Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt.
Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg:

✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler
✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb
✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren
✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit
✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien
✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen

Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung.
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ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

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352 episodes
Updated June 30

Episodes352

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March 19 · 57 min
Community: Dieser Faktor bestimmt deine Gesundheit (Biohacker Clemens Gugl)
Gesundheit ist die Basis von allem — über Schicksalschläge, Gewohnheiten und Community als Gesundheitsfaktor
March 12 · 40 min
Bei Keto zu wenig Eiweiß? – Carnivore vs Keto (Andrea Siemoneit im Interview)
Wie viel Protein bei Carnivore & Keto? Julia Tulipan & Andrea Siemoneit klären den häufigsten Fehler – plus Salz, Schlaf, Prädiabetes & Blutzucker-Hacks.
March 12 · 44 min
Burnout, Allergie, Gewicht – Psychologe findet Grund im Darm (Dr. Eva Nevinova im Interview)
Dein Darm entscheidet, wie lange du lebst. Mag. Eva Nevinova erklärt, wie du dein Mikrobiom analysierst und gezielt optimierst – für mehr Energie, Immunstärke und Longevity.
February 26 · 50 min
Herzinfarkt-Risiko: Wenn Cholesterin falsch gemessen wird (Dr. med. Elke Lorenz) #330
Cholesterin neu verstehen: Was LDL, ApoB & Lipoprotein-A wirklich über dein Herzrisiko verraten – mit Kardiologin Dr. med. Elke Lorenz.
February 23 · 7 min
Warum du durch weniger Essen FETT wirst - so nimmst du ab!
Kennst du das frustrierende Gefühl, weniger zu essen, mehr Sport zu machen – und die Waage bewegt sich trotzdem nicht? Julia Tulipan, Ernährungswissenschaftlerin und Stoffwechsel-Expertin, erklärt in dieser Episode, warum die klassische Kalorienformel nicht funktioniert und was wirklich hinter dem gefürchteten Diät-Plateau steckt.
February 20 · 57 min
Chronisch krank? Warum niemand auf deine Zähne schaut (Dr. med. dent. Silvie Aschauer)
Deine Zähne sabotieren vielleicht deine Gesundheit – ohne dass du es weißt. Biologische Zahnmedizin mit Dr. Silvie Aschauer: Was Titan-Implantate, stille Kieferentzündungen & das orale Mikrobiom mit deiner Gesamtgesundheit zu tun haben.
February 12 · 56 min
Psychologe verrät: Keto hilft bei Trauma und Belastungsstörung
Wie die ketogene Ernährung PTBS-Symptome komplett verändert: Ein Psychologe teilt seine persönliche Heilungsgeschichte und erklärt die neuesten Erkenntnisse aus der metabolischen Psychiatrie.
February 9 · 30 min
Die Ernährungspyramide war 40 Jahre falsch! (Ökotrophologin Ulrike Gonder)
Die US-Ernährungspyramide wurde auf den Kopf gestellt! Was die radikalen Änderungen für deine Gesundheit bedeuten und warum 40 Jahre falsch waren. Mit Ökotrophologin Ulrike Gonder analysieren wir den größten Paradigmenwechsel in der Ernährungsgeschichte: Nach vier Jahrzehnten "wenig Fett, viele Kohlenhydrate" rücken nun Protein, Nährstoffdichte und echte Lebensmittel in den Mittelpunkt.
February 9 · 12 min
Warum du Fett & Eiweiß nicht verträgst – und was wirklich hilft
Du verträgst Fett und Eiweiß nicht? Das ist wahrscheinlich kein Problem mit der Ernährung, sondern mit deinen Verdauungsenzymen! Blähungen, Bauchbeschwerden und Übelkeit beim Keto-Start entstehen meist durch einen temporären Enzymmangel – und können effektiv gelöst werden.
February 2 · 57 min
23 Jahre MS ohne Symptome? Apothekerin verrät ihre Strategie (Interview Ilke Wolf)
23 Jahre mit MS ohne Medikamente – wie Lebensstiländerungen den Verlauf beeinflussen können. Apothekerin Ilke Wolf teilt ihre persönliche Reise und bewährte Strategien.
January 29 · 16 min
Der wahre Grund für deinen Heißhunger: Blutzucker Achterbahn
Du willst endlich abnehmen und fragst Dich, warum Kalorienzählen nicht funktioniert? Es liegt nicht an Deiner Willenskraft, sondern an Deinen Hormonen! Julia Tulipan enthüllt den "Master-Switch" für eine dauerhafte Gewichtsregulation und zeigt Dir, wie Du die gefürchtete Blutzuckerachterbahn für immer stoppst.
January 16 · 58 min
Musst du dich häufig anpassen? – ADHS bei Erwachsenen (Timo Konzelmann Interview)
ADHS bei Erwachsenen: Segen & Fluch? Timo Konzelmann (Autor von _ADHS gesegnet und verflucht_) teilt in dieser Episode seine revolutionären Strategien! Er erklärt, wie ihm die ketogene Ernährung half, Dopaminmangel und innere Unruhe in den Griff zu bekommen, und wie der Hyperfokus gezielt genutzt werden kann. Wir sprechen über die Gefahr der Maskierung, Perfektionismus als Fluch und warum die Diagnose ein Werkzeug – und keine Identität – sein sollte.
January 9 · 54 min
So heilst du deinen Körper in 5 Schritten (Florian Probst)
Wie Du das Maximum aus Deiner 5 Elemente Gesundheit holst! Florian Probst (VI UNIT Akademie) zeigt in dieser Episode, wie Du durch Buteyko Atmung, Beweglichkeit verbessern und gezielte Regeneration Deine Vitalität im Alltag steigerst. Als Masseur, Faszien- und Kampfkunstexperte verbindet Florian uralte Weisheiten aus der TCM mit modernem Biohacking-Wissen, um Dir einen ganzheitlichen Kompass an die Hand zu geben. Er enthüllt die Schwachstellen unserer Atmung und Ernährung und erklärt, warum Bewu
Dec 13, 2025 · 54 min
Vergisst du manchmal etwas: Trägst du das Alzheimer-Gen? (Interview Kyra Kauffmann)
Das ApoE4-Gen gilt als größter Risikofaktor für Alzheimer. Doch ist es Schicksal? Kyra Kauffmann (Heilpraktikerin) verrät, wie du dein Risiko mit gezieltem Lebensstil (Ernährung, Sport, Hormone) sen
Dec 4, 2025 · 48 min
Zucker macht süchtig wie Kokain (Dami Charf im Interview)
Trauma & Zuckersucht: Die schockierende Verbindung! Dami Charf enthüllt, wie frühkindliche Erfahrungen deinen Zuckerkonsum beeinflussen und zu metabolischer Dysfunktion führen. Ein Muss für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen.
Nov 27, 2025 · 22 min
Warum du mit Sport nicht abnimmst - Studie enthüllt (Ulrike Gonder im Science Talk)
Mythos „Mehr Bewegung, weniger essen“ entlarvt! Warum unser Körper den Energieverbrauch kompensiert und die Ernährung der wahre Hebel fürs Abnehmen ist, erklärt Ulrike Gonder in diesem Science Talk mit Julia.
Nov 21, 2025 · 53 min
Dein echter Nährstoffbedarf: So deckst du ihn optimal (Diätassistentin Peggy Dathe im Interview)
Du bist trotz gesunder Ernährung ständig müde oder erschöpft? Leidest du unter Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen oder kannst einfach nicht abnehmen? Dann entdecke mit Diätassistentin Peggy Dathe die wahren Gründe: Versteckte Mikronährstoffmängel, die Standard-Bluttests beim Hausarzt oft übersehen! Peggy zeigt dir heute, warum eine zelluläre Unterversorgung deine Lebensqualität beeinträchtigt und wie du mit gezielter Diagnostik endlich Klarheit schaffst. Wir decken die drei häufigsten Män
Nov 18, 2025 · 19 min
Warum Training dich NICHT schlank macht (metabolische Flexibilität)
Richtig trainieren für metabolische Flexibilität – so wirst du zur Fettverbrennungsmaschine! In dieser Episode erklärt Julia, wie Kraft- und Ausdauertraining deinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung trimmen und warum Muskeln dein wichtigstes Langlebigkeitsorgan sind.
Nov 13, 2025 · 20 min
Wie ungesund ist Fleisch wirklich? Expertin klärt auf (Ulrike Gonder im Science Talk)
Verursacht rotes Fleisch wirklich Entzündungen? Julia Tulipan und Dipl. Oecotrophologin Ulrike Gonder entwirren in diesem Science Talk einen der hartnäckigsten Ernährungsmythen! Wir tauchen tief in die Wissenschaft hinter Fleisch und Entzündung ein, decken methodische Schwächen gängiger Studien auf und zeigen, warum Übergewicht oft der wahre, verzerrende Faktor ist. Erfahre, wie Du Ernährungsempfehlungen kritisch hinterfragst und warum Dein "Hausverstand" dabei so wichtig ist!
Nov 9, 2025 · 6 min
Herzinfarkt trotz normalem Cholesterinwert?
Ist Cholesterin wirklich der Bösewicht? Die Framingham Studie ändert alles! Entdecke die wahren Risikofaktoren für Herzgesundheit & schütze dein Herz.