Tratar da Saúde

Observador

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

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Portuguese

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September 28 · 3 min
Antibióticos e álcool: afinal, pode ou não pode?
Um antibiótico e um copo de vinho: combinação proibida ou mito antigo? A resposta depende do medicamento — e há algumas exceções importantes. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 25 · 4 min
Já fuma há uma vida? Ainda vale a pena parar
Quanto tempo depois do último cigarro o corpo começa a recuperar? A resposta pode surpreender: algumas mudanças começam logo nos primeiros minutos. Saiba o que acontece quando deixa de fumar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 24 · 5 min
“É só um comprimido para dormir”: será mesmo inofensivo?
Um comprimido pode ajudar a dormir, mas quando começa a tornar-se um problema? Quedas, alterações da memória e dependência são alguns dos riscos associados ao uso prolongado. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 23 · 4 min
Deixou de conseguir abrir um frasco? Não ignore este sinal
O que é que abrir um frasco tem a ver com a saúde dos músculos, dos nervos e até com a autonomia? Mais do que imagina. Perceba o que a força da mão pode revelar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 22 · 3 min
Ovos: afinal, quantos podemos comer por semana?
Comer um ovo todos os dias faz mal ao coração? E a gema, devemos evitá-la? Falamos sobre o que realmente importa quando juntamos ovos, colesterol e alimentação. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 21 · 4 min
Perder peso sem explicação: quando ir ao médico?
Emagrecer sem esforço pode parecer uma boa notícia. Mas quando a perda de peso acontece sem explicação, pode ser o corpo a dar um sinal de alerta. Perceba quando deve procurar ajuda. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 18 · 3 min
Antibióticos: quando tomar pode fazer mais mal do que bem
Febre, tosse e expectoração significam que precisa de um antibiótico? Nem sempre. Saiba distinguir uma infeção viral de uma bacteriana e quando o antibiótico é realmente necessário. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 17 · 4 min
Precisamos mesmo de tomar suplementos vitamínicos?
“Mais vitaminas, mais saúde” — será mesmo assim? Perceba quando a suplementação é necessária, quando pode ser inútil e quando até pode fazer mal. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 16 · 4 min
Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde
Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Saiba porquê. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 15 · 4 min
Medicamentos em casa: o que guardar e o que nunca usar
Tem um armário cheio de medicamentos em casa? Mais do que ter muitos produtos, importa saber o que deve guardar, como conservar e o que nunca deve tomar por sua conta. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 14 · 4 min
Procrastinação: quando o “amanhã” começa a prejudicar a saúde
“Depois faço.” “Trato amanhã.” Todos adiamos tarefas, mas quando esse padrão começa a prejudicar as relações em casa, no trabalho e até a própria saúde, pode haver mais do que preguiça. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 11 · 4 min
Piolhos: porque é que até os cabelos mais limpos os têm?
Ter piolhos pode causar vergonha, mas não é sinal de falta de higiene. Como se transmitem? É preciso desinfetar a casa? E quais os tratamentos que realmente funcionam? See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 10 · 3 min
Suicídio: “Não aguento mais” pode ser mais do que uma frase.
Perguntar diretamente a alguém se está a pensar em suicídio não aumenta o risco. Pode, pelo contrário, abrir uma conversa essencial. Saiba reconhecer os sinais e como agir. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 9 · 4 min
O corpo contra si próprio: o que são as doenças autoimunes?
Cansaço persistente, dores nas articulações ou alterações inexplicáveis da pele podem ter muitas causas. Em alguns casos, podem estar relacionados com uma doença autoimune. Conheça os sinais de alerta. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 8 · 4 min
Mãos sempre molhadas? Pode não ser só nervosismo
Há quem transpire tanto das mãos que até escrever ou apertar a mão se torna difícil, constrangedor e com impacto na vida social. Quando é que este suor deixa de ser normal? See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 7 · 4 min
PHDA no adulto: quando não é distração nem feitio
Foi chamado distraído, desorganizado ou preguiçoso durante anos? Algumas dessas dificuldades podem ter outra explicação. Saiba como se manifesta a PHDA no adulto e quando procurar ajuda. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 4 · 3 min
Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?
Há quem não abdique da sesta depois do almoço e quem fuja dela para conseguir dormir à noite. Afinal, quanto tempo devemos dormir e qual é a melhor hora para descansar sem prejudicar o sono? See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 3 · 4 min
Quando o medo de estar doente nos deixa realmente doentes
Os sintomas são reais, mas a causa pode não ser a doença que imaginamos. Saiba como a ansiedade pode provocar alterações físicas e porque é tão difícil sair deste ciclo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 2 · 3 min
“Sem dor não há ganho”? O mito que o ginásio criou
Há quem pense que um treino só resulta quando deixa dores no dia seguinte. Mas será mesmo assim? A ciência explica o que significa a dor muscular e quando ela deve preocupar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 1 · 3 min
O choque de setembro: quando voltar ao trabalho dói
Depois de semanas de horários livres, voltar ao trabalho ou às aulas pode deixar o corpo de rastos. Dores de cabeça, insónias, cansaço e dores de barriga: porque é que o regresso à rotina nos pode deixar fisicamente doentes? See omnystudio.com/listener for privacy information.

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