Schäfer-Stunde

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, Aufarbeitung und Erkenntnisse – für alle, die mit narzisstischen Eltern, verdecktem Narzissmus, Gaslighting und Schuldgefühlen groß geworden sind und endlich verstehen wollen, was mit ihnen passiert ist.

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86 episodes
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Episodes86

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Feb 16, 2025 · 44 min
26.Folge: Das Gift des Zweifels
In dieser Folge beschäftigen sich Uta und Herbert mit der Frage, wie sie wieder zusammen gefunden haben. Dazu allerdings müssen sie im ersten Teil dieser Doppelfolge erstmal klären, was sie vor Jahrzehnten auseinander gebracht hat…
Jan 27, 2025 · 52 min
25.Folge: Vergebung und Arschengel
In dieser Folge besprechen Uta und Herbert die Kommentare, die sich um das Thema Vergebung oder Frieden schliessen drehen, ebenso um das immer wieder kehrende Thema Arschengel von Robert Betz. Und zum Schluss geht es um den Aufbau digitaler Selbsthilfe-Gruppen…
Jan 12, 2025 · 51 min
24.Folge: Unsichtbare Tochter als Mutter
In dieser Folge sprechen Herbert und Uta über die Schwierigkeiten, als Tochter einer narzisstischen Mutter, herauszufinden, ob man Mutter werden will. Kann man glücklich werden trotz fehlender Vorbilder und einer toxischen Herkunftsfamilie? Ist die Angst als Mutter zu versagen zu groß? Wie reagierte die Mutter auf den Wunsch der Tochter? Wie ist sie als Oma?
Dec 22, 2024 · 43 min
23.Folge: Narzissmus & Resilienz - Der Jahres-Rückblick
Diesmal haben wir uns in einem Münchner Tonstudio getroffen und dort Bilanz gezogen nach fast 1 Jahr SCHÄFER STUNDE: Wie haben wir angefangen? Wo sind wir heute? Was haben wir erreicht? Wie geht es uns mit den Eindrücken und Erfahrungen? Es zeigt sich, dass die permanente Beschäftigung mit diesen schweren Themen Spuren hinterlassen hat, auch gesundheitlich! Können wir überhaupt noch weitermachen?
Dec 16, 2024 · 28 min
22.Folge: Narzisstische Mütter zerstören ihre Töchter
Unsere narzisstische Mutter hatte beschlossen, Uta zum unsichtbaren und Herbert zum goldenen Kind zu machen. Uta teilt heute mit Euch den schlimmsten Satz ihrer Mutter, der sie tief verletzt hat und den sie ihr nie verzeihen kann. Abwertende Gesten, Blicke und abwertende Sprache waren Alltag in unserer Familie und haben in Uta ein Gefühl der Unsicherheit und Unsichtbarkeit erzeugt. Die emotionalen Auswirkungen waren einschneidend für sie, bis sie erkannte, wie sie ihre Bosheiten stoppen kann.
Dec 2, 2024 · 36 min
21.Folge: Narzissmus und Sadismus - Traumatisierte Generation
Bis zu 8 Millionen Kinder wurden bis in die 80er Jahre hinein als sogenannte „Verschickungskinder“ in mehr als 2000 Kurheime verfrachtet. Schon als Kleinkinder waren sie so über Wochen, abgeschirmt von Eltern und der Aussenwelt, physischem und psychischem Missbrauch ausgesetzt. Bis heute sind diese Vorgänge, finanziert durch die Krankenkassen, wenig untersucht. Uta und Herbert waren beim diesjährigen Kongress zur Aufarbeitung dieser Jahrzehnte. Auch sie sind damals verschickt worden und haben mit vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gesprochen. Ihr Fazit: die Kinder der Kriegsgeneration sind eine traumatisierte Generation…
Nov 19, 2024 · 38 min
20.Folge: Narzisstische Familie und Sekte
In dieser Folge besprechen wir die These aus Elena Digiovinazzos Buch: "Narzissmus in der Familie", in dem sie die Strukturen des Narzissmus in der Familie mit dem Leben in einer Sekte vergleicht. Der Narzisst ist der Anführer und verlangt absoluten Gehorsam, sein Wort ist Gesetz, durchgesetzt mit Bewachung, Kontrolle und emotionaler Gewalt. Kritik wird mit Ausschluss aus der Familie/ Sekte bestraft. War das in unserer Familie auch so? Wo sehen wir Parallelen und warum hat uns diese These emotional so ergriffen?
Nov 2, 2024 · 32 min
19.Folge: Grenzenlos
In dieser Folge berichten wir über unsere Schwierigkeiten, anderen gegenüber Grenzen zu setzen. Kinder narzisstischer Eltern haben selbst nie eine eigene Persönlichkeit entwickeln dürfen und können. Was für sie als Erwachsene später enorme Probleme mit sich bringt. Welcher Art dieser Probleme sind, wie wir sie empfinden und wie wir ihnen begegnen, davon berichten wir in dieser Folge.
Oct 19, 2024 · 35 min
18.Folge: Narzissmus und Geld - Leerer Kühlschrank, voller Kleiderschrank
Uta und Herbert sprechen in dieser Folge ein besonders heikles Thema an: Geld. Stimmt es wirklich, dass sie „in armen Verhältnissen“ aufgewachsen sind? Inwieweit hat ihre Mutter ihnen den Mangel nur „eingetrichtert“? Und wieso galten in Bezug auf Geld und Wohlstand unterschiedliche Regeln in der Famile?!
Oct 6, 2024 · 42 min
17. Folge: Ess-Störungen und Selbstfürsorge
Uta und Herbert sprechen in dieser Folge über ihre Ess-Störungen. Worin liegen deren Ursachen? Welche Parallelen gibt es? Welche Unterschiede? Wie kommen sie heute im Alltag damit klar? In dieser Folge berichten die Beiden auch über ihre Formen der Selbstfürsorge…
Sep 8, 2024 · 37 min
16. Folge: Vom Unsichtbaren Kind zum Schwarzen Schaf
Wie wurde Uta vom Unsichtbaren Kind zum Schwarzen Schaf, nachdem die Eltern sich getrennt hatten? Welche Rolle spielte der Vater? Was passierte, als sie den späteren Vater ihrer Kinder kennenlernte und somit in Konflikt mit der übergriffigen Mutter geriet?
Aug 11, 2024 · 46 min
15. Folge: Narzisst im Alter
Unsere Mutter ist 88 Jahre alt geworden. Was hat dieser Geburtstag in uns, ihren Kindern ausgelöst? Warum trifft jeder Kontakt jeden von uns auf eine andere Art und Weise? Was hat das mit unseren verschiedenen Rollen in dem Familiengefüge zu tun? Was hat sich verändert bei ihr? Ist der Narzissmus noch zu spüren? Ist Kontakt möglich?
Jul 21, 2024 · 37 min
14.Folge: Das Erbe meines Vaters
Unser Vater lebte viele Jahre in Nizza, wir haben erst mit einem halben Jahr Verzögerung von seinem Tod erfahren. Hatte er etwas hinterlassen, was bleibt uns von ihm, welche Erinnerungen sind wertvoll? Welche Beziehung hat unsere narzisstische Mutter zu Herbert? Ist er mehr als ein Sohn für sie? Würden wir heute im Rückblick anders handeln, als wir es damals getan haben?
Jun 23, 2024 · 43 min
13.Folge: Mann sein
Eine heitere Folge über Herberts Entwicklung vom vaterlosen Jungen zum Mann…Was macht einen Mann aus? Welche Fähigkeiten braucht er? An wem orientiert er sich, wenn der eigene Vater kein Vorbild ist?
Jun 9, 2024 · 32 min
12.Folge: Narzissmus und Gewalt
In dieser Folge berichten wir vom mutigen Widerstand gegen die Gewalt unserer narzisstischen Mutter, die bis ins Teenageralter angehalten hat. Ein langer Weg zur Selbstbehauptung und der Befreiung von häuslicher Gewalt.
May 26, 2024 · 34 min
11. Folge: Der Narzisst braucht einen Sündenbock
Wie verhält sich ein Narzisst in einer Beziehung/Ehe? Welche Rolle spielt in dieser Beziehung der Partner/die Partnerin? Wird er oder sie immer zum Sündenbock für den Narzissten? Welche Vorteile zieht der Narzisst aus der Beziehung? Und was passiert, wenn der „Sündenbock“ diese Beziehung verlässt?
May 12, 2024 · 37 min
10.Folge: Zärtliche Schwester
In dieser Folge erzählen die Geschwister von ihrer Halbschwester, die irgendwann in ihrem Leben auftauchte und zu einer wichtigen Bezugsperson für die Beiden wurde. Mit ihr erlebten sie Urlaube, Segelturns, Grossstadt-Leben und Zärtlichkeit, die sie von zu Hause so gar nicht kannten. Heute haben sie leider keinen Kontakt mehr zu ihr. Wieso, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört…
Apr 28, 2024 · 33 min
9.Folge: Vergebung oder Kontaktabbruch?
Müssen wir unseren Eltern vergeben? Oder ist ein Kontaktabbruch die einzige Lösung, um die eigene Seele zu retten? Und wenn ja, muss dieser für immer sein? Welcher Alternativen gibt es womöglich?
Apr 14, 2024 · 35 min
8.Folge: Flucht nach Nizza
Die Geschwister gehen in dieser Folge auf Fragen und Reaktionen ihrer Zuhörerinnen und Zuhörer ein. Gemeinsam sprechen sie über ihren Vater und seine „Unterhalts-Flucht“ nach Nizza, die ihn vor dem Zugriff der Deutschen Behörden bewahrt hat…
Mar 31, 2024 · 35 min
7.Folge: Narzissten zu lieben ist toxisch
Beleidigungen und Erniedrigungen übelster Art, Empathielosigkeit, Härte, verbale und physische Gewalt. Im Umgang mit narzisstischen Eltern können deren Kinder nur verlieren. Jeder Kontakt mit dem Narzissten wirkt so absolut toxisch.