Skip to content
Sign in
Artwork for B-side Talk ～心の健康ケアしてる？
Health & FitnessMental Health

B-side Talk ～心の健康ケアしてる？

ソニー・ミュージックエンタテインメント

最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MCの小原ブラスと奥津マリリが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞き出していきます。
A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に。

制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟

Play
Open in
  • 20 episodes
  • fortnightly
  • Avg 31 min
  • Japanese

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • Friday · 29 min

    #103 精神科医が教える AIメンタルケア【ゲスト：益田裕介】

    前回に引き続き、ゲストは早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんです。後編ではAIを活用したメンタルケアとして、AIの「効果的な使い方」や「気をつけた方がいい使い方」などを伺いました。AI時代における自分や他者との向き合い方、AIと人のより良い付き合い方について考えます！ ※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。

  • September 11 · 28 min

    #102 自衛隊の精神科医、人気YouTuberになる？！変化の中で見つけたものとは【ゲスト：益田裕介】

    今回は、精神科医として診療を行う傍ら、YouTubeでも情報発信を続ける早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんをゲストにお迎え。防衛医大時代から、陸上自衛隊の精神科医としての勤務、早稲田メンタルクリニックの開業、そしてYouTubeチャンネルの開設まで、益田さんのキャリアを振り返りながら、それぞれの転機で何を考え、どのように歩まれてきたのかを伺いました。 ※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。

  • August 21 · 35 min

    #101【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（後編）

    B-side Talk配信100回記念の特別企画として、前回に引き続き、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんをゲストにお迎えしたお悩み相談回をお届け！ 切り上げることができない性格、猫との別れ、同性カップルの将来への不安など、皆さんからお寄せいただいたお悩みにお答えしていきます。

  • August 7 · 28 min

    #100【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（前編）

    B-side Talkは皆さまのおかげで配信100回を迎えることができました！感謝の気持ちを込めて、皆さまからお寄せいただいたお悩みにお答えするスペシャル回をお届けします。 「真面目すぎて自分を追い込んでしまう」「推しグループが活動終了してしまった」など、さまざまなお悩みについて、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんと一緒に考えていきます。

  • July 24 · 20 min

    #99【My Tune, My Mind】あっこゴリラの「歌詞に元気をもらった曲」プレイリスト

    精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお届けしている企画「My Tune, My Mind」。 前回に引き続き、ジャパニーズ・オルタナティヴ・ラッパーのあっこゴリラさんが登場。 ”歌詞に元気をもらった曲”をテーマに５曲セレクトいただきました。 あっこゴリラさんの心に残る『歌詞』とは、どんな歌詞なのでしょうか？

  • July 10 · 33 min

    #98【My Tune, My Mind】あっこゴリラの自分のトリセツ

    精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお届けしている企画「My Tune, My Mind」。 今回のゲストは、ジャパニーズ・オルタナティヴ・ラッパーのあっこゴリラさん。 ドラマーとして音楽活動を始めたあっこゴリラさんが、ラッパーとして自身の言葉を届けるようになったきっかけから、 言語化することや歌詞を書くことについて、そして自分の心との向き合い方までたっぷりとお伺いしました。 精神科医の星野さんもやってみたくなる、あっこゴリラさんの自分のトリセツ(セルフケア)とは？

  • June 19 · 43 min

    #97 フィンランドで見つけた幸せの本質とは？【ゲスト：前田裕太】

    前回に引き続き、お笑いコンビ・ティモンディの前田裕太さんをゲストにお迎えしてたっぷりお話を伺いました。 自分自身の幸せを見つけるために試行錯誤を重ねる中、世界幸福度ランキング1位の国フィンランドへ。 フィンランドの人たちの価値観や実際に過ごした経験を通して前田さんが見つけた幸せの本質とは？ ※本エピソードでは、ゲストご自身の体験や学びをもとにお話しいただいています。 メンタルヘルスの感じ方や回復のプロセスには個人差があり、さまざまな考え方やアプローチがあります。

  • June 5 · 36 min

    #96 順風満帆そうに見えていた人生の表と裏【ゲスト：前田裕太】

    今回は、お笑いコンビ・ティモンディより前田裕太さんをゲストにお迎えして、高校球児だった前田さんが甲子園出場の夢に破れ、紆余曲折を経て芸人になるまでの道のり、さらに芸人として成功を収める一方で、円形脱毛症になるほど抱えていた苦悩や葛藤についてお話しいただきました。

  • May 22 · 25 min

    #95 ADHD当事者のFPと考える、あなたに合ったお金の管理【ゲスト：岩切健一郎】

    前回に引き続き、『発達障害かもだけど、お金のことちゃんとしたい人の本』を出版された、発達障害専門のファイナンシャルプランナー、岩切健一郎さんをゲストにお迎えして、メンタルにも大きく影響するお金の不安について、お金の苦手さんがやるべきこと、無駄な出費を抑えるコツなどたっぷり伺いました。

  • May 8 · 23 min

    #94 ファイナンシャルプランナーと考えるADHDとお金の話【ゲスト：岩切健一郎】

    今回は、発達障害専門のファイナンシャルプランナー、岩切健一郎さんをゲストにお迎えして、 ご自身のADHDについて、そしてADHDと診断されてからファイナンシャルプランナーになるまでのお話、 さらに、岩切さんの著書にも書かれている「お金の得意さん・苦手さん」の特徴についてもお聞きしました。

  • April 17 · 33 min

    #93 過緊張をゆるめるセルフケア【ゲスト：奥田弘美】

    前回に引き続き、『それ、すべて過緊張です。』の著者で、精神科医・産業医の奥田弘美さんをゲストにお迎えして ストレス対処のための3つのR、過緊張になりやすい５つのタイプ別アドバイスを伺いました。 そして、新年度が始まり環境の変化が多いこの時期ならではの過緊張ケア、注意すべき点も教えていただきました。

  • April 3 · 29 min

    #92 それ、すべて過緊張です。【ゲスト：奥田弘美】

    今回は、精神科医で産業医の奥田弘美さんをゲストにお迎えして、 産業医とはどういったお仕事なのか、そして奥田先生の著書『それ、すべて過緊張です。』について 多くの人が当てはまる過緊張になりやすい性格５つのタイプなど、お話しいただきました。

  • March 20 · 35 min

    #91【My Tune, My Mind】アンジェラ・アキの「感情や思考をインスパイアしてくれる曲」プレイリスト

    精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。 前回に引き続き、ゲストにはアンジェラ・アキさんが登場。 カウンセリングを通じて“自分の闇”と向き合い、受け入れていく過程や心の変化を、音楽として結実させたニューアルバム『SHADOW WORK』についてお伺いします。 さらに、「感情や思考をインスパイアしてくれる曲」をテーマに３曲セレクトいただきました。 現在のアンジェラさんと共鳴する音楽とは？

  • March 6 · 48 min

    #90【My Tune, My Mind】カウンセリングを通して気づいたトラウマと“本当の私” 【ゲスト：アンジェラ・アキ】

    精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。 今回のゲストは、ニューアルバム『SHADOW WORK』をリリースしたばかりのアンジェラ・アキさん。 地元・徳島での子ども時代のことから、メジャーデビュー以降の華やかな活躍の裏でアンジェラさんが抱えていたもの、 そして渡米後に受けたカウンセリングやトラウマ治療センターでの経験を通じて訪れた心の変化まで、 長い時間をかけて向き合ってきた“自分”との関係、そして現在を形づくるまでのプロセスをじっくり伺いました。

  • February 20 · 26 min

    #89 10か国のアジア一人旅を通じて感じた心の変化【ゲスト：古舘佑太郎】

    前回に引き続き、ゲストは『カトマンズに飛ばされて旅嫌いな僕のアジア10カ国激闘日記』を出版したミュージシャンで俳優の古舘佑太郎さんです。 約2ヶ月間にわたるトラブルだらけの一人旅、目的の地カトマンズ（ネパール）に着いたことで得られたものとは？ インドのガンジス川で沐浴したお話から、自身と向き合うことで見つけた旅の結論など、たっぷり伺いました。

  • February 6 · 24 min

    #88「よし、お前、カトマンズに行け」から始まった自分探しの旅【ゲスト：古舘佑太郎】

    今回は、ミュージシャンで俳優の古舘佑太郎さんをゲストにお迎えして、バンドを解散した古舘さんにサカナクション山口さんが放った一言「カトマンズに行け！」で始まった旅のお話。 旅嫌いで潔癖症の古舘さんが、旅を通して経験したことや心の移り変わりなどいろいろお話しいただきました。

  • January 16 · 37 min

    #87 新春SP！MC3人が選ぶB-side Talkオススメエピソードと2026年のセルフケア

    2026年最初の配信は、番組MCの小原ブラスさん・奥津マリリさん、そして番組内企画「MyTune, My Mind」のMCを担当する星野概念さんも加わった、MC全員集合スペシャル。 MC3人がそれぞれ厳選した2025年のオススメエピソードを振り返っていただきました。 さらに「2026年のセルフケア目標」として、三者三様の抱負についても深掘りします。

  • Dec 26, 2025 · 31 min

    #86 自律神経のモードを知ってじょうずにやすもう【ゲスト：鈴木裕介】

    前回に引き続き、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして「本当の休み方」について伺いました。 自律神経の３つのモード、炎モード、リラックスモード、そして無気力になるシャットダウンモードとは？ さらにコーピングというストレスを感じた時に自分を助けるための考え方や行動についても教えていただきました。

  • Dec 12, 2025 · 28 min

    #85 心療内科医になった原点とトラウマ治療【ゲスト：鈴木裕介】

    今回は、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして、 鈴木さんが心療内科医の道へ進むきっかけにもなった研修医のメンタルヘルス問題や、 心の問題が体に影響を与えるトラウマの対処方法や考え方についてなどもお話しいただきました。

  • Nov 28, 2025 · 25 min

    #84 身近な薬膳と心を満たす食事とは【ゲスト：飯島奈美】

    前回に引き続き、フードスタイリストの飯島奈美さんをお迎えし、 NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』でも注目された「薬膳」や「季節の食材」について、 日々の食事に取り入れる方法も交えて、“食で心と身体を整える”ためのヒントを伺います。

Showing 1–20 of 20 episodes