LIFESHIFT

Sonja Taucher

Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!

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232 episodes
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Episodes232

Newest first

Jan 9, 2022 · 5 min
Focustalk: Reflexion Woche 1 / 2022! #12
Reflektiere gemeinsam mit mir über die erste Woche aus dem neuen Jahr. Kommst du deinen Zielen bereits näher? Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 30, 2021 · 16 min
"Ich bin nicht sportlich!" #11
Hast du auch schon mal gesagt "ich bin gar nicht so die Sportliche"? Diesen Satz werde ich heute mal mit dir unter die Lupe nehmen. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, schau gerne mal auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 23, 2021 · 14 min
Warum du dich unwohl im Freihantelbereich fühlst - 3 Gründe #10
Täglich spreche ich mit Frauen, die sich nicht so wohl im Freihantelbereich fühlen. Hier teile ich 3 der Hauptgründe dafür mit dir und Strategien, wie du das lösen kannst! Wenn du Interesse hast, dass ich mir persönlich deine jetzige Situation ansehe, trage dich gerne für eine kostenlose Potenzialanalyse ein: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 17, 2021 · 16 min
Wie du ohne Fressattacken durch die Feiertage kommst #9
Wenn dir das zur Umsetzung noch nicht reicht, melde dich gerne noch schnell zum kostenlosen online NEW YEARS BOOTCAMP am 19.12. um 19.00 an! www.sonjataucher.de/bootcamp/ Wenn du langfristig an dir arbeiten willst und meine Unterstützung möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 10, 2021 · 43 min
Don't give a Fu**! Interview mit Marvin Hagendorf #8
Wie du nichts darauf gibst, was andere denken - und noch vieles mehr! In der Episode habe ich einen sehr guten Freund von mir, Businesspartner und Mentor eingeladen. Wenn du mehr über Marvin und sein Unternehmen Knie Athletics erfahren willst: https://knieathletics.de/ Instagram: @knieathletics / @marvinhagendorf Für die Anmeldung zum NEW YEARS BOOTCAMP schau vorbei auf https://sonjataucher.de/bootcamp/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Dec 3, 2021 · 10 min
Warum du nicht abnimmst! #7
KOSTENLOSES NEW YEARS BOOTCAMP! Wie du endlich deine Ziele erreichst, 2022 zu DEINEM Jahr machst und richtig durchstartest 🚀 Melde dich kostenlos an unter: https://sonjataucher.de/bootcamp/ 19.12.21, 19.00 Uhr - wer nicht dabei ist, hat Pech gehabt! Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 26, 2021 · 10 min
Wie du alles unter einen Hut bekommst! #6
Zum Sport gehen, gesund und frisch kochen, Freunde treffen, eine Beziehung pflegen - wie soll das alles zusammen funktionieren?! In dieser Folge gebe ich dir ein paar Impulse, die dich dabei unterstützen sollen, alles unter einen Hut zu bekommen. Wenn dir das nicht reicht und du mehr Unterstützung benötigst, trage dich gerne für eine erste, kostenlose Potenzialanalyse mit mir auf meiner Website ein: www.sonjataucher.de ! Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 19, 2021 · 13 min
Was denken andere über mich? #5
"Was denken bloß die anderen?" Ist das ein Gedanke, der sich oft in deinem Kopf wiederfindet? Hier teile ich drei Geschichten aus meiner eigenen Erfahrung mit dir plus meine Tipps, die mir geholfen haben! Wenn du Interesse hast, dass ich mir persönlich deine jetzige Situation ansehe, trage dich gerne für eine kostenlose Potenzialanalyse ein: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 14, 2021 · 9 min
Focustalk: SOS! Emotionales Essen! #4
Du bist jetzt in diesem Moment getriggert, fühlst dich überwältigt, hast das Bedürfnis, emotional zu essen? Lass bitte alles stehen und liegen und höre diese Folge an. Schreib mir, wie es dir danach geht! Wenn du mehr Unterstützung brauchst, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 10, 2021 · 11 min
Emotionales Essen: werde dir bewusst
Emotionales Essen ist ein Thema, was unglaublich viele Frauen beschäftigt. Hier teile ich einen Impuls mit dir, der dir hilft, das ganze etwas aus der Ferne zu betrachten und bewusster wahrzunehmen. Das reicht dir noch nicht und du brauchst weitere Unterstützung? Schau auf meiner Website vorbei! www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 10, 2021 · 9 min
Was dich erwartet und wer ich bin!
Ich bin Sonja, Coach für Frauen, die ihren Traumbody haben wollen ohne zu verzichten, sich selbst wieder richtig wohlfühlen und sich lieben wollen. In dieser allerersten Episode erzähle ich dir kurz und knapp von meinem Weg, meiner Mission und was du in den kommenden Folgen erwarten kannst. Wenn du mehr erfahren willst, schau gerne auf meiner Website vorbei! www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Nov 10, 2021 · 11 min
Krafttraining: 3 fatale Fehler, die Frauen immer wieder machen
In dieser Episode erzähle ich dir, welche drei fatalen Fehler ich bei Frauen immer wieder beobachte, die Krafttraining machen mit dem Ziel, ihren Körper zu formen und zu definieren. Über dieses Thema könnte ich ewig reden, denn es gibt natürlich noch einige weitere Fehler. Vielleicht erkennst du dich ja bei einem der Punkte wieder? Wenn du noch mehr Infos brauchst oder denkst, du könntest noch etwas Unterstützung gebrauchen, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos