Tri To Go三項玩不完

滋事阿耕麗緻志祥空靈亮亮

2020年9月23日上線 2023年1月4日下線
三項全能哪三項？怎麼玩？怎麼玩到玩不完啊！

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148 episodes
Updated Jan 3, 2023

Episodes148

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Aug 31, 2022 · 31 min
TriYang-鐵人三項 EP34 l 接下來三週連續四場比賽關注台灣小將的動向
前幾週到了花蓮關心在鐵人三項運動協會潛力培訓選手，也讓我自己充充電。離開國家隊的個人動向，就是我自己也不知道到底會到哪去騎慢一點建議在4-6週維持比賽配速，減少間歇。換張好床好枕好棉被，吃飽睡好。【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 30, 2022 · 21 min
EP69 | 下車不烙賽跑步贏一半！T2轉換技巧
上集分享轉換區的T1練習練習方式，進入到T2簡單許多，不過還是有些細節可以加強，一起來聽聽如何幫助你轉換跑步更順暢！延伸觀賞：轉換區技巧練習說明影片！鐵人賽穿不穿襪子？怎樣穿才快？ https://youtu.be/abKkXQWwiPQ 初階鐵人三項轉換技巧的強化！ https://youtu.be/i0fsxjq6XD0 上下車教學Chapter I - 上車技巧 https://youtu.be/IluJ0Gl198w 上下車教學Chapter II - 下車技巧 https://youtu.be/bxWq9tswxDY 上下車教學Chapter III - 車上穿、脫卡鞋 https://youtu.be/AloI9TFt3Kk 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 25, 2022 · 35 min
少女跑起來Ep3 - 抓住暑期環島的尾巴（下）
暑假來了！大家不是在環島，就是在前往環島的路上！建議還沒收假的大學生趕快抓住夏天的尾巴！這次來分享單車環島的準備及吃喝拉撒睡的小技巧！『亮亮的補給站』曬太陽會讓男性食慾大增？大暑騎車結束總是想吃大薯？一起來看究竟是不是這樣子呢？【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 24, 2022 · 53 min
TriYang-鐵人三項 EP33 l Dynamic Labs Oliver - Fitting 80%數據 20%藝術
這次邀請到在三重的Dynamic Labs 當家首席Fitter Oliver來節目中，原本想要分享輕鬆一點的內容，結果聊一聊我自己求知慾太強，問了一大堆專業問題。但也給想要fitting或是需要fitting的人有很多觀念上的答案，乾貨滿滿。 Dynamic Labs IG：https://www.instagram.com/dynamic_labs_/ 騎慢一點 Fitting完2-3週內盡可能維持FTP 75%以下的強度。【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 23, 2022 · 31 min
EP68 | 戴個安全帽都那麼厚工？T1轉換技巧
距離下半年賽事接近，隨著備賽的訓練量逐漸增加，也累積不少疲勞，這時候休息卻又怕比賽表現不佳？推薦你做一些轉換練習，讓轉換速度及確實程度提升，同樣有助於比賽成績的提升！本集節目我們從T1當中的技巧出發～延伸觀賞：轉換區技巧練習說明影片！初階鐵人三項轉換技巧的強化！ https://youtu.be/i0fsxjq6XD0 上下車教學Chapter I - 上車技巧 https://youtu.be/IluJ0Gl198w 上下車教學Chapter II - 下車技巧 https://youtu.be/bxWq9tswxDY 上下車教學Chapter III - 車上穿、脫卡鞋 https://youtu.be/AloI9TFt3Kk 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 17, 2022 · 59 min
TriYang-鐵人三項 EP32 l 張傑洛米 Jeremy Chang- 累..就是繼續撐著
2020年４月第一次邀約傑洛米到節目，用慘不忍度的音質結束第一回合，實在台愧疚於傑洛米，趕緊再邀約一次傑若米，用更好的音質還有訪談方式，好好還一個清白給他。傑洛米的世大運街頭作品讓人津津樂道，而他自己最喜歡前往日本的18天單車旅遊，在節目裡聽聽看他的大學＆研究人生是如何進行傑洛米腿抽筋粉絲專頁：https://www.facebook.com/Jeremy.Dream/ 騎慢一點 - 單車通勤對傑洛米的影響【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 16, 2022 · 28 min
EP67 | 新手上卡練習指南 ft. 頂成 TIME踏板
我們在【阿耕裝備室】EP3 | 什麼時候上卡？換哪種卡踏？分享過了關於卡踏的種類，以及最適合上卡的時間點，本集一起來學上卡，這樣練不用上卡摔三次！【本集節目由TIME卡踏贊助播出】即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 10, 2022 · 1 hr 2 min
TriYang-鐵人三項 EP31 l 程美琇女士 aka 峯媽 --因為他是我兒子
本集來賓 aka 峯媽，從志峯在國中高中階段就很常看到峯媽陪著志峯做訓練，超過十年的陪伴，過程也遇到學校的狀況，和人生的問題，內容十分適合分享給身為父母的你/妳。一句：因為他是我兒子，貫徹整集節目的精神。騎慢一點在陪伴小孩的過程中，什麼適合多一點？什麼適合少一點？【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 9, 2022 · 28 min
EP66 | 解決胯下難言之隱 ft. SQ Lab
幾乎每個新手無論體能好壞，在剛開始騎車，都會遇到「屁股好痛」的問題，本集我們從大家胯下問題出發，到底該怎麼選擇坐墊？【本集節目由SQ Lab贊助播出】源自於德國的SQlab，由一群熱愛騎乘自行車的醫學博士們所創立，為了給予更舒適騎乘與絕佳效能而生。SQlab 運用量測先決後選用的方式，以提供騎乘者合適的尺寸、款式，SQLab 要提供給的不是最高尚賽事產品，而且最適合你的人體工學產品：https://www.chrisussport.com/pages/sqlab 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 3, 2022 · 1 hr 10 min
TriYang-鐵人三項 EP30 l 羅譽寅羅教練 - 在Zwift踩滿D啊～
原本以為東華大學在台北的譽寅教練是怎麼從一個社會學系變成現在全職的鐵人三項教練？又是什麼契機讓他成為全中國最知名的鐵人三項教練？最後騎慢一點透露了羅教練到底是怎麼樣在Zwift 頻頻拿下單站冠軍？羅譽寅個人粉絲專頁：https://www.facebook.com/louian1993 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Aug 2, 2022 · 36 min
EP65 | 當鐵人妹子變成鐵人Super Mom - 鐵人Shine馬甲妹
延續上一集的訪談，本集我們聚焦馬甲妹變成馬甲媽的生活改變，懷孕就沒辦法運動了嗎？生活中有了小朋友之後就沒辦法當鐵人了嗎？不要錯過【鐵人Shine的三鐵日記】：https://pros.is/4as44q 【本集節目由Rolf Prima贊助播出】 Rolf Prima源自於美國的滑順魔輪，獨立經營超過40年，Made In USA的高品質，高辨識度的鋼絲幅條設計，以成對的方式提供不僅視覺帥氣，更具低風阻的設計，在各大鐵人三項與Cross America 賽事受到好評！【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 27, 2022 · 34 min
TriYang-鐵人三項 EP29 l 大比賽中的小細節
PTO 加拿大公開賽到底發生什麼事？哈薩克亞錦賽，中華隊的成績表現如何？長時間等飛機的過程，做點基本肌力訓練有助於身體的調適騎慢一點：把你的目標設遠一點，不要太過在意進步的成長率。【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 26, 2022 · 47 min
EP64 | 她有出賽一定是比226 - 鐵人Shine馬甲妹
鐵人江湖人稱馬甲妹的Shine，同時也是主持人亮亮的頭號偶像，可能在鐵人資歷不是最資深（就算是可能也不願意承認），但每次在看到她參賽，總是可以未看先猜出賽226，本集我們直接殺到馬甲妹的家中訪問這位期女子～不要錯過【鐵人Shine的三鐵日記】：https://pros.is/4as44q 【本集節目由Rolf Prima贊助播出】 Rolf Prima源自於美國的滑順魔輪，獨立經營超過40年，Made In USA的高品質，高辨識度的鋼絲幅條設計，以成對的方式提供不僅視覺帥氣，更具低風阻的設計，在各大鐵人三項與Cross America 賽事受到好評！【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 20, 2022 · 39 min
TriYang-鐵人三項 EP28 l 鐵人三項週期訓練的安排
伯明旱世運會鐵人兩項的分析。訓練週期中-Base 基礎期、Build加強期、Taper減量期安排中的一些小技巧。 Triathlete文章出處：https://pse.is/4cc2my 聽眾詢問，跑步z2 和單車z2訓練中能互補嗎？【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 19, 2022 · 25 min
EP63 | 夏天跑步都裸奔遮臉就好（？
炎炎夏日要跑步比其他兩項還辛苦，跑了悶燒鍋，不跑又好罪惡，面對下半年賽事總是在跑步這關很頭痛，本集節目分享夏季跑步小技巧～【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 14, 2022 · 33 min
少女跑起來Ep2 - 少女放暑假你單車環島了嗎？（上）
暑假來了！大家不是在環島，就是在前往環島的路上！這次來分享單車環島的趣事及心路歷程！『亮亮的補給站』 COVID-19隔離期間大家的身體都發生了什麼事呢？確診後保持積極活動的實用建議！【Atlas亞特力士官網放福利，聽眾結帳85折！】即日起至7/31，在Atlas亞特力士官網（ https://www.atlas-sport.com.tw/ ）購物，輸入折扣碼「tritogo」即可享定價85折優惠！【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 13, 2022 · 27 min
TriYang-鐵人三項 EP27 l 知道自己為什麼而訓練～Confidence!!!
詐騙警語，我們沒有請任何小編，也不要任意匯款給來路不明的人。中華隊本週出賽：哈薩克遠的要命王國。 2022伯明翰世界運動會-鐵人兩項賽事。騎慢一點啦！抓穩自己訓練的方向，其他的就怪在教練身上【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 12, 2022 · 42 min
EP62 | 鐵人衣怎麼挑？挑不到喜歡的就做一件！#Atlas亞特力士
鐵人衣種類非常多，如果有聽過之前的節目，也知道不會整天穿著鐵人衣練習，一整年使用不到20次的鐵人衣，該怎麼挑選？或是在使用時有沒有什麼需要注意的？【本集節目由 Atlas亞特力士贊助播出】即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【Atlas亞特力士官網放福利，聽眾結帳85折！】即日起至7/31，在Atlas亞特力士官網（ https://www.atlas-sport.com.tw/ ）購物，輸入折扣碼「tritogo」即可享定價85折優惠！【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 6, 2022 · 31 min
TriYang-鐵人三項 EP26 l 年齡是把殺豬刀，但沒人想被殺
特別分享DVTT young的青少年贊助計畫，希望給有需要的人。 Jan Fordeno的退賽，是否說明了年齡這個殺手慢慢接近這位傳奇。鐵人衣拉鍊不能全開，請大家注意不要被DQ 騎慢一點啦！跑步腳會痛？可以先觀察一下自己的跑鞋！【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Jul 5, 2022 · 1 hr 3 min
EP61 | 一起踏上Kona的兄弟檔 - 祐榮、Gary
從祐榮哥和Gary過往的成績不難想像付出多少的心力去進行訓練，每個世代有不同的問題，畢業即就業，在離開泳池10多年後，透過鐵人三項再將兩兄弟招回賽場，這次除了游泳還增加了騎車跟跑步，在原本與北海岸吹風團的團員有『Project2020』，疫情攪局發生了什麼事情？【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】購買優惠從即日起到9月30日，購買勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」可享88折優惠！購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting