LIFESHIFT

Sonja Taucher

Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!

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232 episodes
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Episodes232

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Jun 2, 2023 · 43 min
Weg von Panikattacken, hin zur Körperarbeit - Interview Karla Johanna Schaeffer
In der heutigen Folge spreche ich mit Karla Johanna Schaeffer über die Themen, die uns mental im Wege stehen können, unser volles Potenzial zu entfalten. Ängste, Stress, Panikattacken. Mehr zu Johanna findest du hier: Website: https://www.karlajohannaschaeffer.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1CZ5LKzOh6jwouLFaCOFt1 Instagram: https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/?hl=de ___ Du möchtest an dir, deinem Körper und deinem Bikinibody arbeiten? Dabei kann ich dir helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
May 26, 2023 · 15 min
Die große Lüge des Intuitiven Essens! #90
Hast du auch das Problem, dass du mit intuitivem Essen nicht wirklich Ergebnisse siehst und abnimmst? Na ist doch logisch, weil du deinen Körper eventuell gar nicht vernünftig versorgst! Mach es besser! Komm zur kostenlosen, unverbindlichen Potenzialanalyse unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ______ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
May 22, 2023 · 7 min
😍 KOSTENLOSE INFO BROSCHÜRE!
Endlich ist es so weit! Unsere kostenlose Broschüre ist da! 😍🚀 Wenn du mehr Informationen über unsere wertvolle 3-Säulen-Strategie erfahren willst, mit der wir im Coaching so erfolgreich arbeiten, bestelle dir die Broschüre kostenlos unter: https://sonjataucher.de/broschuere-anfordern/ Wenn du mehr über mich und das Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
May 19, 2023 · 27 min
Dein Körper = Deine Identität? #89
Identifizierst du dich mit deinem Körper? Klammerst du dich so sehr an das, was du im Spiegel siehst? Oder bist du vielleicht viel mehr als das? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
May 12, 2023 · 21 min
Kontrollzwang Kalorien zählen #88
Kennst du das - du MUSST deine Kalorien tracken, um das Gefühl zu haben, erfolgreich abzunehmen? Du fühlst dich nur wohl, wenn du die Kontrolle hast? In dieser Folge verrate ich dir, warum du so fühlst und was stattdessen die Lösung ist! Du möchtest gemeinsam mit mir daran arbeiten, dich vom Kontrollzwang zu lösen? Fett zu verlieren mit einem entspannten Essverhalten? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
May 5, 2023 · 20 min
Deine Erwartungshaltung #87
Welche Erwartungshaltung hast du an dich selbst? Hast du einen ebenso hohen Anspruch an all die Menschen um dich herum, wie an dich selbst? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Apr 28, 2023 · 15 min
In 2 Wochen abnehmen - 3 Schritte! #86
Hier erfährst du, was du noch bis zum Sommer machen kannst, um möglichst schnell in Shape zu kommen. Spoiler: Das ist die ganz eigene Sonja - Herangehensweise! Wenn du gemeinsam mit mir daran arbeiten willst, den besten Sommer und den Bikinibody deines Lebens zu haben, trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Apr 21, 2023 · 16 min
Unser Coaching ist auf Platz 1! Here is why #85
Hier landest du direkt auf unserem Trustpilot Profil, von dem ich gesprochen habe: https://de.trustpilot.com/review/sonjataucher.de Für eine kostenlose Potenzialanalyse trage dich gern ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Apr 14, 2023 · 23 min
Dein Ziel loslassen, um es zu erreichen #84
Wie du dein Ziel gleichzeitig loslässt, dich entspannst und es dennoch easy erreichst! Die Kunst des Loslassens zu meistern ist nicht unbedingt einfach, besonders beim Thema Körperbild und Essverhalten. Wenn du dabei Hilfe brauchst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/ oder trage dich direkt ein für eine kostenlose Potentialanalyse unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Ich freue mich auf dich! Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Apr 7, 2023 · 41 min
Achtsam schlank - Interview mit Nuria Pape-Hoffman #83
Nuria und ich reden über die Reise weg von Diäten, hin zu mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Nuria ist in diesem Bereich eine absolut Expertin wie du in dieser Folge erfahren wirst. Hier kannst du mehr über sie erfahren: Nurias Podcast und Website: https://www.achtsamschlank.de/podcast/ Achtsam schlank - das Buch: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Di%C3%A4tkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276 Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Mar 31, 2023 · 21 min
Satt sein - Körperlich oder Mental? #82
Kennst du das - dein Körper ist satt, aber dein Kopf nicht? Ein dickes, fettes Zeichen dafür, dass du an deinem Essverhalten arbeiten musst! Du brauchst Hilfe dabei? Kein Problem, damit helfen wir jeden Tag Frauen im Coaching! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Mar 24, 2023 · 27 min
Bist du ein Opfer? #81
Begibst du dich immer wieder in eine Opferrolle? Oder nimmst du dein Leben in die Hand? Gib mir gerne zu dieser Folge dein Feedback und deine Gedanken bei Instagram @sonja.taucher! Um mehr über mich und die Arbeit im Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zur kostenlosen, unverbindlichen Potenzialanalyse gelangst du hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Mar 17, 2023 · 23 min
Drei exklusive Einblicke ins Coaching #80
In dieser Episode teile ich mit dir drei ganz konkrete Hands-On Coaching Beispiele aus meinem Alltag bei Sonja Taucher Body & Soul Coaching. Du möchtest ebenfalls mit uns deine Ziele erreichen? Trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Mar 14, 2023 · 20 min
Wie du garantiert DICK bleibst - 6 Punkte #79
Wenn du diese 6 Punkte befolgst, wirst du garantiert nicht deine körperlichen und mentalen Ziele erreichen! Reminder: Nimm die Folge gerne mit Humor! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Mar 10, 2023 · 5 min
Focustalk: Warte nicht! #78
Mache heute die eine Sache, mit der du jetzt nicht mehr wartest. Speicher dir diese Episode ab, damit du sie immer griffbereit hast, wenn du sie brauchst. Für mehr Informationen zu mir und unserem Coaching besuche gerne https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Mar 3, 2023 · 15 min
3 Dinge, die mehr Frauen übers Abnehmen wissen sollten #77
Warst du dir bewusst über diese 3 Dinge? Setzt du sie bereits richtig um? Die Umsetzung und der Weg zu deinem Ziel ist genau das, was wir bei Sonja Taucher Body & Soul Coaching machen. Wenn du den Impuls hast, zu hören, ob du da rein passt und wir dich begleiten können - schau gerne vorbei unter https://sonjataucher.de/ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Feb 27, 2023 · 29 min
Größter Bullshit: Ziele verheimlichen #76
Heute verrate ich dir, wie ich das Thema Ziele kommunizieren sehe und selbst handhabe. Persönlich, als auch in der Zusammenarbeit mit Frauen im Coaching. Für eine kostenlose Potenzialanalyse zum Coaching, trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Feb 24, 2023 · 35 min
Coaching oder Therapie? #75
Ich verrate dir, wann du meiner Meinung nach zur Therapie und wann zu einem Coaching gehen solltest. Wenn du das Gefühl hast, deine Intuition sagt dir, ich und unser Coaching könnten dir vielleicht helfen: trage dich gerne für eine kostenlose Potenzialanalyse ein und wir schauen, ob eine Zusammenarbeit möglich ist. Hier trägst du dich ein: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Feb 18, 2023 · 24 min
Fett verbrennen vs. Fett verlieren #74
DER Unterschied, über den fast niemand redet. Und was fast jeder falsch macht. Wusstest du es? Möchtest du langfristig Fett verlieren und dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen? Dabei kann ich dir helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Feb 10, 2023 · 22 min
Bei Krankheit motiviert bleiben #73
Kennst du das, du bist krank und bist dann auch noch mental so richtig down? In der heutigen Folge spreche ich darüber und nehme dich mit in meine Erfahrungen. Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos