LIFESHIFT

Sonja Taucher

Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!

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232 episodes
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Episodes232

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Jan 27, 2023 · 25 min
Die drei größten Lügen der Diätindustrie #72
Die drei allergrößten Lügen der Diätindustrie, über die du dir bewusst sein solltest, wenn du Fett verlieren willst! Wenn du langfristig und ganzheitlich an deinen Zielen mit meiner Unterstützung arbeiten willst, klicke hier für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Jan 23, 2023 · 22 min
Wann du in mein Coaching kommen solltest #71
Heute erzähle ich dir, wann das Coaching für dich Sinn macht und wann du dich endlich trauen solltest. Um zur kostenlosen Potenzialanalyse zu kommen, klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Jan 20, 2023 · 24 min
Zufrieden geben vs. zufrieden sein #70
Bist du wirklich zufrieden oder gibst du dich nur zufrieden? Wenn du die Schnauze voll hast, dich nur zufrieden zu geben, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Jan 13, 2023 · 16 min
Abnehmen ohne Mindset ist SINNLOS! #69
Wenn du als Frau langfristig Fett verlieren und dich richtig wohlfühlen willst, führt an der Mindsetarbeit einfach kein Weg vorbei. Wenn du meiner Meinung bist, trage dich gerne ein für eine kostenlose Potenzialanalyse unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schaue vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Jan 8, 2023 · 7 min
NEW YEARS BOOTCAMP! Wie du deine Ziele erreichst! #68
Heute startet mein neues Projekt, das NEW YEARS BOOTCAMP! Wie du 2023 all deine Ziele erreichst! Das Ganze ist etwas sehr besonderes und nur eine einzige Woche verfügbar! Klick auf: https://sonjataucher.de/nyb/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Jan 6, 2023 · 27 min
Warum wir in alte Muster fallen #67
Kennst du das? Wenn du eine neue Gewohnheit / Routine verfolgst und dann doch immer wieder ins alte Muster verfällst? In dieser Episode verrate ich dir, warum! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und das Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Jan 3, 2023 · 25 min
Gesundes Essverhalten und gleichzeitig Abnehmen #66
Ein gesundes Essverhalten aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren und deinen Körper zu definieren ist die absolute Königsdisziplin. Wenn du dabei Unterstützung benötigst, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 30, 2022 · 31 min
Q&A - eure Fragen! #65
Ich beantworte eure Fragen, die ihr mir in den letzten 2 Wochen via Instagram gestellt habt! Bleiben noch Fragen offen? Schreib mir bei Insta! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 23, 2022 · 26 min
SOS Tipps fürs Weihnachtsessen
Hier sind meine Top Tipps und Tricks für eine SOS Situation beim Weihnachtsessen! Wenn du langfristig an dir, deinem Körper und deinem Essverhalten arbeiten willst, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 16, 2022 · 24 min
"Jetzt esse ich halt die ganze Tafel" - warum du dich nicht stoppen kannst #63
Hast du auch das Gefühl, keine wirkliche Balance und Freiheit in deinem Essverhalten zu haben? Dann ist diese Episode für dich! Für eine kostenlose und unverbindliche Potenzialanalyse trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 14, 2022 · 39 min
Die 4 Red Flags eines Abnehmcoachings! #62
Fang auf gar keinen Fall mit einem Fitnesscoaching an, wenn du merkst, dass es eines dieser 4 Red Flags enthält. Lauf dann schnell um dein Leben! Du willst es besser machen und langfristig und gesund deinen Bikinibody erreichen? Dabei kann ich dir helfen! Trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 9, 2022 · 16 min
Die Wahrheit über die Rolle der Genetik beim Abnehmen! #61
Endlich erfährst du, was du auf die Genetik schieben kannst und was nicht! Möchtest du langfristig und ganzheitlich deinen Wohlfühlbody erreichen? Dabei kann ich dir helfen! Trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren möchtest, schau vorbei auf der Website: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 2, 2022 · 15 min
Gefahr: Volume Eating! #60
Wenn Volumen-Essen zur Gefahr wird... Kennst du das? Du möchtest an dir, deinem Essverhalten und deinem Körper arbeiten? Dabei kann ich dir helfen! Klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei auf unserer Website: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 29, 2022 · 18 min
Wie du die Beziehung zu deinem Körper heilst #59
Hör auf mit Symptombehandlung und sinnfreien Affirmationen, sondern gehe an den Kern! Auch wenn es schmerzhaft ist - nur dort findest du die Antworten. Wenn du dabei Hilfe brauchst, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 25, 2022 · 22 min
Abnehm-Fehler die jede Frau macht! #58
All diese Fehler habe ich bereits teilweise selbst mehrere Male gemacht und mache sie, wenn ich nicht aufpasse, noch heute. Du auch? Wenn du Hilfe dabei brauchst, trage dich gerne ein für eine kostenlose Potenzialanalyse unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und das Coaching erfahren willst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 21, 2022 · 18 min
Übergewicht endlich loswerden #57
Besonders wenn du 10, 20, 30kg oder mehr zu verlieren hast, darfst du auf einiges achten. Gib mir gerne bei Instagram ein Feedback zur Episode! Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 18, 2022 · 23 min
Mehr gegessen = mehr bewegen #1JahrLIFESHIFT!
Kennst du diesen Ausgleichsgedanken? Willst du gemeinsam mit mir daran arbeiten? Für eine kostenlose Potenzialanalyse trage dich gerne ein unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 4, 2022 · 29 min
Wie ich mich coachen lasse #55
Gib mir unbedingt dein Feedback zu dieser Episode bei Instagram @sonja.taucher! Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau gerne vorbei auf https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Oct 28, 2022 · 15 min
Die Angst vorm Weihnachtsessen #54
Machst du dir schon Gedanken, dass die Weihnachtszeit dich wieder komplett von deinen Ziele entfernt? Für eine kostenlose Potenzialanalyse klicke hier https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Oct 21, 2022 · 24 min
Drei goldene Krafttrainingsregeln! #53
Befolgst du diese Regeln schon oder hast du noch Schwierigkeiten? Wenn du dabei Hilfe brauchst, trage dich gerne ein für eine kostenlose Potenzialanalyse unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos