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Artwork for Julia Tulipans' Evolution Radio Show
Health & Fitness

Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt.
Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg:

✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler
✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb
✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren
✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit
✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien
✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen

Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung.
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ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

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  • 352 episodes
  • Updated June 30

Episodes352

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  • Mar 4, 2025 · 44 min

    TRAUER ist KEIN Tabu! 🚫 Darum ist Offenheit der Schlüssel - für JEDEN

    🌟 Hast du dich jemals gefragt, warum Trauer in unserer Gesellschaft so ein Tabuthema ist? 🤔 Mein heutiger Gast ist Christina Gippert, eine echte Enttabuisiererin, die Unternehmen & Führungskräften hilft, eine offene Trauerkultur am Arbeitsplatz zu schaffen. Trauer ist nicht das Problem, sondern die Lösung! 🙏

  • Feb 25, 2025 · 1 hr 28 min

    🔬 Daten-Analyse vs. Bauchgefühl? 🤔 Dein Mikrobiom wissenschaftlich verstehen

    Fragst Du Dich, warum herkömmliche Darmtests oft im Dunkeln tappen lassen? 🤔 Moritz Wessely von Precision Biome enthüllt die Schwächen gängiger Analysemethoden und zeigt, wie *echte* Datenanalyse mit vielen Variablen den Durchbruch bringt! Wir tauchen tief ein in die Welt der Mikrobiom-Tests und decken auf, was wirklich zählt, um Dein Darmökosystem zu verstehen und gezielt zu optimieren.

  • Feb 11, 2025 · 46 min

    Exogene Ketone: 6 Produkte im 12h Bluttest

    Verwirrt vom Keton-Hype und fragst dich, was davon wirklich für deine Gesundheit relevant ist? Julia bringt Licht ins Dunkel, vergleicht verschiedene Produkte und teilt ihren persönlichen Favoriten für mehr Wohlbefinden.

  • Jan 8, 2025 · 56 min

    Die Heilkraft der Kälte - Kältetraining und Atmung nach Wim Hof mit Dr. Josephine Worseck

    „Kälte kann dein Leben verändern!“– Klingt verrückt? In dieser Episode erfährst du, warum das stimmt! Mein Gast Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekularbiologin, Wim Hof Trainerin der ersten Stunde und Gründerin der ICE Academy, nimmt dich mit in die faszinierende Welt der Kälteexposition. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten – wie kalten Duschen oder kurzen Eisbädern – dein Immunsystem stärken, Stress abbauen und deine mentale Stärke trainieren kannst. Josephine gibt dir konkrete Tipps

  • Dec 17, 2024 · 22 min

    Nur Fleisch essen - ist das Irrsinn? Antwort auf Artikel von Dr. Matthias Riedl

    Ist carnivore Ernährung wirklich Unsinn? Laut Dr. Matthias Riedl ja – aber stimmt das? Ich nehme seine Argumente aus dem "ISSGESUND"-Artikel unter die Lupe und widerlege sie wissenschaftlich fundiert Punkt für Punkt. Ich zeige, warum Fleisch seit 2,5 Millionen Jahren eine zentrale Rolle in unserer Evolution spielt, wie unser saurer Magen und unsere Anatomie perfekt auf tierische Nahrung angepasst sind und warum die Behauptung, uns fehlten Nährstoffe, falsch ist. Anhand von Studien, Isotopenan

  • Dec 10, 2024 · 1 hr 3 min

    Muskeln ohne Kohlenhydrate? Ueli Lanz über Training und Ernährung neu gedacht

    Bist du bereit, deine Trainingsroutine und Ernährung auf den Prüfstand zu stellen? In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt von *Krafttraining und Low-Carb-Ernährung*. Mein Gast, *Ueli Lanz*, ehemaliger Wirtschaftsmanager und heute erfahrener Personal Trainer, deckt auf, warum Kohlenhydrate für sportliche Leistung überbewertet sein könnten – und wie du mit gezieltem Training und der richtigen Ernährung mehr Energie und Leistung erzielen kannst. Lerne, wie du deine Ernährung und dein Trainin

  • Nov 26, 2024 · 58 min

    Gehirnoptimierung - mit Licht-Sound-Technologie andere Bewusstseinszustände erreichen - Mike Fuhrmann

    Neuroplastizität und wie Licht- und Klangtherapie das Gehirn beeinflussen können. In dieser Episode spreche ich mit Mike Fuhrmann über die faszinierenden Möglichkeiten der Neuroplastizität und wie Licht- und Klangtherapie deine mentale Gesundheit unterstützen können. Mike teilt seine persönliche Reise von der Werbung zur Gesundheitsbranche und erklärt die Funktionsweise des NeuroVIZR, einer Technologie, die gezielte Licht- und Klangstimulation nutzt, um das mentale Wohlbefinden zu fördern. Die

  • Nov 19, 2024 · 36 min

    ADHS, Kohlenhydrate und Fructose- So wirkt Zucker auf dein Verhalten

    In dieser Episode diskutieren Julia und Timo Konzelmann die Verbindung zwischen ADHS und ketogener Ernährung. Timo, der spät diagnostiziert wurde, teilt seine positiven Erfahrungen mit dieser Ernährungsweise und deren Auswirkungen auf seine mentale Gesundheit. Julia ergänzt das Gespräch mit wissenschaftlichen Hintergründen und erklärt den Einfluss der Ernährung auf das Gehirn und Verhalten. Sie beleuchten die evolutionären Aspekte von ADHS und betonen die Bedeutung einer bewussten Ernährung zur

  • Oct 24, 2024 · 1 hr 21 min

    Innovative Ansätze in der ganzheitlichen Krebstherapie - Dr. Henning Saupe

    In dieser Episode der Evolution Radio Show spricht Dr. Henning Saupe über die ganzheitliche Krebsmedizin und die verschiedenen Ansätze zur Behandlung und Prävention von Krebs. Er betont die Bedeutung von Ernährung, Entgiftung, Stressbewältigung und der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen. Dr. Saupe erklärt, dass Krebs keine rein genetische Erkrankung ist, sondern stark von Lebensstilfaktoren beeinflusst wird. Er stellt das Konzept der zwölf Vitalfelder vor, die für die Gesundheit entscheiden

  • Oct 11, 2024 · 1 hr 2 min

    Biochemie statt Willenskraft: Der Schlüssel zur Überwindung von Sucht sind Mikronährstoffe

    "Stell dir vor, du kämpfst jeden Tag gegen ein unsichtbares Monster, das in deinem eigenen Kopf lebt. Kein Wille, keine Stärke scheint stark genug, um es zu besiegen. Was, wenn der Schlüssel zur Freiheit nicht in deiner Psyche, sondern in deinem Körper liegt?" In dieser Episode der Evolution Radio Show erfährst du von Gaby Guzek, Wissenschaftsjournalistin und ehemals selbst schwer alkoholabhängig, wie biochemische Prozesse im Gehirn Sucht beeinflussen – und wie gezielte Nährstoffe und Mikronährs

  • Sep 4, 2024 · 26 min

    Keto Studie - Mehr Fettverlust, weniger Hunger, GLP-1 steigt, keine Panik wegen der Darmbakterien

    In dieser Episode des Science Talks wird eine Studie zur ketogenen Ernährung und deren Auswirkungen auf den Körper diskutiert. Die Studie untersuchte 60 gesunde Erwachsene und verglich drei Gruppen: eine Gruppe reduzierte freien Zucker, eine andere folgte einer ketogenen Diät und die dritte Gruppe diente als Kontrollgruppe. Die Ergebnisse zeigten, dass die Keto-Gruppe doppelt so viel Gewicht und Fettmasse verlor wie die anderen Gruppen, ohne wesentlich weniger Kalorien zu essen. Es wurden auch p

  • Aug 29, 2024 · 50 min

    Glaubenssätze verstehen: Wie du deine inneren Überzeugungen transformierst und dein Leben veränderst - mit Dr. Bettina Taschke

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  • Aug 7, 2024 · 59 min

    Das WAHLS-Protokoll: Eine ganzheitliche Intervention bei Multipler Sklerose mit Tina Vogel

    In dieser Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Tina Vogel über das WAHLS-Protokoll als Intervention bei Multipler Sklerose und anderen chronisch entzündlichen Erkrankungen. Tina Vogel teilt ihre persönliche Erfahrung mit Multipler Sklerose und wie sie auf das WAHLS-Protokoll gestoßen ist. Dr. Terry Wahls, die Namensgeberin des Protokolls, ist selbst von Multipler Sklerose betroffen und hat durch eine radikale Umstellung ihrer Ernährung und Lebensweise erstaunliche Verbesser

  • Jul 26, 2024 · 56 min

    Der Einfluss des Nervensystems auf unsere Gesundheit - Tools zur Vagusnervstimulation mit Lisa Könings

    In dieser Episode der Evolution Radioshow diskutieren Julia Tulipan und Lisa Könings den Einfluss des Nervensystems auf die Gesundheit. Lisa ist Ökotrophologin und Expertin für neurozentriertes Training. Die Episode beleuchtet die Rolle des Nervensystems bei Verdauung, Blutdruck und körperlichen Symptomen. Das Nervensystem steuert alle Systeme in unserem Körper, einschließlich Bewegung, Hormonsystem, Gedanken, Gefühle, Schmerzen, Verdauung und Atmung. Es besteht aus dem zentralen Nervensystem (G

  • Jul 15, 2024 · 52 min

    Erholsamer Schlaf mit dem richtigen Licht - den Schlaf-Wach-Zyklus in Balance bringen mit Marian Stoschitzky

    In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des zirkadianen Rhythmus, des Lichts und des Schlafs ein. Diese Themen sind nicht nur grundlegend für unsere Gesundheit, sondern auch entscheidend für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Marian erklärt den zirkadianen Rhythmus und wie er durch Licht, Bewegung und Ernährung beeinflusst wird. Sie betonen die Bedeutung von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf für die Gesundheit und geben Tipps, wie man d

  • Jun 19, 2024 · 48 min

    Treating ADHD and depression with a ketogenic metabolic therapy - Ally Houston

    In dieser Episode begrüße ich Ally Houston, einen ehemaligen Physiker, der durch eine paläo-ketogene Diät und fundamentale Lebensstiländerungen eine erstaunliche Wandlung seiner Gesundheit erlebte. Nach Jahren des Kampfes mit ADHS, saisonaler Depression, chronischer Angst und weiteren metabolischen Herausforderungen, hat diese Ernährungsumstellung nicht nur sein Wohlbefinden revolutioniert, sondern auch seinen beruflichen Weg neu definiert. Heute ist er als metabolic mental health Coach tätig un

  • May 28, 2024 · 53 min

    Die besonderen Stärken von Legasthenikern - Legasthenie Coach Andreas Starker

    Andreas Starker, selbst Legastheniker, erzählt von seinen Erfahrungen und wie er seine Legasthenie in Stärken umgewandelt hat. Heute unterstützt er selbst erwachsene Legastheniker dabei, ihre vermeindliche Schwäche in eine Stärke zu verwandeln und anzunehmen. Legasthenie ist eine genetische Verarbeitungsstörung, bei der die Verarbeitung von Sprache beeinträchtigt ist. Legastheniker haben oft Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben, aber sie haben auch andere Stärken wie ein ganzheitliches Denk