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Health & Fitness

Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt.
Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg:

✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler
✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb
✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren
✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit
✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien
✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen

Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung.
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ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

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  • 352 episodes
  • Updated June 30

Episodes352

Newest first
  • Nov 6, 2025 · 1 hr

    Depression mit LSD & Psilocybin behandeln: Neue Therapie-Methode erklärt (Psychotherapeutin Eva Gallacher im Interview)

    Oft denken wir bei Psychedelika an Klischees und Horrorgeschichten. Doch was, wenn diese Substanzen eine echte Hoffnung für Menschen mit schwerwiegenden psychischen Leiden bieten könnten, bei denen herkömmliche Therapien versagen? In dieser fesselnden Episode tauchen wir tief in die Welt der Psychedelika Psychotherapie ein und beleuchten ihre Geschichte, Wirkweise, Risiken und das immense Potenzial, festgefahrene therapeutische Prozesse zu katalysieren.

  • Oct 30, 2025 · 1 hr

    Entzündung weg in 3 Wochen? – Wim Hof Trainerin erklärt (Interview mit Erika Borbely)

    Leiden deine Gelenke, bist du ständig erschöpft oder kämpfst du mit Depressionen? In dieser Folge enthüllt Erika Borbély, zertifizierte Wim-Hof-Trainerin, wie Kälte & Atmung chronische Entzündungen besiegen und dein Nervensystem stabilisieren können. Sie selbst war einst Kältehasserin – jetzt verrät sie die Geheimnisse für Wohlbefinden und mehr Energie! Tauche ein in eine Welt, die dein Leben verändern kann.

  • Oct 26, 2025 · 9 min

    Cholesterin: 7 Werte – dein Arzt testet nur einen

    Dein Cholesterin ist erhöht und Du befürchtest einen Herzinfarkt? Die Standard-Cholesterinbestimmung ist seit Jahrzehnten als unzureichend bekannt! In dieser Episode entlarve ich den Mythos des Gesamtcholesterins und zeige Dir, welche _sieben entscheidenden Laborwerte_ Du wirklich benötigst, um Dein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko präzise einzuschätzen. Mach Dich bereit für einen konkreten Plan, um Deine Herzgesundheit proaktiv zu steuern!

  • Oct 20, 2025 · 30 min

    Mehr essen, trotzdem abnehmen? – Stoffwechsel-Neustart

    Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich im Kaloriendefizit bin? Diese Frage frustriert unzählige Menschen. In dieser Folge deckt Julia die 4 häufigsten Stoffwechsel-Fallen auf, die deinen Abnehmerfolg sabotieren. Erfahre, warum "weniger essen, mehr bewegen" oft in einem Stoffwechselkollaps endet und wie dein Körper sich mit adaptiver Thermogenese gegen Gewichtsverlust wehrt. Schluss mit dem Diät-Frust – lerne, wie du deinen Stoffwechsel neu startest und nachhaltig abnimmst!

  • Oct 16, 2025 · 36 min

    Ernährungs-Expertin verrät: Gesund essen macht krank! (MSc. Laura Merten im Interview)

    Schluss mit Ernährungsdruck! Laura Merten zeigt dir, wie du undogmatisch und entspannt zu deinem individuellen Ernährungsplan findest. Entlarve Ernährungsmythen und nimm den Druck beim Essen raus. In dieser Episode der Evolution Radio Show tauchen wir tief in die Welt der Informationsflut zum Thema Ernährung ein und geben dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um deinen eigenen, gesunden Weg zu gehen.

  • Oct 5, 2025 · 8 min

    3 Blutwerte – dein Arzt kennt sie, aber prüft sie nicht

    Fühlst du dich trotz „normaler“ Blutwerte nicht optimal? Julia Tulipan enthüllt in dieser spannenden Episode die drei oft übersehenen Laborwerte, die entscheidend für deine optimale Gesundheit sind. Du wirst lernen, warum die gängigen Referenzbereiche oft irreführend sind und wie du diese Werte richtig interpretierst, um nicht länger „blind“ durch deine Gesundheitsreise zu fliegen.

  • Sep 28, 2025 · 11 min

    Sophia Thiel: Warum ist ihre Diät gescheitert?

    Sophia Thiel kennt den Diät Frust! Sie berichtet von extremem Sport und peniblem Kalorienzählen – ein Kampf, den Julia selbst 15 Jahre lang führte. Viele denken, nur totale Kontrolle führt zum Wunschgewicht, doch der Körper rebelliert! In dieser Episode erfährst du, warum Abnehmen ohne Kalorienzählen der Schlüssel ist und wie du deinen Körper verstehen lernst, anstatt gegen ihn zu kämpfen.

  • Sep 25, 2025 · 53 min

    Chronische Entzündungen reduzieren – Mit ketogener Ernährung (Prof. Dr. Simone Kreth)

    Entdecke die revolutionäre Verbindung zwischen ketogener Ernährung und deinem Immunsystem! Prof. Dr. Dr. Simone Kreth enthüllt, wie Ketone gezielt Entzündungen steuern, Autoimmunprozesse modulieren und sogar bei Sepsis auf Intensivstationen helfen können. Verstehe, was wirklich hinter der Keto-Immun-Verbindung steckt – auf wissenschaftlichem Top-Niveau und praxisnah erklärt.

  • Sep 21, 2025 · 18 min

    Darum scheitert deine Diät: Eiweiß, Fett & Keton-Werte

    Eiweißbedarf, MCT Öl, Keto-Fett & Insulinresistenz. Nach 300 Podcast Folgen und tausenden Kommentaren beantworte ich DEINE brennendsten Fragen zur Keto Ernährung und Low Carb. Erfahre überraschende Antworten und erfahre, wie du deinen Stoffwechsel wirklich verstehst!

  • Sep 18, 2025 · 55 min

    Keto gegen Migräne: 99% weniger Attacken – in 4 Wochen (Dr. Ornella)

    Migräne verstehen & endlich lindern? 🤯 Dr. Eva Ornella enthüllt in dieser Episode die wahre Ursache vieler Migräne-Attacken: ein Energiedefizit im Gehirn! Sie erklärt, wie eine angepasste ketogene Ernährung und gezielte Nährstofftherapie den Stoffwechsel revolutionieren können, um Deine metabolische Migräne zu besiegen und neue Lebensqualität zu gewinnen.

  • Sep 14, 2025 · 10 min

    Keto scheitert? 5 Gründe, WARUM deine Ketose NICHT klappt

    Keto funktioniert nicht wie erwartet? Fühlst du dich müde, hast Kopfschmerzen oder stagniert dein Gewicht, obwohl du dich strikt an die ketogene Ernährung hältst? Du bist nicht allein! In diesem Video deckt Julia Tulipan die 5 häufigsten Keto-Fehler auf, die deinen Fortschritt sabotieren. Lerne, wie du diese Stolpersteine umgehst, die wahre Kraft der Ketose freisetzt und Keto endlich zu deinem Erfolg machst!

  • Sep 11, 2025 · 48 min

    Dein Ja macht dich krank? Setze gesunde Grenzen! SO schützt du dich vor Burnout & gewinnst Respekt

    Lerne Nein zu sagen & Grenzen zu setzen! Michaela Ch. Härdtl zeigt dir, wie du als People Pleaser zur Nein-Queen wirst und deine Selbstachtung stärkst. ✨ Viele von uns kennen das Gefühl, Ja zu sagen, obwohl wir Nein meinen. Doch das kostet uns Energie und Freiheit. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Psychologie dahinter und entdecken, wie du deine eigenen Bedürfnisse priorisierst und wirklich liebevoll frei sein kannst.