Artgerecht leben

Florian Eckardt

Artgerecht leben – das ist der neue Podcast von Flo, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und Gesundheitscoach und David, Musikproduzent und Inhaber eines kleines Tonstudios in Biberach an der Riss. David ist in diesem Jahr Vater geworden und will für sich und seine Familie mehr über einen gesunden Lebensstil lernen. Flo coacht seit mehreren Jahren Menschen darin, gesünder, zufriedener und leistungsfähiger zu werden. Gemeinsam nehmen die beiden dich mit auf eine Reise durch Medizin, Naturheilkunde, Ernährungslehre, Trainingswissenschaft und viele weitere Bereiche, um konkrete Tipps mit wichtigem Hintergrundwissen zu verbinden.

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fortnightly
Avg 1 hr 17 min
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August 10 · 1 hr 7 min
#57 Meniskusrisse und andere Weichteilverletzungen
Anfang Februar habe ich mich am Meniskus verletzt. Anlass, sich mal intensiver mit dieser Verletzung und ähnlichen Symptomatiken zu beschäftigen. Verletzungen und Beschwerden an Gelenken wie Knie, Schulter und Wirbelsäule sind allgegenwärtig. Aber muss es wirklich immer direkt eine Operation sein? Wie können andere Ansätze aussehen? Und geht eine Verletzung einer Struktur immer mit Beschwerden einher? Die spannenden Antworten auf diese Fragen erfahrt ihr in unseren neuen Folge! Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge hier oder bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 10€ Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 10% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree
July 20 · 57 min
#56 Projekt Wohnwagen - Das Ende
Gut drei Monate ist die letzte Aufnahme jetzt her und in der Zeit ist viel passiert. Der Wohnwagen ist (weitestgehend) fertig, ich bin in Schweden und meine Rahmenbedingungen haben sich natürlich mal wieder völlig verändert. Wie der Umbau lief, welche Herausforderungen zu bewältigen waren und wie es mit mir und der Marke "artgerecht leben" weiter geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: Pointslook Website-Check Edubily Proteinpulver – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Natugena Supplements – 0486 für 10€ Rabatt Sunday Natural – TAN15316 für 10% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: Instagram Linktree
July 6 · 48 min
#55 Projekt Wohnwagen - Der Anfang
Anfang März haben wir diese Folge aufgenommen und jetzt sitze ich hier in Schweden und höre die Folge um die Shownotes zu schreiben. Es ist einiges anders gelaufen als geplant, trotzdem war es eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre, dieses Projekt anzugehen. Wer mich auf Instagram verfolgt, weiß schon wie es weiter geht, trotzdem auch für mich nochmal total spannend, wie meine Pläne am Anfang des Projekts waren. Wir reden über die Gründe für mein Projekt, was, wie und warum ich den Wohnwagen umbaue und was das Ganze für mich mit einem artgerechten Leben zu tun hat. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
March 3 · 1 hr 37 min
#54 Depressionen
Kaum eine Erkrankung belastet in der westlichen Welt so viele Menschen wie Depressionen. Auch David und ich haben beide schon eigene Erfahrungen mit diesem Krankheitsbild. Grund genug, uns die Physiologie hinter Depressionen mal genauer anzuschauen. Wie gewohnt, geht es tief in die Hirnchemie und wir sprechen darüber, wie Depressionen über den Lebensstil beeinflusst werden können und was ihr sonst so tun könnt, damit es euch besser geht. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
February 16 · 2 hr 9 min
#53 Neurodiversität, ADHS & Autismus
Gefühlt gibt es immer mehr Kinder mit den Diagnosen ADHSoder Autismus und auch in den Sozialen Netzwerken tauchen diese Begriffe immer öfter auf, oft auch im Zusammenhang mit dem Begriff „Neurodiversität“. Wir klären, was es mit Neurodiversitäten auf sich hat, was dabei im Gehirn passiertund wie das mit ADHS und Autismus zusammenhängt. Außerdem reden wir darüber, warum diese Themen immer wichtiger werden, und was ein artgerechtes Leben mitviel Bewegung und guter Ernährung damit zu tun hat. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
February 2 · 1 hr 16 min
#52 - Stress
Stress ist allgegenwärtig und wird von vielen Menschen als große Belastung wahrgenommen. Aber wie so oft, ist dieses System an sich eine geniale Erfindung der Natur. Wir sprechen darüber, wie Stress im Körper funktioniert, warum er funktioniert, und was passiert, wenn dieses System aus dem Gleichgewicht kommt. Dabei tauchen wir wie immer erst tief in die körperlichen Prozesse ein um dann herauszufinden, wie wir entweder besser mit dem Stress umgehen können oder ihn so in seine Schranken weisen, dass er uns wieder mehr nützt als schadet. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
January 19 · 1 hr 20 min
#51 Krafttraining
Wir haben über das ideale Aufwärmprogramm gesprochen, und darüber wie du optimal regenerierst. Heute geht es um das Wichtigste beim Training, deine Kraftübungen! Als kleiner Geschichts-Nerd erzähle ich erst mal, woher unser modernes Training überhaupt kommt. In der Fitnessbranche wird heute aber überwiegend so trainiert, wie wir es aus dem Body-Building kennen. Ein so genannter muskel-gelenk-zentrierter Ansatz. Die meisten wollen aber gar nicht primär dicke Muskeln haben, sondern sich besser bewegen, also fitter werden. Dafür empfehle ich einen bewegungszentrierten Trainingsansatz, den ich dir anhand von meinen Lieblingsübungen heute nahebringen will. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
Dec 22, 2025 · 1 hr 13 min
#50 Artgerecht leben
Zu unserem 50. Jubiläum klären wir endlich mal ausführlich,was es unserer Meinung nach eigentlich bedeutet, artgerecht zu leben. Viele setzen ein artgerechtes Leben dem unserer Vorfahren gleich – nomadisch lebende Jäger und Sammler. Natürlich lassen sich viele Mechanismen im Körper auf die damaligen Lebensbedingungen zurückführen, aber das heißt nicht, dass wir uns nicht auch weiterentwickelt hätten. Artgerecht leben bedeutet für uns, moderne Wissenschaft mit Entwicklungsgeschichte, Beobachtungsgabe, Experimentierfreude und traditionellem Wissen zu kombinieren. Und so, den besten Lebensstil für jeden einzelnen zu entwickeln. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
Dec 8, 2025 · 1 hr 27 min
#49 Warmup & Cooldown
Nachdem es letztes Mal um die Regeneration ging, besprechen wir heute weitere wichtige Rahmenbedingungen für ein erfolgreiches Training. Auch bei den Themen Aufwärmen und Herunterkommen nach dem Training gibt es unzählige Mythen und sogar die Notwendigkeit beider Bereiche wird manchmal in Frage gestellt. Natürlich kommt es mal wieder darauf an – neben Trainingsziel und Trainingsgestaltung auch auf die Inhalte von einem „guten“ warmup bzw. cooldown. Pauschal 10 Minuten Stepper vor dem Training und nur Dehnen oder Foamrolling sind aber sicher für die wenigsten zielführend. Timestamps: 00:00 Einleitung 14:35 Allgemeine Grundsätze 25:40 Meine Warmup-Routine 44:43 Dynamik & Plyometrik 59:30 Cooldown Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
Nov 24, 2025 · 1 hr 23 min
#48 Regeneration
Ohne Regeneration gibt es keinen Erfolg. Unser Körperbraucht regelmäßige Pausen und unsere Muskeln wachsen nur, wenn sie nach dem Training genug Ruhe bekommen. Für eine erfolgreiche Regeneration gibt es unzählige Tools und Techniken, viele scheitern aber schon an der Grundlage. Malwieder sind guter Schlaf und aktive Stressreduktion die wichtigsten Grundpfeiler für eine gute Regeneration und somit auch für ein langfristig zielführendes Training und gesundes Leben im Allgemeinen. Timestamps: 00:00 Einleitung 07:05 Definitionen von Regeneration und Adaption 16:32 Muskelaufbau und Regeneration 25:20 Aktive Regeneration 42:38 Regeneration durch Hitze & Kälte 57:05 Bewegung, mentale Regeneration & erneutes Abschweifen 1:10:25 Nährstoffe zur Regeneration Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
Nov 2, 2025 · 57 min
#47 Fleisch
Fleisch ist nach wie vor ein Streitthema. Geliebt von der einen, verteufelt von der anderen Seite. Die Studienlage hilft uns in dem Streit leider nicht direkt weiter. Trotzdem gibt es ausreichend Erkenntnisse, um wichtige Tipps zu geben, wie ein gesunder und nachhaltiger Fleischkonsum möglich ist. Neben den gesundheitlichen Auswirkungen geht es bei dem Thema auch um (nachhaltige) Landwirtschaft und den allgemeinen ökologischen Auswirkungen von Tierhaltung. Da wir beide nach einer harten Trainingseinheit in den Seilen hängen, ging es heute ein bisschen unstrukturierter zu, deshalb heute mal ohne Timestamps. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: ⁠Pointslook Website-Check ⁠ ⁠Edubily Proteinpulver⁠ – ARTGERECHT5 für 5% Rabatt ⁠Natugena Supplements ⁠ – 0486 für 5% Rabatt ⁠Sunday Natural⁠ – TAN15316 für 5% Rabatt Mehr Infos und alle Videos: ⁠Instagram⁠ ⁠Linktree⁠
Oct 13, 2025 · 1 hr 36 min
#46 Meine Anamnese
Bei mir steht am Anfang immer ein Fragebogen. Und heutestellen wir euch mal meinen Anamnesebogen vor, den David für sich ausgefüllt hat. Als erster Schritt in einer umfangreichen Anamnese ist für mich die subjektive Beantwortung der Fragen enorm wichtig, um das weitere Vorgehen zu planen. Neben Fragen zu allgemeinen Einstellungen zu den Themen Gesundheit und Wohlbefinden interessiert mich natürlich auch, wie das eigene Ernährungs- und Bewegungsverhalten wahrgenommen wird. Zusammen mit einem Ernährungsprotokoll verschaffe ich mir einen ersten Eindruck und kläre nebenbei auch noch die klassischen Aspekte wie Vorerkrankungen oder Medikationen. Im Anschuss folgt immer ein umfangreiches Gespräch, bevor es dann mit der Messung verschiedener Parameter in die zweite Phase der Anamnese geht. Timestamps: 00:00 Intro 06:45 Allgemeine Fragen 25:25 Gesundheitsstatus 56:30 Ernährung 1:18:25 Bewegung & Regeneration Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Sep 28, 2025 · 1 hr 11 min
#45 Informationsflut Internet
Das ist die beste Übung, dies das gesündeste Lebensmittelund zwei Wochen später kommt eine neue Studie und belegt das Gegenteil. Wenn man im Internet nach Informationen sucht, kann das grade in den Bereichen Fitness und Ernährung sehr verwirrend sein. Ständig berichten Medien oder InfluencerInnen von neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und erklären sich durch das Wiedergeben von vermeintlich sicheren Studienergebnissen zu ExpertInnen.Und nicht selten stehen die Aussagen im krassen Gegenspruch zueinander. Trotzdem gibt es im Internet unglaublich viele hochwertige Quellen um sich zu informieren. Wir reden heute darüber, wie das am besten geht. Timestamps: 00:00 Intro 08:05 Interpretation von Studien 22:58 Die eigene Wahrheit bilden 41:50 Strategietipps für die Recherche 1:06:20 Zusammenfassung Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Sep 7, 2025 · 1 hr 7 min
#44 Konzepte vs. Prinzipien
Nicht nur die Fitness- und Ernährungsbranche ist voll damit- Konzepte dominieren unsere moderne Welt. Das ist oft auch notwendig, da in vielen Bereichen die Realität zu komplex ist, als dass wir sie begreifen, geschweige denn vermitteln können. Leider werden bei der Vermittlung von Konzepten oft die dahinterliegenden Prinzipien nicht mehr beachtet. Die Folge sind Konzepte, die in erster Linie Umsatz bringen sollen. Wer sich aber mit den Prinzipien hinter den Konzepten beschäftigt, kann diese besser und individueller auf sich selbst anwenden. Dieser Podcast hat es sich unter anderem zur Aufgabe gemacht, Prinzipien für ein gesundes, artgerechtes Leben zu vermitteln, heute reden wir mal ganz allgemein darüber, warum ein Bewusstsein für die Unterschiede wichtig sein kann. Timestamps: 00:00 Intro 05:15 Definitionen von Prinzipien und Konzepten 23:10 Beispiele für Konzepte der Trainingsbranche 37:15 Ernährungsprinzipien und -konzepte Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Aug 24, 2025 · 1 hr 7 min
#43 Abnehmen
Nachdem wir in Folge 32 schon ausführlich über die Entstehung und Risiken von Übergewicht gesprochen haben, wird es heute deutlich konkreter und persönlicher. David erzählt von seiner erfolgreichen Abnehm-Reise und gibt euch seine wichtigsten Tipps mit. Oft reicht es auch nicht einfach nur weniger zu essen. Ca. 70% aller Abnehmversuche enden mittelfristig mit einem höheren Gewicht als vor der Diät. Gründe sind oft stille Entzündungen oder ein gestörter Stoffwechsel. Wir klären die Hintergründe und reden darüber, wie ihr euer Wohlfühlgewicht endlich erreicht. Timestamps: 00:00 Intro 03:00 Davids Geschichte 23:42 Der Jojo-Effekt 32:35 Psychologische Aspekte 40:03 Die Rolle von Nährstoffen 51:25 Zusammenfassung Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Jul 27, 2025 · 1 hr 6 min
#42 Bio (logisch besser?)
Bio-Lebensmittel sind inzwischen aus keinem Supermarkt mehr wegzudenken. Aber die vielen unterschiedlichen Label sind auch oft verwirrend. Welche Bio-Label stehen wirklich für bessere Qualität? Sind Bio-Lebensmittel besser für die Umwelt und gesünder? Oder ist das alles nur greenwashing und Geldmacherei? Ergänzungen: 21:55 Präventive Antibiotikagabe ist in der EU seit 2022 komplett verboten 1:05:00 Fairtrade-Produkte müssen tatsächlich 100% fairtrade sein Timestamps: 00:00 Intro 14:40 Was heißt Bio eigentlich? 29:20 Sind Bio-Lebensmittel gesünder? 48:38 Vorteile von biologischer Landwirtschaft 1:01:13 Fazit Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Jul 13, 2025 · 1 hr 18 min
#41 Bewegungskultur
Warum bewegen wir uns und warum oft so ungern? Bewegung hat sich in vielfältigen Ausprägungen als evolutionärer Vorteil entwickelt. Wir Menschen haben uns an bestimmte Bewegungsmuster angepasst, aber unseren Alltag immer weiter von einem natürlichen Bewegungsverhalten entfernt. Viele Menschenbewegen sich kaum noch und entwickeln entsprechende Beschwerden, was grade bei Kindern ein zunehmendes Problem ist. Timestamps: 00:00 Intro 03:50 Warum bewegen wir uns? 26:45 Körperliche Anpassungen und Bewegungsgeschichte 52:42 Die „Erfindung“ von Sport 1:03:00 Heutiges Bewegungsverhalten und seine Probleme Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Jun 29, 2025 · 1 hr 17 min
#40 Gehen & Laufen
Barfußschuhe oder Laufschuhe? Vorfuß oder Fersenlauf? Über das Gehen und Laufen gibt es unzählige Bücher, Expertenaussagen und Meinungen. Und viele Widersprechen sich. Wir schauen uns heute mal an, welche Meinungen es gibt, was in welchem Kontext richtig ist und welchen Laufstil ihr wählen solltet. Außerdem sprechen wir über verschiedene typische Beschwerden und Erkrankungen wie Fersensporn, Hallux valgus und Plattfüße. Timestamps: 00:00 Intro 10:09 Der Fuß 26:50 Barfuß oder Dämpfung? 46:20 Fußbeschwerden 1:03:13 Barfußschuhe Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Jun 15, 2025 · 1 hr 22 min
#39 Wachmacher
Kaffee, Energydrinks, Tee - Koffein ist die am weitesten verbreitete Droge der Welt und in Deutschland wird mehr Kaffee als Wasser getrunken. Ohne Koffein kommen viele Menschen vermeintlich nicht mal aus dem Bett. Was machen diese Wachmacher auf lange Sicht mit unserem Körper? Wie schädlich sind Kaffee und Energydrinks? Wir schauen uns die beliebtesten Getränke mal genauer an und sprechen darüber, wie ein sinnvoller Konsum aussehen kann. 00:00 Intro 12:30 Koffeinfacts und Kaffee 21:48 Energydrinks 50:15 Mate, Guarana, Guayusa und co. 1:01:12 Sinnvoller Umgang mit Koffein und Alternativen Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick
Jun 1, 2025 · 1 hr 21 min
#38 Alpenüberquerung
Ich bin zu Fuß über die Alpen gelaufen. Von Biberach über Österreich, Liechtenstein und die Schweiz ging es zum Lago Maggiore. Wie es dazu kam, was ich erlebt habe und was das mit einem artgerechten Leben zu tun hat besprechen wir in der heutigen Episode. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Kooperationspartner: www.icecabin-shop.de – ARTGERECHT10 für 10% Rabatt Edubily Proteinpulver– ARTGERECHT5 für 5% Rabatt Instagram <- klick Linktree <- klick

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