Tantrapodden

Tantra är mer än sex och sex är mer än tantra

I detta avsnitt delar Lisa Lo, sexcoach och Tantraterapeut med sig om vad tantra är för henne. Hur hon kan likna det vid ett flow. Vi pratar om de sex närhetssmakerna som Lisa Lo utvecklat för att hjälpa människor att förstå sig sjäkv, sin intimitet och sexualitet bättre. Hon coachar bland annat par kring detta för att de ska hitta nya vägar in till intimitet. ______________________________________________________________________ Vill du ha kontakt med Lisa Lo så hittar du henne här: Lustkartan™ Upptäck din starkaste närhetssmak och förstå din lust och längtan: test.lisalo.se Lustkartan för par Läs mer på min hemsida: lisalo.se Du hittar mig här På Facebook som Lisa Lo: facebook.com/kontakt.lisalo I Facebookgruppen Hett & närvarande kärleksliv | Mëlt: facebook.com/groups/meltmovement På Instagram som Lisa Lo: instagram.com/lisalocoach ______________________________________________________ Låten hon valde till Tantrapoddens gästspellista är: Con toda palabra med Lhasa de Sela ___________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

• Transcript

Trauma, sex och intimitet

Andreas Krasser är sexolog och traumaterapeut. I vårt samtal pratar vi om vad trauma är och hur trauma kan aktiveras i en relation. Vill du komma i kontakt med Andreas hittar du honom här: Andreas Krasser 070-3664200 info@andreaskrasser.se ________________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se

• Transcript

Varför tantra?

I detta avsnitt får du en grundläggande bas för vad tantra är och kanske inte är men framförallt varför tantra? Lorenzo och Anna utforskar tantra, dess historia, olika uttryck och dess roll i personlig utveckling och sexualitet. De diskuterar också hur tantra kan vara ett verktyg för närvaro, acceptans och att släppa tabun. Lorenzo Stiernquist (han) är Tantralärare, Sexsibility-coach, och Consent facilitator (Wheel of Consent, Somatic Consent), Han är grundare av Sexsibility-coachutbildningen, samt Sexsibility Festivalen, som kommer att arrangeras i Sverige för 17:e året i augusti (på Ängsbacka) och i Brasilien i november för 5:e året. Han har varit Tantralärare i 20 år och har hjälpt människor att känna mer njutning, få en djupare kontakt med sig själva och andra, och njuta mer av livet. Men också hur man kan läka och omvandla skam, smärta och blockeringar som kan hindra den upplevelsen. I sitt arbete fokuserar han på samtycke, sexualitet, intimitet, andlighet, njutning och healing. Han erbjuder utbildningar, workshops, individuella sessioner och coaching (online och personligen). Han coachar även facilitatorer, coacher, och workshopledare som vill lära sig mer om Consent-based Facilitation och hur de kan integrera detta med det arbete som de redan har. Vill du har mer av Lorentzo så hittar du honom här: Hemsida: www.starspray.com WhatsApp: wa.me/46722811178 Telegram: t.me/LorenzoStiernquist Mejl: lorenzo@starspray.com Telegram Channel: https://t.me/starspray Facebook (och Messenger): www.facebook.com/lorenzo.stiernquist Instagram: www.instagram.com/lorenzo.stiernquist/ ______________________________________________________________ Låt till Tantrapoddens gästspellista på Spotify: Find Peace - Chantress Seba https://open.spotify.com/track/3GeWTj8uV99qbFNjvzpbhe?si=2a28399a0aca46c4 _____________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden _________________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se

• Transcript

Kvinnor som stödjer män att kliva in i sin sexualitet och kraft

Lyssna på Charlotte Fogel som arbetar i affärsvärlden med ledarskap och organisationsutveckling och med utveckling av individer på deras själsresa. Hon är också författare till boken Själsintelligensens sju nycklar. I detta avsnittet pratar hon om hur viktigt det är i affärsvärlden att arbeta mer med det transformativa ledarskapet. Det skifte som sker just nu där vi behöver leda på andra sätt. Hon pratar också om det arbete hon gör för att stödja män. Hur sexualitet och intimitet kan vara en öppning för att möta sig själv. Låten som Charlotte valt till Tantrapoddens gästspellista är: We are rising - Mary Isis ________________________________________________________________________ Vill du få kontakt med Charlotte hittar du henne här: Mansarbete ICONS är en rörelse för män, hållen av kvinnor. Genom tempel, digitala program, kurser och träning vägleder vi dig som man in i din fulla magnetiska kraft. Kvinnor håller, speglar och initierar dig, så att du minns vem du är. Hemsida: Hållen, speglad, initierad Inre expansion Soul Academy- Personlig transformation och Själsintelligens SQ Ledarskapsutveckling Primacoaching - coaching och Utbildning _______________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se

• Transcript

Kan tantra motverka ofrivillig ensamhet?

Ilja Samsonov har studerat om den relationella tantran kan motverka den ensamhetsepedemi som råder i Sverige idag. För några veckor sedan blev hans masteruppsats på ämnet klart. Om detta handlar vårt samtal. Vill du nå Ilja hittar du honom på Facebook Låten han valde till Tantrapoddens gäst spellista på Spotify är: Follow the sun - Xavier Rudd ___________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

• Transcript

Intimitet, mansarbete och tantra

Lyssna på Kaspers Staneks uttryck kring vad tantar är för honom. Hur det påverkar honom i livet. Vad mansarbete gjort för skillnad. Hur tantraskolan han kom till inte hade fokus på sexualitet utan intimitet. Kasper beskriver färgerna i livet. Skuggsidornas betydelse. Modigt sätter han ord på hans egen upplevelse av hur tantran kan trigga skuggsidor. Här hittar du mer om Kasper: Modiga män https://www.facebook.com/mera.modiga.man modigaman.nu Kasper Stanek som profil på Facebook Coachingkollektivet - Facebook Låten som Kasper valde till Tantrapoddens gästspellista är: Myrkr - Heldom ______________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

• Transcript

Sexualitet, kropp och lek

Karen Schov delar med sig av hur hennes resa varit från att vara mitt i karriären till att göra val som inte är så vanliga. Hur detta förändrat hennes liv och skapat så mycket mer lycka och glädje. Karen pratar om sexualitet, lekfullhet och kroppen. Hon berättar även hur det är att arbeta med detta och bland annat möta män med erektionsproblem och hur tantraterapi kan vara en hjälp för att detta. Vill du ha kontakt med Karen så hittar du henne här: www.yesandmoreplease.net Låten hon valde till tantrapoddens gästspellista var: Iris - Tommee Profitt ___________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig, Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

• Transcript

Nakenhet och intimitet en sexualitet bortom fantasier

Mattis Norrvidd delar med sig av hans personliga resa. Om hur han förändrat sin upplevelse av intimitet och sexualitet genom att släppa fantasier och exaltering. Inspirerad av Berry Long berättar han om hur den som är nyfiken kan utforska att nå en djupare intimitet med mer kärlek i det intima mötet med en partner. Vill du ha kontakt med Mattis så hittar du honom här: Instagram: @mattisnorrvidd Hemsida: www.comecloser.nu Låten som Mattis valde till Tantrapoddens gästspellista är: Elvira Fattigans sång - Dunderklumpen _______________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med Anna Tallwe så når du henne här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

• Transcript

Rösten och andetaget

Joseph Wallin och Anna möts och samtalar om tantrans betydelse för upplevelsen av livet. Andetaget, sucken och rösten, hur detta så enkla kan göra så stor skillnad. Joseph berättar hur mötet med andra män inom tantran påverkat hans möten med kvinnor. Hur kan vi vara ännu mer närvarande i det som händer just i stunden? Vill du ha kontakt med Joseph hittar du honom här: Länkar: facebook.com/josephwallin instagram.com/joseph.sounds josephwalin.com Reatrethelg på österlen 5-7 juni 2026: https://fb.me/e/40XjsnqkJ facebook.com Låten som Joseph valde till Tantrapoddens playlist: Our Love Is Endless, MC YOGI https://open.spotify.com/track/3D4dx9VBdoXVcdctTfpAhK?si=22a9165fdcb844ac _________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med Anna Tallwe så når du henne här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

• Transcript

Tantra är inte öppna relationer och mycket sex

Vad händer när vi vågar möta oss själva och andra med total närvaro? I detta avsnitt av Tantrapodden utforskar vi tantrans kärna och dess kraftfulla inverkan på personlig transformation. Vi gör en djupdykning i allt från den fysiska upplevelsen av Kundalini-energi till hur tantra har vuxit fram och formats i det svenska landskapet. Tillsammans samtalar vi om beröringens livsviktiga roll och hur tantrisk terapi kan fungera som en nyckel till att släppa gamla sår och istället välja kärlek och autenticitet. Vi vågar även adressera de rädslor och missuppfattningar som ofta omger ämnet, och landar i hur en personlig kontakt med det gudomliga kan ge oss både tillit och perspektiv i vardagen. Ett samtal om närvaro, motståndskraft och den magi som uppstår i en verkligt autentisk kontakt. Här hittar du Lin: Tantra massage kurser med Lin Holmquist | The Art of Love Låten som Lin valde till tantrapoddens gästspellista är: Unparallelld - Markandaya ______________________________________________________ Vill du följa Tantrapodden så gör du det här: Instagram TikTok Facebook

• Transcript

Helt oflummig tantra

I detta avsnitt utforskar Mia och Anna den djupa och tillgängliga världen av tantra, bortom de vanliga missuppfattningarna. De diskuterar hur tantra kan förbättra inre liv, relationer och ledarskap genom att fokusera på närvaro, kroppskännedom och inre intelligens. 00:00 Introduktion till Tantran 03:02 Oflummig Tantra och Inre Livsupplevelse 05:55 Kroppens Intelligens och Daglig Praktik 09:00 Att Stanna Upp och Känna In 12:06 Sexuell Energi och Intimitet 15:02 Att Leva i Varande och Intimitet 17:56 Sexualitet och Ungdomar 21:05 Beroende och Medmänsklig Kontakt 24:02 Ledarskap och Tantras Principer 28:47 Att släppa jagorienteringen 32:42 Vägen in i tantra 36:20 Kärlek och känslor 39:22 Referenspunkter och motivation 42:11 Att ge sig hän till livet 44:18 Fysisk kontakt och trygghet 46:40 Förlossning och tantra 49:03 Individuell trygghet och val 51:11 Kopplingen mellan förlossning och sexualitet 52:21 Att göra tantra tillgängligt 53:15 Att sjunka in i varandet Du hittar Mia på : www.bodylovetantra.com Låten som Mia valt till Tantrapoddens gästspellista är: Hallelujah - Leonard Cohen _______________________________________________________ Du följer Tantrapodden på Facebook, Instgram och TikTok

• Transcript

Tantra och trauma-fun

I detta avsnitt delar Li Tadaa sina insikter om kroppens roll i självutveckling, trauma, och att balansera expansion och kontraktion för ett mer harmoniskt liv. Lyssna för att förstå hur man kan integrera dessa koncept i vardagen och skapa djupare kontakt med sig själv. 00:00 Introduktion till Samtalet 02:46 Li Tadaa och Dansens Betydelse 05:19 Att Dela och Hålla Workshops 08:20 Pusselbitar i Livet: Från Dans till Tantra 11:13 Expansion och Kontraktion i Känslor 13:55 Att Navigera Emotionell Intensitet 16:26 Att Förstå Nervsystemets Roll 19:26 Att Hantera Kontraktioner och Ångest 22:03 Avslutande Tankar och Reflektioner 23:04 Att Lyssna på Inre Barnet 27:32 Att Vara Vuxen för Sig Själv 31:46 Att Hålla Smärtan och Behovet 33:42 Föräldraskap och Inre Barnet 37:24 Att Identifiera Verkliga Behov 40:06 Att hantera känslor som förälder 42:13 Att navigera i överväldigande situationer 44:16 Att förstå trauma och dess påverkan 47:01 Balansen mellan prestation och vila 49:01 Att leva i nuet och skapa rutiner 52:35 Implementering av dagliga praktiker 56:13 Avslutande tankar och framtida evenemang Li Tadaa - Instagram - https://www.instagram.com/lustcoach/ Grow Up Membership Program - https://li-tadaa.com/grow-up-program Vitalfestivalen 2023 - https://vitalfestivalen.se Här kan du boka samtal med Li och hennes team http://litadaa.com/booking Låten som Li valde till Tantrapoddens gästspellista på Spotify är: Pussycat Moon - Katie Webster _______________________________________________ Vill du följa mer från Tantrapodden så gör du det via Instagram, Facebook och TikTok

• Transcript

Tantraresan som förändrade allt

I detta avsnitt delar Anders Olsson sin resa som ingenjör till tantra och självutveckling. Han berättar om sina insikter kring kropp, tillit och att följa sin inre röst för ett mer autentiskt liv. samtidigt vill han förstå hur allt hänger samman. Anders berättar om hur hans uppfattning om sex har förändrats och starka andliga upplevelser han haft i olika tantrasammanhang. Anders valde låten: I surrender - Hillsong workshop Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Facebook, Instagram, TikTok och Youtube

• Transcript

Tantra och Sensual Shibari

Har du någonsin undrat hur konsten att använda Shibari (rep) kan fördjupa din upplevelse av intimitet? I veckans avsnitt av Tantrapodden utforskar vi den transformativa resan genom Shibari tillsammans med experten Molly Maria. Med en bakgrund från BDSM scenen och ett brinnande fokus på det vackra samspelet mellan rep och mänsklig kontakt, delar Molly med sig av sitt unika perspektiv på hur Shibari överskrider traditionella gränser för närhet. Hon beskriver essensen av tantran både ur det traditionella tantra perspektivet och Neotantran. Molly delar med sig av hur hon kom att utveckla Sensual Shibari och vad tantran gett henne i hennes praktik. Tantra, rep och medveten närvaro I avsnittet pratar vi bland annat om: Långsamhetens kraft: Hur vi genom att röra oss sakta låter nervsystemet registrera varje subtil beröring och landa helt i nuet. Livsenergi i repen: Hur den tantriska kraften rör sig i mötet mellan rep och hud. Ordlös kommunikation: Att nå djupare lager av närvaro än vad snabba möten kan erbjuda. Surrender & Dominans: Hur repen kan hjälpa oss att både släppa taget och möta vår styrande sida för att utvecklas i livet. Molly Maria är lärare, konstnär och coach med fokus på sensualitet och relationell hälsa. Hon driver företaget Sensual Shibari och håller i klasser och kurser med och utan rep. Passionen för dans, tantra och konst präglar hennes lärande och därifrån inbjuder hon in till att utforska mod, långsamhet och spänning. Här hittar du mer om Molly Maria: Instagram: sensualshibaristockholm Hemsida: www.sensualshibari.com Låten som Molly valt till Tantrapoddens spellista på Spotify är: Slow down - The human experience Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Instgram, TikTok, Facebook och Youtube

• Transcript

Tantrasex blir aldrig tråkigt

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Linda Örtengren teman kring autenticitet, relationer, och tantra. De utforskar vikten av att vara närvarande i livet, att stanna kvar i osäkerhet, och att acceptera sig själv och sina känslor. Samtalet berör också intimitet, sårbarhet, och hur man kan navigera i sin sexualitet med medvetenhet och acceptans. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter, bjuder de in lyssnarna till en djupare förståelse av tantra och dess betydelse i livet. Linda Örtengren, Den nakna coachen, är relationsterapeut, intimitetscoach och konstnär. Nyfiket utforskande är ett ledord som följt henne länge. Hon brinner för äkta möten, närvaro och modet att vara sann mot sig själv. Humor och glimten i ögat är viktigt för henne. I hennes arbete får kropp, hjärta och medvetenhet ta plats. Det handlar om att leva ett levande liv, på riktigt. Hon är medgrundare av Hälsinglands Tantrafestival och håller rum för fördjupning inom relationer, intimitet och personlig utveckling. Genom sin konst i Levande Liv Studio uttrycker hon det råa, intuitiva och vibrerande i livet. Vill du veta mer om Linda Örtengren, hittar du henne här: YouTube https://youtube.com/@dennaknacoachen?si=j7JHahJz4pQRMkVX Instagram Den nakna coachen https://www.instagram.com/vakna_coachen Instagram konst Levande Liv Studio https://www.instagram.com/levande_liv_studio?igsh=aG9sZHBiam52N2Ew Facebookgrupp https://www.facebook.com/share/g/1AgSvUavXy/ Hemsida https://levandeliv.se/ Till Tantrapoddens spellista på Spotify valde Linda: Alive - Pearl Jam Vill du följa Tantrapodden gör du det på Instagram och TikTOK

• Transcript

Tantra i en kaotisk värld

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Peter Forsberg olika aspekter av tantra, andning och autenticitet. De reflekterar över sina personliga erfarenheter och hur dessa har format deras liv och arbete. Samtalet berör också vikten av att vara närvarande, att möta sig själv och andra, samt hur samhället och skolan påverkar vår autenticitet. Det finns ett stort behov av att återkoppla till det mänskliga i en stressad värld. Du når Peter här: www.feelforce.se peter@feelforce.se Skicka gärna ett mejl för att få hans nyhetsmejl och håll dig uppdaterad. Peters låt till Tantrapoddens spellista på Spotify är: Thank you - Jenny Wessel Följ Tantrapodden på Instagram och TikTok

• Transcript

Tantra för att öva på kärlek

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Beatrice Karinsdotter om hur man kan öva kärlek i sina relationer. Hur tantran kan bli en del av vardagsrelaterandet utanför Retreats och kurser. Betarice delar hennes och Theos väg till en relation som bygger kärlek där egot utmanas att hålla sig utanför. Vi pratar även om intimitet och sexualitet hur detta kan utvecklas genom olika vägar Beatrice delar band annat sin erfarenheter av att leva i celebat och hur det har påverkat hennes syn på sin sexualitet. Hur kan en kärleksrelation bidra till att vi kan vara mer till service för andra. Ett kärlekskontrakt hur kan det se ut och hur kan det hjälpa till att få en relation att djupna? Hemsida: beatricekarinsdotter.se
 Här hittar du även det kärlekskontrakt som Beatrice pratar om i podden och annan gratis inspiration. Instagram: https://www.instagram.com/beatrice.karinsdotter/


 Låten som valdes till Tantrapoddens spellista på Spotify var: Nothing else matters - Metallica Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Instagram eller TikTok

• Transcript

Tantra en väg att förverkliga drömmar

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Line Rebekka Malmsten tantra som en livsväg och dess betydelse för personlig utveckling och relationer. Hur tantran är en väg att förverkliga drömmar. De utforskar hur tantra kan hjälpa individer att leva mer fullt ut, skapa synkronicitet i livet och förstå den kvinnliga sexualiteten. Samtalet berör också vikten av att lyssna på kroppen, dansens roll i tantrisk praktik, och hur man kan hantera känslor och kommunikation i relationer. Du når Line via hennes hemsida: Om - Linekka Vill du vara med på fördjupningskursen Kvinnlig njutning och sexuell expansion så hittar du information om den här: https://fb.me/e/7BjIUIHA8 Line valde denna låt till Tantrapoddens spellista på Spotify: Blessed we are - Peia Vill du följa Tantrapodden gör du det på Instgram och TikTok

• Transcript

Intimitet bortom sexuell exaltering

Anna och Simon Renöfält har ett samtal där Simon delar sina erfarenheter av hans sexuella resa genom tantran. Du får höra om att medvetet inte ha en sexuell relation med sin fru under 2 år, hur sexuell exaltering blev till ett missbruk och hur det kan vara att ha en sexualitet där det inte finns några tankar kring sexuella fantasier. Ett avsnitt som högst troligt kommer att få dig att förundras och förhoppningsvis också inspireras. Vill du kontakt med Simon? Instagram: simonrenofalt Mejl: Simonrenofalt@gmail.com Facebook: Simon Renöfelt Poddcast: Tillbaka till nutiden Låten som Simon valde till Tantrapoddens playlist på Spotify var: Widening Smile - Simon Renöfelt och Rebecka Ander Vill du följa Tantrapodden så hittar du den på Instagram och TikTok

• Transcript

Tantrans möjligheter för ledarskap och arbetsliv

I detta avsnitt av Tantra podden diskuterar Anna Tallwe och Karin Hedén hur tantra har påverkat deras liv och yrkesliv. Hur tantran kan ge nycklar till mer framgång, bättre ledarskap och mer välmående arbetsplatser. Karin myntar begreppet mysjobba - vad är det egentliegn? De utforskar teman som att sätta gränser, vikten av att säga nej, och hur äkta relationer kan skapas genom sårbarhet och kommunikation. De pratar också om systerskap och hur det kan stärka relationer mellan kvinnor. Avsnittet avslutas med reflektioner kring livslång utveckling och vikten av att vara öppen för nya erfarenheter. Karins låt All is welcome here - Miten hittar du på Tantrapoddens playlist på Spotify Följ Tantrapodden på Instgram och TikTok