MOUVEMENTÉ

MUSCULATION: LES IDEES RECUES

« J'ai peur d'être trop musclée » : cette phrase m'a gâché des années ! Dans cet épisode, je démonte les idées reçues sur la musculation : le cardio qui suffirait, les séances tous les jours, le danger pour les articulations. Vous découvrirez aussi mo...

POURQUOI LA MUSCULATION EST INDISPENSABLE ?

Et si la musculation devenait indispensable après 35 ans ? Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire avec la muscu, de la salle de mes 20 ans à mon coup de cœur à 37 ans. Vous découvrirez pourquoi on perd du muscle dès la trentaine et ce que le r...

LE N.E.A.T: CE MOUVEMENT INVISIBLE

Et si brûler des calories ne passait pas forcément par une salle de sport ? Dans cet épisode solo, je vous parle du NEAT, ce mouvement invisible du quotidien qu'on oublie trop souvent. Vous découvrirez pourquoi il est essentiel pour votre santé et com...

FAIRE DU SPORT ET ÊTRE MÈRE

Entre les enfants et la fatigue, faire du sport quand on est mère, c'est un défi ! Dans cet épisode solo, je partage mon expérience : comment j'arrive à concilier ma passion pour le fitness avec ma vie de mère. Vous découvrirez comment transformer vot...

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Les Épisodes deviennent des SOLO

Nouvelle saison, nouveau format ! Dans ce premier épisode solo, je vous explique pourquoi Mouvementé se réinvente et ce qui vous attend : plus de longévité, d'hormones et de mouvement au quotidien. Je vous partage aussi sans filtre mon bilan de l'été...

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Les rencontres Mouvementé: PULSE PROTEIN

Retrouvez toute l'actu de Pulse Protein sur www.pulseprotein.co (http://www.pulseprotein.co) et sur instagram @pulseprotein.co J'espère que cet épisode vous a plus! On se retrouve prochainement et en attendant je vous souhaite une semaine mouvementée...

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Les rencontres Mouvementé: BLOOMDAYZ

Je sui parti à la rencontre d'Alice et Bastien, les dirigeants de Bloomdayz, des stages multi-sport, pendant les vacances scolaires, pour mettre nos enfants en mouvement et leur partager le gôut de bouger! J'espère que cet épisode vous palira! On se...

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MARCHER ENSEMBLE AVEC LES MARRAINES

✨ Dans cet épisode, je reçois les marraines de l’édition 2025 du Rose Trip Maroc : les actrices Mélanie Bernier et Louise Monot, ainsi que la productrice Éléonore Serbin. J’ai eu le plaisir de les rencontrer à cette occasion, et nous avons passé quat...

AUX CÔTÉS DES ASSOCIATIONS

✨Après avoir marché aux côtés des trekkeuses, j’avais envie de donner la parole à celles qui portent, en coulisses, une cause essentielle : la prévention et la recherche contre le cancer du sein. Cet épisode est donc dédié à deux associations qui éta...

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DANS LE DÉSERT AVEC LES ROSES TREKKEUSES

✨Dans cet épisode je vous emmène marcher avec moi à la rencontre des participantes du Rose trip! Un format complètement différent, qui vous emmène au cœur de l’aventure, avec des profils très différents mais toujours très inspirants qui forcent le...

OSER L’AVENTURE AVEC GÉRALDINE

✨Dans cet épisode j’ai le plaisir de vous présenter Géraldine Rey, une entrepreneuse et une aventurière au grand cœur! C’est elle qui a imaginé et créé le Rose trip, un trek d’orientation 100% féminin qui soutient des associations comme Ruban Rose et...

REPRENDRE LES BASES AVEC ADRIEN

Retrouvez le studio en ligne MoveWithJulie: cliquez ici (https://www.movewithjulie.fr/?ae=5) code promo: MVT20 ✨Dans cet épisode, je vous emmène faire un saut dans l’univers d’Adrien, un coach sportif aux multiples talents, qui nous invite à ral...

AFFIRMER SA DIFFÉRENCE AVEC LÉONA

Retrouvez le studio en ligne MoveWithJulie: cliquez ici (https://www.movewithjulie.fr/?ae=5) code promo: MVT20 ✨Dans cet épisode, vous allez découvrir un échange tout en couleur avec Léona Rose, une artiste puissante, qui affirme sa différence à tr...

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REDÉFINIR LA PERFECTION AVEC AURÉLIE

Retrouvez le studio en ligne MoveWithJulie: cliquez ici (https://www.movewithjulie.fr/?ae=5) code promo: MVT20 ✨Dans ce nouvel épisode je vous présente la parfaitement imparfaite Aurélie. ✨Aurélie est professeure de yoga. Avec son concept Flawl...

TROUVER SON “WHY” AVEC JESSICA

Retrouvez le studio en ligne MoveWithJulie: cliquez ici (https://www.movewithjulie.fr/?ae=5) code promo: MVT20 ✨Dans l’épisode du jour, je pars à la rencontre de l’audacieuse Jessica Graillot! Une experte de la beauté, professionnellement très ép...

SUBLIMER SA PUISSANCE AVEC CAMILLE

Retrouvez le studio en ligne MoveWithJulie: cliquez ici (https://www.movewithjulie.fr/?ae=5) code promo: MVT20 Dans cet épisode, laissez-vous transporter par Camille, une coach sportif exceptionnelle, hors cadre, multi-facettes, et son univers mag...

BOUGER EN DOUCEUR AVEC JULIE

Retrouvez le studio en ligne MoveWithJulie: cliquez ici (https://www.movewithjulie.fr/?ae=5) code promo: MVT20 Dans cet épisode vous allez découvrir ma conversation avec Julie Cukierman, une coach sportive inspirante et une maman énergique. ✨Ens...

S’ASSUMER PLEINEMENT AVEC ANAÏS

Dans cet épisode vous allez découvrir comment Anaïs Grangerac reste alignée à ses valeurs et à sa personnalité! Anaïs est une vraie passionnée de sport et du dépassement de soi! ✨Ensemble on a discuté de comment rester soi-même dans l’univers de la...

TROUVER SA LUMIERE AVEC CLAIRE

Dans cet épisode, vous allez découvrir un échange lumineux avec Claire Mougenot, une femme qui sait d’où elle vient et où elle va! Claire nous donne son point de vue très inspirant sur le mouvement, sur les aléas de la vie et nous dit comment elle a c...

COURIR LIBRE AVEC FRANCK

Dans cet épisode, vous allez découvrir une partie de l’histoire du running! Pourquoi les femmes n’avaient pas le droit de courir? Comment le running est devenu populaire? Comment la course est sortie des stades pour s’emparer de l’espace public? Il y...