Tri To Go三項玩不完

滋事阿耕麗緻志祥空靈亮亮

2020年9月23日上線 2023年1月4日下線
三項全能哪三項？怎麼玩？怎麼玩到玩不完啊！

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148 episodes
Updated Jan 3, 2023

Episodes148

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Feb 8, 2022 · 39 min
EP42 | 鐵人該學會什麼賽場維修術？ Powered By Topeak Taiwan
接下來的賽事當中，我們當然希望大家都能平安順利的完賽，但有時候運氣真的沒有站在我們這邊，可能在賽道當中發生意外，這時候具備一些基礎維修能力就很重要，尤其是鐵人三項是講求個人完賽精神，不能借助外力，本集和大家分享，鐵人應該具備的基礎維修技能！收看影片更清楚了解維修方式：https://youtu.be/KFLNwrAUqt0 【本集節目由Topeak Taiwan贊助播出】官網查看產品資訊：https://www.topeak.com/tw/ch 本集介紹到的維修工具：隨身工具（含無內胎補胎工具）Tubi 18 - https://reurl.cc/Go5NAy 隨身工具（含打鏈工具）Mini 20 PRO - https://reurl.cc/jkQrvp CO2雙用打氣筒 HYBRIDROCKET HP - https://reurl.cc/9O6nRd 挖胎棒整合快扣工具POWER LEVER X - https://reurl.cc/Go5NjZ 激推！！針對鐵人三項設計套件 - https://reurl.cc/xOp3aL 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Feb 2, 2022 · 30 min
TriYang-鐵人三項 EP5 | 選手五特質，被說到不要玻璃心
大家過年期間過得如何勒？渣打馬取消了，原本是吃、練、睡，瞬間可以改成吃、玩、睡今天分享我看到的選手五個特質： 1.絕不透露自己的數據 2.超愛打預防針 3.很愛偷練加練 4.比賽會緊張到爆掉，像是換了個人 5.比完賽才在事後諸葛騎慢一點 1.如果你要參加三月的113賽事的建議 2.建議給要比FXT的選手及比完FXT的選手【本月節目由頂成有限公司贊助播出】年節期間，虎年優惠進行中：salloy.com.tw/products.php?uID=229#pro 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Feb 1, 2022 · 33 min
EP41 | 幫你把紅包存起來今年的紅包升級建議 Powered By 頂成Salloy Bike
去年阿耕就沒有年終了，今年志祥也從擁有年終的身份中轉換，看來只能跟兒子說「爸爸幫你把紅包存起來」?，今年你打算拿紅包、年終獎金升級什麼呢？收聽本集節目，從硬體裝備到軟體的賽事報名、保養幫大家介紹！希望今年一開頭的投資，可以幫助在接下來一整年的賽事目標順利達成！【本集節目由頂成有限公司贊助播出】頂成有限公司旗下代理的品牌包含IRONMAN KONA賽場最常見的ZIPP輪組、所有頂尖選手都會升級的CeramicSpeed陶瓷培林；近年來以無線技術、12速衝擊變速系統、零件生態的SRAM；專業避震器品牌ROCKSHOX以及歐洲頂級輪胎品牌SCHWALBE。除了產品線涵蓋你愛車所有零件升級所需，服務也是一流，到文字敘述找到你的需求產品，以及離你最近的經銷商：https://www.salloy.com.tw/ 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 26, 2022 · 30 min
TriYang-鐵人三項 EP4 | 再來點速度與激情
Super League 2022年將有三場巡迴賽，分別是慕尼黑、倫敦、新加坡。 200公尺游泳、4公里自行車、1公里跑步，短距離的速度與激情，緊張程度噴發！ World Triathlon的教育體系，讓我受益良多，從上課站位的細節到每個突發狀況該處理的SOP，對於台灣鐵人三項運動來說是很重要的課程。騎慢一點，回覆我們忠實聽眾，億載金城伍對於肌力訓練給耐力運動的建議！【本月節目由頂成有限公司贊助播出】【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 25, 2022 · 18 min
EP40 | 鐵人過年回家會被問什麼？
下週就是農曆過年了，在去年農曆年前，我們有一集「農曆年不要變成泡芙人你的年假行前指南」，幫助大家在年假的時候維持訓練狀態，如果大家有興趣可以回去聽我們的EP22。今年農曆年前，我們要來和大家分享，那些過年期間鐵人玩家、運動愛好者在大家眼中都會有的刻板印象，該怎麼接招這些提問，但無論如何還是要祝大家新年快樂！延伸觀賞：好好笑女孩｜康蒂 - 啊！你不是有在運動【本集節目由頂成有限公司贊助播出】過年打算怎麼回家拜年？最帥氣的鐵人當然直接騎車返鄉！但萬一單車在過年期間顧路，可能會遇到求助無門的窘境，別忘了趕快把外胎換新，這個年假可以好好大騎一場！ Schwalbe Pro One外胎提供內胎及無內胎版本，同時現在也提供近年來廣受歡迎的膚邊配色選項，讓你這個年假幫愛車裡子性能、外觀裡外兼具！找尋頂成專業經銷商幫您升級無內胎：https://www.salloy.com.tw/store.php 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 19, 2022 · 23 min
TriYang-鐵人三項 EP3 | 別擔心，我們一樣胖
在外訓練時，聽到車友鐵友對我說『騎慢一點啦』有兩種心情，一種是覺得自己好像騎的很快，另一種是原來大家都有聽Podcast。講到減重，真的不是只追求輕就可以了，還要自己衡量一下到底要多輕才是適合自己的，體重對於跑步的幫助很大，但自行車跟游泳卻又需要一些體重，這些衡量最好可以找專業的營養師搭配，或是有經驗的教練來進行操作。騎慢一點啦：回覆聽眾，便當好吃唷在台北馬上的問題，在馬拉松賽場上會影響成績的因素有：補給、強度、訓練準備情況、器材、環境。【本月節目由頂成有限公司贊助播出】【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 18, 2022 · 29 min
EP39 | 這集用聽的就香 - 主持人亮亮登場
從我們EP37集重啟2022節目後，就收到很多訊息「阿女生主持人勒？」、「怎麼還是男上加男的組合」...，雪片般飛來的訊息我們都收到了，這不就來了嗎？我們的全新主持人不是閃亮登場，是亮亮登場啦！為什麼我們找了一位還沒有完成過鐵人三項賽的主持人？本集節目帶大家一起認識主持人，也更認識我們節目～【本集節目由頂成有限公司贊助播出】你以為Zipp只有輪組稱霸鐵人賽場嗎？Zipp完整規格的把手、龍頭組合，無論你是身形嬌小的女子選手，還是身高出眾的硬漢騎士，都可以挑選到適合的座艙部件。同時ZIPP利用自家鑽研空氣力學的優勢，在配件上做出最好的整合，無論是結合碼表座的龍頭設計，或是將SRAM AXS結合計時把的Vuka Shift，成為你愛車的最佳整合方案！查看官網找尋你的全新座艙設定：https://pros.is/ZIPPBars 找尋頂成專業經銷商：https://www.salloy.com.tw/store.php 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 12, 2022 · 24 min
TriYang-鐵人三項 EP2 | 『累』不能說出來
1/10在戶外運動，開始需要重新配戴上口罩，這對鐵人或是戶外運動的人無疑是增加許多心理壓力，戴著口罩運動過程受到影響，也會擔心往後的賽事活動會不會因此延期。 2022年志祥特別關心的226km 男子Sub7＆女子Sub8 在上週有了新的進展，籌劃人Macca透漏了在一月將有近一步的消息。騎慢一點啦：『累』不能說出來，是一個心理影響身理的動作，能不能真的提升運動表現呢？就因人而異了！【本月節目由頂成有限公司贊助播出】【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 11, 2022 · 45 min
EP38 | 都給奧運距離選手玩就好了啊？！2021賽事Review/2022關注重點
大家都陸續開始備戰2022年的賽事了，不過國內外都沒有比賽可以關注的現在，我們來談談在這過去一年國內、外的大型賽事，大家又對哪一場最有印象呢？在評價、留言區告訴我們吧～【本集節目由頂成有限公司贊助播出】 Zipp 新款 NSW 與火鳥版系列輪組除了外觀更新，針對無內胎系統的無框勾設計，也讓外胎與框不再只是兩個零件的結合，大大發揮無內胎系統的效能。減重 300 公克不僅讓爬坡段更具競爭力，全新的疊層與花鼓設計，更讓效率與強度大大提升，即便是殘酷、嚴苛的春季古典賽也能順利克服！新款ZIPP 303火鳥版輪組，除了框高設計最適合台灣綜合的地形路線，更是Zipp 首款具備 TSE™ 技術 ( Total System Efficiency，系統總效能 ) 的輪組，完美調配空氣力學、重量、強度與耐用表現：https://pros.is/Zipp303Firecrest 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 5, 2022 · 28 min
TriYang-鐵人三項 EP1 | 駝背攬大肚
首次在Tri To Go 三項玩不玩登場，志祥的子節目持續地跟大家分享鐵人三項國內外資訊及志祥在比賽及執教中所見所聞。志祥在上週2021年的最後一天，參與了山羚羊越野挑戰賽 10km的賽事，在賽事後續的家庭體悟了解。節目中騎慢一點的主題『基礎期的訓練』，給予最近要準備開始訓練的鐵人們訓練上的觀念。【本月節目由頂成有限公司贊助播出】【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jan 4, 2022 · 19 min
EP37 | 嗨大家！我們又再見了～
歐～各位聽眾夥伴們，Tri to Go三項玩不完停下了大半年，我們要強勢回歸啦！本集和大家分享一下近況，也說說接下來節目的改變及方向～【本集節目由頂成有限公司贊助播出】欸！你的愛車該不會從Tri to Go三項玩不完節目暫停到現在都還沒保養過吧？！妥善照護的車輛除了讓騎乘更流暢、減少效率耗損之外，也可以降低比賽發生器材故障的機會！鏈條清潔專用的Jacky Chain Set，除了名稱趣味、好記之外，去污效果也是一流，來自奧地利的R.S.P.幫你照顧愛車的所有大小事：https://pros.is/JackyChain 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jun 27, 2021 · 8 min
EP36 | 大家再見！
告別不是告別式，還請大家可以持續Follow志祥和阿耕??‍♂️ 志祥經營的內容： Instagram | Facebook | 運動視界專欄【TriYang-鐵人三項】Podcast 阿耕經營的內容：阿耕的社群名片 | 運動視界專欄【耕我閒聊 | 運動生活化】Podcast 【We're Specialized TW】Podcast 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
May 18, 2021 · 27 min
EP35 | 如何提升室內訓練的熱情？
疫情之下，很多夥伴得在家訓練，室內訓練台、跑步機總是無法堅持下去？來聽聽有什麼辦法可以幫助增加室內訓練的時間長度！【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
May 4, 2021 · 33 min
EP34 | 初226、初馬兩個願望一次滿足的志祥
初226以10個半小時完成的志祥，和我們分享初次挑戰的心得！也感謝眾多聽眾在賽後給我們的回饋❤️ 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Apr 28, 2021 · 18 min
EP33 | 五個幫助騎乘穩定的小技巧
早期挑戰初鐵的夥伴很多是因為有騎車習慣，這幾年越來越多是跑過路跑的夥伴來參加鐵人，但除了游泳，單車就變成新的挑戰，我們也確實遇到很多夥伴，在單車段除了體力、踩踏效率上的挑戰，在騎乘穩定度上也有很大的加強空間，今天我們就要和大家分享五個幫助騎乘穩定性的練習方式。影片說明：https://youtu.be/lCPXEuefuyA 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Apr 21, 2021 · 1 min
EP32 | IM & CT賽前！這集超重要！
沒聽可能會DQ 【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Apr 14, 2021 · 30 min
EP31 | 你的偶像鐵人志祥喜歡的偶像鐵人
今天阿耕和志祥交流了欣賞的鐵人三項選手，國內外的選手我們欣賞了怎麼樣的類型？什麼樣的特質呢？延伸收聽：耕我閒聊【升學特輯】SP2 - 專項運動員專屬獨立招生〔北市大水上系〕ft.陳廷毓鐵人三項選手【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Apr 6, 2021 · 38 min
EP30 | 觀眾問完志祥問
不知不覺又做了十集節目，本集ＱＡ只有兩問聽眾提問，但志祥也有問題要問阿耕，一起來聽聽！【贊助我們一條果膠】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Mar 30, 2021 · 32 min
EP29 | 長距離補給策略113/226
我們在去年有聽眾「中讀毒」詢問有關長距離113的補給策略，而志祥接下來也要比長距離賽事，本集我們將分享長距離補給策略！【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Mar 23, 2021 · 18 min
EP28 | 放鬆才是進步的開始
訓練是對身體的破壞，恢復才是進步的開始！【贊助我們一條果膠】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting