Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt.
Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg:

✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler
✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb
✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren
✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit
✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien
✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen

Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung.
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ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

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352 episodes
Updated June 30

Episodes352

Newest first

Oct 4, 2023 · 50 min
Die besten Hacks zu Schlaf, Stress & Performance - Andreas Breitfeld und Stefan Wagner
Biohacking Wissen im Doppelpack – heute bei mir zu Gast sind Deutschlands bekanntester Biohacking Experte Andreas Breitfeld und Werbe-Guru, Carpe Diem Redakteur und Biohacker Stefan Wagner. In dieser Folge tauche ich mit Stefan und Andreas tief in die praktische Anwendung ein. Wir reden über 4 Lebensbereiche - Schlaf, Stress, Performance Kognitiv und Physische Performance, Regeneration und welche Top Biohacks es zu jedem dieser Lebensbereiche gibt.
Sep 13, 2023 · 21 min
Hungern für die Wissenschaft - Science Talk mit Ulrike Gonder und Julia Tulipan
1944 setzten sich 36 junge Amerikaner für ein halbes Jahr extremer Unterernährung aus. Für das qualvolle Experiment im Auftrag der Regierung ertrugen sie Haarausfall, Ödeme, Depressionen - und verloren langsam den Verstand. Warum dieses Experiment auch heute noch so wichtig und relevant ist, darüber spreche ich heute mit Ulrike Gonder.
Sep 5, 2023 · 1 hr 11 min
Mitochondrien: Die Kraftwerke der Zellen – Dr. Rudolf Bolzius
Die Mitochondrien tragen den Beinamen „Kraftwerke der Zelle“ – doch das wird ihrer tatsächlichen Funktion nicht wirklich gerecht. Mitochondrien sind wichtig Schaltzentralen, die viele Prozesse wie etwa Zellwachstum und Zelltod kontrollieren. Aus diesem Grund freue ich mich ganz besonders, dass ich heute den Mitochondrien Doktor Rudolf Bolzius als Gast begrüßen darf.
Aug 17, 2023 · 59 min
Wim Hof Atem- und Kältetraining: Mehr Energie und starkes Immunsystem – Sonja Flandorfer
Mit Atem- und Kältetraining Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stessresilienz verbessern. Das geht und es kann wirklich jeder in den Alltag integrieren. Mein heutiger Gast ist die Wim Hof Instruktorin und Mind Management Trainerin Sonja Flandorfer. Die Wim Hof Methode verbindet Sonja mit ihren eigenen Zugang zu Mentaltraining und Mindset Arbeit.
Jul 28, 2023 · 42 min
Morbus Crohn heilen mit ketogener Ernährung - Erika Bürger
Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung. Medikamente können helfen die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. Cortison und Immunsuppressiva sind hier das meist das Mittel der Wahl. Mein heutiger Gast ist Erika Bürger und hat mit Hilfe einer therapeutischen ketogenen Ernährung ihre Morbus Crohn Erkrankung in die Remission gebracht und ist nun ohne Medikamente beschwerdefrei.
Jul 4, 2023 · 45 min
Die Kraft der Atmung – mit der richtigen Atmung Stress managen und Konzentration verbessern - Timo Niessner
Es gibt mittlerweile unzählige wissenschaftliche Publikationen, die belegen, dass wir durch die Atmung einen direkten Einfluss auf den Körper und viele Regelkreise haben, wie zum Beispiel Stressreaktionen, Konzentration oder Schlaf. Mein heutiger Gast ist Atem- und Mental-Coach und Gründer von Restorative Breathing Timo Niessner.
Jun 21, 2023 · 35 min
Proteinverträglichkeit, A2-Casein und Einsatz von Vitalpilzen - Jana Baltscheit
Wheyprotein aus Ziegenmilch und die Beruhigende oder aktivierende Wirkung von Vitalpilzen – wie passt das zusammen? Mein heutiger Gast ist die Gründerin von Lykaia, Jana Baltscheit. Jana nahm als Profi-Sportlerin in der Bikini-Klasse der Bodybuilding Wettbewerbe teil. Sie merkte bald, dass das normale Molkenprotein aus Kuhmilch zu Unwohlsein bei ihr führte. So machte sie sich auf die Suche nach einem gut verträglichem Protein und stößt auf die Ziegenmilch.
Jun 1, 2023 · 1 hr 10 min
Beweglichkeit erhalten und wieder herstellen mit Functional Range Conditioning - Vanessa Park-Pancheri
Wer nicht richtig stehen, hocken oder atmen kann, dessen System ist aus der Balance. Der Körper ist ein Meister der Kompensation. So muss der Schmerz in der Schulter seinen Ursprung gar nicht in der Schulter haben. Mein heutiger Gast ist die Physiotherapeutin, Yogadozentin, Physiopädagogin der Spiraldynamik und Holistic Health Coach Vanessa Park-Pancheri. Sie sieht den Körper als Ganzes. Ein zusammenhängendes System, welches auch in seiner Gesamtheit behandelt werden muss. Vanessa setzt unter an
May 9, 2023 · 42 min
Der Blick in deinen Stoffwechsel - mit kontinuierlicher Blutzuckermessung - Marie-Luise Huber
Die meisten denken bei Blutzuckermessung an Diabetes, doch die Blutzuckermessung stellt auch bei "gesunden" oder vermeintlich gesunden Menschen einen der potentesten Marker dar auf den wir derzeit zugreifen können, um 24/7 unsere Gesundheit im Blick zu haben. Er ist vor allem für Frauen sehr spannend, da unser Blutzucker einerseits von Hormonen (allen voran Insulin) kontrolliert wird, aber andererseits auch der Blutzucker das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen kann.
Apr 28, 2023 · 1 hr 10 min
Fleisch Mythen Antinährstoffe, Sojaanbau und Wasserverbrauch - Andrea Simoneit
Dieses Mal wollen wir uns den großen Mythen rund um Fleisch, Fleischverzehr und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Umwelt widmen. Pflanzen haben, besonders in den letzten Jahren, einen richtigen Heilgenschein erhalten. Blickt man in die Medien, so scheint alles was pflanzlichen Ursprungs ist automatisch gut zu sein, und alles was tierischen Ursprungs ist, hat einen schlechten Ruf. Doch was ist dran? Sind Pflanzen tatsächlich so unbedenklich, wie alle gerne tun? Außerdem widmen wir uns dem Th
Apr 7, 2023 · 44 min
Arthrose, Erschöpfung und Krebs - Keto war mein Gamechanger - Doro Beck
Krebs, Arthrose, chronische Rückenschmerzen und Erschöpfungszustände. All dies und mehr hat mein heutiger Gast Doro Beck gemeistert. Durch Recherchen findet Doro erste Publikationen zum Zusammenhang zwischen Keto bei Krebs. Seit 2016 lebt Doro nun Keto und hat sich ihre Lebensqualität zurückerobert.
Mar 25, 2023 · 1 hr 19 min
Diabetes Remission und Keto als Therapie-Keto Live Projekt - Josephine Barbarino
Jospehine darf auf eine beeindruckende Karriere als Architektin zurückblicken. Wie, leider die Mehrheit der Menschen in den Industrieländern, bleib auch Josephine nicht von den „üblichen“ chronischen Erkrankungen verschont. Die Diagnose, die dann Schlussendlich auch der Wendepunkt in Josephines Lebens sein sollte, war Diabetes Typ 2 im Jahr 2014. Jospehine findet Keto und ist heute nicht nur frei von Medikamenten und frei von Diabetes. Um mehr Ärzte, Diätologen und andere Fachkräfte den Zugang z
Feb 27, 2023 · 54 min
Stressmanagement und Labordiagnostik - Richard Staudner
Richard hat die Österreichisches Fitness-Welt maßgeblich verändert, in dem er einer derjenige war, die 2008 Cross-Fit und funktionelles Training nach Österreich brachten. In den vergangenen 10 Jahren konnte Richard mit High Performer aus dem Profi-Sport, Einsatzkräften und Musikern an ihrem Energie- und Leistungslevel arbeiten. In dieser Zeit ist ihm immer mehr bewußt geworden, wie zentral das richtige Stressmanagement ist.
Jan 31, 2023 · 45 min
Artgerechte Bewegung als Schlüssel zur Gesundheit - Tim Böttner
Den Körper wieder bewegen können und spüren lernen, klingt banal, ist aber etwas das viele von uns verlernt haben. Wir haben die Verbindung verloren und das hat nicht nur Auswirkungen auf Haltung, Knieschmerzen oder Verspannungen. Wie schon gesagt, der Körper ist ein System, in dem alles ineinandergreift und sich gegenseitig beeinflusst.
Jan 21, 2023 · 47 min
Wissenschaftliche Grundlagen und Umsetzung von Scheinfasten - Franca Mangiameli
Franca ist Diplom-Ökotrophologin. Franca Mangiameli gehört, zusammen mit Dr. Nicolai Worm, zu den Pionieren der Low-Carb Ernährung im Deutschsprachigen Raum. Sie hat zahlreiche erfolgreiche Ernährungsratgeber geschrieben und stand mehrfach mit ihren Ernährungstipps vor der Kamera. Seit Jahren wendet sie verschiedene Formen des Fastens erfolgreich als Ernährungstherapie bei ihren Klienten an. Wir sprechen heute über das Scheinfasten. Ein spannendes Fastenkonzept, das alle Vorteile des Fastens be
Jan 2, 2023 · 42 min
45 kg weniger und Typ 1 Diabetes im Griff - Olympiasieger Matthias Steiner
Mein heutiger Gast ist der ehemalige Leistungssportler und Olympiasieger in Gewichtheben Matthias Steiner. Als Olympiasieger im Gewichtheben musste Matthias 150 Kilogramm wiegen, um die enormen Gewichte überhaupt in die Höhe stemmen zu können. Als er 2013 seine Profisportkarriere beendet, will er unbedingt abnehmen, ohne auf etwas verzichten zu müssen.
Dec 5, 2022 · 53 min
Wie das Mikrobiom deinen Schlaf beeinflusst und was du tun kannst - Dr. Sabine Paul
Das Darmmikrobiom hat einen zentralen Einfluss auf die Schlafqualit. Frau Dr. Sabine Paul spricht über die genauen Effekte und Wirkmechanismen des Mikrobioms auf die Botenstoffe, die den Schlaf beeinflussen und wie jeder das Mikrobiom ganz einfach mit Lebensmitteln positiv beeinflussen kann.
Nov 23, 2022 · 41 min
Transformation eines Familienbetriebs zur Keto Bäckerei
Heute darf ich mich gleich über zwei Gäste freuen. Nämlich Nina und Benny von Schreiner’s Bakery. Die beiden zeigen, dass traditionelles Handwerk und Innovation keine Gegensätze sind, sondern Hand in Hand gehen können. Nachdem Benny die Bäckerei von seinem Vater übernommen hat, merkt er schnell, dass er sich entweder für sein Studium (Lehramt Geografie und Geschichte) oder für die Bäckerei entscheiden muss. Er entscheidet sich für die Bäckerei, macht die Bäckerlehre und über nimmt zu 100% das G
Oct 25, 2022 · 54 min
Behandlung der Zystenniere mit der ketogenen Ernährung
Thomas Weimbs ist Professor an der University of California in Santa Barbara (UCSB), wo er ein Forschungslabor leitet, das sich auf die polyzystische Nierenerkrankung (PKD) konzentriert. Sein Labor untersucht molekulare Mechanismen, die PKD zugrunde liegen, mit Schwerpunkt auf der Entwicklung neuer Therapien. Forschungen aus dem Labor von Dr. Weimbs haben zu einem besseren Verständnis der PKD geführt und zu neuartigen Methoden geführt, um Therapeutika speziell für polyzystische Nieren zu verabre
Oct 4, 2022 · 50 min
Tipps und Tricks für den Ketolifestyle im Familienleben und zum Einstieg - Jacky Fletcher
Jackie Fletcher lebt mit ihrem Mann und ihren Zwillingsjungs in Großbritannien. Jackie war schon als Kind übergewichtig. Als Jugendliche versucht sie mit Abnehmprogrammen und Formula-Diäten abzunehmen. Doch sie war nicht erfolgreich damit. Meistens konnte sie der Diät für ein paar Wochen folgen. Doch dann kam der Heißhunger, das Verlangen und es ging nicht mehr. Nachdem sie im Mai 2017 mit ihrer Low-Carb-Ernährungsreise begonnen und im Januar 2018 auf eine ketogene Ernährungsweise umgestellt ha