Bewusst leben.

Alexander Freise

Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.

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252 episodes
Updated July 29

Episodes252

Newest first

Dec 10, 2017 · 22 min
4 Tipps, um kein Teil der Wegwerfgesellschaft zu sein!
#31 Alex und Frederick unterhalten sich über einen bewussteren Umgang mit unserer Umwelt und was wir im Zuge dessen tun können. Wir leben in einer Gesellschaft, die zu Großteil leider sehr häufig unachtsam mit der […]
Dec 3, 2017 · 16 min
3 Tipps für mehr Balance im Alltag
#30 Wie steht es um die Balance der Mindpreneure? Frederick und Alex sprechen über ihre eigene Balance im Alltag und erarbeiten 3 Tipps, die du für dich anwenden kannst. Frederick hat nach seiner Kündigung einen neuen […]
Nov 26, 2017 · 24 min
3 Gründe für ein Raus aus der Komfort Zone
#29 Frederick und Alex schildern zwei konkreten Praxisbeispielen aus ihrem Leben und sprechen über 3 Gründe für ein Raus aus der Komfort Zone. Im Blogbeitrag für diese Podcastfolge knüpfen wir thematisch an die letzte Folge an […]
Nov 19, 2017 · 21 min
Die Willenskraft am Abend
#28 Alex und Frederick diskutieren anhand von praktischen Beispielen, wie du deine Willenskraft am Abend stärken und gesünder einschlafen kannst! Heute steigen wir sehr unvorbereitet auf Grund einer Diskussion in die Folge ein und arbeiten […]
Nov 12, 2017 · 20 min
Eine Morgenroutine mit Bewegung!
#27 Frederick schildert die Stationen seiner Morgenroutine und erklärt die Benefits! In der heutigen Folge interviewt Alex Frederick zu seiner Morgenroutine. Was genau macht er warum und wie lange schon? Welchen Sinn hat es seine […]
Nov 5, 2017 · 20 min
3 Gründe warum ein Sparringspartner dir hilft!
#26 In dieser Folge diskutieren wir über das, was diesen Podcast überhaupt erst möglich gemacht hat, das gemeinsame sparren. Wir haben 3 Gründe warum ein Sparringspartner dir hilft! In dieser Episode sprechen wir darüber, welche […]
Oct 29, 2017 · 17 min
3 Tipps um Affirmationen erfolgreich in den Alltag zu integrieren!
#25 Alex stellt 3 Tipps vor, mit denen man Affirmationen erfolgreich in den Alltag integrieren kann. In einer Gesellschaft mit vielen reaktiven und unbewussten Verhaltensweisen wichtiger denn je. In der heutigen Podcastfolge geht es um […]
Oct 22, 2017 · 26 min
Einen Monat ohne Kaffee. 3 Gründe für Alltagsherausforderungen!
#24 Sich selber vor Herausforderungen zu stellen ist heute wichtiger denn je. Einen Monat ohne Kaffee ist ein Beispiel, wie du dein Leben bewusster gestaltest. In der letzten Folge ging es bei den Mindpreneuren um […]
Oct 15, 2017 · 18 min
Ein klares Nein ist besser als ein halbes Ja!
#23 Frederick und Alex diskutieren in dieser Folge darüber, warum ein klares Nein besser als ein halbes Ja ist und warum es deinen Alltag deutlich aufwertet. Wie oft sagt man im Alltag nicht einfach ja […]
Oct 8, 2017 · 19 min
Drei Gründe warum ein Herbstspaziergang Balance schafft!
#22 Ein Herbstspaziergang schafft einen freien Kopf und hilft dir somit zu mehr Balance im Alltag. Warum das so ist, klären Frederick und Alex in dieser Podcastfolge. Animiert von Frederick´s Solofolge #14 – Waldbaden, hat […]
Oct 1, 2017 · 22 min
Kündigung ohne Vorwarnung. 5 Tipps, um mit einer Kündigung umzugehen!
#21 Frederick teilt seine Erfahrungen im Umgang mit einer unerwarteten Kündigung! In der heutigen Folge sprechen wir über eine Situation, die sicherlich für niemanden einfach ist, eine unerwartete Kündigung.
Sep 24, 2017 · 23 min
So kannst du besser mit Werbung umgehen!
#20 Alex und Frederick besprechen, wie Du besser mit Werbung umgehen kann, sodass sie Dich im Alltag nicht mehr so stark ablenkt! In der heutigen Folge diskutieren wir unseren Umgang mit Werbung der verschiedensten […]
Sep 17, 2017 · 30 min
Das Interview mit Clare Devlin – Balance schaffen geht auch mit stressigem Job!
#19 Alex interviewt seine Arbeitskollegin Clare Devlin. Die beiden sprechen über das Thema: Balance schaffen geht auch mit stressigem Job! Alex und Clare haben sich im Job (bei 1LIVE) kennen und aufgrund gleicher Werte […]
Sep 10, 2017 · 11 min
Danke für die erste Bewertung bei iTunes
#18 Wir sagen danke und besprechen unsere erste Podcast-Rezension auf iTunes Wir möchten uns bei DIR bedanken! Dafür, dass du diesen Podcast hörst, dir Gedanken machst und auf dem Weg bist einen bewussteren Umgang mit […]
Sep 3, 2017 · 15 min
In neuer Umgebung wieder Balance schaffen – Alex gibt Feedback zur letzten Episode!
#17 Und.. Action! Es gibt ein Feedback von Alex zur letzten Episode. Er hat in neuer Umgebung eine Reihe von Frederick’s Tipps angewandt und getestet. Sein Ziel, wieder mehr Balance im Leben schaffen. Erinnerst du […]
Aug 27, 2017 · 24 min
Stress und Überlastung in einer neuen Umgebung
#16 Was tun bei Stress und Überlastung in einer neuen Umgebung? – Wir besprechen was man tun kann, um wieder in Balance zu kommen und den Alltag wieder erfolgreich zu meistern! Alex erzählt in dieser […]
Aug 19, 2017 · 9 min
Der Podcast der Mindpreneure – Ein Update
#15 In dieser Folge hört ihr ein Mindpreneure Podcast Update! Alex informiert darüber, wie es weitergeht und welche Schwerpunkte wir setzen werden. Diese Folge beinhaltet ein kurzes Update über den momentanen Stand der Dinge und […]
Aug 16, 2017 · 9 min
Mehr Ruhe und Balance durch Waldspaziergänge
#14 Shirin Yoku – Das Waldbaden. Frederick spricht über seine Erfahrungen und warum mehr Ruhe und Balance durch Waldspaziergänge möglich sind. In dieser kurzen Folge stellt euch Frederick ein hocheffektives Werkzeug vor, um mit kleinstem […]
Jul 30, 2017 · 38 min
Das Smartphone kontrollieren lernen. Teil 2 der Serie mit effektiven Tools zur Stressminderung im Alltag!
#13 Dein Smartphone kontrollieren lernen – reagierst du nur oder nutzt du smart? Alex und Frederick diskutieren, wie du wieder mehr Nutzen aus dem Smartphone holen kannst anstatt unbewusst zu viel Zeit zu vergeuden. In […]
Jul 18, 2017 · 30 min
So kannst du besser mit Problemen umgehen.
#12 So kannst du besser mit Problemen umgehen. Frederick und Alex sprechen über hilfreiche Strategien in problembeladenen Situationen. In dieser Folge besprechen wir den Unterschied zwischen lösungsorientiertem und problembasiertem Denken.