Schäfer-Stunde

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, Aufarbeitung und Erkenntnisse – für alle, die mit narzisstischen Eltern, verdecktem Narzissmus, Gaslighting und Schuldgefühlen groß geworden sind und endlich verstehen wollen, was mit ihnen passiert ist.

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86 episodes
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Episodes86

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Sep 28, 2025 · 49 min
42. Folge: Narzissmus und Wahrheit
Beim Aufräumen im Keller unserer Mutter entdecken wir alte Akten – und alles, was wir über unsere Kindheit dachten, steht plötzlich in Frage. Was verraten uns diese Dokumente über unsere Familie, unsere Vergangenheit und die echten Hintergründe unserer Kindheit? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine emotionale Spurensuche, teilen unsere Entdeckungen und sprechen offen über das Aufarbeiten von Familiengeheimnissen.
Sep 21, 2025 · 40 min
41. Folge: Ehrenwort des Narzissten
In dieser Folge berichten wir über den letzten Besuch zum 89sten Geburtstag unserer narzisstischen Mutter und was von den Bemühungen, das Leben unserer Mutter altersgerecht zu gestalten, übrig geblieben ist…
Sep 14, 2025 · 10 min
Sonderfolge: Energie-Vampire
In dieser Sonderfolge spricht Uta über narzisstische Muster, die wie Energie-Räuber wirken. Sie beschreibt dies anhand unserer Mutter und ihrer Fähigkeit, durch Angriffe, Erniedrigungen und Verhör-Methoden an die Emotionen ihrer „Opfer“ zu gelangen, um sich so selbst mit Energie zu versorgen…
Sep 6, 2025 · 1 hr 42 min
40. Folge: Kindheits-Trauma und Mut zur Wahrheit
In diesem bewegenden Interview mit Robert Parnosch vom Lebenskompetenzforum sprechen wir offen über unsere Kindheit, den Umgang mit Trauma und den Grund, warum wir unsere Geschichte öffentlich teilen – die Geschichte unserer narzisstischen Mutter.
Aug 17, 2025 · 48 min
39. Folge: Best of Narzissmus
Die Schäfers sind in der Sommerpause und haben euch ein Best Of zusammengestellt: Narzissmus als Sekte Wer wird Opfer von Narzissmus Die liebevolle Mutter Aus dem Schlaf geprügelt Das leidige Thema Geld
Jul 27, 2025 · 23 min
38. Folge: Wir schreiben ein Buch
In dieser Folge kündigen wir eine Sommerpause an und besprechen verschiedenen Themen wie den SCHÄFER TALK und unser Buch, an dem wir seit kurzem schreiben…
Jul 21, 2025 · 1 hr
Schäfer-Talk (3): Uta und Günni machen blau
Uta hat diesmal Günni zu Gast! Wer Günni bereits kennt, weiss schon, dass es dann besonders rheinländisch-fröhlich hergeht! Die beiden plaudern locker flockig über Schönheits-OPs und Beauty-Fails! Natürlich kommt man da an Harald Glööööckler nicht vorbei! Wir wünschen viel Freude mit den Beiden!
Jul 12, 2025 · 26 min
37. Folge: Von der Mutter zerstört
Uta beschreibt in dieser Folge, auch anhand eines Tagenucheintrages von 1987, das und wie ihre Mutter sie ein Leben lang bekämpft hat. Anerkennung, Liebe oder zumindest emotionale Sicherheit hat sie von ihr nie erfahren.
Jul 6, 2025 · 1 hr 1 min
Schäfer-Talk (2): Urlaub und schlaflose Nächte
In dieser zweiten Folge sprechen Uta und Herbert über Urlaub, Schlafprobleme, Sprecherjobs fürs Bayrische Fernsehen und darüber, endlich als Geschwister gemeinsam ein Buch über unsere Kindheitserinnerungen zu schreiben!
Jun 29, 2025 · 51 min
36. Folge: der Narzisst kennt nur NEIN
In dieser Folge berichten wir darüber, wie unsere narzisstische Mutter auch die wenigen Hilfsmassnahmen, die wir bisher in die Wege leiten konnten, sabotiert. So bleibt am Ende die desillusionierende Erkenntnis, dass auch ein alternder Narzisst bei seiner destruktiven Haltung bleibt. Oft bis zum bitteren Ende…
Jun 22, 2025 · 54 min
Schäfer-Talk (1): Elena Uhlig & Kaulitz-Zwillinge
In diesem neuen Format, das wir ab sofort im Wechsel mit der SCHÄFERSTUNDE anbieten, widmen wir uns den leichteren Themen des Lebens. Wir sprechen über Hörbuchaufnahmen mit Elena Uhlig, die Kaulitz-Zwillinge, Reisen mit der Bahn und das Für und Wider Geburtstage zu feiern!
Jun 15, 2025 · 54 min
35. Folge: Narzissmus trifft Altersstarrsinn
Der Narzisst täuscht Kompomissbereitschaft und Einsicht vor, um die Gemüter zu beruhigen. Doch schon am nächsten Tag will er von den getroffenen Verweinbarungen nichts mehr wissen. So auch unsere Mutter. Man landet trotz grösster Bemühungen immer nur bei den Minimal-Lösungen. Und selbst diese werden meist durch Ignorieren torpediert.
Jun 1, 2025 · 1 hr 6 min
34. Folge: Narzissmus und Demenz
Die narzisstische Mutter wird mit 89 Jahren zunehmend vergesslich: Arzttermine und Tabletten werden vergessen, der Alltag wird zur Herausforderung. Der goldene Sohn versucht, sie davon zu überzeugen, Hilfe und Unterstützung im Alltag anzunehmen, damit ihre Gesundheit und Lebensqualität erhalten bleiben. Sie scheint zuerst zu kooperieren...
May 17, 2025 · 42 min
33.Folge: Der Narzisst als Pflegefall
Herbert war wieder einmal zu Besuch in Bonn und hat seine Mutter beobachtet. Er schildert, wie er ohne das Wissen der Mutter deren Schlüssel hat nachmachen lassen und wie es zu der Idee kam, einen Pflegedienst einzuschalten, der täglich nach der Mutter schaut. Ein äussert schwieriges Unterfangen, denn die Mutter verhindert jede Hilfe, trotz einer Generalvollmacht, die sie schon vor Jahren Uta und Herbert ausgestellt hat.
Apr 20, 2025 · 59 min
32. Folge: Versöhnung mit dem Vater
In dieser sehr emotionalen Folge teilt Herbert mit Euch seine persönliche Reise der Versöhnung mit seinem verstorbenen Vater. Trotz seiner Alkoholprobleme und der langen Trennung konnte er nach Jahren des Schmerzes und der Distanz Frieden finden. Diese Erfahrung hat sein Leben verändert. Es ist nie zu spät ist, um zu vergeben und loszulassen
Apr 6, 2025 · 29 min
31. Folge: 9 Tipps zum Umgang mit Narzissten
In dieser Folge beschreibt Uta 9 wichtige Regeln, wie der Kontakt zum Narzissten möglich ist. Wer den Kontakt also nicht vollständig abbrechen will oder kann, findet hier wichtige Tipps, um sich zu vor den narzisstischen Fangarmen zu schützen!
Mar 23, 2025 · 50 min
30. Folge: Sturz des Goldkindes
In dieser Folge sprechen Uta und Günni (alias Herbert) über die Rolle des goldenen Sohnes und der unsichtbaren Tochter in der narzisstischen Familie. Ist Herbert immer noch mit der narzisstischen Mutter verbunden, hat er gar ein schlechtes Gewissen der Mutter gegenüber, wenn er über sie in der Öffentlichkeit spricht? Was geschieht, wenn sich das goldene Kind auf die Seite des Unsichtbaren Kindes stellt, welche Risiken geht es ein? Was heiter beginnt, entwickelt sich schnell zu einem ernsten Gespräch.
Mar 16, 2025 · 1 hr 7 min
29. Folge: Trauma statt Erholung - Verschickungskinder
In dieser Folge geht es um unsere Erinnerungen an die Zeit als Verschickungskinder. Uta berichtet zunächst aus ihrer Perspektive und fügt einige Daten und Fakten hinzu. Im zweiten Teil berichten wir beide vom „Bundeskongress Aufarbeitung Kinderverschickungen 2024“
Mar 4, 2025 · 1 hr 17 min
28. Folge: Trumps Eklat im Weißen Haus
Uta und Herbert widmen sich in dieser Folge dem Eklat zwischen Trump, Vance und Selensky. Sie versuchen anhand ihrer eigenen Erfahrungen mit und ihren bisherigen Erkenntnissen zum Thema Narzissmus das Geschehen zu analysieren und einzuordnen.
Feb 23, 2025 · 46 min
27. Folge: Das Vertrauen siegt
Im zweiten Teil ihrer Doppelfolge versuchen Uta und Herbert zu entschlüsseln, wie sie nach den enormen Spannungen und den räumlichen Trennungen dann doch wieder zusammen gefunden haben… Kommunikation war auf jeden Fall ein wichtiger Baustein.