Samo zdrowie

Polskie Radio S.A.

Samo Zdrowie to nowy podcast Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30 Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo zdrowie. #zdrowie #stylzycia

Play

Open in

49 episodes
daily
Avg 23 min
Polish

Episodes 49

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Thursday · 24 min
Za głośno, za długo. Kiedy słuchawki zaczynają szkodzić
Słuchawki na uszach towarzyszą nam w drodze do pracy, podczas treningu i w domu. Problem zaczyna się wtedy, gdy muzyki, podcastów czy rozmów słuchamy zbyt głośno i zbyt długo. Regularna ekspozycja na hałas może prowadzić do trwałego uszkodzenia słuchu, a ryzyko można ograniczyć, zmieniając kilka codziennych nawyków. Jak bezpiecznie korzystać ze słuchawek i na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę? Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z prof. Karoliną Dżaman, otolaryngolog.
Wednesday · 24 min
Spektrum autyzmu. Dlaczego wczesna diagnoza jest tak ważna?
Nie jest chorobą, ale może oznaczać dla dziecka i jego rodziny potrzebę nauczenia się innego sposobu komunikacji i postrzegania świata. Istotne znaczenie ma wczesne rozpoznanie potrzeb rozwojowych dziecka i odpowiednio dobrane wsparcie. Proces diagnostyczny może być dziś wspomagany także przez bezpłatną aplikację. O diagnozie spektrum autyzmu, możliwościach nowych technologii oraz wsparciu dzieci i ich rodzin Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Anną Prokopiak.
Tuesday · 24 min
Bezpłatne badania bez kolejki. Jak skorzystać z profilaktyki NFZ?
Bezpłatne badania profilaktyczne bez skierowania i długiego oczekiwania są dostępne w ramach programów Narodowego Funduszu Zdrowia. Wolne terminy można znaleźć m.in. na mammografię oraz badania w ramach programu "Moje Zdrowie", a z części świadczeń skorzystamy w swojej przychodni POZ. O tym, jak znaleźć odpowiedni program, zapisać się na badania i kto może z nich skorzystać mówił Jakubem Gołąb z Narodowego Funduszu Zdrowia.
Monday · 24 min
Nowotwory u dzieci i akcja "Złota wstążka". Dlaczego wczesne rozpoznanie jest tak ważne?
Wrzesień jest miesiącem "złotej wstążki", poświęconym zwiększaniu świadomości na temat nowotworów u dzieci. Diagnoza choroby onkologicznej całkowicie zmienia życie dziecka i jego rodziny, dlatego tak ważne jest, by nie bagatelizować nawet pozornie niegroźnych objawów, tłumaczonych czasem urazem sportowym czy szkolnym przemęczeniem. O znaczeniu wczesnego rozpoznania oraz doświadczeniach związanych z chorobą i leczeniem Małgorzata Telmińska porozmawia z Małgorzatą Grabowską z Fundacji Herosi oraz Dominiką Pletą, pacjentką onkologiczną.
Monday · 17 min
Nowotwory u dzieci i akcja "Złota wstążka". Dlaczego wczesne rozpoznanie jest tak ważne?
Wrzesień jest miesiącem "złotej wstążki", poświęconym zwiększaniu świadomości na temat nowotworów u dzieci. Diagnoza choroby onkologicznej całkowicie zmienia życie dziecka i jego rodziny, dlatego tak ważne jest, by nie bagatelizować nawet pozornie niegroźnych objawów, tłumaczonych czasem urazem sportowym czy szkolnym przemęczeniem. O znaczeniu wczesnego rozpoznania oraz doświadczeniach związanych z chorobą i leczeniem Małgorzata Telmińska porozmawia z Małgorzatą Grabowską z Fundacji Herosi oraz Dominiką Pletą, pacjentką onkologiczną.
September 11 · 22 min
Polacy piją mniej. Co to oznacza dla naszego zdrowia?
Najnowsze dane GUS wskazują na spadek spożycia alkoholu w Polsce. Jeszcze kilka lat temu statystyczny Polak wypijał rocznie blisko 10 litrów czystego alkoholu. Czy zmiana trendu przekłada się już na zdrowie społeczeństwa i jakie korzyści może przynieść dalsze ograniczanie konsumpcji? Artur Wolski porozmawia z dr n. med. Bogusławą Bukowską, dyrektorką Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
September 10 · 24 min
Choroba Leśniowskiego-Crohna. Dlaczego diagnoza trwa tak długo?
Choroba Leśniowskiego-Crohna może przez lata pozostawać nierozpoznana, a pacjenci w tym czasie szukają pomocy u lekarzy różnych specjalności. Tymczasem opóźniona diagnoza oznacza utratę cennego czasu i większe ryzyko powikłań. O możliwościach szybszego rozpoznania choroby oraz prowadzonych badaniach Małgorzata Telmińska rozmawia z gastroenterolog, dr n. med. Magdaleną Kaniewską.
September 9 · 24 min
Syndrom poszpitalny. Dlaczego po leczeniu wciąż czujemy się słabi?
Osłabienie i wyczerpanie po pobycie w szpitalu może utrzymywać się jeszcze długo po zakończeniu leczenia. Szczególnie osoby starsze i pacjenci po długotrwałej hospitalizacji mogą doświadczać tzw. syndromu poszpitalnego. Jak bezpiecznie odbudować siły i jaką rolę w rekonwalescencji odgrywa dieta? Małgorzata Telmińska rozmawia z dietetyczką Anną Sobolewską-Wawro.
September 8 · 24 min
Szkolny debiut bez nadmiernego stresu. Jak mądrze wspierać dziecko?
Pierwsze dni w szkole, nowa grupa, obowiązki i oczekiwania mogą być dla dziecka źródłem silnego stresu. Jak wspierać pierwszoklasistę, nie wyręczając go i nie odbierając mu samodzielności? Kiedy rodzic powinien aktywnie wkroczyć, a kiedy lepiej pozostać krok z tyłu? Małgorzata Telmińska rozmawia o tym z psycholog Alicją Wiśnicką.
September 7 · 24 min
Menopauza a życie zawodowe. Czego potrzebują kobiety?
Menopauza nie kończy się wraz z rozpoczęciem dnia pracy, a jej objawy mogą znacząco wpływać na samopoczucie, koncentrację i codzienne funkcjonowanie zawodowe kobiet. Coraz częściej mówi się więc o potrzebie większego zrozumienia i odpowiedniego wsparcia w miejscu pracy. Z okazji Światowego Dnia Menopauzy w Pracy Małgorzata Telmińska rozmawia z Kingą Fromlewicz, edukatorką, o tym, z jakimi trudnościami mierzą się kobiety i jak pracodawcy mogą tworzyć bardziej przyjazne warunki pracy.
September 4 · 23 min
Jesienne infekcje. Kto powinien szczególnie uważać?
Jesień to początek sezonu zwiększonej liczby infekcji dróg oddechowych. Szczególnie narażeni na cięższy przebieg chorób są seniorzy oraz osoby z chorobami współistniejącymi. Jak przygotować się do sezonu infekcyjnego, jakie zagrożenia epidemiologiczne należy brać pod uwagę i co rzeczywiście może pomóc w ochronie zdrowia? Artur Wolski rozmawia z prof. Iwoną Paradowską-Stankiewicz, konsultant krajową w dziedzinie epidemiologii i ekspertką Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH - PIB.
September 3 · 23 min
Cukrzyca nie oznacza głodówki. Jak jeść zdrowo i bez zbędnych ograniczeń?
Diagnoza cukrzycy nie musi oznaczać restrykcyjnej diety i długiej listy zakazanych produktów. Współczesne zalecenia opierają się przede wszystkim na zasadach zdrowego, zbilansowanego odżywiania. Co powinno znaleźć się na talerzu osoby z cukrzycą, jak komponować posiłki i których produktów nie trzeba się obawiać? Praktycznych wskazówek udzieli Ewa Grabani-Fronczak, dietetyczka.
September 2 · 24 min
Suplementy dla dzieci. Kiedy są potrzebne, a kiedy lepiej z nich zrezygnować?
Polacy chętnie sięgają po suplementy diety i coraz częściej podają je również dzieciom. Czy dodatkowe witaminy i minerały rzeczywiście są im potrzebne i kiedy suplementacja ma medyczne uzasadnienie? O ryzyku związanym z przyjmowaniem preparatów bez konsultacji ze specjalistą oraz o tym, dlaczego także witaminy można przedawkować, Małgorzata Telmińska porozmawia z dr n. med. Elżbietą Lipską, endokrynologiem i diabetologiem dziecięcym.
September 1 · 25 min
Nowe zasady żywienia w szkołach. Co trafi na talerze uczniów?
Nowy rok szkolny przyniósł zmiany w szkolnych sklepikach i stołówkach. Od 1 września obowiązują nowe przepisy ograniczające dostęp do wysoko przetworzonej żywności i zwiększające udział warzyw, owoców oraz produktów roślinnych w jadłospisach. Co najmniej raz w tygodniu uczniowie mają otrzymywać pełnowartościowy obiad roślinny na bazie nasion strączkowych. O nowych zasadach żywienia dzieci i ich znaczeniu dla zdrowia Małgorzata Telmińska porozmawia z Katarzyną Kęcką, wiceminister zdrowia.
August 31 · 23 min
Nawadnianie bez przesady. Jak zadbać o nerki podczas upałów?
Ostatnie podrygi lata lub zaplanowany urlop w ciepłych krajach mogą stanowić wyzwanie dla naszych nerek. Szkodzi im zarówno odwodnienie, jak i nadmierne przyjmowanie płynów, a szczególną ostrożność powinny zachować osoby z chorobami przewlekłymi oraz przyjmujące niektóre leki. Jak prawidłowo się nawadniać i po czym poznać, że organizm potrzebuje więcej albo mniej płynów? Małgorzata Telmińska rozmawia z dr n. med. Natalią Mikołajczyk-Korniak, nefrolog.
August 28 · 23 min
Wzrok na całe życie. Co możemy zrobić dla zdrowia naszych oczu?
Jak właściwie dbać o oczy i które objawy powinny skłonić nas do wizyty u okulisty? Jak współczesna medycyna radzi sobie z jaskrą, zaćmą i chorobami plamki żółtej? O higienie oczu, profilaktyce oraz nowoczesnych metodach diagnostyki i leczenia chorób wzroku Artur Wolski rozmawia z prof. dr hab. n. med. Iwona Grabska-Liberek, która kieruje Kliniką Okulistyki CMKP w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym im. Orłowskiego w Warszawie.
August 28 · 9 min
Wzrok na całe życie. Co możemy zrobić dla zdrowia naszych oczu?
Jak właściwie dbać o oczy i które objawy powinny skłonić nas do wizyty u okulisty? Jak współczesna medycyna radzi sobie z jaskrą, zaćmą i chorobami plamki żółtej? O higienie oczu, profilaktyce oraz nowoczesnych metodach diagnostyki i leczenia chorób wzroku Artur Wolski rozmawia z prof. dr hab. n. med. Iwoną Grabską-Liberek, kierującą Kliniką Okulistyki CMKP w Państwowym Instytucie Medycznym MSWiA, wiceprezeską Polskiego Towarzystwa Okulistycznego.
August 27 · 24 min
Jak zaczyna się choroba Parkinsona? Objawy, których nie należy lekceważyć
Choroba Parkinsona kojarzona jest przede wszystkim z osobami starszymi, ale może dotyczyć także ludzi młodych. Jak rozpoznać jej pierwsze objawy, kto jest szczególnie narażony na zachorowanie i czy u wszystkich pacjentów choroba przebiega podobnie? O faktach i mitach dotyczących choroby Parkinsona oraz współczesnych możliwościach jej leczenia Małgorzata Telmińska rozmawia z dr n. med. Karoliną Popławską-Domaszewicz, neurolog.
August 26 · 24 min
Praca, odpoczynek i sen. Jak odzyskać życiową równowagę?
8-8-8 to nie tylko ciąg cyfr, ale prosta zasada, która może pomóc zachować równowagę między pracą, odpoczynkiem i snem. Coraz częściej mówimy o wypaleniu zawodowym i przeciążeniu codziennymi obowiązkami. Jeśli pierwsze dni urlopu spędzamy na odsypianiu i dochodzeniu do siebie, może to być sygnał, że równowaga została zachwiana. Jak rozpoznać przeciążenie i wprowadzić konkretne zmiany? O zasadzie 8-8-8 i sposobach na odzyskanie życiowego balansu opowie prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholog.
August 25 · 23 min
Ile czasu pozostało na ciążę? Czym jest rezerwa jajnikowa i dlaczego warto ją badać
Każda kobieta rodzi się z określoną pulą komórek jajowych, która z wiekiem stopniowo się zmniejsza. U części kobiet badanie rezerwy jajnikowej już po trzydziestce może wykazać, że jest ona znacznie niższa, niż można byłoby się spodziewać. Czym właściwie jest rezerwa jajnikowa, jak można ją ocenić i co wynik badania mówi o płodności? O diagnostyce oraz dostępnych metodach zabezpieczania płodności opowie dr Grzegorz Ziółkowski, ginekolog.

Showing 1–20 of 49 episodes