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10分健康ラジオ【毎日更新中】

10minRADIO

忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。
通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか?あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。

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  • 25 episodes
  • daily
  • Avg 5 min
  • Japanese
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  • September 15 · 6 min

    「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている

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  • September 14 · 6 min

    森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する

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  • September 13 · 5 min

    赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない

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  • September 12 · 6 min

    食欲を抑えたいなら、皿の色を「青」に変えるだけでいい

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  • September 11 · 6 min

    自炊をする人は、意識せずとも1日の摂取カロリーが減る

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