姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢治療家（R）仲野孝明

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。私は、創業大正15年からのべ１８０万人以上の方を治療、二度の藍綬褒章を受章した治療家一家の４代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth６「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。仲野整體東京青山　https://senakano.jp/

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Japanese

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Thursday · length unknown
第529回肩が痛い人へ｜肩甲骨と鎖骨から動かす『正しい腕の使い方』
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造肩が痛い人ほど「肩」だけを動かさない。鎖骨と肩甲骨から動かす身体の使い方こんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。
September 24 · length unknown
第528回トレッドミルだけでは足りない？実際に山を歩いて分かった「山でしか鍛えられない身体」
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動山に登るためのトレーニングとして、トレッドミルを使っている方も多いと思います。
September 17 · length unknown
第527回健康の軸はひとつじゃない。姿勢治療家が考える「6ヘルス」で整える毎日の習慣
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）最近、初めて番組を聴いてくださる方も増えてきたので、今回は改めて原点に戻って、「そもそも健康とは何なのか？」を整理してみたいと思います。
September 10 · length unknown
第526回富士登山競走、5合目で終了。それでも挑戦して見えた「次の景色」
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動富士登山競走、5合目で終了。それでも挑戦して見えた「次の景色」こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。
September 3 · length unknown
第525回胃もたれの原因は「胃」だけじゃない？肋骨と背骨の硬さにも目を向けよう
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造食後になると胃が重い。なんとなくお腹が張る。食べたいのに、たくさん食べられない。
August 27 · length unknown
第524回かかとの痛みが消えた先にあった、“走れる人生”
今回は、「姿勢が変わると、人生が変わる」という言葉を、まさに体現された患者さんのお話です。来院されてちょうど1年が経った方と、これまでの変化を振り返る機会がありました。最初に来院された時は、朝起きて最初の一歩でかかとが痛い。歩き出すこともつらい。ランニングや山歩きも不安。足底筋膜炎かもしれない、年齢的に仕方がないのかもしれない。そんな不安を抱えながら、会社の同僚の紹介をきっかけに、覚悟を持って来院してくださいました。
August 20 · length unknown
第523回「急に具合が悪くなる」を観てきました。
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・精神濱口竜介監督の映画『急に具合が悪くなる』を観て感じたことをもとに、「老い」「介護」「人間らしく生きること」についてお話ししました。
August 13 · length unknown
第522回高齢の母の足の痛み、お尻からハムストリングにかけてピリピリする。
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・精神愛知県のリスナーTさんから届いた「73歳のお母様の足の痛み」についてのご相談をもとにお話ししました。
August 6 · length unknown
第521回繰り返す激痛腰痛は、かなりの赤信号！
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造リスナーさんから届いた「腰痛で助けてください」という切実なご相談をもとにお話ししました。
July 30 · length unknown
第520回 52歳で体力年齢20〜24歳｜大人の体力測定で見えた得意と苦手
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 - 有明で開催された「大人の体力測定」に参加した体験をもとに、自分の体力の現在地についてお話ししています。握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片...
July 23 · length unknown
第519回 AI時代、未来はどう変わる？『2034』から考える仕事と生き方
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 - 『２０３４　未来予測――AI（きみ）のいる明日』　著者：中島聡　徳間書店 -
July 16 · length unknown
第518回柔らかいベッドが不調をつくる？寝具と枕の正解
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・睡眠 - 首こりや腰痛の原因として見落とされがちな「寝具」と「枕」の選び方についてお話ししています。柔らかすぎるベッドや低反発の寝具は、一見気持ちよ...
July 9 · length unknown
第517回 LDL250が180に。7日間走ったらコレステロールはどう変わる？
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動遺伝的にLDLコレステロールが高い体質でも、運動で身体はどこまで変わるのか。今回の動画では、7Days飛脚380の前後で行った血液検査をもとに...
July 2 · length unknown
第516回姿勢は頑張りすぎない
毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ - こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 - 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動姿勢を良くしようとして、無理にキープし続けるとかえって体が硬くなり、腰痛や疲労につながることがあります。大切なのは、最初に少しだけ正しい位置を...
June 25 · length unknown
第515回眠れない夜に効くクールダウン3選｜百会・頭皮・耳でスッと落ち着く
頭が冴えて眠れない夜に。姿勢治療家がやっている“クールダウン3選”（百会・頭皮・耳）こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は「頭が冴えて眠れない時」に、短時間でスッと落ち着くためのクールダウン方法を3つまとめます。結論はシンプルです。眠れない時は、たいてい“興奮状態”に入っています。だからやるべきことは興奮を鎮める方向に体を切り替えること。今日紹介する3つは、道具がなくてもできます。（お風呂の中でも、ベッドの上でもOKです）
June 18 · length unknown
第514回巻き肩の原因は肩じゃない｜先に動かすべきは「肋骨（胸郭）」
巻き肩・四十肩の本当の入口は「肋骨」だった｜肩より先に動かすべき場所こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回のテーマはシンプルに「肋骨を動かしましょう」です。巻き肩、猫背、四十肩・五十肩。多くの人は「肩を開こう」「肩甲骨を寄せよう」と頑張ります。でも、先に言います。肩だけをいじっても、戻ります。なぜなら、巻き肩の“スタート地点”は、肩より手前にあるからです。それが肋骨（胸郭）です。巻き肩は「肩が悪い」より先に、肋骨が内側に入っている
June 11 · 32 min
第513回夫婦危機！？体力は心の余裕と比例【7Days飛脚380後編】
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「運動・精神」の話です。 - 7Days飛脚380【後編】富士山と暴風雨、そして青山ゴールで起きたこと（創業100周年の“走る祝祭”）こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は、仲野整體創業100周年企画「7Days飛脚380」後編（ステージ5〜7：静岡→東京青山）のお話です。前編で“雨と準備の現実”を越えてきた僕らですが、後編はまったく別の顔を見せてくれました。富士山がずっと見える最高の一...
June 4 · length unknown
第512回誰も聴いていない疑惑から10年。続けた先に起きた【7days飛脚380前編】
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「運動・精神」の話です。 - 誰も聴いていないかもと不安になる時期から10年。続けた先に起きたこと（そして、7Days飛脚380へ） 2016年6月3日。ポッドキャストの第1回を配信しました。そこから10年。気づけば、全国、そして世界にもリスナーがいる。でも正直、最初の数年は「誰も聴いてないんじゃないか」と思っていました。止まりそうになった回もある。それでも続けていたら、100回の壁を越え、そこ...
May 28 · length unknown
第511回運動をやめると体は止まる｜忙しい人ほど始めたい姿勢改善の第一歩
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「運動」の話です。 - 運動が止まると、体も止まる。忙しい人ほど「少し動く」を取り戻したい理由こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は、**「運動をやめないことの大切さ」**についてお話しします。忙しくなると、真っ先に削られやすいのが運動の時間です。仕事、家事、予定、移動。毎日をこなすだけで精一杯になると、「今日はいいか」が続いてしまう。
May 21 · length unknown
第510回椅子の高さを1cm変えるだけで体が変わる｜デスクワーク姿勢改善の基本
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「構造」の話です。 - 椅子の高さを1cm変えるだけで、体は変わる同じ姿勢を続けないことが、デスクワーク時代の体を守るコツこんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は、見落とされがちですが、実は体に大きな影響を与える「椅子の高さ」についてお話しします。多くの方が、椅子は一度合わせたらそのままでいいと思っています。ですが実際は、椅子の高さがたった1cm違うだけでも、股関節の角度や骨盤の立ち方...

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