmic Solution）Prescribing Information｜FDA https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2025/218585s000lbl.pdf 色覚検査表 序文｜公益財団法人 一心会 https://square.umin.ac.jp/issinkai/kensahyou.html

  • August 9 · 36 min

    【#152 牛乳】牛乳を飲む意味を問い直したい

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 人類、そこまでして牛乳を飲みたかったのか。大人になると乳糖を分解しづらくなるのは哺乳類としてはむしろ自然なこと。 それでも私たちは給食で毎日200mLを配給され、「カルシウム＝骨」という標語とともに牛の乳を飲んできた。では牛乳は、本当に飲むべきなのか？ 今回は、牛乳を愛していたのに突然飲むのをやめた男が、乳糖不耐症の進化史から骨粗しょう症、ローミルク信仰、コーヒー牛乳の砂糖、ホエイプロテインまでを追跡します。牛乳を肯定するでも否定するでもなく、冷蔵庫の白い液体に「ところで、なぜ君を飲んでいるんだ？」と問いかけます。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　あなたは「牛乳適応型人間」か 07:00　なぜ大人が別の動物の乳を飲むのか 14:03　牛乳を飲めば骨は強くなる？ 17:17　ローミルク、砂糖、プロテイン問題 24:10　哺乳類対抗ミルクグランプリ ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP ⁠https://rikedan.jp/⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ 1. 乳糖不耐症の定義・乳糖不耐と牛乳アレルギーの違い（NIDDK/NIH） **https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts** 2. 乳糖不耐症の食事・ヨーグルトやチーズは摂りやすいこと、代替食品（NIDDK/NIH） **https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/eating-diet-nutrition** 3. 乳糖不耐症の症状・ラクターゼ低下・乳糖不耐と牛乳アレルギーの違い（NIDDK/NIH） **https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/** lactose-intolerance/symptoms-causes 4. 乳糖不耐症・牛乳摂取・骨への影響に関するシステマティックレビュー (Lactose intolerance and health, Annals of Internal Medicine) **https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4781456/** 5. 日本の「牛乳」の表示基準（乳及び乳製品の成分規格等に関する省令） **https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=326M50000100052** 6. 日本食品標準成分表（牛乳・加糖練乳などの栄養成分） **https://fooddb.mext.go.jp/** 7. 厚生労働省 e-ヘルスネット（糖尿病予防・砂糖や甘味飲料に関する基礎知識） **https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/** 8. WHO 糖類摂取ガイドライン（遊離糖の摂取目安） **https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028** 9. 日本母乳バンク協会（母乳バンクの仕組み） **https://jhmba.or.jp/**

  • August 2 · 28 min

    【#151 むくみ】むくみのウソとホント、そのむくみ・・・ひょっとして病気のサイン？

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ #科学系ポッドキャストの日 共通テーマ「水」参加エピソード 天下一品のスープを飲み干した翌朝、鏡の中にいたのは、昨日よりひと回り豊かな自分だった。これって脂肪？それともむくみ？今回はみなさんお悩みの「むくみ」を取り上げます。着圧ソックス、毒素を出すデトックス茶って本当に聞くの？そんな、むくみについてのお悩み解決回です。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　天下一品の翌朝と「むくみクイズ」 04:02　むくみとは？ 08:05　むくみの4大原因 17:38　着圧ソックスとマッサージは効くのか 22:33　デトックス茶、こんにゃくパーク ＝＝＝科学系ポッドキャストの日今月のホストさん＝＝＝ 目からうろこの理科ラジオ #めかラジ https://open.spotify.com/show/5UDnAjMVwclGOkWbWytl0z?si=9c4357926a0f44f9 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP https://rikedan.jp/ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWEWrkkbeOnx7E9sC9wiEtg9X_nrVuNfkjPXDeh9rbC0l7cQ/viewform ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ Peripheral Edema: Evaluation and Management in Primary Care — American Family Physician ⁠https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2022/1100/peripheral-edema.html Physiology, Edema — StatPearls / NCBI Bookshelf ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537065/ ⁠Edema — Merck Manual Professional Edition⁠⁠ https://www.merckmanuals.com/professional/cardiovascular-disorders/symptoms-of-cardiovascular-disorders/edema ⁠Oedema — NHS⁠ ⁠https://www.nhs.uk/conditions/oedema/ Managing Peripheral Oedema Caused by Calcium Channel Blockers — NHS Specialist Pharmacy Service ⁠https://www.sps.nhs.uk/articles/managing-peripheral-oedema-caused-by-calcium-channel-blockers/ Lower Limb Lymphoedema Guidelines — NHS Highland ⁠https://www.rightdecisions.scot.nhs.uk/tam-treatments-and-medicines-nhs-highland/adult-therapeutic-guidelines/lymphoedema/lower-limb-lymphoedema-guidelines/ Treatment of Edema — American Family Physician ⁠https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0601/p2111.html Short-Term Weight Gain and Development of Peripheral Edema in Patients With Heart Failure — ESC Heart Failure / PMC ⁠https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5746968/ Chronic Oedema — Oxford Health NHS Foundation Trust ⁠https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/51/2024/11/Chronic-Oedema-V9.pdf

  • July 26 · 32 min

    【#150 電磁波】なぜ電磁波は危険と言われるのか？電磁波まみれの人間たち。

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 電磁波とは何か説明できますか？太陽光もWi-Fiも赤外線もX線も、全部まとめて同じ電磁波です。 ひとまとめに怖がるおはチワワと土佐犬を「犬だから危険」と一括処理するような雑さです。 スマホを耳から離す意味、貼るだけグッズが逆に電波を強める可能性、そして靴屋で足にX線を浴びせ、放射性物質入り健康水をありがたく飲んだ時代まで。一番怖いのはもっともらしい説明かもしれません。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00　150回記念と8000円の電磁波防止ストロー 04:35　電磁波の正体――太陽光もWi-Fiも同じ一族 09:38　スマホは脳に悪い？スピーカー通話の意味 14:25　電磁波対策グッズと「逆に強くなる」シール 20:45　X線靴屋と放射性健康水、人類のうっかり史 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ https://rikedan-kenkoron.kazuhirou.chatgpt.site/#top ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ 1. IARC classifies Radiofrequency Electromagnetic Fields as possibly carcinogenic to humans https://www.iarc.who.int/pressrelease/iarc-classifies-radiofrequency-electromagnetic-fields-as-possibly-carcinogenic-to-humans/ 2. The effect of exposure to radiofrequency fields on cancer risk in the general and working population: A systematic review of human observational studies https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39241333/ 3. WHO review finds no link between mobile phone use and brain cancer https://www.arpansa.gov.au/who-review-finds-no-link-between-mobile-phone-use-and-brain-cancer 4. 電磁界とは｜経済産業省 https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safety/sangyo/electric/detail/e_health/what_denjikai.html 5. 防護対策｜電磁界情報センター https://www.jeic-emf.jp/public/faq/decrease/ 6. 電磁波を防護する対策｜電磁界情報センター https://www.jeic-emf.jp/public/story/others/protective-measures.html 7. 株式会社アップドラフトに対する景品表示法に基づく措置命令について｜消費者庁 https://www.caa.go.jp/notice/assets/representation_210617_01.pdf 8. Shoe-Fitting Fluoroscope｜ORAU Health Physics Museum https://www.orau.org/health-physics-museum/collection/shoe-fitting-fluoroscope/index.html 9. Radithor｜ORAU Health Physics Museum https://www.orau.org/health-physics-museum/collection/radioactive-quack-cures/pills-potions-and-other-miscellany/radithor.html 10. Radithor and the era of mild radium therapy｜JAMA / PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2195177/ 11. The Microwaved Pet｜Snopes https://www.snopes.com/fact-check/the-microwaved-pet/ 12. Wi-Fi｜Etymology and terminology https://en.wikipedia.org/wiki/Wi-Fi

  • July 23 · 1 hr 14 min

    ⭐️スペイン土産と爽健美茶⭐️2026July. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード

    ”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 ＝＝＝スペイン土産応募フォーム（7/31〆切)＝＝ https://forms.gle/fDmGrPdPHMspxYidA ＝＝関連リンク＝＝ アメリカンナイトGOLD ⁠https://open.spotify.com/show/2JcQEm7Cb2BV9syDP8DvGB?si=a78648dfea7e46e9⁠ 空白ラジオ／白瀬世奈さん ⁠⁠https://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=d9dd7d77ca744227⁠⁠ 良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ／白瀬世奈さん https://amzn.to/4fx1aic BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠

  • July 19 · 1 hr

    【#149 良い子と生きづらさ】白瀬世奈さんゲスト回

    今回は、ポッドキャスト番組『空白ラジオ』のパーソナリティであり、『良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ』の著者・白瀬世奈さんをゲストに迎えます。 ZINEを作る過程を声で記録したことから始まった発信は、やがて一冊の本となり、さらに商業出版へとつながっていきました。 対話の中で語られるのは、クリエイティブの自由さ、良い子であり続けることの苦しさ、仕事や家族との関係、そして「本当の自分」をめぐる現在地。 リケダンの2人は、白瀬さんの言葉に自分たちの経験を重ねながら、本が持つ力、声で語ることの意味を丁寧に掘り下げます。 誰かの期待に応え続けてきた人、自分の言葉を取り戻したい人に届いてほしい回です。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　白瀬世奈さん登場 02:00　ZINE制作と『空白ラジオ』を始めたきっかけ 04:30　ZINEとポッドキャストに共通する自由さ 08:20　商業出版への展開と本づくりの広がり 11:20　「面白くてやばいやつになる」宣言 16:20　本は白瀬さん自身への宣戦布告 23:50　学校と社会で変わる「良い子」のルール 30:30　人材会社での経験と、仕事で抱えた苦しさ 35:50　本が読めなくなった時期と回復の感覚 42:25　本当の自分、家族との関係、これからの活動 ＝＝白瀬さん関連リンク＝＝ 白瀬さんnote https://note.com/__natsuaki/n/ne154399c94f8 書籍：良い子でいたら幸せになれるんじゃなかったのかよ） https://amzn.to/4vNDE7K ポッドキャスト：空白ラジオ https://open.spotify.com/show/6BBIDGrLiK25XUd9cRdogo?si=bfa6e5bf69fe40d3 ＝＝リケダンリンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠

  • July 12 · 32 min

    【#148 蚊】刺すか刺されるか、蚊と人類のラグナロク(最終決戦)

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「プーン」という羽音は、夏の風物詩ではない。奴らからの宣戦布告だ。 今回は、人類最大の敵（個人の感想です）・蚊をめぐる全面戦争。なぜ刺される人と刺されない人がいるのか。足の裏を洗うと被害が減る？ オスは花の蜜を吸う平和主義者で、血を狙うのはメスだけ？――憎き敵の生態を知るほど、なぜか少しだけ親近感が湧いてしまう。 汗を拭く、明るい服を着る、扇風機を回す、水たまりを潰す、刺されたら洗って冷やすという現実的な防御策から、細菌感染蚊、不妊オス、遺伝子改変という「神々の遊び」まで紹介する。 「蚊を絶滅させたい男」と「人類こそ反省すべき男」。最後に滅びるのは蚊か、人間か、それとも二人の友情か。夏の耳元で始まる、科学と倫理のラグナロク。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00 蚊への憎悪とクイズ・ドクターモスキート 06:30 恐怖の口器と、刺されやすい人の条件 10:40 日本脳炎・マラリア――蚊が運ぶ病気 16:30 今日から使える蚊対策と刺された後の処置 21:10 不妊化・細菌・遺伝子改変という最終兵器 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ Japanese encephalitis - WHO https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/japanese-encephalitis Japanese encephalitis vaccine - Gavi https://www.gavi.org/our-work/vaccine-portfolio/japanese-encephalitis Preventing Mosquito Bites - CDC https://www.cdc.gov/mosquitoes/prevention/index.html About Eastern Equine Encephalitis - CDC https://www.cdc.gov/eastern-equine-encephalitis/about/index.html Clinical Signs and Symptoms of Eastern Equine Encephalitis - CDC https://www.cdc.gov/eastern-equine-encephalitis/hcp/clinical-signs/index.html Efficacy of Wolbachia-Infected Mosquito Deployments for the Control of Dengue - New England Journal of Medicine https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2030243 Randomised Controlled Trial - World Mosquito Program https://www.worldmosquitoprogram.org/en/randomised-control-trial-rct 蚊の種類・生態を知る - フマキラー https://fumakilla.jp/column/ka/1/ 日本脳炎の予防接種に関する現状 - 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000012v65-att/2r98520000012yhw.pdf 知っていますか？デング熱のこと - 三豊・観音寺市医師会 https://www.kanonji-mitoyo-med.or.jp/sp/health/memo/260920-1.html Human odour preferences and mosquito attraction - Cell / PubMed Central https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10069481/

  • July 5 · 33 min

    【#147 報酬系】僕たちはドーパミンの奴隷かもしれない（アルコール、ギャンブル、SNSに潜む報酬系のワナ）

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「気持ちいいって感じるの、どんな時？」という、健康番組とは思えない問いからスタートしたリケダン健康論。 科学系ポッドキャストの日、共通テーマは「アルコール」。しかし我々がのぞき込むのはグラスの底ではなく、その奥でビンビンに反応している脳の報酬系です。 パチンコの数字が回る瞬間、株価アプリを開く瞬間、スマホ通知に胸がざわつく瞬間、Amazonのカートに商品を入れた瞬間。人間は「快楽そのもの」よりも、「来るかもしれない快楽」に弱い。 ドーパミンは快楽物質というより、“もう一回やれ”と囁く脳内プロデューサーだったのです。 アルコール、SNS、ラーメン、サウナ、ネット通販。人生のあちこちに仕掛けられた報酬系ボタンを、どう押し、どう押されすぎないようにするのか。意志が弱いのではなく、脳の仕様が強すぎるだけかもしれない。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00 気持ちいい瞬間と報酬系クイズ 05:00 ドーパミンは快楽物質ではない？ 09:30 アルコールが脳のボタンを同時押しする理由 17:40 SNS・ギャンブル・通販を健康側へずらす方法 27:20 報酬系を敵にせず、味方にするには ーーーーーーーーーーーーー #科学系ポッドキャストの日 に参加しました！ ・ホスト「工業高校農業部」 ・トークテーマ「アルコール」 https://open.spotify.com/playlist/0au9Y6lAZqOXTNouWkm26q?si=1fIzmUKtS3CaIheRF22TWg ・科学系ポッドキャストの日とは？ https://scien-talk.com/science_podcast/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ 1. Neuroscience: The Brain in Addiction and Recovery https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/neuroscience-brain-addiction-and-recovery 2. Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain 3. Alcohol and Dopamine https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6826820/ 4. Liking, Wanting and the Incentive-Sensitization Theory of Addiction https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5171207/ 5. The Brain’s Reward System in Health and Disease https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8992377/

  • June 28 · 31 min

    【#146 白米vs玄米】令和の米騒動 白米か玄米か、それが問題だ。

    ＝＝今回の内容＝＝ 「玄米食べようぜ！」それは、健康意識の芽生えなのか、食卓に火種を投げ込む家庭内米騒動なのか。 今回は、白米を愛する者と玄米を推す者が、真剣に殴り合う「白米VS玄米」回。玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、栄養面ではたしかに優等生。 しかし白米には、甘い、柔らかい、何にでも合う、そしてなぜか止まらないという、もはや理屈を超えた魔力がある。 皆さんはどちらが好きですか？ ＝＝ダイジェスト＝＝ 00:00　玄米過激派登場 05:26　玄米は本当に栄養で圧勝なのか 11:37　白米の怖さは“うますぎる”こと 16:23　玄米にもある弱点と注意点 20:40　発芽玄米・GABA・家庭内導入作戦 ＝＝関連リンク＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠ ＝＝出典＝＝ 食品成分データベース｜文部科学省 https://fooddb.mext.go.jp/ 米と栄養｜農林水産省 https://www.maff.go.jp/j/syouan/keikaku/soukatu/okome_summary/03/health01.html 食品中のヒ素に関するQ&A｜農林水産省 https://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_as/qa.html 玄米と玄米粉の加工適性、健康機能性と利用｜農林水産省 https://www.maff.go.jp/j/syouan/keikaku/soukatu/okome_summary/04/functio_nality_08.html 玄米の催芽処理にともなうγ-アミノ酪酸（GABA）増加の品種・系統間差異｜J-STAGE https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcr/67/0/67_57/_article/-char/ja/

  • June 21 · 36 min

    【#145 人事評価】人事評価をハックしろ！サラリーマンスキル向上委員会Vol.1

    ＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「俺は正当に評価されていない」——会社員なら一度はモヤモヤする人事評価。今回のリケダン健康論は、うれしのがでっち上げた「サラリーマンスキル向上委員会」が始まります。 今回のテーマは”人事評価”。成果、行動、上司の好き嫌い、ハロー効果、近接効果、類似性バイアス、確証バイアス。つまり評価とは、実力だけでなく「評価者の記憶にどう残るか」を競うルールのあるゲーム。 そんな真面目にコツコツやるだけでは見つけてもらえない世知辛い時代に、私たちはどう振る舞うべきなのか。バイアスを制す者は、サラリーマンを制す。人事総務うれしのが語る、会社員生存戦略回。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 00:00〜05:00　新コーナーサラリーマンスキル向上委員会 05:00〜11:00　不満しかない人事評価、基準はいったいどこ？ 11:00〜17:00　評価バイアス入門 17:00〜24:00　人事評価をハックしよう！ 24:00〜34:11　バイアスを制す者はサラリーマンを制す ＝＝＝関連リンク＝＝＝ BASEショップ（主題歌あります） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式HP⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ なかせこnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ うれしのnote ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠⁠⁠ ＝＝出典＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) ⁠⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠⁠ グレイ解剖学 原著第4版 ⁠⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠⁠ 標準解剖学 ⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠⁠ 標準生理学 第9版 ⁠⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

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