Samo zdrowie

Polskie Radio S.A.

Samo Zdrowie to nowy podcast Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30 Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo zdrowie. #zdrowie #stylzycia

Play

Open in

40 episodes
daily
Avg 23 min
Polish

Episodes 40

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

August 11 · 25 min
Pogotowie psychologiczne. Kiedy potrzebujemy natychmiastowego wsparcia?
Pogotowie psychologiczne Fundacji Twarze Depresji, działające dwadzieścia cztery godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, każdego miesiąca udziela tysiąca bezpłatnych konsultacji psychologicznych - od dzieci i młodzieży po seniorów. To tysiąc szans na wsparcie i nadzieję. Skala problemów i liczba osób potrzebujących pomocy jest ogromna, dlatego tak ważne jest, by pomoc była dostępna natychmiast. O działalności pogotowia psychologicznego i potrzebie szybkiego wsparcia opowiedziała Anna Morawska-Borowiec, psycholożka z Fundacji Twarze Depresji.
August 10 · 23 min
Prawa pacjenta. Kiedy możemy ich dochodzić?
Rośnie liczba skarg trafiających do Rzecznika Praw Pacjenta. Dotyczą one rozmaitych sytuacji - od długich kolejek do specjalistów po warunki panujące na oddziałach. Jesteśmy coraz bardziej świadomi swoich praw w kontaktach z pracownikami ochrony zdrowia, ale wciąż warto przypominać, kiedy i jak możemy domagać się ich respektowania. O tym, jakie prawa przysługują pacjentom i jak możemy dochodzić ich przestrzegania, wyjaśnił Konrad Madejczyk z Biura Rzecznika Praw Pacjenta.
August 7 · 24 min
Jak skomponować dietę dla zdrowia?
Monotonia codziennego menu to jeden z częstych błędów żywieniowych. Kanapki mogą być zdrowe, jeśli sięgamy po różne dodatki. Ważne są też odpowiednie zbilansowanie posiłków i regularne jedzenie. O tym, jak komponować dietę dla zdrowia, mówiła Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyczka, absolwentka WUM.
August 6 · 24 min
Andropauza - jak zmienia się męskie zdrowie?
O zmianach związanych z męską dojrzałością wciąż mówi się znacznie rzadziej niż o menopauzie. Tymczasem andropauza wpływa nie tylko na ciało, ale także na psychikę i codzienne funkcjonowanie. O zmianach zachodzących w organizmie mężczyzn, a także o roli miejsca pracy w edukacji zdrowotnej mówiła Marta Bem, psycholożka z Fundacji Kulczyka.
August 5 · 24 min
Upały a zdrowie. Na co uważać latem?
Upały w całej Europie dają się we znaki. Warto zwrócić uwagę na ich skutki, także sanitarno-epidemiologiczne. Choć w gorące dni chętnie szukamy ochłody w wodzie, wysoka temperatura sprzyja rozwojowi mikroorganizmów, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Warto również zwracać uwagę na to, co jemy, oraz śledzić komunikaty Sanepidu. O zagrożeniach związanych z upałami i sposobach, jak ich unikać, opowiedział Artur Walkiewicz, specjalista zdrowia publicznego z Sanepidu.
August 4 · 24 min
Czy dieta to klucz do długowieczności?
Długowieczność zaczyna się przy stole. Naukowcy nie mają wątpliwości, że zdrowe odżywianie jest jednym z filarów długiego życia w zdrowiu. Problem w tym, że słowo "dieta" wciąż częściej kojarzy się z ograniczeniami niż ze zdrowym stylem życia. Dlaczego większość diet kończy się powrotem do dawnych nawyków i na czym polega zdrowa relacja z jedzeniem? O tym opowiedziała dietetyczka Agnieszka Madejczyk.
August 3 · 24 min
Cukrzyca. Jak nowoczesne technologie zmieniają życie pacjentów?
Za kilka dni zostanie otwarte Centrum Edukacji i Historii Cukrzycy - miejsce pokazujące, jak na przestrzeni lat zmieniało się leczenie tej choroby. Postęp w diabetologii znacząco poprawił komfort życia pacjentów. Dzięki pompom insulinowym i systemom ciągłego monitorowania glikemii mogą oni prowadzić aktywne i zupełnie normalne życie. Wciąż jednak wyzwaniem pozostaje zapewnienie wszystkim chorym równego dostępu do nowoczesnych technologii. O historii leczenia cukrzycy, rozwoju diabetologii i potrzebach pacjentów opowiedziała Monika Kaczmarek, prezes Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków.
August 3 · 23 min
Dobre nawyki budują zdrowie
Nawyki kształtowane od najmłodszych lat mają ogromny wpływ na zdrowie w dorosłym życiu. Te wyniesione z domu, a także nabyte w procesie edukacji, budują potencjał zdrowotny na całe życie. Jaką rolę odgrywają rodzina i szkoła w kształtowaniu zdrowych nawyków oraz dlaczego warto rozwijać je od najmłodszych lat? Znaczenie codziennych wyborów dla zdrowia potwierdzają liczne badania naukowe. O wpływie zdrowych nawyków na kondycję fizyczną i psychiczną oraz o sposobach ich kształtowania opowiedziały prof. dr hab. n. med. Justyna Domienik-Karłowicz, kardiolog, specjalistka w zarządzaniu procesem leczenia choroby otyłościowej, oraz Ewa Niewola, psycholożka i psychoonkolożka Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia.
July 30 · 24 min
Lato to dobry moment na ochronę przed RSV
Lato nie kojarzy nam się z sezonem na wirusy, ale to dobra pora by się przed nimi zabezpieczyć, zanim rozpocznie się jesienny czas infekcji. Warto pomyśleć o szczepieniu przeciwko wirusowi RSV, który jest szczególnie niebezpieczny dla najmłodszych dzieci i osób starszych. O profilaktyce RSV Małgorzata Telmińska rozmawiała z pediatrą i epidemiologiem, prof. Anetą Nitsch-Osuch.
July 29 · 24 min
Wakacyjna podróż. Jak zadbać o kręgosłup i mięśnie?
Ruszamy w drogę - te wakacyjne podróże mogą trwać wiele godzin. Czasem, przy próbie wysiadania ze środka transportu mamy wrażenie, że zamiast na plażę powinniśmy trafić… do szpitala. Kręgosłup, ręce, nogi odmawiają posłuszeństwa, bo unieruchomienie podczas transportu działa wyjątkowo negatywnie na nasz organizm. Jak sobie radzić w dalekiej podróży? Co robić, by rozruszać mięśnie? O tym Małgorzacie Telmińskiej opowiedział fizjoterapeuta Marcin Kotlarski.
July 28 · 24 min
Jak zaplanować rodzinne wakacje, by naprawdę odpocząć?
A miało być tak pięknie - rodzinne wakacje, uśmiechy na zdjęciach, wspólnie spędzony czas... Często zamiast tej idylli są nerwy, a zamiast relaksu - stres i napięcie. Co zrobić, by podczas urlopu odpocząć, jak zaplanować czas z rodziną, by każdy dobrze wspominał wakacje. O tym Małgorzata Telmińska rozmawiała z psycholog i psychoterapeutką Martą Kobylińską.
July 27 · 24 min
Ciąża po 40. Jak zadbać o zdrowie mamy i dziecka?
Późne macierzyństwo. Statystyki jednoznacznie wskazują, że zmienia się wiek kobiet, które rodzą swoje pierwsze dziecko. Czterdziestoletnia debiutująca mama nie jest już niczym dziwnym i rzadkim. Jak powinna przebiegać opieka nad ciążą w tym wieku i czy wymaga ona szczególnej troski? O tym Małgorzacie Telmińskiej opowiedziała ginekolog prof. Diana Massalska.
July 24 · 23 min
Psychika też potrzebuje urlopu. Jak zadbać o siebie?
Wakacje to dobry moment, by zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale również o zdrowie psychiczne. Jak dziś wygląda kondycja psychiczna Polek, z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się po pomoc i dlaczego profilaktyka w obszarze zdrowia psychicznego jest równie ważna jak dbanie o ciało? O wynikach badań i doświadczeniach klinicznych Artur Wolski rozmawia z Antoniną Dudą-Olejniczak z Fundacji Twarze Depresji oraz dr. n. med. Sławomirem Murawcem, psychiatrą.
July 23 · 24 min
Migrena czy chore zatoki? Jak postawić właściwą diagnozę
Ból zatok nie zawsze oznacza infekcję. Podobne dolegliwości mogą towarzyszyć także migrenie, dlatego właściwe rozpoznanie przyczyny ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia. Jak odróżnić ból zatok od migrenowego i kiedy warto zgłosić się do specjalisty? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Marcinem Straburzyńskim, neurologiem.
July 22 · 24 min
Za wysoki poziom prolaktyny. Problem nie tylko kobiet
Hiperprolaktynemia to zaburzenie hormonalne, które może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nadmiar prolaktyny wpływa na gospodarkę hormonalną, może prowadzić do problemów z płodnością, zaburzeń miesiączkowania, obniżenia libido czy stanów depresyjnych. Jak rozpoznać objawy, zdiagnozować chorobę i skutecznie ją leczyć? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z dr. Jackiem Tulimowskim, ginekologiem.
July 21 · 24 min
Zdrowy styl życia. Nie ma jednej recepty dla wszystkich
Zdrowy styl życia to znacznie więcej niż odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. Równie ważne są sen, odpoczynek i codzienne nawyki, które wpływają na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Czy istnieje jeden uniwersalny przepis na zdrowe życie i dlaczego zalecenia powinny być dostosowane do wieku, stanu zdrowia i trybu życia? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z dr n. med. Dorotą Szydlarską, internistką i endokrynolożką.
July 20 · 24 min
Sporty ekstremalne. Jak przygotować organizm do wyzwań?
Nurkowanie, wysokogórskie wyprawy czy inne sporty ekstremalne wymagają nie tylko dobrej kondycji, ale także odpowiedniego przygotowania zdrowotnego. Jakie badania warto wykonać przed podjęciem takiego wyzwania, które schorzenia mogą stanowić przeciwwskazanie i jak bezpiecznie przekraczać własne granice? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z dr. n. med. Patrykiem Krzyżakiem, kardiologiem i specjalistą medycyny sportów ekstremalnych.
July 17 · 23 min
Mikrobiom - niewidzialny sprzymierzeniec naszego zdrowia
Biliony mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita wpływają nie tylko na trawienie, ale także na odporność i ogólny stan zdrowia. Jaką rolę odgrywa mikrobiom w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu i dlaczego warto o niego dbać? O tym mówił dr n. med. Tomasz Hutsch – badacz mikrobiomu, histolog i patofizjolog.
July 16 · 24 min
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Coraz większa rola profilaktyków
Profilaktyka coraz częściej staje się jednym z filarów nowoczesnej medycyny. W Polsce rozwija się nowy zawód medyczny – profilaktyk, którego zadaniem jest wspieranie pacjentów w zapobieganiu chorobom i promowaniu zdrowego stylu życia. O roli profilaktyków, ich kompetencjach i potrzebie ciągłego doskonalenia zawodowego opowie prof. Monika Burzyńska, kierownik Katedry Gerontokardiologii Medycyny Rodzinnej.
July 15 · 21 min
Czy sztuka może leczyć? O zdrowotnych efektach arteterapii
Sztuka jako forma terapii? To udowodnione naukowo - arteterapia ma ogromny wpływ na dobrostan chorych, a kontakt z kulturą i twórczość są elementem profilaktyki zdrowotnej. Zdrowie zaczyna się tam, gdzie odzyskujemy równowagę i ciekawość świata. Czy sztuka wpływa na nasze zdrowie, jakie daje efekty i dlaczego arteterapia działa nie tylko doraźnie na stres? O związkach między zdrowiem psychicznym a fizycznym opowie Karolina Kostrzewska-Manowiecka z Originway Longevity Living, menedżerka ochrony zdrowia, psycholożka i malarka.

Showing 21–40 of 40 episodes