滋事阿耕 麗緻志祥 空靈亮亮
2020年9月23日上線 2023年1月4日下線
三項全能哪三項？怎麼玩？ 怎麼玩到玩不完啊！
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天氣轉涼，早晨太陽升起的時間也比較晚，在這樣的狀態下騎車有需要注意什麼嗎？本集節目和大家分享換季騎乘的注意事項，同時也和大家分享秋冬將至，哪些人身部品可以幫助你更舒服的面對訓練挑戰！ 【Atlas亞特力士官網 放福利，聽眾結帳85折！】 即日起至11/30，在Atlas亞特力士官網（ https://www.atlas-sport.com.tw/ ）購物，輸入折扣碼「tritogo」即可享定價85折優惠！ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
初次挑戰鐵人三項的印象太深刻，比賽當天究竟發生了什麼事情？亮亮有哪些心得經驗可以分享給大家？一起跟著亮亮邊聽邊完賽！ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
本週有宮崎的World Triathlon 25.75km賽事，期待子易和綺文取得好成績 IRONMAN 70.3 世錦賽開打，台灣共有14人參賽。 男子組Gustav Iden、Kristian Blummenfelt 挪威網內互打，還是Sam Long 銀牌翻金 取得世錦賽資格 女子組 Lucy Charles-Barclay、Flora Duffy，衛冕冠軍面對奧運金牌的挑戰 騎慢一點 - 自潛泳鏡戴去游泳，會很像戒護人員 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
之前我們分享了認真的鐵人會確立目標、不輕易被推坑報名比賽，但其實也有聽到很多人說「以賽代訓」，到底以賽代訓可不可行？ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
本次邀請到張綺文來節目分享比賽經過，有很多離奇有趣的事情，接下來也在準備奧運資格，接下來在節目也會多分享國手們的資訊 台東超鐵＆台南安平 背靠背的賽事 團畯家豪的雙日賽，還有承泰的比賽心法。 鞋子到底怎麼樣比較好？ 我覺得統一規定比較好 騎慢一點 賽後就好好休息，不要一直想要練，比免身體負擔過大 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 即日起至11/30，前往官網商城 於「推薦代碼」輸入折扣碼 [ keng ] ，泳鏡及泳訓配件結帳享5%折扣：https://www.saekotw.com/ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
我們的女生主持人亮亮，已經在去年完成過113的接力賽的游泳項目，同時在10/15完成了自己首場的515賽事！不過其實亮亮現在還沒有自己的車，包含過去這段時間的練習的車，和本次比賽的車，是和阿耕借的，亮亮其實也一直很想入手屬於自己的一台車，假設你是還沒有自己愛車的聽眾，本集跟著亮亮一起，了解怎麼幫自己挑第一台參加鐵人三項的車款吧！ 【本集節目由美利達MERIDA贊助播出】 美利達的斯特拉 / 鋭克多兩種針對不同騎乘風格的車款，提供各種價位帶的選項，全新SCULTURA 斯特拉擁有全能的表現、輕量的設計，絕佳的加速及反應適合上下坡、丘陵的全地形征服，你甚至可以在斯特拉上裝上30Ｃ的寬胎，享受截然不同的騎乘路感：https://reurl.cc/nO8bY1 REACTO鋭克多以流線的空氣力學設計為顯學，卻仍然保持輕量，是不少職業選手的首選，如果你擔心空氣力學的管型在舒適性上可能打折扣，那2021年經過P-R古典賽冠軍的驗證，可以告訴你這個擔心是多餘的，鋭克多讓舒適性與速度不再站在對立面：https://reurl.cc/YXA53D 前往美利達各地經銷商，在自己合適的預算範圍找到最適合的車款：https://www.merida.tw/globalmap.htm 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
國際賽：長期在國外參賽的疲累感影響表現，希望調整好身心再出發取得佳績 香港的青少年錦標賽也需要大家關注一下。 志祥對Kona的成績的分享！ 一場標鐵沒什麼，兩天都比就是極限鐵人了。 騎慢一點 三年準備一場比賽會不會太久了點？ 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 即日起至11/30，前往官網商城 於「推薦代碼」輸入折扣碼 [ keng ] ，泳鏡及泳訓配件結帳享5%折扣：https://www.saekotw.com/ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
不少鐵人夥伴可能是在玩票性質完成第一場鐵人賽事體驗，有人可能覺得再也不要了，有人開始喜歡上比賽的氣氛，也有人開始想不斷向上挑戰！ 過去我們的節目分享了很多新手鐵人的小技巧，陪伴很多夥伴的初鐵，我們也發現有夥伴完成初鐵之後，也想一步步向上挑戰，這裡的向上不是只單指距離，而是更強的自已，本集就來分享「當個認真的鐵人！」 即日起至11/30，前往官網商城 於「推薦代碼」輸入折扣碼 [ keng ] ，泳鏡及泳訓配件結帳享5%折扣：https://www.saekotw.com/ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
國際賽：約旦亞洲盃賽事，潘子易第22名、張綺文第16名，很可惜沒有辦法做的一個完整的連線，只好等到韓過統營賽事後再跟大家分享。 IM70.3 墾丁 大太陽 跑山跑到抽筋 大約會有8-10%的落差 IM Kona 人多到要分兩天比，M25-29不就很衰。 騎慢一點 賽前焦慮但也要注意訓練量 【TIME卡踏】 至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
近期颱風好像很多，選手的訓練不能等，但遇到颱風天真的不等出去跟它搏嗎！？本集節目分享颱風天前中後的注意事項！ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
國際賽：在約旦舉辦的亞洲盃賽事，台灣選手出賽的有潘子易、張綺文。 有第一手資訊會再分享給大家。 花蓮鐵人賽，如果你的游泳時間偏慢不要玻璃心，可能距離有比較長一點點。 IM70.3 墾丁：你是風兒我是沙，抱著單車吃西瓜，風很大請注意。 騎慢一點 四輪加兩輪的場刊一級棒的，推薦給大家。 【TIME卡踏】 即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】 購買優惠從即日起到9月30日，購買 勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」 可享88折優惠！ 購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
之前節目有分享到開放水域定位技巧，不過其實我們發現到很多新手夥伴常常會遇到另外一個問題，就是泳鏡起霧、進水或是配戴感受不佳，影響游泳過程中的體驗，本集要和大家分享泳鏡挑選，以及使用上的一些小技巧！ 【本集節目由Saeko泳鏡贊助播出】 即日起至11/30，前往官網商城 於「推薦代碼」輸入折扣碼 [ keng ] ，泳鏡及泳訓配件結帳享5%折扣：https://www.saekotw.com/ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
什麼？竟然快要比賽了？！準備初鐵的過程跌跌撞撞，回頭檢視自己多了三項訓練後的生活，居然⋯ 不說了，先聽再說！ 不論是不是鐵人，我們一起加油！ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
上週在哈薩克亞洲錦標賽中華隊的比賽經過，在游泳項目家豪是怎麼跟上大集團的？如有神助！ 本週花蓮鐵人賽正常舉辦，上週接連的地震，希望台灣都能平。 騎慢一點 HRV的監控，重點你的穿戴裝置要戴好戴滿 【TIME卡踏】 即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】 購買優惠從即日起到9月30日，購買 勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」 可享88折優惠！ 購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
游泳練了一季小小進步3秒，結果一個游歪多花3分鐘，走一步退十步得不償失，一起看看游泳定位可以怎麼練～ 近期進行中的優惠方案： 【TIME卡踏】 即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】 購買優惠從即日起到9月30日，購買 勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」 可享88折優惠！ 購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
下半年比賽開始，除了體能上做進一步的調整，在器材上大家也會做最後裝檢，常常有人說「裝備先求帥再求快」，但其實阿耕覺得「騎快自然帥」，本集和大家分享，扣除車架、輪組這樣貴桑桑的升級，還有什麼器材上的調整可以幫助單車段可以再更快一些！ 【本集節目由頂成 Salloy CERAMICSPEED贊助播出】 即日起至9/30止，Ceramicspeed 輪組軸承 75 折優惠，前往頂成經銷商，不用折扣碼、不用通關密語，升級你的輪組培林，即享75折優惠！ 輪組培林升級不只是讓轉動效率更好一點，Ceramicspeed陶瓷技術，更讓培林再耐用一些！快到經銷門市訂購 http://bit.ly/2UsGLAp 【贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【阿耕的其他內容產出及社群】：https://keng.soci.vip/ 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
本集邀請到遠在巴西的阿展教練為我們說明世界大學鐵人三項錦標賽的經過，接下來馬不停蹄的前往哈薩克，一樣需要40個小時的飛行及等待時間，為了就是爭取亞洲運動會混合接力的資格。 騎慢一點 非官方消息，請先確認好再服用，這路線志祥建議使用公路車。 【TIME卡踏】 即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】 購買優惠從即日起到9月30日，購買 勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」 可享88折優惠！ 購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
接連的武嶺單車活動，在之前的夏季自行車訓練分享，也和大家分享夏季上山騎乘比較舒服。不過不知道有沒有聽眾夥伴，在幾個月備戰武嶺的過程後，回到平路發現騎乘節奏抓不太到？好像不太會騎平路了！本集節目和大家分享，爬坡季結束後如何找回平路騎乘感覺～ 近期進行中的優惠方案： 【TIME卡踏】 即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】 購買優惠從即日起到9月30日，購買 勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」 可享88折優惠！ 購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
上週梅花湖家豪和綺文奪冠封后，本週再期待前往巴西的台灣小將們的佳績。 特別邀請到在葡萄牙的潘子易 騎慢一點 訓練跟比賽是無法一步登天的，需要相互的配合。 【TIME卡踏】 即日起至9/30，至下方連結購買TIME卡踏XPRESSO 4 或 XPRESSO 7享有聽眾獨家優惠：https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2208148624600 【勁好眠床墊 SLEEP WELL Mattress】 購買優惠從即日起到9月30日，購買 勁好眠床墊和Q模組式好眠枕，在優惠代碼處輸入「tritogo」 可享88折優惠！ 購買連結：https://www.chrisussport.com/products/chrisus-mattress 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting
人生七十才開始，節目七十來幫大家QA解答，本集QA內容非常多元，從田徑場到開放水域，從泳池長短差異到裝備輪組跑鞋的選擇，感謝大家持續收聽我們的節目！ 【Atlas亞特力士客製持續提供聽眾優惠】 即日起到10/31，在Line上私訊客製服務夥伴（LINE ID : chen043）説出關鍵字「我聽Tritogo 我要客製」，客製訂單一件免費！客製流程：https://pros.is/AtlasCos 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】：https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting