Tratar da Saúde

Observador

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

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Today · 3 min
Antibióticos: quando tomar pode fazer mais mal do que bem
Febre, tosse e expectoração significam que precisa de um antibiótico? Nem sempre. Saiba distinguir uma infeção viral de uma bacteriana e quando o antibiótico é realmente necessário. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Yesterday · 4 min
Precisamos mesmo de tomar suplementos vitamínicos?
“Mais vitaminas, mais saúde” — será mesmo assim? Perceba quando a suplementação é necessária, quando pode ser inútil e quando até pode fazer mal. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Wednesday · 4 min
Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde
Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Saiba porquê. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tuesday · 4 min
Medicamentos em casa: o que guardar e o que nunca usar
Tem um armário cheio de medicamentos em casa? Mais do que ter muitos produtos, importa saber o que deve guardar, como conservar e o que nunca deve tomar por sua conta. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Monday · 4 min
Procrastinação: quando o “amanhã” começa a prejudicar a saúde
“Depois faço.” “Trato amanhã.” Todos adiamos tarefas, mas quando esse padrão começa a prejudicar as relações em casa, no trabalho e até a própria saúde, pode haver mais do que preguiça. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 11 · 4 min
Piolhos: porque é que até os cabelos mais limpos os têm?
Ter piolhos pode causar vergonha, mas não é sinal de falta de higiene. Como se transmitem? É preciso desinfetar a casa? E quais os tratamentos que realmente funcionam? See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 10 · 3 min
Suicídio: “Não aguento mais” pode ser mais do que uma frase.
Perguntar diretamente a alguém se está a pensar em suicídio não aumenta o risco. Pode, pelo contrário, abrir uma conversa essencial. Saiba reconhecer os sinais e como agir. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 9 · 4 min
O corpo contra si próprio: o que são as doenças autoimunes?
Cansaço persistente, dores nas articulações ou alterações inexplicáveis da pele podem ter muitas causas. Em alguns casos, podem estar relacionados com uma doença autoimune. Conheça os sinais de alerta. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 8 · 4 min
Mãos sempre molhadas? Pode não ser só nervosismo
Há quem transpire tanto das mãos que até escrever ou apertar a mão se torna difícil, constrangedor e com impacto na vida social. Quando é que este suor deixa de ser normal? See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 7 · 4 min
PHDA no adulto: quando não é distração nem feitio
Foi chamado distraído, desorganizado ou preguiçoso durante anos? Algumas dessas dificuldades podem ter outra explicação. Saiba como se manifesta a PHDA no adulto e quando procurar ajuda. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 4 · 3 min
Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?
Há quem não abdique da sesta depois do almoço e quem fuja dela para conseguir dormir à noite. Afinal, quanto tempo devemos dormir e qual é a melhor hora para descansar sem prejudicar o sono? See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 3 · 4 min
Quando o medo de estar doente nos deixa realmente doentes
Os sintomas são reais, mas a causa pode não ser a doença que imaginamos. Saiba como a ansiedade pode provocar alterações físicas e porque é tão difícil sair deste ciclo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 2 · 3 min
“Sem dor não há ganho”? O mito que o ginásio criou
Há quem pense que um treino só resulta quando deixa dores no dia seguinte. Mas será mesmo assim? A ciência explica o que significa a dor muscular e quando ela deve preocupar. See omnystudio.com/listener for privacy information.
September 1 · 3 min
O choque de setembro: quando voltar ao trabalho dói
Depois de semanas de horários livres, voltar ao trabalho ou às aulas pode deixar o corpo de rastos. Dores de cabeça, insónias, cansaço e dores de barriga: porque é que o regresso à rotina nos pode deixar fisicamente doentes? See omnystudio.com/listener for privacy information.
August 31 · 4 min
Está doente: precisa mesmo de ir às Urgências?
Febre, dor de garganta, uma queda ou dor no peito: nem sempre é fácil saber onde se dirigir. Saiba distinguir uma situação para o Centro de Saúde de uma verdadeira emergência. See omnystudio.com/listener for privacy information.
August 5 · 4 min
Os mosquitos têm mesmo pessoas preferidas?
Há pessoas que parecem um verdadeiro "íman" para os mosquitos. Basta uns minutos ao ar livre para acumularem picadas e quem está ao lado sai completamente ileso. Coincidência? A ciência diz que não. See omnystudio.com/listener for privacy information.
August 4 · 5 min
Cansaço, peso e ansiedade? A culpa pode ser da tiróide
A tiróide influencia o metabolismo, o coração, o humor e até a memória. O problema é que, quando adoece, os sintomas são muitas vezes confundidos com o ritmo de vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.
August 3 · 4 min
Intestino preso: porque acontece e quando alarmar
É um tema de que pouca gente gosta de falar, mas que afeta milhares de pessoas. O “intestino preso” é comum, mas nem sempre é inofensivo. Quando devemos preocupar-nos? See omnystudio.com/listener for privacy information.
July 31 · 4 min
Falta de vitaminas: os sinais que não deve ignorar
Anda mais cansado, desanimado ou com dores de cabeça frequentes? Antes de recorrer a suplementos, descubra quando estes sintomas podem esconder um défice nutricional. See omnystudio.com/listener for privacy information.
July 30 · 5 min
O smartwatch diz que dormiu mal. Deve acreditar?
Cada vez mais pessoas acordam para consultar a pontuação do sono. Mas quando os dados do relógio geram ansiedade, a tecnologia pode estar a prejudicar precisamente aquilo que pretende melhorar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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