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La Juste Performance

Performance au travail : pourquoi mieux s'organiser ne change rien

May 5 · 12 min · Season 6 · Episode 2 · 5.8 MB
0:00-12:08

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Tu as des codes couleur dans ton agenda. Une appli de productivité. Des créneaux bloqués. Et malgré tout ça, à 10h du matin, tu es déjà vidé. Quelque chose s'est épuisé bien avant ta journée de travail. Et ça n'a rien à voir avec ton organisation.

Dans cet épisode, on regarde :

  • Ce qui se passe quand la charge mentale s'accumule en silence.
  • Le coût réel du multitâche.
  • La fatigue décisionnelle qui grignote ta performance au travail sans prévenir.
  • Ce stress de basse intensité qui pousse vers l'épuisement professionnel sans déclencher d'alarme.
  • Pourquoi rajouter un système par-dessus le système ne règle rien.
  • Et ce que ça changerait de regarder enfin ce qui te vide pour de vrai.

Bonne écoute.

Sources citées :

  • Gloria Mark — The Cost of Interrupted Work (UCI Research)
  • Meyer, Evans & Rubinstein — Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching (APA)
  • Amy Arnsten — Stress Weakens Prefrontal Networks (Yale, Nature Neuroscience)
  • Matthew Lieberman — Putting Feelings Into Words (UCLA, Psychological Science)
  • Jim Loehr & Tony Schwartz — The Power of Full Engagement
  • Roy Baumeister — Fatigue décisionnelle
  • Guillaume Attias & François Sauro — cités dans C'est la merde mais j'm'en sors
  • Jimmy Materne — Livre à venir

🎙️ La Juste Performance — Jimmy Materne (ANVEN Consulting)