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Health & Fitness

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen.
Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt.
Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

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  • 863 episodes
  • Updated Wednesday

Episodes863

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  • June 10 · 6 min

    Hommage an Dr. Ulrich Strunz

    Zur Person: Dr. Ulrich Strunz (1943–2026) Dr. med. Ulrich Strunz war Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe mit Schwerpunkt Präventivmedizin. Er studierte zunächst Physik in Erlangen, danach Humanmedizin. Als ehemaliger Triathlet und Ironman-Teilnehmer verband er wissenschaftliche Fundierung mit persönlicher Erfahrung. Er war Begründer der sogenannten „Frohmedizin" – einem Konzept, das Eigenverantwortung, Bewegung, Ernährung und Denken in den Mittelpunkt stellt, statt auf Reparaturmedizin zu setzen. Bücher & Reichweite Dr. Strunz hat fast 50 Bücher verfasst, die in über 10 Millionen deutschen Haushalten stehen. Allein 2000 wurden innerhalb von neun Monaten 1,1 Millionen Exemplare verkauft. Sein letztes Buch erscheint am 15. Juli 2026: 77 Tipps gegen Krebs. Forever Young News Über rund 20 Jahre hat Dr. Strunz täglich eine News veröffentlicht – rund 7.000 insgesamt. Das vollständige Archiv findet ihr unter: www.strunz.com Forever Young Seminar Das Seminar findet auch nach dem Tod seines Gründers weiterhin statt – mit neuen Referenten. Nächster Termin: Anfang Oktober 2026 in Timmendorfer Strand. Mehr Infos: www.strunz.com Forever Young – Der Podcast (neu ab 25. Juni 2026)* In Kürze startet das neue Format mit echten Gesprächen und mehr Tiefe – als Ergänzung zu den täglichen News. Abonniere jetzt, damit du keine Folge verpasst. Das Buch "Frohmedizin" Ulrich Strunz: Frohmedizin – das Buch, das 2008 alles verändert hat. Beste Version von dir – täglich ein kleiner Schritt. Konsequent. Nachhaltig. Messbar.

  • June 2 · 7 min

    Infinite Game Gesundheit

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  • May 21 · 8 min

    Kreatin - das unterschützte Supplement

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  • May 14 · 7 min

    Woran viele scheitern...

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  • May 7 · 14 min

    Wie wichtig ist der Körperfettanteil?

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  • April 30 · 7 min

    Dranbleiben = Gesundheit

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  • April 23 · 8 min

    Frühlings-Reset deiner Gewohnheiten

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  • April 16 · 11 min

    In 3 Wochen in Bestform

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  • April 10 · 9 min

    Bewegung neu gedacht - richtige Version ;-)

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  • April 9 · 9 min

    Jungbleiben neu gedacht - deine Strategie

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  • March 26 · 8 min

    Ernährung neu gedacht - Mythen und Wahrheiten

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  • March 19 · 8 min

    Gesundheit neu gedacht - modern verstanden

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