Skip to content
Sign in
Artwork for SbS Livecast
Health & Fitness

SbS Livecast

Strong by Science

Седмичен разговор на живо, провеждан в нашата Фейсбук страница.

---
Strong by Science
Екип от треньори до теб в залата и онлайн

Play
Open in
  • 22 episodes
  • a few times a week
  • Avg 38 min
  • Bulgarian

Episodes 22

NewestOldestLongest
All2Unplayed2In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #189
    May 25 · 49 min

    Балансирано хранене, част 1 – SBS Livecast 189

    Епизод 189: започваме 12-те правила на балансираното хранене. В тази първа част минаваме първите 5 – от разнообразната чиния до постните протеини – плюс какво всъщност яде България и докъде я води това. Останалите 7 идват в част 2. 0:00 Интро – епизод 189 0:25 Кои сме ние? 1:49 Какво се случва при небалансирано хранене? 4:46 Хранителните навици на българите 7:15 България начело в Европа по сърдечно-съдови заболявания 10:42 За какво служат правилата? 13:06 Правило 1: пълноценна и разнообразна храна 13:59 Шестте групи храни 18:53 Правило 2: пълнозърнести продукти и картофи 19:11 Пълнеят ли хлябът и картофите? 25:26 Правило 3: над 400 г плодове и зеленчуци дневно 33:44 Правило 4: млечни с по-малко мазнини и сол 41:08 Правило 5: постни меса, риба и бобови 48:54 Какво следва в част 2 Дискусията бе проведена на 24.07.2025. --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

  • #188
    May 22 · 42 min

    Добри и лоши храни – SBS Livecast 188

    Делим храните на добри и лоши по навик – но този етикет често ни подвежда повече, отколкото помага. В епизод 188 разглеждаме защо храната няма морална стойност, какво всъщност казва токсикологията с принципа "дозата прави отровата" и защо е по-точно да говорим за добри и лоши диети, а не за добри и лоши храни. С конкретни примери, малко поведенческа наука и практичен поглед върху това как говорим за храната – на себе си и на децата си. 0:00 – Кои сме ние и за какво е този епизод? 1:06 – Защо изобщо делим храните на добри и лоши? 4:56 – Какво показва науката за етикетите? 7:40 – Дозата прави отровата – принципът, който всичко обяснява 8:48 – Четири примера: ябълкови семки, круши, картофи, тиквички 17:19 – Трите ефекта на храната: полезен, вреден, неутрален 22:07 – Кога и добрите храни вредят? 24:33 – Неутралният ефект и силата на умереността 27:04 – Няма добри храни, има добри и лоши диети 29:31 – Трите вида лоши диети 31:07 – Когато здравословното хранене стане проблем: орторексия 33:55 – Четирите причини етикетите да са погрешни 38:32 – Как говорим на децата за храната? 39:00 – Изводът: какво да запомните? Дискусията бе проведена на 27.06.2025. --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Showing 21–22 of 22 episodes