Skip to content
Sign in
Artwork for Strong Passion
Health & FitnessFitnessEducationSelf-ImprovementExplicit

Strong Passion

Beatrix Hersich

Herzlich Willkommen beim “Strong Passion”- Podcast!

Ich bin Bea! Prep Coach & Mindset Mentorin, sowie aktive WNBF Figure Pro.

In diesem Podcast findest du die Kombination aus Bodybuilding und Mindset, die dir zeigt, dass du groß denken darfst und mehr in dir steckt als du denkst.

Hör‘ rein & abonniere und lass 5 Sterne da, wenn dir der Podcast gefällt und du bei der nächsten Folge dabei sein willst.

Du hast ein Thema oder eine Frage, die dich beschäftigt? Schreib mir gerne auf Instagram!

Instagram: beatrix.hersich

Play
Open in
  • 28 episodes
  • a few times a week
  • Avg 27 min
  • German

Episodes 28

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E354
    Yesterday · 25 min

    #354 - Stille Transformationen, die sich auf deine Form auswirken!

    Körperliche Transformationen sind sichtbar für dein Umfeld. Doch es gibt Transformationen, die im Inneren passieren 🤌🏼 Diese stillen Transformationen sind viel wertvoller - weil sie dir langfristig helfen! 🙌🏼 On top wirst du sie schneller bemerken als dein Körper sich verändert - was vor allem für Ungeduldige von Vorteil ist 😉 In dieser Folge teile ich 5 Faktoren, die Einfluss auf deine Form haben, aber für dein Umfeld nicht sofort sichtbar sind. Viel Spaß beim Anhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/vBFi5JHMtGRVxtzB7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E353
    Thursday · 27 min

    #353 - 5 Mindset-Wahrheiten, die du hören musst!

    “Fuck, so hab ich das noch nie gesehen…” wirst du dir bei jedem Punkt hier denken 💭 Schluss mit Ausreden, Perfektionismus, der dich nur blockiert und das wirst-case-szenario Denken 🚨 “Mindblowing” trifft diese Folge auf den Punkt! 🔥 Wow-Momente, die dir eine neue Perspektive geben. Die Perspektive, die du brauchst, um aus dem “sich im Kreis drehen” rauszukommen & endlich für dich loszugehen! Viel Spaß bei dieser Folge! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E352
    September 7 · 21 min

    #352 - Mit Hunger umgehen - So fällt es dir leichter!

    Auf wenige Kalorien zurechtzukommen ist schon eine Challenge…🫠 Dein Magen knurrt und deine Gedanken kreisen ständig um Essen. Appetit, Cravings, Food Focus entstehen mit deinen Gedanken. Nur du nimmst sie wahr - deswegen bist du die Person, die sie am besten steuern kann 😉 In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Hunger weniger wahrnehmen kannst und dir so das aushalten leichter fällt! Viel Spaß beim Zuhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E351
    September 3 · 32 min

    #351 - How to Mealplan inkl. Rezeptvorschläge!

    Isst du noch so wie du es für richtig hälst, weil du es in irgendwelchen Stories auf Instagram gesehen hast? Oder strukturierst du dein Essen schon so, dass du keine Heißhungerattacken hast und über den Tag gut Energie? 🔋 In dieser Folge erfährst du wie du einen Mealplan von Grund auf aufbaust und wie du Mahlzeiten gestaltest, dass sie dir nicht nach 2 Wochen raushängen 🤌🏼 Viel Spaß beim Hören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E350
    August 31 · 19 min

    #350 - Die Lektion hinter Kranksein - Warum es eine Chance ist.

    Halskratzen, verstopfte Nase oder Kopfschmerzen… du bist ausgeknockt & es passt dir Null in deine Pläne 🫠 Du hast schon deine Trainingseinheiten vorgeplant und verschiedene Termine koordiniert, um deine Bodybuilding To Dos zu erledigen. Aber wann gibt für Kranksein schon den perfekten Zeitpunkt? 😮‍💨 Diese Podcastfolge gibt dir einen anderen Blickwinkel darauf, wenn du mal nicht fit bist. Denn aus jeder Situation kannst du dir etwas mitnehmen - Trust me 😉 Viel Spaß beim Reinhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E349
    August 27 · 30 min

    #349 - Recap: Mehr Bodybuilding geht nicht! Das war der Austrian OAK.

    Saisonopening als Athletin & Coach - ich nehme dich mit hinter den Kulissen dieses Wochenendes 🎉 Holy, ich hatte das beste Learning als Athletin, das ich dir unbedingt mitgeben möchte. Du erfährst, wie die Koordination ist, wenn du startest & deine Coachin auch auf der Bühne steht - Spoiler: besser als du denkst 😉 Ich teile auch meine Gedanken mit dir, die mir als Spenderin beim Athletenmeeting und als Sponsorin der Figure Pro Show durch den Kopf gingen. Viele Eindrücke - viel Mehrwert! Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E348
    August 20 · 7 min

    #348 - Pre Stage > Pep-Talk!

    Hier bekommst du die Energie für deinen Bühnenmoment! 🎉 Gemeinsam visualisieren wir von kurz vor der Bühne bis zu deiner Präsenz on stage. Du hast so hart dafür gearbeitet & jetzt darf auch dein Mindset on point sein 😉 Viel Spaß beim Anhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E347
    August 17 · 1 hr 4 min

    #347 - Prep-Learnings VOR dem 1. Showing! (Prep-Duo Folge)

    In jeder Prep lernst du so viel 🤯 Von Food Focus besser steuern bis dir deine Energie einteilen… Diese Folge ist eine ganz Besondere: Max, mein Freund, der als Classic Physique Athlet startet, ist zum 1. Mal im Podcast! 🥹 Unsere Learnings sind deine Learnings & die erzählen wir in dieser Podcastfolge! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E346
    August 13 · 26 min

    #346 - Pushen-der Grund für Stillstand.

    Ich muss dich enttäuschen… 100% jeden Tag zu geben wird dich nicht ans Ziel bringen. Im Gegenteil: Du wirst dir selbst im Weg stehen🫠 Um Vorne mitzuspielen, musst du wissen wann es Zeit ist zu pushen und wann du einen Gang zurückschalten solltest 🤌🏼 Weil sich das aber meist nach “aufgeben” anfühlt, gibt es für dich diese Podcastfolge 😉 Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E345
    August 10 · 23 min

    #345 - Anzeichen, dass du zu viel Süßungsmittel konsumierst!

    Es geht schneller als du glaubst… aus eine Brise Flavour hier und einen Schluck Lightgetränk da, wird plötzlich doch mehr 🫠 Und das ist dir anfangs vielleicht sogar egal bis zu dem Moment wo du mit Durchfall am Klo. Irgendwann kommst du auch an den Punkt, wo dein Food Focus so fucking hoch ist, dass du jedes Mal nach dem Essen den Kühlschrank öffnest. Und einmal ist noch im Rahmen. Aber je höher dein Food Focus wird, umso mehr denkst du, dass du verrückt wirst… Also lass es nicht soweit kommen, sondern achte auf die Zeichen ☺️ Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E344
    August 6 · 22 min

    #344 - Mealprep am Flughafen! Das sind die neuen Regelungen.

    “Ähm, wie mein Mealprep muss weg?!” Der wohl schlimmste Satz für Wettkampfathleten am Flughafen. Damit dir so eine Situation nicht passiert, habe ich dir in dieser Folge alle Infos rund um Mealprep am Flughafen zusammengefasst 😉 Was darf mit? Wie muss es verpackt sein? Und wie ich das ganze stressfrei handhabe - bin ja doch jedes Jahr mehrmals international auf Wettkampfreisen 💁🏻‍♀️ Außerdem erfährst du warum die neue Regelung am Flughafen Wien im ersten Moment cool klingt, aber eigentlich bullshit ist 🤌🏼 Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E343
    August 3 · 28 min

    #343 - Lerne confident auf die Bühne zu gehen (inkl. Pep-Talk)

    Du fragst dich, ob du gut genug bist, wenn du in den Spiegel schaust. Ob du mithalten kannst. Und Stück für Stück redest du dich klein… 🫠 Bis du selbst nicht mehr an dich glaubst… Nach dieser Folge wirst du das definitiv weniger oft tun und irgendwann sogar ganz sein lassen. Weil confident auf die Bühne zu gehen keine Frage der Erfahrung ist, sondern eine aktive Entscheidung! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E342
    July 30 · 25 min

    #342 - Bodybuilding macht einsam / Wie wäre es ohne Bodybuilding?

    Du hinterfragst alles… bis zu der Frage wie ein Leben ohne Bodybuilding wohl wäre 👀 Und das ist vollkommen normal, denn jeder kommt einmal an den Punkt, wo er darüber nachdenkt. In den 12 Jahren Bodybuilding war ich schon oft an dem Punkt 😅🤝 In dieser Folge Teile ich mit dir meine Perspektive auf diese Fragen. Dass sie dir die Antworten liefert, nach denen du gerade noch suchst. Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E341
    July 27 · 25 min

    #341 - 10 Show Essentials - besorg dir DAS für Backstage!

    Komplette Packliste hier in den Shownotes!👇🏼🎉 Denn du wirst vor deinem Koffer stehen und dich fragen, ob du etwas vergessen hast?!🫠 Bevor du dir in diesem Moment dann den Kopf zerbrichst, hör dir unbedingt jetzt schon diese Folge an! Denn hier erfährst du, was dir Backstage das Warten erleichtert und wie du optimal für den Bühnenmoment vorbereitet bist 🥳 Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E340
    July 23 · 27 min

    #340 - Erspare dir die gängigsten Trainingsfehler!

    Stell dir vor du findest dich in jedem Gym zurecht, weil du weißt ob das Gerät richtig eingestellt ist und die Technik passt! Nach dieser Folge wirst du dein Training mit ganz anderen Augen sehen, denn: Wenn du einmal verstanden hast, wie gewisse Bewegungen deine Muskeln beeinflussen, dann findest du dich überall zurecht. In dieser Folge teile ich die Trainingstipps, die ich meinen Athletes von Anfang an mitgebe, auch mit dir! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E339
    July 20 · 26 min

    #339 - Meine geheimen Schlaf Hacks! So bekommst du die beste Erholung!

    Du wachst nachts auf oder hast sogar Probleme beim Einschlafen? Das wird vor allem in der Prep nur schlimmer… 🫠 Jede Prep gibt’s bei mir Schlaf-Upgrades. Dinge, die sich für andere Menschen schon verrückt anhören, aber meiner Regeneration sooo gut tun! In dieser Folge erfährst du alles über meine Schlafroutine, die auch deinen Schlaf extrem verbessern wird - trust me 😉 As always: take what you need 🤌🏼 Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E338
    July 16 · 26 min

    #338 - Aufbau als schlechter Esser - so schaffst du es auch!

    Es fällt dir verdammt schwer Muskeln aufzubauen… Du versuchst mehr zu essen, aber es ist halt echt eine Challenge…🫠 Du hast schon viel herum probiert, aber diese Masseshakes sind einfach nichts für dich. Got it! Hier in dieser Podcastfolge findest du die Tipps mit denen du garantiert mehr essen kannst - ohne Spaß daran zu verlieren 😉 Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E337
    July 13 · 28 min

    #337 - Gewichtsplateau in der Diät: 5 Gründe für den Stillstand!

    Du steigst auf die Waage - Stillstand ❌ Obwohl du dich an alle Angaben gehalten hast: Mealplan, Cardio, Steps… hat sich nichts getan. Verständlich, dass du frustriert bist 🫠 Aber oft steckt noch etwas anderes dahinter, das du in dieser Situation einfach nicht am Schirm hattest. Manchmal braucht es eine Anpassung, manchmal braucht es Geduld. Wann es Zeit ist etwas zu ändern und wann du abwarten solltest, das erfährst du in dieser Folge 💁🏻‍♀️ Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E336
    July 9 · 32 min

    #336 - Fehler bei der Wettkampfplanung! Darauf solltest du achten.

    Auch du als Athlet:in solltest dir über ein paar Dinge bewusst sein, die großen Einfluss auf deine Season haben können 😉 Ein Punkt ist bald genug anzufangen - und damit meine ich nicht nur die Prep. Denn der Anfang ist immer ein Aufbau, wo du erst einmal Muskeln aufbaust, die du dann präsentieren kannst auf der Bühne. Sonst kannst du in der Prep zwar Fett loswerden, aber hast auf der Bühne keine Muskeln zum Präsentieren. “Aber wann soll ich dann beginnen mich vorzubereiten?” Die optimale Timeline für Wettkämpfe erklär ich dir in dieser Podcastfolge 💁🏻‍♀️ Genau wie andere Punkte, die du unbedingt am Schirm haben solltest, wie Finanzen, Qualifikationen und Coachwahl. Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

  • S1 · E335
    July 6 · 28 min

    #335 - Soziale Events in der Prep: Auf DAS musst du achten!

    Kein Bock auf Rechtfertigung? Oder Kommentare über dein Essen? Und kann man überhaupt in der Prep auf Events gehen oder ist es besser für dich darauf zu verzichten? Got it! Ich kenn diese Gedanken und war genau dort. Jetzt stecke ich selbst in meiner 3. Season und hab alles durch. Von Festivals bis Hochzeiten… es funktioniert. Wie ich solche sozialen Events nicht nur selbst angehe, sondern auch mit meinen Athletes plane - das erfährst du in dieser Podcastfolge! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

Showing 1–20 of 28 episodes