Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt.
Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg:

✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler
✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb
✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren
✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit
✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien
✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen

Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung.
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ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

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352 episodes
Updated June 30

Episodes352

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June 30 · 1 hr 27 min
Fasten mit Typ-1-Diabetes: Geht das wirklich? (Dr. Bettina Berger im Interview)
Fasten bei Typ-1-Diabetes – geht das? Dr. Bettina Berger zeigt, was ihre FaMeD1-Studie wirklich fand: Wer 48 Jahre mit Typ-1 lebt und trotzdem sieben Tage fastet, erlebt perfekte Blutzuckerwerte zwischen 100 und 140 mg/dl – und keine Ketoazidose. In dieser Folge der Evolution Radio Show räumen wir mit der größten Angst der Diabetologie auf und erklären, warum ausgerechnet Typ-1er beim Fasten die niedrigeren Ketonwerte zeigen.
June 25 · 1 hr 4 min
Migräne verstehen und selbst beeinflussen (Anne Goldhammer-Michl im Interview)
Migräne überwinden durch Ernährung – wie Anne Goldhammer-Michl von 3 Attacken pro Woche zur Beschwerdefreiheit kam und was Blutzucker, Ketose und Epigenetik damit zu tun haben.
June 19 · 13 min
Keto-Adaption: Die 5 Stellschrauben, die wirklich zählen
Keto startet gut – aber dann? Die 5 Stellschrauben, die deinen Stoffwechsel wirklich in die Adaption bringen.
June 12 · 53 min
Wenn dein Nervensystem lügt (Dr. Stephanie Lilja im Interview)
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June 7 · 10 min
Cheaten bei Keto: Schädigt das wirklich deine Gefäße?
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June 5 · 54 min
Epilepsie, Keto und Hirn-OP: 5 Jahre anfallsfrei (Jasmin Fuchs im Interview)
MS, Epilepsie & Keto: Wie Jasmin Fuchs mit ketogener Ernährung und zwei Hirn-OPs ihr Leben zurückgewann – ein bewegender Erfahrungsbericht.
May 29 · 50 min
Selbstsabotage entlarvt: Darum bleibst du nicht dran (Dominik Bärenthaler im Interview)
Selbstsabotage entlarvt: Warum du immer wieder aufgibst – und wie du mit dem Performance Flywheel von Dominik Bärenthaler endlich dranbleibst. Faulheit existiert nicht.
May 25 · 20 min
Welche Fastenform passt zu dir? (Der große Vergleich)
Fasten: Welche Variante passt zu DIR? Heilfasten, Intervallfasten, Scheinfasten & Co. im klugen Vergleich — verständlich erklärt, statt blind dem Trend zu folgen.
May 25 · 47 min
Human Design: Entscheidungen aus dem Körper treffen (Nina Landwehr im Interview)
Human Design erklärt: Wie du mit deinem Typ und deiner inneren Autorität bessere Entscheidungen triffst – vom Kopf zurück in den Körper. Heilpraktikerin & Coach Nina Landwehr zeigt, warum du dich nie wieder mit anderen vergleichen musst und wie du Konflikte in Familie, Team und Beziehung entschärfst.
May 23 · 1 hr 3 min
Low Carb statt lebenslang Insulin? (Roxana Soetebeer im Interview)
Insulinresistenz ist die unsichtbare Wurzel fast aller Zivilisationskrankheiten – und wird kaum getestet. Roxana Soetebeer erklärt, wie sie 50 kg verlor, ihren Diabetes umkehrte und warum dein Insulinwert wichtiger ist als dein Blutzucker.
May 22 · 10 min
Warum Hitze deine Regeneration stärkt | Koanna Saunadecke im Test
Infrarot-Saunadecke statt Saunagang: Warum 57 Minuten Hitze pro Woche für Schlaf, Herz und Zellen oft mehr bringen als der perfekte Saunavorsatz, der sowieso scheitert.
May 1 · 50 min
Arsen, Hormone, Mikroplastik im Leitungswasser (Mathias Hofstädter im Interview)
Schwermetalle, Mikroplastik & Medikamentenrückstände — was steckt wirklich in deinem Leitungswasser? Trinkwasserfachmann Mathias Hofstädter klärt auf.
April 26 · 43 min
Leichter lernen, leichter leben: Flow & Hypnose im Alltag (Claude Ribaux Interview)
Wie du Flow auf Knopfdruck erzeugst – mit Aktivwachhypnose in den Leistungszustand. Wissenschaftlich belegt, sofort anwendbar.
April 19 · 1 hr 9 min
Körper verjüngen mit Fasten – ohne Hungern oder Beschwerden (Dr. med. Lulit & Mabon Wunder)
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April 15 · 32 min
10-Jahres-Daten, Krebs & Psychiatrie: Keto Live 2026
Keto Live 2025 in St. Moritz: Warum diese Konferenz einzigartig in Europa ist – und was dich dieses Jahr erwartet
April 9 · 39 min
Warum falsches Atmen dich krank macht – Deep Breath Methode (Dr.-Ing. Thomas Mäder)
Atmung ist das, was wir am selbstverständlichsten tun – und gleichzeitig das, worüber wir am wenigsten nachdenken. Dr.-Ing. Thomas Mäder, Ingenieur und Gründer des Health-Tech-Startups Deep Breath, erklärt in dieser Episode, warum genau das zum Problem geworden ist: Unser Atemsystem ist so resilient, dass es eine chronisch dysfunktionale Atmung über Jahre
April 8 · 4 min
So isst du Keto ohne Drama
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April 2 · 40 min
Bipolar – geheilt durch Fleisch & Kälte?
Wie Günther Zondler seine bipolare Störung durch Carnivore-Ernährung und Kältetraining in Remission brachte – und was das für dich bedeuten kann.
April 1 · 12 min
Normale Blutzuckerwerte – und trotzdem insulinresistent?
Gute Werte bedeuten keine Entwarnung – warum der Standard-OGTT versagt und wie der Kraft-Test Insulinresistenz 10–15 Jahre früher erkennt.
March 26 · 1 hr
Chirurg warnt: Osteoporose startet jung – Das hilft wirklich (Dr. Ahmadian)
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