Powerminds

42 - Hvornår blev du egentlig bange

Måske kan du ikke engang svare på det. For der behøver ikke have været et stort styrt eller én voldsom oplevelse. Nogle gange kommer det så stille, at du først opdager det, når du ser på alt det, du plejede at gøre med din hest, som du ikke rigtig...

• Transcript

41 - Du behøver ikke løse torsdagens udfordringer om mandagen

Hvor mange gange har du allerede redet weekendens stævne oppe i hovedet? Eller hvor længe har tirsdagens dårlige ridetur fået lov til at følge med dig? I dagens podcast deler jeg en af de tanker, jeg selv bruger rigtig meget: Fortiden er væk, og...

• Transcript

40 - Tænk hvis du også kunne…

Hvad nu hvis målet ikke bare er at blive mindre nervøs? Hvad hvis du kunne blive rytteren, der stoler på sig selv, rider videre efter fejl og faktisk glæder sig til at vise, hvad I kan? I den her episode vender vi blikket væk fra alt det, du gerne...

• Transcript

39 - ADHD-hjernen i sadlen

Hvorfor kan jeg ikke bare…? ADHD handler ikke kun om fokus. Og i den her episode taler jeg om frustration, utålmodighed, selvkritik og den lynhurtige vej fra at tænke: “Det her er svært” til “Jeg er ikke god nok.” Og vigtigst: Hvordan du bliver bedre...

• Transcript

38 - Hvem bliver du når det virkelig gælder

Hvem bliver du, når det gælder? Du kan være én rytter hjemme i træningen og nærmest en helt anden, når du kommer til stævne 😅 I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker med os, når noget betyder rigtig meget, hvorfor vi begynder at...

• Transcript

37 - Det du aldrig siger højt i stalden

Tvivlen på, om du er god nok. Dagene, hvor du ikke rigtig har lyst. Spørgsmålet, du stiller dig selv på vej hjem: Hvorfor laver jeg egentlig det her? De tanker har næsten alle ryttere. Og næsten ingen siger dem højt. Denne episode handler om det...

• Transcript

36 - En dårlig dag - hvad gør du?

Du kender den godt. Den dag, hvor alting går galt. Det interessante er ikke, at du har de dage – det har de fleste. Det interessante er, hvad du gør med dem. Hvordan du håndterer dem. Lyt med. Det taler vi om i dette afsnit.

• Transcript

35 - Hvad hvis du fejler?

I dette afsnit taler vi om fejl, og hvad det gør ved dig, når du fejler – eller bare når du tænker på det. De fleste mennesker frygter at fejle. Det sjove er bare, at det ikke er fejlen, du er bange for. Lyt med her.

• Transcript

34 - Når kroppen siger nej, men hovedet siger: "Tag dig sammen"

Du er ikke doven, og du er heller ikke svag. Og du mangler måske heller ikke disciplin. Måske har din krop bare været i alarm alt for længe. I den her podcast taler vi om det, mange misforstår som manglende motivation, nemlig shutdown,...

• Transcript

33 - Føler du dig ensom? - Du er ikke alene

Det er ikke rart at føle sig ensom. Faktum er bare, at du ikke er alene om at føle dig ensom og fravalgt. I dag taler vi om ensomhed og hvad du kan gøre ved det.

• Transcript

32 - Din hest skal også have selvtillid

Vi taler meget om trivsel blandt heste. Vi sørger for, at alle ydre faktorer er på plads: godt foder, dyr sadel, flot underlag osv. Vi har også som sådan fokus på hestens mentale trivsel, men vi kan have endnu mere fokus på hestens selvtillid op til...

31 - Sammenligning

Kender du det? Vi går og sammenligner os med andre hele tiden. “Hun har x, y, z, så hun har det nemmere end mig” – men sammenligning er der af en grund. En du måske ikke kender til, men en du måske vil elske at kende. Vi taler også om, hvad...

30 - At blive for længe og miste sig selv undervejs

Du bliver, selvom noget i dig ved, at det ikke er rigtigt længere. Eller du trækker dig lige dér, hvor det begynder at blive svært. I det her afsnit taler vi om det mønster, mange overser: at blive for længe og miste sig selv lidt undervejs. Om...

29 - Vi scroller os væk fra livet

Kender du følelsen af at være energiforladt? Lidt flad. Måske trist… uden helt at kunne forklare hvorfor? Der er en årsag. Bare ikke den, du tror. I dag taler vi om livet med vores telefoner. Om den lave energi, der sniger sig ind. Og om en...

28 - At blive i det, når det er svært

I dag taler vi ind i det ene øjeblik, der ofte afgør det hele. Det øjeblik, hvor noget bliver svært, og kroppen begynder at reagere. Vi dykker ned i, hvorfor vi trækker os, slipper eller fryser, selvom vi egentlig godt ved, hvad vi skal. Du får en...

27 - Hvis du ikke tør være besværlig, så får du selv besværet

Hvis du altid er nem, så bliver du til sidst besværlig for dig selv. Du tilpasser dig. Siger ja, når du mener nej. Får tingene til at glide for alle andre. Men indeni begynder det at koste. Træthed. Irritation. Følelsen af at være lidt væk fra dig...

26 - Dine tanker er forslag. Du vælger hvilke du følger

I dag snakker vi om tanker. Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur. Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som jeg fik lyst til at dele med jer. En samtale, der blev til dette afsnit om, hvad der sker i hjernen –...

25 - Når du altid er den stærke

Er du altid den stærke? Den, der holder sammen. Den, der kan tage det. Den, der ikke bryder sammen. Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet en rolle, du ikke længere kan lægge fra dig? I denne episode taler vi om prisen ved altid at være...

24 - Du mangler ikke vilje, du mangler ro.

Hvis du presser dig selv, føler dig bagud og alligevel sidder fast, så er det ikke dig, der er noget galt med. Det er dit system, der har været i alarm for længe. Denne episode er til dig, der er træt af at tage dig sammen - og samtidig klar til at...

23 - Sorg når noget forsvinder

I dag taler vi om sorg. Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde. Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene med. Afsnittet giver et psykologisk perspektiv på sorg og skaber en...