Sin Miedo, Con Tacto

Fundación de Alba

Sin Miedo, Con Tacto es un podcast que nace como una extensión del compromiso de Fundación de Alba con la prevención, la atención oportuna y el acompañamiento integral de las personas con cáncer. A través de conversaciones con médicos especialistas, personas que han enfrentado un diagnóstico de cáncer y sociedad civil, buscamos construir un espacio de diálogo humano e informativo.

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21 episodes
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Avg 32 min
Spanish

Episodes 21

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Thursday · 36 min
Tu boca también importa: cómo cuidar tu salud bucal durante el cáncer
En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto”, conversamos con el Dr. Daniel Palacios, cirujano dentista adscrito al Departamento de Cabeza y Cuello del Instituto Nacional de Cancerología de México (INCan), sobre la importancia de la salud bucal durante y después del tratamiento contra el cáncer. Abordamos la importancia de detectar a tiempo lesiones en la boca que no cicatrizan, cambios en los tejidos, bultos, úlceras y otras señales de alerta que deben ser revisadas por un especialista. También hablamos sobre la salud bucal de los cuidadores y familiares, la rehabilitación mediante prótesis maxilofaciales, los efectos de la radioterapia sobre las glándulas salivales y el gusto, las alteraciones del habla y algunos mitos relacionados con la recuperación de la salud bucal. 01:45 — Introducción: la importancia de la salud bucal 03:15 — ¿Cómo se aborda la salud bucal en pacientes con cáncer? 06:20 —Salud bucal durante el tratamiento oncológico 09:20 — Recomendaciones para una buena salud bucal 15:20 — Calidad de vida y efectos secundarios en la boca durante el cáncer 22:30 — Pérdida de dientes y rehabilitación maxilofacial 28:50 — Salud sexual, VPH y lesiones en boca y garganta
August 20 · 40 min
El 80% termina separándose por cáncer
En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto”, conversamos con el Dr. Julio César González Rodríguez, ginecólogo y sexólogo adscrito al Instituto Nacional de Cancerología (INCan), sobre un tema del que todavía se habla poco: la sexualidad y la salud sexual durante y después del cáncer. El especialista nos explica qué entendemos por sexualidad y por qué va mucho más allá de las relaciones sexuales o la penetración. También aborda cómo el cáncer y sus tratamientos pueden afectar la función sexual, la imagen corporal, el deseo y los vínculos de pareja. La conversación también aborda los mitos y estigmas relacionados con la sexualidad y el cáncer, la incontinencia urinaria, la menopausia inducida por los tratamientos y las alternativas para recuperar el bienestar sexual. 02:00 — ¿Qué es la sexualidad y por qué va más allá del sexo? 04:10 — ¿Cómo puede afectar el cáncer la sexualidad de pacientes y parejas? 05:00 — Cáncer, tratamientos e impacto en el deseo, la imagen corporal y la función sexual 08:20 — Pedir ayuda: ¿por qué pacientes y médicos todavía evitan hablar de sexualidad? 17:35 — Papel de la pareja en el ejercicio de la sexualidad 23:11 — ¿En quién se ve más afectada la sexualidad, hombres o mujeres? 25:00 — Mitos y estigmas sobre sexualidad y cáncer 27:30 — Disfunción eréctil, incontinencia urinaria y su impacto en la vida sexual 31:30 — Recomendaciones para externalizar sus preocupaciones sobre su vida sexual, desde el diagnóstico de cáncer
August 13 · 35 min
Embarazo y cáncer: ¿Se puede salvar a la mamá y al bebé?
En este episodio de "Sin Miedo, Con Tacto" nos acompaña la Dra. Cintia María Sepúlveda Rivera, jefa del Departamento de Ginecología Quirúrgica del Instituto Nacional de Perinatología, para conversar sobre el cáncer durante el embarazo y los retos que implica atender a dos vidas que requieren cuidados especiales. Durante la conversación abordamos las señales de alerta, como una lesión o cambio en la mama y el sangrado transvaginal, así como la importancia del tamizaje y de realizar los estudios indicados durante el embarazo. La especialista también explica qué estudios pueden realizarse con seguridad, cómo se adapta el tratamiento oncológico durante la gestación y por qué la quimioterapia puede utilizarse después del primer trimestre, mientras que la radioterapia está contraindicada durante el embarazo. 01:45 — ¿Qué tan frecuente es el cáncer durante el embarazo? 03:15 — ¿Cómo identificar el cáncer entre los cambios propios del embarazo? 10:30 — Cáncer de mama y cáncer cervicouterino: principales señales de alerta. 18:23 — Opciones de tratamiento oncológico durante el embarazo: cirugía, quimioterapia y radioterapia. 24:09 — Fertilidad y preservación de óvulos. 28:00 — ¿Es posible tener otro embarazo después de superar un cáncer?
August 6 · 41 min
¿Pierdes tu masculinidad después del Cáncer de Próstata?
El cáncer de próstata no solo impacta la salud física, también transforma la vida emocional, familiar y personal de quienes reciben el diagnóstico. En este episodio de "Sin Miedo Con Tacto", conversamos con Carlos de la Torre y Jorge Lara, dos pacientes con experiencias frente al cáncer de próstata. A lo largo de la conversación, ambos brindan su testimonio sobre el impacto emocional del diagnóstico, la importancia del acompañamiento psicológico, el apoyo de instituciones como el Instituto Nacional de Cancerología y Fundación de Alba, así como el valor de los grupos de apoyo durante el tratamiento. Además, hacen un llamado a romper los tabúes que existen alrededor del tacto rectal y a fomentar una cultura de prevención entre los hombres, recordando que un diagnóstico oportuno puede marcar la diferencia. 01:00 - Presentación del episodio y de los invitados Carlos y Jorge 03:30 - El diagnóstico de Carlos: miedos, automedicación y retraso en la atención médica 08:16 - La historia de Jorge: revisiones anuales y detección temprana 11:45 - El impacto emocional de escuchar la palabra "cáncer" 15:30 - El acompañamiento psicológico durante el tratamiento oncológico 24:40 - ¿Cómo hablar de prevención con los hijos? 32:40 - Cambios de hábitos y calidad de vida, después del diagnóstico: alimentación, ejercicio y secuelas
July 30 · 29 min
Úlceras, ronquera, sangrados nasales: señales de cáncer de cabeza y cuello
En este episodio de Sin Miedo, Con Tacto hablamos sobre el cáncer de cabeza y cuello y la importancia de reconocer sus síntomas para lograr un diagnóstico oportuno. Nos acompaña el Dr. Antonio Gómez Pedraza, jefe del Departamento de Tumores de Cabeza y Cuello del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), quien explica qué tipos de cánceres comprende esta enfermedad y por qué no debe confundirse con los tumores cerebrales. Durante la conversación se abordan los principales factores de riesgo, como el consumo de tabaco, alcohol y la infección por virus del papiloma humano (VPH), además del papel que tiene la vacunación para disminuir algunos de estos tumores. El especialista también desmiente mitos frecuentes, explica cuándo una lesión en la boca, una ronquera persistente o una úlcera que no cicatriza deben considerarse señales de alerta y destaca la importancia de realizar una biopsia sin temor cuando está indicada. 01:40 — ¿Qué son los cánceres de cabeza y cuello y en qué se diferencian de los tumores cerebrales? 04:00 — Factores de riesgo: tabaco, alcohol y virus del papiloma humano (VPH). 07:40 — ¿Cuánto alcohol y tabaco aumentan el riesgo? ¿Qué pasa con los vapeadores? 10:50 — Mitos sobre el cáncer de cabeza y cuello y la importancia de la biopsia. 16:10 — ¿Cómo afectan estos tumores la calidad de vida? 20:35 — Pronóstico y posibilidades de curación con un diagnóstico temprano.
July 23 · 42 min
Cánceres urológicos: lo que casi nadie se atreve a preguntar
En este episodio de Sin Miedo Con Tacto hablamos sobre los cánceres urológicos. Nos acompañan la Dra. Anna Scavuzzo, uróloga oncóloga del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), y la Mtra. Pamela Rodríguez Palacios, psicooncóloga del programa OPUS del INCan, para hablar sobre la importancia de romper los tabúes en torno a la salud masculina y acudir a revisiones médicas antes de que aparezcan los síntomas. Las especialistas explican qué son los cánceres urológicos, cuáles son los más frecuentes, por qué el cáncer de próstata suele detectarse en etapas avanzadas y cómo la detección oportuna puede marcar la diferencia entre un tratamiento curativo y una enfermedad avanzada. También abordan el papel del antígeno prostático, la autoexploración testicular y los factores de riesgo que deben motivar una revisión temprana. 03:10 — ¿Qué son los cánceres urológicos? 04:50 — ¿El cáncer de próstata se puede curar? 07:55— ¿Por qué el cáncer de próstata suele no presentar síntomas? 09:05— ¿Quiénes tienen mayor riesgo y cuándo comenzar las revisiones? 11:40 — ¿Por qué muchos hombres llegan tarde al diagnóstico? 14:20— El impacto psicológico del diagnóstico y los cambios en la identidad masculina en un cáncer urológico 29:30— ¿Qué es el programa OPUS del INCan y cómo ha mejorado la detección oportuna? La información compartida en este episodio no sustituye la valoración médica profesional. Ante cualquier síntoma o duda, consulta a un profesional de la salud.
July 16 · 36 min
Cómo es vivir y superar el cáncer de tiroides
En este episodio, conversamos con Lucía Fernández, sobreviviente de cáncer de tiroides desde hace más de 30 años, y con Dulce Ochoa, paciente en remisión, para conocer cómo se vive esta enfermedad desde la experiencia de las pacientes. A lo largo del episodio, nuestras invitadas hablan sobre el impacto emocional de recibir un diagnóstico de cáncer en etapas muy diferentes de la vida: a los 18 años, a las puertas de la universidad, y en medio de un tratamiento de fertilidad y el deseo de convertirse en madre. Nuestras invitadas comparten el impacto emocional del diagnóstico, la importancia de las redes de apoyo y el acompañamiento durante el tratamiento, así como algunos de los retos menos visibles del cáncer de tiroides: vivir sin este órgano, adaptarse a los cambios hormonales y reconstruir la vida después del cáncer. 00:00 — Introducción y presentación de las invitadas 02:00 — Lucía: recibir un diagnóstico de cáncer de tiroides a los 18 años 04:30 — Dulce: cáncer de tiroides durante un tratamiento de fertilidad 05:20— Cáncer de tiroides sin síntomas 06:48 — Importancia del ultrasonido para la detección 08:07 — Nódulos tiroideos y señales de alerta que no deben ignorarse 10:20 — Cirugía, yodo radioactivo y los primeros meses después del tratamiento 11:05 — ¿Cómo es vivir sin tiroides? 14:00 — Fertilidad y cáncer de tiroides 21:30 — Redes de apoyo, familia y acompañamiento durante el cáncer 29:30 — Cambios hormonales y físicos después del tratamiento 30:35 — Consejos para pacientes recién diagnosticados La información compartida en este episodio no sustituye la valoración médica profesional.
July 9 · 31 min
Cáncer de tiroides: lo que debes saber para detectarlo a tiempo
En este episodio de "Sin Miedo Con Tacto", conversamos con el Dr. Antonio Gómez Pedraza, cirujano oncólogo y jefe del Departamento de Tumores de Cabeza y Cuello del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), sobre uno de los cánceres con mejor pronóstico cuando se detecta a tiempo: el cáncer de tiroides. A lo largo de la conversación, el especialista explica qué es la glándula tiroides y cuál es su función en el organismo, además de abordar cuáles son los síntomas que deben alertarnos, los principales factores de riesgo y los estudios que realmente sirven para diagnosticar esta enfermedad. El Dr. Gómez-Pedraza también desmiente algunos de los mitos más frecuentes sobre el cáncer de tiroides, como la falsa creencia de que la mastografía puede provocarlo o que todas las personas operadas perderán la voz. 01:35 — ¿Qué es la glándula tiroides y cuál es su función? 03:50 — Nódulos tiroideos: cuándo representan una señal de alerta 05:13 — Síntomas del cáncer de tiroides y cuándo acudir al médico 07:11 — ¿Con qué especialista debo acudir? 10:53 — Estudios para detectar cáncer de tiroides: ultrasonido y biopsia 13:30 — Mitos: ¿la mastografía provoca cáncer de tiroides? 20:23 — ¿Qué es el yodo radioactivo y cuándo se utiliza? 23:20 — Pronóstico, metástasis y posibilidades de curación La información compartida en este episodio no sustituye la valoración médica profesional.
July 2 · 32 min
Voluntariado corporativo: el secreto de las empresas con propósito
En este episodio de "Sin Miedo Con Tacto", conversamos con Ana Laura Sepúlveda, Deal Development Manager, y Daniela Morales Sampedro, Business Operations Manager de una empresa líder en tecnología, sobre el impacto del voluntariado corporativo y el papel que las empresas pueden desempeñar en la construcción de una sociedad más solidaria. Nuestras invitadas explican qué es el voluntariado empresarial, cómo las organizaciones pueden integrarse a programas de responsabilidad social, cuáles son los criterios que las empresas consideran para establecer alianzas con fundaciones y los beneficios que el voluntariado aporta tanto a las organizaciones sociales como a las empresas y sus colaboradores. 00:00 — Bienvenida y presentación de las invitadas 02:00 — ¿Qué es el voluntariado corporativo o empresarial? 02:40 — ¿Cómo seleccionan las empresas a las organizaciones que apoyan? 04:35 — Valor del voluntariado empresarial 06:40 — Beneficios del voluntariado para los colaboradores 08:40 — El impacto del voluntariado en la vida de las personas
June 25 · 40 min
VHP en mujeres: ¿la vacuna previene el cáncer cervicouterino?
En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto” conversamos con la Dra. Lucely del Carmen Cetina Pérez, oncóloga médica, sobre la relación entre el Virus del Papiloma Humano (VPH) y el cáncer cervicouterino, una enfermedad que sigue siendo una de las principales causas de cáncer y muerte en mujeres en México. A lo largo de la charla hablamos sobre cómo se transmite el VPH, los tipos de cáncer asociados a esta infección, la importancia de la detección oportuna mediante pruebas de tamizaje y el papel fundamental de la vacunación como estrategia para prevenir hasta el 99.7% de los casos de cáncer cervicouterino. 00:00 — Presentación del episodio 01:30 — ¿Qué es el Virus del Papiloma Humano y cómo se transmite? 04:20 — Tipos de cáncer asociados al VPH 06:30 — Pruebas de detección: Papanicolaou, pruebas moleculares y colposcopía 11:00 — Síntomas del VPH 15:00 — La importancia de la vacunación contra el VPH 18:30 — Edad límite de la vacuna 26:30 — Factores que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer 30:21 — Prevención primaria y secundaria: cómo proteger tu salud
June 18 · 40 min
VPH y Cáncer: por qué los hombres deben vacunarse contra el VPH
En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto”, conversamos con el Dr. Carlos Aranda Flores, cirujano oncólogo, sobre un tema que suele asociarse únicamente a las mujeres, pero que también tiene un impacto importante en la salud masculina: el Virus del Papiloma Humano (VPH). A lo largo de la conversación, el Dr. Aranda explica qué es el VPH, cómo se transmite y cuáles son los tipos de cáncer que puede causar en los hombres, incluyendo cáncer de pene, ano y orofaringe. También aborda los síntomas que no deben ignorarse, la importancia del uso del preservativo, las limitaciones de esta medida de protección y el papel fundamental de la vacunación para reducir significativamente la incidencia de cánceres asociados al virus en las próximas décadas. 00:00 — Presentación del Dr. Carlos Aranda Flores y del tema del episodio 02:00 — VPH en hombres: mitos y realidades 04:00 — ¿Qué es el Virus del Papiloma Humano y cuántos tipos existen? 04:50 — Cánceres asociados al VPH en la población masculina 08:00 — ¿Cómo se transmite el VPH? 08:40 — Verrugas genitales, lesiones y señales de alerta que no deben ignorarse 12:00 — ¿Por qué los hombres también deben vacunarse contra el VPH? 14:40 — Estrategia 90-70-90 de la Organización Mundial de la Salud para eliminar el cáncer cervicouterino 20:30 — ¿Qué pasa si ya tuve VPH? ¿Aún debo vacunarme 22:00 — Seguridad de la vacuna La información compartida en este episodio tiene fines educativos y no sustituye la valoración médica profesional. Si presentas síntomas, lesiones o dudas relacionadas con el VPH, consulta a un especialista. #SinMiedoConTacto #FundaciónDeAlba #VPH #VirusDelPapilomaHumano #SaludMasculina #Prevención #VacunaVPH #CáncerDePene #CáncerDeAno #SaludSexual #CarlosArandaFlores
June 11 · 27 min
Transparencia e institucionalidad en las empresas
En este episodio de Sin Miedo Con Tacto, conversamos con José Ernesto Bermejo, asesor fiscal especialista en organizaciones de la sociedad civil. Charlamos sobre la importancia de la transparencia, la rendición de cuentas y la institucionalidad en las organizaciones sin fines de lucro. José Ernesto nos explica los retos administrativos y fiscales que enfrentan las donatarias autorizadas en México en la actualidad. Además, comparte recomendaciones para quienes desean crear una organización o sumarse a una causa. 00:30 Bienvenida y presentación de José Ernesto Bermejo 01:40 ¿Por qué la transparencia es fundamental en las organizaciones de la sociedad civil? 03:40 La falsa creencia de la evasión de impuestos y las obligaciones de las donatarias autorizadas 06:40 ¿Qué instancia regula a las donatarias autorizadas? 13:00 Cómo fortalecer una organización y generar confianza en los donantes 14:40 La cultura de las organizaciones de la sociedad civil 22:37 Beneficios para personas y empresas que apoyan a una donataria autorizada
June 4 · 53 min
Los Mejores Ejercicios Si tienes Cáncer
En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto” conversamos con Melisa Aguilar, sobreviviente de cáncer de mama, modelo de la campaña “Está en tus manos” y especialista certificada en ejercicio para pacientes con cáncer por el Cancer Exercise Training Institute (CETI). A partir de su experiencia personal, Melisa comparte cómo el ejercicio se convirtió en una herramienta fundamental para afrontar el tratamiento oncológico, reducir algunos efectos secundarios de la quimioterapia y recuperar la confianza en su cuerpo. También hablamos sobre la importancia de la detección temprana en mujeres jóvenes y Meli desmiente la idea de que llevar una vida saludable o ser deportista elimina el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Además, Meli presenta We Can Move, una iniciativa que busca acercar rutinas de ejercicio seguras y accesibles a personas con cáncer, así como información basada en evidencia sobre los beneficios del movimiento durante y después del tratamiento. 00:00 — Presentación de Melisa Aguilar y su historia como sobreviviente de cáncer de mama 01:20 — La campaña “Está en tus manos” y la importancia de visibilizar el cáncer de mama en mujeres jóvenes 03:15 — Cómo cambió su relación con el ejercicio durante el tratamiento oncológico 05:00 — Beneficios físicos y emocionales del ejercicio durante la quimioterapia 08:00 — Cómo adaptó sus rutinas según los ciclos de tratamiento y los niveles de energía 10:10 — Recuperación física después de la cirugía y regreso progresivo a la actividad física 11:15 — Ejercicio durante y después del cáncer: recomendaciones para pacientes y profesionales del deporte 27:30 — Sesión práctica de acondicionamiento físico guiada por Melisa Aguilar
May 28 · 21 min
Frente al Cáncer de Pulmón: informar para cuidar
En este episodio de “Sin Miedo Con Tacto” conversamos con Fanny Romero, directora de la organización Respirando con Valor, sobre las barreras que enfrentan las personas con cáncer de pulmón en México y la importancia de la información, el acompañamiento y las redes de apoyo para transformar la experiencia del diagnóstico y tratamiento. A lo largo de la conversación hablamos sobre el estigma asociado al cáncer de pulmón y algunas de las herramientas que Respirando con Valor ha desarrollado para acompañar a pacientes y familiares: la guía “Un acercamiento al cáncer de pulmón”, la bitácora del paciente y la brújula de atención. 00:00 — Presentación de Fanny Romero y Respirando con Valor 02:05 — Barreras de atención que enfrentan pacientes con cáncer de pulmón 05:00 — Materiales educativos desarrollados por Respirando con Valor para pacientes y familiares 07:00 — Cómo la información ayuda a tomar decisiones informadas 08:40 — La “bitácora del paciente” y el seguimiento de síntomas y tratamientos 15:15 — El papel de la información y el estigma asociado al tabaquismo 17:50 — Mensaje final: “No están solos” Conoce más sobre Respirando con Valor: https://www.respirandoconvalor.org
May 21 · 24 min
No todos los cánceres de pulmón son iguales | Dra. Diana Bonilla
¿Sabías que no todos los cánceres de pulmón son iguales? Hoy, los biomarcadores y las terapias dirigidas han transformado la manera de diagnosticar y tratar esta enfermedad, permitiendo tratamientos más personalizados y una mejor calidad de vida para las personas pacientes. En este episodio, conversamos con la Dra. Diana Bonilla, médica oncóloga con alta especialidad en cáncer de pulmón y tumores torácicos, quien nos explica qué son los biomarcadores, cómo ayudan a identificar las características específicas de cada tumor y por qué son clave para elegir el tratamiento más adecuado para cada paciente. Además, hablamos sobre factores de riesgo, síntomas de alerta y la necesidad del trabajo multidisciplinario en la atención del cáncer de pulmón. 02:00 ¿Existen diferentes tipos de cáncer de pulmón? 02:30 ¿Qué son los biomarcadores y cómo funcionan? 04:00 Pruebas moleculares y secuenciación de nueva generación 06:00 Importancia de estudios dirigidos para médicos y pacientes 6:30 ¿Cómo mejoran la calidad de vida los tratamientos dirigidos? 10:40 El papel del neumólogo y el equipo multidisciplinario 16:20 Síntomas y factores de riesgo del cáncer de pulmón 18:00 Mujeres jóvenes no fumadoras y alteraciones moleculares
May 14 · 38 min
Esperanza que abraza. Historia de una mamá con cáncer
En este episodio especial por el Día de las Madres de "Sin Miedo Con Tacto", conocemos la historia de Yaquelin García, madre de tres hijos y paciente con leucemia, quien comparte cómo ha enfrentado el cáncer desde 2022 acompañada por su familia, sus médicos y la Fundación de Alba. Yaquelin habla sobre los cambios que implicó el tratamiento, las hospitalizaciones, las recaídas y la incertidumbre constante, pero también sobre la fuerza que encuentra en sus hijos, su esposo, su madre, sus hermanas y su abuela.
May 7 · 33 min
Cáncer Testicular desde la visión del paciente
En este episodio, abordamos el cáncer testicular a través del testimonio de Gabriel Heller, sobreviviente de esta enfermedad. Gabriel comparte cómo, a los 40 años, detectó un cambio en el tamaño de uno de sus testículos sin presentar dolor u otros síntomas y en cuestión de días, recibió el diagnóstico de cáncer testicular. A lo largo de la conversación, describe el impacto emocional del diagnóstico, la fuerza que le dio sentirse acompañado por su familia y la importancia de la autoexploración como herramienta de detección temprana. 01:30 Bienvenida y presentación de Gabriel Heller 03:00 Testimonio de Gabriel: detección y diagnóstico 4:30 Apoyo familiar durante el proceso oncológico 07:30 Cirugía y tratamiento por cáncer testicular 09:00 Fertilidad y decisiones reproductivas 14:00 Importancia de la autoexploración
April 30 · 19 min
Ser mamá no se pone en pausa | Sandra Enríquez | Está en tus manos
En este episodio de Sin Miedo Con Tacto, parte de la serie “Está en tus manos”, conocemos la historia de Sandra Enríquez, una mujer de 37 años, madre de cuatro hijos, diagnosticada con cáncer de mama en etapa avanzada. Sandra nos comparte cómo detectó una anomalía tras un golpe y, posteriormente, cambios en su cuerpo que fueron inicialmente minimizados por el personal médico. Su diagnóstico llegó como cáncer de mama triple negativo en etapa cuatro, con metástasis, lo que implicó un fuerte impacto emocional, familiar y económico. A lo largo de la conversación, Sandra reflexiona sobre el miedo, la incertidumbre y el duelo, pero también sobre la fuerza que encuentra en sus hijos, su familia y su fe. Habla de las dificultades de enfrentar la enfermedad siendo madre soltera, la necesidad de seguir trabajando para sostener a su familia y la búsqueda de una segunda opinión médica que le permita continuar con su vida laboral. 01:30 Introducción de Sandra como modelo de la exposición y paciente 03:15 Cambios de su vida cotidiana e impacto emocional del diagnóstico 04:00 Situación actual: búsqueda de segunda opinión y necesidad de trabajar 05:00 Aparición de primeros síntomas y experiencia con el personal médico 06:30 Autoexploración y ruta de diagnóstico 07:30 Impacto emocional y familiar de su diagnóstico 10:30 Red de apoyo y espiritualidad 11:30 Necesidad de apoyo psicológico 13:30 Crítica a la falta de estudios oportunos en mujeres jóvenes
April 23 · 22 min
Escuchar al cuerpo cambia el camino | Columba Grados | Está en tus manos
En este episodio conversamos con Columba Grados, paciente de cáncer de mama y modelo de la exposición fotográfica “Está en tus manos” de Fundación de Alba. Columba comparte cómo, a pesar de llevar una vida activa y saludable, comenzó a notar señales en su cuerpo que la llevaron a ser diagnosticada a los 38 años, con cáncer de mama HER2 triple positivo en etapa 3. A lo largo del episodio, relata el impacto emocional de este proceso, las decisiones que tomó ante el diagnóstico y cómo enfrentó tanto los efectos físicos como los cambios en su cuerpo. Hablamos sobre el papel del ejercicio, la salud mental y el acceso a información confiable durante todo su proceso. La exposición "Está en sus manos" se inaugurará el día viernes 8 de mayo en el Instituto Nacional de Cancerología (INCan). 02:00 Presentación de Columba y su participación en la exposición "Está en tus manos" 04:00 Inicio de síntomas y primeras revisiones médicas 05:00 Estilo de vida previo al diagnóstico 07:30 Diagnóstico de cáncer de mama y acompañamiento médico 09:00 Ruta de atención médica y tratamientos 14:00 Remisión y tratamiento hormonal a largo plazo
April 16 · 18 min
La fuerza de elegir seguir adelante | Jessel Manríquez | Está en tus manos
En este episodio conversamos con Jessel Manríquez, sobreviviente de cáncer de mama y una de las modelos de la exposición fotográfica "Está en tus manos" impulsada por Fundación de Alba. Jessel comparte cómo vivió un diagnóstico inesperado a los 35 años, atravesando emociones como el miedo, la angustia y la incertidumbre, hasta llegar a la aceptación. Conversamos sobre la importancia de buscar apoyo emocional desde el inicio, en su caso, a través de la tanatología, y de enfocarse en vivir el presente para sobrellevar el proceso. También hablamos sobre las señales de alerta que detectó en su cuerpo, la relevancia de la detección oportuna y cómo su estilo de vida previo influyó positivamente durante el tratamiento. 00:00 Presentación del podcast y bienvenida a Jessel 02:30 Impacto emocional del diagnóstico de cáncer de mama 07:00 Antecedentes familiares de cáncer de mama y examen genético 08:00 El factor de la edad en el cáncer 09:00 Preparación física, mental y espiritual ante el tratamiento 13:00 Etapa actual: vigilancia y vida después de las quimioterapias

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