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Strong Passion

Beatrix Hersich

Herzlich Willkommen beim “Strong Passion”- Podcast!

Ich bin Bea! Prep Coach & Mindset Mentorin, sowie aktive WNBF Figure Pro.

In diesem Podcast findest du die Kombination aus Bodybuilding und Mindset, die dir zeigt, dass du groß denken darfst und mehr in dir steckt als du denkst.

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German

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S1 · E367
Yesterday · 26 min
#367 - Cheatcode für Post Prep (es ist einfacher als du denkst!)
Nach dieser Folge kannst du aufhören deine Post Prep dem Zufall überlassen 🤌🏼 Denn schon nach 1 Woche Post Prep kann ich dir sagen: Du kannst dir diese Phase einfacher machen als du denkst - und das planbar 🙌🏼 Wie das funktioniert und mehr Einblicke, ob meine Post Prep-Strategie aufgeht, gibt’s in dieser Folge! Viel Spaß beim Reinhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E366
Monday · 25 min
#366 - Angst Ziele zu hoch zu stecken? Warum du es trotzdem tun solltest!
“Aber was, wenn ich es nicht erreiche?!”👀 Du hast Angst enttäuscht zu werden… logisch. Aber was ist, wenn du das Ziel vielleicht doch erreichst? 🤌🏼 Ich habe in dieser Season 2026 kein einziges Ziel erreicht, das ich mir gesteckt habe - im Gegenteil. Statt Procard nicht mal Top 5 bis hin zum letzten Platz 🫠 You know what: Ich bereue es nicht, dass ich mir meine Ziele so hoch gesteckt habe und würde es immer wieder tun 🙌🏼 Warum du dir auch große Ziele stecken solltest? 3 gute Gründe in dieser Folge! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E365
October 22 · 23 min
#365 - Makros decken ohne kochen - Wie du ohne Küche trotzdem deine Ernährung nailst!
Nach dieser Folge wirst du immer wissen, wie du auf deine Makros kommst - auch wenn du unterwegs bist über ein paar Tage! Denn Ernährung ist 95% Vorbereitung 🤌🏼 Die restlichen 5% ist essen 😅 Welche Fragen du dir zuerst stellen solltest damit du deine Planung auch umsetzen kannst und Tipps, die in jedem Land funktionieren, erhälst du in dieser Folge! Viel Spaß beim Reinhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E364
October 19 · 31 min
#364 - Post Prep Regeln & Mealplan - ich probiere einen neuen Ansatz!
Ich möchte nicht im Sommer wieder einen Cut machen müssen & deswegen habe ich 3 Wochen vor Post Prep Regeln für mich aufgestellt 🤌🏼 In dieser Folge teile ich mit dir, welchen neuen Ansatz ich ausprobiere und wie mein Mealplan inkl. Alternativen aussieht. As always: Take what you need 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E363
October 15 · 24 min
#363 - Training oder Pause? Und wie du nach Kranksein wieder einsteigst!
Irgendwie fühle ich mich nicht so fit… Soll ich ins Training oder doch lieber Pause? 🤔 Diese Folge hilft dir die richtige Entscheidung zu treffen - ohne schlechtem Gewissen! Training ohne 100% gesund zu sein, bringt dir nichts. Im Gegenteil: Du wirst das Kränkeln nur weiter hinausschieben und länger brauchen bis du fit bist. Hör also unbedingt in diese Folge rein! Viel Spaß dabei 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E362
October 12 · 26 min
#362 - Worauf du unbedingt bei Wettkampfreisen achten solltest: Organisation, Mealprep, uvm! (England-Edition)
Die Peak Week in England steht bevor! Und da gab es Einiges zu Organisieren 👀 Beinahe hätten wir nicht reisen dürfen… Dazu teile ich mit dir, was du unbedingt im Handgepäck haben solltest. Wie du am besten dein Zeug verstaust, um schnell durch den Security Check zu kommen 🤌🏼 Ich habe das Spiel Wettkampfreise durchgespielt - take my learnings 🙏🏼 Viel Spaß beim Reinhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E361
October 8 · 24 min
#361 - 2,5 Stunden Dopingkontrolle: Das ist passiert!
Wie läuft eine Dopingkontrolle ab? Was wird getestet? Und auf was solltest du unbedingt achten?!👀 Diese Fragen und mehr beantworte ich dir in dieser Podcastfolge! Ich nehme dich mit wie die Dopingkontrolle bei mir ausgesehen hat & geb dir ein paar Tipps, wie es bei dir vielleicht schneller funktioniert 😉 Viel Spaß beim Anhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E360
October 7 · 35 min
#360 - Sich selbst peaken & Showday: Das habe ich anders gemacht! (ANBF Recap)
Funktioniert sich selbst peaken? Wie geht’s hier mit der Selbstwahrnehmung?! 👀 Yes, I did it 🥹 Und das habe ich in dieser Peak Week anders gemacht als zuvor… Außerdem erfährst du in dieser Folge, warum dieser ANBF Showday mit dem 5. Platz so viel besser war als 2024 mit dem 2. Platz 🏆 Hör rein! Ich bin überzeugt, dass du von diesen Erfahrungen profitierst 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E359
October 1 · 26 min
#359 - Diese Fragen entscheiden über deinen Showday!
Der perfekte Showday ist nicht die Platzierung, sondern wie du ihn erlebst 🥹 Welchen Menschen bist du begegnet? Wie war das Gefühl auf der Bühne? DAS wird dir im Kopf sein, wenn du zurückdenkst… Und die gute Nachricht: DU alleine bestimmst wie du dich am Showday gefühlt hast 🙌🏼 In dieser Folge teile ich Fragen, die dir helfen fucking präsent zu sein & den Showday positiv in Erinnerung zu behalten - ohne Enttäuschung! 🥰 Viel Spaß beim Anhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E358
September 28 · 30 min
#358 - Triggerpunkt Waage - Wie du cool bleibst, obwohl das Gewicht steigt!
Du stehst morgens auf, fühlst dich gut und dann Zack: Die Waage zeigt mehr an & deine Stimmung ist instant schlecht 🫠 Gerade diese Sprünge von 49-50, 59-60 oder 69-70 triggern… Deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie ich es geschafft habe, dass mir diese höhere Zahl egal ist 🙌🏼 Good News: Du kannst es direkt umsetzen! Viel Spaß beim Anhören 🥳 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E357
September 24 · 25 min
#357 - Unsicher mit dir & nie zufrieden? Wie du das änderst!
Lass mich raten: Du bist Perfektionist:in? Du hast dein System und würdest am liebsten alles kontrollieren 😮‍💨 Das ist auch der Grund, warum dir Dinge peinlich sind und du unsicher bist - weil du Angst hast, dass andere schlecht über dich denken… Dass du nicht gut genug bist. Und deswegen gibt es auch nie ein zufrieden 🫠 In dieser Folge teile ich mit dir, wie du von dir überzeugter sein kannst, dich mit deinem Aussehen wohler fühlst und lernst dir selbst zu vertrauen 🙏🏼 Viel Spaß beim Anhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E356
September 21 · 29 min
#356 - Die heftigste Show - Recap zur GBA & Prep Update, wie es weitergeht.
Wie zufrieden bin ich mit dem 6. Platz? Und warum du erst 2 Tage später eine Antwort von mir bekommst… 👀 Wie gehen wir nach der Platzierung vor, denn wir sind 2 weeks out zur ANBF 🤯 In dieser Folge teile ich auch offen meine Gedanken, was besser sein könnte und wieviele Shows ich tatsächlich noch mache 🤔 Viel Spaß beim Anhören!💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E355
September 17 · 31 min
#355 - Kopierte Trainingspläne sind Müll! Deswegen ist der Unterschied wichtig für dich.
Du bist als Mensch einzigartig und so solltest du auch trainieren 🤌🏼 Nicht jeder möchte Wellness-Beine oder breite Figur-Schultern. Du hast deine eigene Vorstellung wie du aussehen möchtest. Dazu kommt, dass dein Alltag & deine Regeneration so sind, wie von keiner anderen Person dort draußen! Und das ist gut so! Aber genau da fängt es an: Du brauchst keinen 0815 Trainingsplan, sondern einen, der zu deinem Leben & deinen Vorstellungen passt 🎉 Mehr dazu erfährst du in dieser Folge 🙌🏼 Viel Spaß beim Anhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E354
September 14 · 25 min
#354 - Stille Transformationen, die sich auf deine Form auswirken!
Körperliche Transformationen sind sichtbar für dein Umfeld. Doch es gibt Transformationen, die im Inneren passieren 🤌🏼 Diese stillen Transformationen sind viel wertvoller - weil sie dir langfristig helfen! 🙌🏼 On top wirst du sie schneller bemerken als dein Körper sich verändert - was vor allem für Ungeduldige von Vorteil ist 😉 In dieser Folge teile ich 5 Faktoren, die Einfluss auf deine Form haben, aber für dein Umfeld nicht sofort sichtbar sind. Viel Spaß beim Anhören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/vBFi5JHMtGRVxtzB7 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E353
September 10 · 27 min
#353 - 5 Mindset-Wahrheiten, die du hören musst!
“Fuck, so hab ich das noch nie gesehen…” wirst du dir bei jedem Punkt hier denken 💭 Schluss mit Ausreden, Perfektionismus, der dich nur blockiert und das wirst-case-szenario Denken 🚨 “Mindblowing” trifft diese Folge auf den Punkt! 🔥 Wow-Momente, die dir eine neue Perspektive geben. Die Perspektive, die du brauchst, um aus dem “sich im Kreis drehen” rauszukommen & endlich für dich loszugehen! Viel Spaß bei dieser Folge! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E352
September 7 · 21 min
#352 - Mit Hunger umgehen - So fällt es dir leichter!
Auf wenige Kalorien zurechtzukommen ist schon eine Challenge…🫠 Dein Magen knurrt und deine Gedanken kreisen ständig um Essen. Appetit, Cravings, Food Focus entstehen mit deinen Gedanken. Nur du nimmst sie wahr - deswegen bist du die Person, die sie am besten steuern kann 😉 In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Hunger weniger wahrnehmen kannst und dir so das aushalten leichter fällt! Viel Spaß beim Zuhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E351
September 3 · 32 min
#351 - How to Mealplan inkl. Rezeptvorschläge!
Isst du noch so wie du es für richtig hälst, weil du es in irgendwelchen Stories auf Instagram gesehen hast? Oder strukturierst du dein Essen schon so, dass du keine Heißhungerattacken hast und über den Tag gut Energie? 🔋 In dieser Folge erfährst du wie du einen Mealplan von Grund auf aufbaust und wie du Mahlzeiten gestaltest, dass sie dir nicht nach 2 Wochen raushängen 🤌🏼 Viel Spaß beim Hören! 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E350
August 31 · 19 min
#350 - Die Lektion hinter Kranksein - Warum es eine Chance ist.
Halskratzen, verstopfte Nase oder Kopfschmerzen… du bist ausgeknockt & es passt dir Null in deine Pläne 🫠 Du hast schon deine Trainingseinheiten vorgeplant und verschiedene Termine koordiniert, um deine Bodybuilding To Dos zu erledigen. Aber wann gibt für Kranksein schon den perfekten Zeitpunkt? 😮‍💨 Diese Podcastfolge gibt dir einen anderen Blickwinkel darauf, wenn du mal nicht fit bist. Denn aus jeder Situation kannst du dir etwas mitnehmen - Trust me 😉 Viel Spaß beim Reinhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E349
August 27 · 30 min
#349 - Recap: Mehr Bodybuilding geht nicht! Das war der Austrian OAK.
Saisonopening als Athletin & Coach - ich nehme dich mit hinter den Kulissen dieses Wochenendes 🎉 Holy, ich hatte das beste Learning als Athletin, das ich dir unbedingt mitgeben möchte. Du erfährst, wie die Koordination ist, wenn du startest & deine Coachin auch auf der Bühne steht - Spoiler: besser als du denkst 😉 Ich teile auch meine Gedanken mit dir, die mir als Spenderin beim Athletenmeeting und als Sponsorin der Figure Pro Show durch den Kopf gingen. Viele Eindrücke - viel Mehrwert! Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚
S1 · E348
August 20 · 7 min
#348 - Pre Stage > Pep-Talk!
Hier bekommst du die Energie für deinen Bühnenmoment! 🎉 Gemeinsam visualisieren wir von kurz vor der Bühne bis zu deiner Präsenz on stage. Du hast so hart dafür gearbeitet & jetzt darf auch dein Mindset on point sein 😉 Viel Spaß beim Anhören 💚 👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ 🎁 mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ 📸 Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

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