Coach Stef Podcast

Coach Stef

Stef redet gerne, entsprechend ist ein eigener Podcast schon längst überfällig. Allerdings geht es hier auf dem Kanal nicht nur um Fitness, sondern auch das Influencer Game selbst. Stef gibt Einblicke in die Social Media Welt, lädt interessante Gäste ein und hält natürlich nicht zurück. Wenn schon ein Podcast, dann natürlich Real Talk!

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94 episodes
Updated Dec 19, 2025

Episodes94

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Jun 27, 2025 · 1 hr 34 min
#74 - Reich werden durch Lego Sets? (ft. Lars Conrad)
Man kann sein Geld in Aktien, ETFs oder Gold anlegen. Lars Conrad hingegen investiert in Lego. Aber wie findet man das richtige Lego Set und wie viel Gewinn kann man erwarten? Was sind die größten Fehler beim Investieren in Spielzeug und ist das auch was für Kinder? Wie steht es allgemein um die Klemmbaustein Szene auf Social Media? Super interessante Podcast Folge mit einem Thema, dass viele Leute gar nicht auf dem Schirm haben. 10% bei Hybrid Training mit "Hybrid10" ► https://www.hybridtraining.de Lars auf Instagram ► https://bit.ly/44nf4y4
Jun 18, 2025 · 1 hr 28 min
#73 - Wie FAKE ist Trash TV? (ft. Tim Kühnel)
Von Love Island über Kampf der Reality Stars bis hin zum Bachelor gibt es im TV alle möglichen Sendungen, die auch gerne mal als Trash TV bezeichnet werden. Oft steht nämlich Streit, Drama und Sex im Vordergrund der Sendung und dient als seichte Unterhaltung für den Zuschauer. Aber wie viel davon ist echt und wie viel ist Skript? Was verdient man als Teilnehmer bei so einer Sendung und wie laufen Sex Szenen wirklich ab? Wird Alkohol ausgeschenkt, damit die Teilnehmer vielleicht Dinge tun, die sie sonst nicht tun würden? Tim Kühnel gibt uns einen Blick hinter die Kulissen und rechnet ab. 20% bei SNOCKS mit "CoachStef20" ► https://go.snocks.com/coachstef_2025 Tim auf Instagram ► https://bit.ly/45tKogB
May 31, 2025 · 2 hr 36 min
#72 - Wie toxisch ist die Mommy Influencer Bubble? (ft. Selinasknopf)
Sollte man sein Kind im Internet zeigen? Was sagt der Partner, wenn das eigene Leben gleichzeitig der Content ist und wie toxisch kann die Mommy Bubble auf Social Media sein? Kann man es überhaupt richtig machen und ist der Mami Content überhaupt echt oder nur gestellt? Selina ist Family Bloggerin und zeigt ihren Alltag rund um das Mama-sein. In dieser Podcast Folge geht es um genau diese Themen. Viel Spaß! Bester Deal bei Löwenanteil mit "CoachStef" ► https://cutt.ly/jeSsZsne Selina auf Instagram ► https://bit.ly/4kH4Oad
May 26, 2025 · 1 hr 31 min
#71 - Künstliche Intelligenz wird DICH ersetzen (ft. Vitali Mursin)
Künstliche Intelligenz wird einige Leuten ihren Job kosten und darunter fällt auch Coach Stef. Schon heute ist auf den Thumbnails der Youtube Videos nur noch ein KI generiertes Bild von Stef zu sehen und auch seine Stimme hat Vitali bereits geklont. Ebenso werden Models, Fotografen, Werbetexter oder auch Sachbearbeiter ihre Arbeitsweise radikal verändern müssen oder werden bald arbeitslos sein. In dieser Podcast Folge geht es um KI und Programme wie ChatGPT, HeyGen oder ElevenLabs und Vitali erklärt uns die Einsatzgebiete. 10% mit "Hybrid10" auf meine Fitness Programme ► https://www.hybridtraining.de/youtube Vitali auf LinkedIn ► https://bit.ly/4jkyzg8
May 16, 2025 · 2 hr 2 min
#70 - Er lässt Supplemente im Labor testen (ft. Coach Tomasz)
Coach Tomasz hat das Sahne Protein von More Nutrition ins Labor geschickt und auf Schwermetalle sowie den Proteingehalt untersuchen lassen. Ebenso den Krüger Honig, um festzustellen, ob auch wirklich drinnen ist, was beworben wird. Dafür hat er Tausende Euro liegen lassen und die Wette ging auf. Er hat in kurzer Zeit über 100.000 Abonnenten mit seinem Content auf Instagram sammeln können. Auch seine Selbstexperimente wie einen Monat lang jeden Tag einen Liter Coke Zero trinken, scheinen die Leute zu interessieren. In der Diskussion um Rohgang und Süßstoff Mafia bieten Labor Analysen scheinbar eine neutrale Grundlage und darum geht es heute im Podcast! Der Abnehmen Blueprint ► https://coachstef.de/blueprint-abnehmen Tomasz auf Instagram ► https://bit.ly/3Zo62im
May 8, 2025 · 1 hr 35 min
#69 - Wie man Kindern in der Schule Fitness beibringt (ft. Joel Naranjo)
Joel ist Sportlehrer, hat eine Kraftraum AG in seiner Schule gegründet und wer bei ihm zu spät zum Unterricht kommt, muss den Wandsitz halten. Außerdem ist er aufgrund seiner Muskulatur auch ein beliebter Ansprechpartner für die Schüler, wenn es um Supplemente oder Fitness Tipps geht. In der heutigen Folge sprechen Joel und Stef über das Thema Schule allgemein, wie man sich als Lehrer auf Social Media verhalten sollte oder was Joel's Meinung zu den überarbeiteten Bundesjugendspielen ist. Wer Kinder hat, die zur Schule gehen, kommt heute voll auf seine Kosten. 30% auf meine Hybrid Trainings-App ► https://hybridtraining.de Joel auf Instagram ► https://bit.ly/3Z7fPt3
May 3, 2025 · 1 hr 22 min
#68 - Mein Vater wollte mich entführen (ft. Ramy Chris)
Als Kind wurde Ramy beinahe von seinem Vater entführt. Als Männer ins Haus eindringen wollten, schnappe er sich ein Messer und hat sich in seinem Kinderzimmer versteckt. Bis die Polizei eintraf, haben Nachbarn mit Gegenständen auf die Entführer geworfen, um sie davon abzuhalten. Ramy erzählt im Podcast aber nicht nur vom Entführungsversuch und wie er mit Polizeischutz in die Schule gehen musste, sondern auch, warum er seinen Vater später kennenlernen wollte. 30% auf meine Hybrid Trainings-App ► https://hybridtraining.de Ramy auf Instagram ► https://bit.ly/3EM7nbS
Apr 25, 2025 · 2 hr 36 min
#67 - Kann man die Roh Gang wirklich empfehlen? (ft. Joel Magnus)
Gesunde Ernährung und unverarbeitete Lebensmittel sind im Trend und werden von der sogenannten Roh Gang um Fabian Kowallik, Coach Aaron und Boran auf provokante Art propagiert. Aber neben dem Thema Ernährung findet man auch diverse Verschwörungstheorien wie Chemtrails oder Nazis in der Antarktis im Content der Roh Gang. Alles nur für Aufmerksamkeit und Reichweite? Heiligt der Zweck die Mittel? Auch Joel Magnus steht für Gesundheit und während er viele Ansichten der Roh Gang teilt, widerspricht er ihnen in manchen Punkten aber auch. Meine 10 Tipps zu Motivation ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam Joel auf Youtube ► https://bit.ly/3Saa8qg Joel auf Instagram ► https://bit.ly/4lNjgyR
Apr 17, 2025 · 1 hr 49 min
#66 - Angststörung durch Trainingsbooster? (ft. ShpendiBoy)
Shpendi hat mit Gaming auf Twitch angefangen und vom Counter Strike zocken auf einem gespendeten PC eine steile Karriere als Influencer hingelegt. Er ist dabei im Kreis einiger der größten deutschsprachigen Influencern wie Tim Gabel, Inscope, Sascha Hellinger und Trymacs unterwegs. Von Challenges bis hin zu Creator Events und Reisen ist sein Content bunt gemischt. Allerdings hat das Leben als Influencer auch seine Schattenseiten. Durch einen Trainingsbooster wurde bei ihm eine generalisierte Angststörung auslöst, unter der er immer noch zu leiden hat. Wie das seine Arbeit vor der Kamera beeinflusst, erzählt er heute im Podcast! Meine 21 Tipps zu Training kostenlos ► https://bit.ly/4gwUIqN Shpendi auf Youtube ► https://www.youtube.com/@Shpendi
Apr 9, 2025 · 1 hr 42 min
#65 - Ich verlasse ESN und gründe eine neue Marke (ft. Pascal Su)
Wenn man sich über Powerlifting informiert, kommt man nicht an Pascal Su vorbei. Allerdings sprechen wir in dieser Podcast Folge eher um seine neuen Projekte wie den Wechsel seines langjährigen Supplement Sponsors. Pascal hat ESN verlassen und ist zu Evo Sports Fuel gewechselt. Noch dazu hat er seine Kilo für Kilo Sports Wear Brand aufgegeben, um eine neue Bekleidungsmarke mit BroSep und Crew zu starten. Er hat Gymky und das Team rund um Sascha Huber ebenfalls verlassen. Viel Veränderung und über die Kinder sprechen wir natürlich auch noch. Viel Spaß bei der Folge! Der Abnehmen Blueprint ► https://coachstef.de/blueprint-abnehmen Pascal auf Youtube ► https://www.youtube.com/@SascalPu
Apr 5, 2025 · 1 hr 52 min
#64 - Olschool Bodybuilding besser als Science Based Training? (ft. Gotti Fitness)
Gotti schlägt in seinen Youtube Videos gerne einen sarkastischen Ton an, wenn es um die Fitness Szene auf Social Media geht. Seine Zuschauer feiern nicht nur seine Erklärungen zu verschiedenen Trainingsplänen und Übungen, sondern auch den Realtalk bezüglich Oldschool Bodybuilding und Science Based Training. Ist der Trend mit Studien in Fitness Videos zu hantieren berechtigt? Welche Übungen würde er auf eine einsame Insel mitnehmen und warum? Heute gibt es mal Fitness Talk vom Feinsten! Der Abnehmen Blueprint ► https://coachstef.de/blueprint-abnehmen Gotti auf Youtube ► https://www.youtube.com/GottiFitness
Mar 29, 2025 · 1 hr 41 min
#63 - Wie man sich selbst überlistet (ft. Prof. Dr. Christian Rieck)
Prof. Dr. Rieck ist Wirtschaftswissenschaftler und widmet sich auf seinem Youtube Kanal der Spieltheorie, mit welcher er aktuelle politische und gesellschaftliche Themen behandelt. Ob Putin, Trump, das Heizungsgesetz oder die Pandemie - er scheut kein Thema. Er hat mehrere Bücher geschrieben und neben meinem Lieblingsbuch mit 36 chinesischen Strategemen, auch eine Anleitung, wie man sich selbst überlistet. Natürlich besprechen wir all das in der heutigen Podcast Folge, gehen aber auch auf das Schulsystem und seine Arbeit an der "Frankfurt University Of Applied Science" ein. 17% Bei Löwenanteil sichern ► https://cutt.ly/jeSsZsne Prof. Dr. Rieck auf Youtube ► https://www.youtube.com/ProfRieck
Mar 24, 2025 · 1 hr 48 min
#62 - Wie wird man Schauspieler in Los Angeles? (ft. Aramis Merlin)
Aramis Merlin ist vor 10 Jahren nach Los Angeles gezogen, um dort erfolgreicher Schauspieler zu werden. Er hat in diversen Filmen und Serien wie Code Ava, MacGyver, The Rookie und American Horror Story mitgespielt. Außerdem ist seine Stimme in Videospielen wie Call Of Duty oder Battlefield zu hören. Tatsächlich ist er aber Opernsänger und hat einige Erfahrung im Bodybuilding und Kampfsport. Interessanter Gast und noch interessantere Folge! Der Abnehmen Blueprint ► https://coachstef.de/blueprint-abnehmen Aramis auf Insta ► https://bit.ly/4hFtCxz
Mar 19, 2025 · 23 min
#61 - Ich höre mit Instagram auf
Heute gibt es ein Update, was euch im Coach Stef Kosmos Neues erwartet. Der Content auf Youtube und Instagram wird sich verändern, es werden bestimmte Projekte eingestellt sowie neue Ideen verfolgt. Ein bisschen Behind the Scenes schadet nie. Brocast mit Doc Felix ► https://bit.ly/3FyqciD
Mar 10, 2025 · 1 hr 43 min
#60 - Depressionen (ft. Fabian Nießl)
Fabian ist groß, muskulös, braun gebrannt und erfolgreicher Fitness Influencer. Auf den ersten Blick kann man nicht verstehen, dass so jemand Depressionen haben kann. Immerhin hat er all das, was wonach viele Menschen streben. Umso wichtiger ist es, genau über dieses Thema zu sprechen. Entsprechend geht es heute um Depressionen und mentale Gesundheit für Männer. Meine 10 Tipps kostenlos ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam Fabian auf Insta ► https://bit.ly/4hq54Zc
Mar 3, 2025 · 1 hr 52 min
#59 - Singen, Rappen & Konzerte (ft. Karen Firlej)
Karen ist Sängerin sowie Rapperin und aktuell bei Defjam Germany unter Vertrag. Zusammen mit Sido ist sie auf Tour und erzählt über den Alltag als Künstlerin. Wie entsteht ein Lied, wird bei Konzerten jedes Mal gefeiert und wie kommt man an Features mit anderen angesagten Künstlern? Sie erzählt außerdem von ihrem Auftritt bei Voice Of Germany. Wie immer eine super interessante und bunte Folge! Meine 10 Tipps kostenlos ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam Karen auf Insta ► https://bit.ly/31LwV5b
Feb 24, 2025 · 2 hr 38 min
#58 - Wie gesund ist BROT wirklich? (ft. Marcel Paa)
Was macht ein gutes Brot aus und wie erkennt man es als Verbraucher, wenn man beim Bäcker an der Theke steht? Haben wirklich so viele Menschen ein Problem mit Gluten und wie gesund ist Weizen? Marcel Paa überzeugt nicht nur mit seinen Back Videos auf Youtube, sondern ist auch Brot Sommelier und erklärt in dieser Podcast Folge alles rund um das Thema Backen, Brot und Butterbrezeln. 20% bei Snocks mit "CoachStef20" ► https://go.snocks.com/6MGqGcaln8 Marcel auf Insta ► https://bit.ly/4ibg5P0
Feb 13, 2025 · 2 hr 27 min
#57 - Evo Land und Supplements (ft. BroSep)
Das Evo Land in Köln feiert demnächst seinen ersten Geburtstag und passend dazu ist BroSep heute zu Gast im Podcast. Wir sprechen aber nicht nur über seine Projekte wie Evo Sports Fuel, sondern auch über die aktuelle Fitness Szene auf Social Media. Ein paar Side Quests wie Kindererziehung und das Weltall dürfen natürlich nicht fehlen. Meine 21 Tipps kostenlos ►https://bit.ly/4gwUIqN BroSep auf Insta ► https://bit.ly/4hXFUBO
Feb 4, 2025 · 1 hr 25 min
#56 - 600 Eier in 30 Tagen (ft. Patric Heizmann)
Laut der DGE soll man nur 1 Ei pro Woche essen. Patric Heizmann hat diese Empfehlung als Herausforderung betrachtet und in einem Selbstexperiment ganze 600 Eier in 30 Tagen gegessen. Natürlich hat er alle Blutwerte nehmen lassen und zusammen mit Stef bespricht er in dieser Folge die Ergebnisse. Was man für die Gesundheit nicht alles tut... Meine 10 Tipps kostenlos ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam Patric auf Insta ► https://bit.ly/4hDUfmO
Jan 25, 2025 · 1 hr 55 min
#55 - Studien auf Social Media (ft. Dr Malte Puchert)
Wie schädlich ist Coke Zero für den Darm und kann man den Studien trauen? Was ist der Unterschied zwischen einer Meta Analyse, Beobachtungsstudien und RCT? Braucht man den Stretch während einer Übung für den Muskelaufbau? Für solche Themen ist Dr Malte Puchert als Zell- und Molekularbiologie der richtige Mann. Meine 10 Tipps kostenlos ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam Malte auf Insta ► https://bit.ly/4ayEQlw